![9妙招让更年期不扰 如何延缓更年期]( "9妙招让更年期不扰 如何延缓更年期")
- 女人到了一定的年龄就会被更年期这个魔咒紧紧围绕，从而改变本来的心情更严重的甚至危害身体健康。那么，各位女士在日常生活中应该如何预防更年期呢？延缓更年期的饮食方都有哪些？请跟随小编一起到下文来看看吧。如何延缓更年期第一招：适量蛋白质更年期随着性腺的退化，其他组织器...
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![眼部舒展运动延缓眼皮松弛]( "眼部舒展运动延缓眼皮松弛")
- 通过锻炼肌肉的舒展运动，可以延缓眼皮的松弛，加强脸部肌肤的紧实感。Step1、闭上双眼慢慢闭上眼睛，集中注意力于上眼睑部位。Step2、抬起眉毛眼部保持微闭状态，同时将眉毛向上扬。Step3、放松肌肉保持动作约5秒钟，慢慢放松表情肌。...
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![灵芝药膳提高人体免疫力延缓衰老]( "灵芝药膳提高人体免疫力延缓衰老")
- 灵芝自古就有“仙草”之称，现代医学证明，灵芝对提高人体免疫力、消除自由基、延缓衰老有明显的效果，下面推荐六款灵芝药膳。灵芝为药食两用的仙草，灵芝孢子的免疫调节作用更强，现广泛用于肿瘤放疗或化疗后的辅助治疗，并取得了较好的疗效，灵芝药膳也有其独特滋补强壮作用，现介绍几...
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![补肾和活血化瘀 延缓衰老的根本]( "补肾和活血化瘀 延缓衰老的根本")
- 1、补肾法肾为先天之本，分肾阴、肾阳，肾虚者必须分清是肾阴虚、肾阳虚，抑或阴阳两虚。是故补肾法有补阴补阳之不同。成年人随着年龄的增长，40岁以后，机体呈衰老趋势，机能不足，阳气衰退，临床发现以肾阳虚最为多见。六味地黄丸历代作为补肾延寿之品已得到了社会的公认，其道理无须多...
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![吃玉米可以延缓衰老吗 秋季多吃玉米的好处]( "吃玉米可以延缓衰老吗 秋季多吃玉米的好处")
- 玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当做主食，对人体很有益处。玉米可以延缓衰老中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋...
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![7种食物保养卵巢 吃什么能延缓卵巢衰老]( "7种食物保养卵巢 吃什么能延缓卵巢衰老")
- 吃什么能延缓卵巢衰老1.茄子：含有的维生素P，可以增强细胞黏着性，提高微血管弹性，避免胆固醇过高而身体带来伤害，不仅有利于卵巢保养，还能辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。2.黄瓜：大量的纤维素能促进肠道排出食物废渣，避免身体吸收过多的胆固醇，且其中的丙醇二酸，可以防止体...
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![塑形瑜伽 3个瑜伽动作 塑形美体延缓衰老]( "塑形瑜伽 3个瑜伽动作 塑形美体延缓衰老")
- 按照顺序练习以下的瑜伽姿势，塑形美体，还能帮你清除岁月痕迹，一周三次就可以让你获得最大效益。道具：几个枕头，一面墙，和一块瑜伽垫。呼吸：让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势，步调要保持在放松的状态。用鼻腔进行深呼吸，设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候，把绷带...
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![交替锻炼延缓衰老]( "交替锻炼延缓衰老")
- 许多人常在运动，却并没有达到增强体质、推迟衰老的目的。原因就在于他们不懂得交替运动的重要性，没有真正达到阴阳平衡的效果。下面是2则简单的交替运动。①每天腹式呼吸3分钟：时间可安排在早上醒来尚未穿衣起床之际，也可在晚上上床后或每天午睡前。锻炼方法为：仰卧，解开裤带，全...
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![女性延缓肌肤衰老的21个妙招]( "女性延缓肌肤衰老的21个妙招")
- 1、让你看上去年轻最简单的方法就三个字：少化妆你见过浓妆艳抹的年轻人吗？姣好的皮肤和起色不需要用化妆品来假装，大浓妆会让你看起来比实际年龄大。2、定期的脸部磨砂能让你恢复两颊的红润，让你看起来更年轻角质层堆积会让脸色看起来晦暗，定期的(不要过度)的去角质让废旧角质...
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![延缓衰老很重要 女人不要被当成黄脸婆]( "延缓衰老很重要 女人不要被当成黄脸婆")
- 女性珍惜自己的容貌，但是却往往比男生要更显老。曾经有一侧广告是说朋友对一位妻子说你的老公好年轻啊，造成了妻子内心的不愉快。这种情况在很多夫妻中都存在。刚刚结婚时两人男才女貌，几年之后女生就变得比男方更加老态，甚至看起来像母子一样。这时为什么呢?其中的原因主要...
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![中医秘方补肾延缓衰老 补肾秘方怎样补肾]( "中医秘方补肾延缓衰老 补肾秘方怎样补肾")
- 补肾秘方中医认为，肾是先天之本，肾主骨生髓，其华在发，也就是说，一个人的衰老程度、速度、寿命的长短等很大的程度上和我们肾气强弱有关系。年轻的人，肾气旺盛，到了老年，肾气衰竭，就显得比较苍老了，正如我国著名医学家叶天士所说，男子向老，下元先亏，这里的下元，即指先天元气，而元气藏于肾...
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![软化血管及延缓衰老 菜籽油的营养价值]( "软化血管及延缓衰老 菜籽油的营养价值")
- 菜籽油的营养价值一、菜籽油的营养价值1、人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。2、由于榨油的原料是植物的种实，一般会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的...
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![延缓衰老 女人睡前做四件事]( "延缓衰老 女人睡前做四件事")
- 编辑推荐：7个保养歪理让女人老的飞快1.五指成梳，留住秀发我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳...
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![女性食用延缓衰老 复合维生素B的五个作用]( "女性食用延缓衰老 复合维生素B的五个作用")
- 随着生活水平的提高，女性对自己的体貌也是越来越关注，会吃一些保健品来促进身体的健康。保健品虽然常见，但是绝对不能乱吃一通，这样只会给身体造成负担。复合维生素B比单种维生素有着更多的营养，价格实惠，日常也非常容易买到，是很多女性会选择的保健品。人们会选择用药片在补充...
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![有效延缓衰老 办公族做好5点]( "有效延缓衰老 办公族做好5点")
- 每天久坐办公室，面对电脑，缺乏运动，你是不是感到自己体力越来越差，肌肤越来越暗淡？一起来学习下面这五点延缓衰老的重要方法。第一点，美女是睡出来的判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性...
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![滋补肝肾延缓衰老 吃白芝麻有什么好处]( "滋补肝肾延缓衰老 吃白芝麻有什么好处")
- 白芝麻营养极丰富，吃法多样，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“吃白芝麻有什么好处滋补肝肾延缓衰老”，一起来看下吧!首先来看下吃白芝麻有什么好处减肥芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。延缓衰老芝麻富含维生素E，而维生...
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![学到就是赚到 延缓衰老的技巧]( "学到就是赚到 延缓衰老的技巧")
- 不知道你会不会有一天看着镜子里的自己突然吓了一跳,觉得自己好像老了不少,这时候才突然想起来要好好保养自己,十分悔恨.延缓衰老一直都是女性朋友非常注重关心的一个问题,特别是对于工作生活压力比较大的女性群体.那么,如何延缓衰老,保持青春靓丽呢?相信大家在平时经常...
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![9招延缓更年期效果好 女性更年期怎么延缓]( "9招延缓更年期效果好 女性更年期怎么延缓")
- 更年期是每个女人都无法避免的，到了年龄就会有各种更年期找上门，大部分女性在进入更年期之后，没有适应此时的角色，没有养成良好的生活、饮食习惯，给自己的身体、心理造成了伤害，这样就容易导致各种更年期综合症。为了避免这样的事情出现，一定想要想办法延缓更年期。那么女性更年...
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![有氧运动好处之一就是延缓衰老]( "有氧运动好处之一就是延缓衰老")
- 一项新的研究显示，坚持有氧运动能将人的生理衰老推迟12年，并延长人进入老年后独立生活的时间。据悉，进入中年后，人体的最大有氧能力（最大氧气吸入量）开始以每10年约5毫升的速度持续下降。对一名很少运动的男性而言，其60岁时的最大有氧能力将降至约25毫升，几乎只有20岁时的一半。...
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![下面的抗衰老方法能让你延缓衰老 最有效的抗衰老方法]( "下面的抗衰老方法能让你延缓衰老 最有效的抗衰老方法")
- 最有效的抗衰老方法：一、吃素二、多运动三、保持平和的心态最有效的抗衰老方法四、科学合理的作息时间五、适当节欲六、去角质面膜1。盐(一小勺)蛋清面膜。2。绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。3。燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒...
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![常吃可延缓认知衰退 绿叶蔬菜益处多]( "常吃可延缓认知衰退 绿叶蔬菜益处多")
- 这一研究报告追踪了960名平均年龄为81岁的老人，追踪时间平均为五年。所有接受调查的人都没有患痴呆症，接受调查者完成了关于他们多长时间吃一次菠菜、羽衣甘蓝和生菜等食物的问卷调查，并且每年接受一次思维和记忆测试。吃绿叶蔬菜最多的人平均每天吃1.3份，那些吃得最少的人每...
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![增进健康延缓衰老！ 健身气功八段锦]( "增进健康延缓衰老！ 健身气功八段锦")
- 气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功不但能治疗疾病，更主要的是它能健身，气功养生，就是通过有意识的自...
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![男人延缓衰老的最好方法 男人如何延缓衰老]( "男人延缓衰老的最好方法 男人如何延缓衰老")
- 谈到衰老相信每个人都害怕，其实不仅仅只有女人害怕衰老，一心一意的延缓衰老，男人也同样不想面对衰老的来临，下面本站小编就告诉各位男性延缓衰老的几种健康做法。男人延缓衰老的最好方法1、有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的...
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![大豆异黄酮延缓肌肤衰老防止皱纹产生]( "大豆异黄酮延缓肌肤衰老防止皱纹产生")
- 大豆异黄酮是一种拥有类似于雌激素作用的天然植物性化合物。【对肌肤的影响】大豆异黄酮能抵抗氧化，延缓肌肤衰老，防止皱纹产生，令肌肤嫩滑、细腻。【主要来源】主要是黄豆制品，如豆腐、豆浆、豆皮等。【美丽警示】锌的吸收率会受食物中植酸和钙的影响，因为锌可与其生成不易溶...
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![有助延缓大脑老化 麦得饮食]( "有助延缓大脑老化 麦得饮食")
- 想要维持大脑、认知功能健康、不衰退，地中海饮食、得舒饮食还不够有力，现在最夯的是「麦得饮食」(MINDdiet)。这种饮食方式结合地中海饮食、得舒饮食原则，主要作用在于延缓神经退化。美国最新研究发现，采用麦得饮食，有助延缓大脑老化，大脑老化速度可延缓约七点五年之多。过去研...
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潇湘女性馆
