教你三个方法 如何正确刷牙

件事情，可能很多人觉得刷牙每天都做，可能就不用那么注意去刷了，那么刷牙的正确做法什么呢？下面就和小编一起来看看吧。
        刷牙是我们每天都应该要做的一件事情，可能很多人觉得刷牙每天都做，可能就不用那么注意去刷了，那么刷牙的正确做法什么呢？下面就和小编一起来看看吧。
竖刷法

        相信不少人是采用竖刷法的方式来刷牙，因为这是正确的刷牙方式，竖刷法的时候，牙齿应该要闭合的状态，然后用牙刷在上牙和下牙的的交替中进行刷洗，尽量施加些压力，配合牙缝间或者牙面上垢质的去除。
颤动法

        估计这个方法大家都没有听说过，主要的做法就是将牙刷和牙齿呈45°角，在牙龈和牙面之间，来回做颤动的刷洗，虽然这也是横刷的一种方式，但是一次性刷牙只作用在两颗牙齿之间，所以清洗的时候会有更好的效果，比常规的横刷方法更加靠谱一点。
生理刷牙
        这种方式主要是依据食物进入口腔的模拟做法，刷洗的方向是从牙面往牙龈上刷动，所以可以促进血液循环对牙周健康有一定的帮助。不管是什么方法来刷牙，都不能用力过猛，否则会导致牙龈出血或者其他的一些问题。
每天刷牙的次数和时间

        其实很多人每天都只刷一次牙，那是根本就不够的，一天来说至少要刷两次牙，分别是早晚的时候，因为早上起来，闭合了一晚上的嘴巴，细菌是滋生最多的时候，需要刷牙来此地清理；而晚上的时候，因为一天的工作之后，牙齿也损耗了很多，应该刷牙清洗，这样就可以防止发龋的现象了。
        每次的刷牙时间应该保持在三分钟以上，而每次刷牙都应该反复清洗，这样才可以保证牙面上牙缝间的一些食物残垢去除干净，而反复刷洗，可以增进牙周健康，但是一点要记住，刷牙时候一定不要太过用力哦。