饮食禁忌 备孕时要避免哪些食物

       夫妻想要一个优质的宝宝，就需要在孕期培养一对优质的精子和卵子，想要生一个健康的宝宝，备孕非常重要。最近有很多朋友问我备孕时哪些食物不能吃?为宝宝的健康打下基础。那么备孕时哪些食物不能吃?下面小编就带你了解一下备孕时要避免哪些食物?

1、避免吃油炸或烧烤的食物

很多男同胞喜欢各种聚会，吃烤肉喝酒，吃炸鸡喝啤酒等等，虽然很开心，但也失去了作为父亲的责任感。如果是备孕，最好不要外出聚餐，或者选择健康的聚餐方式。不要接触烧烤或油炸食品或酒精。不管你是否准备怀孕，这些都是不健康的食物，其中的丙烯酰胺对男性同胞的精子有很大的影响，导致杀精的后果。

2、不要吃或喝任何含有咖啡因的食物

随着工作压力的加大，很多男性朋友在职场上走投无路。为了提神醒脑，很多人会用咖啡或浓茶来提神。这是因为这些食物中含有较多的一种叫做咖啡因的物质，它可以使人的交感神经系统处于兴奋状态。也因为这种物质会抑制夜间受孕父亲的副交感神经，导致试图受孕的父亲精子少或没有性欲。

3、有反式脂肪酸

怀孕期间，除了需要准妈妈戒掉巧克力、奶茶、奶油蛋糕等一些食物外，毫无疑问，准爸爸也需要放弃这些食物，尽量不吃。这些食物中的反射性脂肪酸并不是一件好事，会减少精子的产生，使它们失去活力。

4、芹菜不能吃

一些喜欢吃芹菜的男性不宜长期吃芹菜，因为它会影响男性精子的产生，减少精子的数量。

5、不要吃一些动物的内脏

有人认为动物的内脏还是有一定量的铁，但是里面的重金属元素会减少精子的纠缠，所以这些食物要注意食用量。