呵护敏感皮肤防胜于治

　　1、选择合适的护肤品：不要频繁地更换护肤品，选择一种护肤品时要先试用，不要将多种品牌的护肤品一起使用。也不宜选择成分不详或过于复杂的护肤品，宜使用含有芦荟、黄瓜、蜂蜜、绿茶、红茶等成分的。减少化妆，尽量给肌肤减负。

　　2、饮食得当：不要大量吃海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等含异体蛋白的食物，以免食物刺激引起过敏。容易过敏的人最好去医院做一个过敏筛查测试，以明确过敏源。多吃清热解毒的食物，不沾烟酒，避免油腻、辛辣、燥热之物。

　　3、换季更应当心：很多敏感肌肤者对气候中的温度、湿度变化也十分敏感，所以，季节变化时节要特别当心，事先做足保湿防护工作，可以避免很多麻烦。

　　4、慎用药物：药物一般都有较强的刺激性，特别是一些激素类药膏，长期使用容易引发皮疹、色素沉着等。

　　5、注意隔离：春季少去赏花，以减少花粉刺激。出门时要涂上隔离霜，来阻隔污浊的空气、风沙和恼人的紫外线。

　　6、保证休息：充足的睡眠和有规律的生活作息可以增强身体免疫力，提高肌肤抵抗外界环境刺激的能力。

　　7、及时脱敏：如果已经出现过敏，要立即停止使用护肤品，切忌做去角质及全脸按摩，以防加重病情。最好只使用甘油或婴儿油养护几天，等脱敏后再使用其他护肤品。如持续发红要及时就医 。小编推荐的六款自制防过敏护肤品

　　芦荟甘菊修护液

材料：芦荟叶1片，甘菊5克。

步骤：

1、将芦荟叶里的芦荟肉取出，放入锅中，倒入浸泡有甘菊的水。

2、以小火慢慢加热1分钟，晾凉过滤后将汁液倒入小瓶中，再放入冰箱中冷藏。

3、使用前取出，喷在晒后的肌肤上即可。

功效：镇静肌肤，清爽修护。芦荟可补水保湿，修复肌肤损伤。甘菊汁可以镇静消炎，有效调理肌肤。晒过一天太阳后，使用此修护液，能使肌肤清爽，消除红肿疼痛。

宜忌：适合晒后及敏感肌肤，是夏季护肤的好帮手。

　　绿茶晒后调理水

材料：剩绿茶茶叶1大匙，蜂蜜1小匙。

步骤：

1、将喝剩的茶叶再次冲泡一遍，滤出茶叶，向茶汁中加入蜂蜜，搅拌均匀。

2、冷却后装瓶，放入冰箱冷藏保存。

3、洗脸后，将茶汁喷涂在晒过的肌肤上。

功效：有很好的防晒和修复晒后肌肤的效果。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，能抑制过氧化物产生。日晒前涂抹绿茶汁，可以有效防晒，减轻肌肤伤害。平时多饮用绿茶，也可起到一定的防晒效果。

宜忌：适合油性肌肤者夏季使用。

　　全葡萄防晒面膜

材料：新鲜葡萄100克，压缩面膜纸1张。

步骤：

1、将葡萄洗净，连皮带子放入搅拌机中，打成葡萄汁，倒入碗中。

2、放入面膜纸浸泡一会儿，取出敷在脸上，轻轻拍平，15~20分钟后取下即可。

功效：防紫外线损伤，抗氧化、抗衰老。葡萄中含有一种强力抗氧化剂，能阻隔紫外线的伤害，并可保护皮肤内的胶原蛋白和弹性纤维，起到防晒护肤、延缓皮肤老化的作用。

宜忌：适合中性偏干性肌肤者防晒使用。

　　西瓜皮防晒伤贴

材料：西瓜200克。

步骤：

1、将西瓜切开，切去瓜瓤，保留瓜皮。

2、把西瓜皮切成大块。再切下瓜皮白色部分，切成薄片使用。

3、把西瓜皮贴在晒伤的部位，轻轻按压，约15分钟后去掉用清水洗净。

功效：有清凉镇静、补水美白、防晒修护的功效。西瓜是清热解暑的佳品，西瓜皮清凉去热、防晒美白肌肤的效果非常好。

宜忌：适合油多水少的油性肌肤者夏季使用。

　　芦荟黄瓜面膜

材料：芦荟15克，黄瓜30克。

步骤：

1、将芦荟去刺，切开外皮，用勺挖取芦荟肉，放入碗中，研磨成糊状。

2、黄瓜洗净，切小段，用擦泥器擦成黄瓜泥。

3、把黄瓜泥放入芦荟糊中，搅拌均匀成糊状。晚上洗脸后，蘸取适量面膜，均匀涂抹在脸上，15~20分钟后擦除洗净。

功效：芦荟和黄瓜都是美容的经典材料，此面膜可修复损伤的肌肤细胞，补充缺失的水分和维生素，使肌肤更加光泽亮白。

宜忌：适合各类晒后肌肤使用。敏感肌肤者不宜用后外出日晒，以免产生光敏反应。

　　薰衣草抗敏水

材料：薰衣草20克

步骤：

1、将薰衣草加水煮开，待温凉后，过滤汁液，倒入小喷壶中保存。

2、洗脸后，将此水作为调理水喷洒在脸上。

功效：薰衣草有舒缓镇静肌肤的功效，能缓解肌肤过敏的症状。淡雅的芳香还能缓解精神紧张，有一定的促进睡眠作用。

宜忌：适合敏感肌肤者。