提升自身魅力 教你高跟鞋正确穿法

想真正得到美丽与舒适的统一，其实是非常困难的事，高跟鞋的发明本身并不符合人体力学，她是为了创造一种线条美而故意进行必要的扭曲，但长时间不得法的穿高跟鞋会对脚部造成一定的伤害，久而久之使脚部变形， 反而违背了高跟鞋当初为了塑造美的初衷。因此要学会穿高跟鞋，使用高跟鞋为自己创造出更迷人的魅力，不要因为不会穿而因噎废食， 使你自身的魅力大减。

教你高跟鞋正确穿法 提升自身魅力

首先所穿的高跟鞋要合脚

其次 鞋跟不要太高

具体的来说有四个方面要注意：

1、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

2、穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

3、穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。

4、高跟鞋注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

因此穿高跟鞋要注意：

1.收腹,挺胸(女孩子都知道,我就不多说)

2.最好每次穿四厘米以上的鞋,才叫真正穿鞋

3.走路时两腿并拢,膝盖内关节可以夹住一张纸(最高要求,达不到就算了)

4.抬头,目视前方,分散自己穿高跟的紧张感 本文来自本站

5.穿鞋完毕后,要给足部足够的按摩(它每天都很辛苦那是当然的了)

6.选择质量好的鞋,透气,适合足弓

7.偷懒者的高跟鞋:坡高跟鞋:这类鞋受力面积大,压强小,适合刚工作繁忙,刚适应穿高跟的人,和上了年纪的人

8.第一次穿高跟鞋的,不能垫鞋垫,这样会让自己的脚感觉到不舒服.随着以后穿鞋次数的增加,要及时垫上

9.穿高跟鞋是有一定区分的.每个人的爱好不同,拿我来说,一周共五天穿,另两到三天休息的.

10.穿高跟鞋有利有弊.利在于能减少女性的痛经带来的不适,可以加强膝盖的运动能力,特别是对小腿粗的女性来说,可以起到健美,美化小腿的作用