![白领办公应采用的正确坐姿 正确的坐姿]( "白领办公应采用的正确坐姿 正确的坐姿")
- 经常听到OL们发牢骚，我又胖了！其实，脂肪堆积而引起发胖，不单是吃多少动，极大可能是因为姿势不对。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的OL，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，直到某一天，镜子里难堪的体形无情地打击你，嘲笑你，看你...
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![教你正确选择眼药水 办公族如何解决眼睛干涩酸痛呢]( "教你正确选择眼药水 办公族如何解决眼睛干涩酸痛呢")
- 干眼症是很常见的眼科疾病，现在电子科技发展迅速，人们用手机或电脑的时间过长，有些人在路上，在车上都长时间看手机，越来越多的青少年患上了干眼症，不少患者都想知道：干眼症能不能彻底治愈?干眼症要如何治疗?我们一起来看一下。干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异...
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![办公族要如何瘦大腿]( "办公族要如何瘦大腿")
- 办公室一族瘦大腿的步骤：1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以...
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![云南4名领导干部办公用房超标被问责]( "云南4名领导干部办公用房超标被问责")
- 中新网昆明8月23日电(杨晶)云南省麻栗坡县纪委近日发出通报，对4名领导干部因未按照要求对超标办公用房进行清理整改进行通报问责处理。2017年5月，在文山州麻栗坡县开展的清理整改办公用房专项纪律随机检查中，发现麻栗坡县工信商务局局长杨寿涛办公室、副局长刘光美办公室和...
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![办公族加强体制的金字塔式好办法]( "办公族加强体制的金字塔式好办法")
- 因为长期在办公室里工作，不能够很好的接触自然空气，运动量也很少，所以作为办公室一族的人们很容易生病，需要加强体质。那么他们该如何加强自己的体制呢？下面小编就为大家推荐办公族加强体制的金字塔式好办法。金字塔里的健康平衡食物金字塔是根据食物对人体健康有益的比例来分...
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![这几个小动作有助保健 办公族健身怎么做]( "这几个小动作有助保健 办公族健身怎么做")
- 办公族如何健身1、拉背动作拉背动作可伸展到腋下淋巴、手臂，上半身从后颈部、背部到臀部，及双腿后侧，为全身性综合伸展动作，更可舒缓紧绷背部。Step1：取一把稳固的椅子，将双手扶住椅背上方。Step2：双脚慢慢往后退，直到背部可以打直约与椅背等高，此时的颈、背、臀尽量打直呈一直线，...
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![一堂别开生面的网络安 ＂护苗2017＂走进寄读学校]( "一堂别开生面的网络安 ＂护苗2017＂走进寄读学校")
- 6月27日，北京市海淀寄读学校学生们迎来了一群特殊的老师，他们分别来自北京市“扫黄打非”办公室、团市委、海淀区“扫黄打非”办公室、腾讯公司、映客直播，这些老师给他们带来了一堂别开生面的网络安全课。“嗯……社会上有些‘假的网站’会泄露个人信息，还有那种‘很黄的网...
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![电脑办公族如何防衰老]( "电脑办公族如何防衰老")
- 进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族应对这种早衰综合症该如何保健?合理摆放电脑尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕...
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![交警高速一大队办事大厅暂停办公8天]( "交警高速一大队办事大厅暂停办公8天")
- 沈阳晚报、沈报融媒讯（记者杨硕）9月6日，市公安局交通警察局公布，为全面打造规范化、标准化交警服务窗口，9月6日至9月13日，交警高速一大队办事大厅进行整体改造，改造期间，高速一大队办事大厅暂停办公，望周知。...
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![办公族如何痔疮防治]( "办公族如何痔疮防治")
- 桌椅+电脑=现代化办公环境，电脑一开一关就是一天的工作时间，这种现代化的办公方式，导致了白领一族痔疮的高发，然而办公一族应该如何有效的预防痔疮呢，今天就由南昌痔疮医院-南昌丰益肛肠医院专家来介绍一下久坐电脑如何预防痔疮。痔疮是一种十分常见的、多发的疾病。据统计，在...
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![办公族午休减肥运动]( "办公族午休减肥运动")
- 作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将...
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![办公族饮水过少后果很严重]( "办公族饮水过少后果很严重")
- 长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉!饮水过少，渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。现代人生活节奏快，每天都忙...
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![职业女性办公养生小秘诀]( "职业女性办公养生小秘诀")
- ①用鼠标枕垫:按摩手腕经常用电脑工作，很容易患上“鼠标手”。预防“鼠标手”关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如老是握着鼠标等状态，所以，应该每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作;也可以给自己配上一个鼠标...
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![家族财富传承高峰论坛举行 建行辽宁省分行]( "家族财富传承高峰论坛举行 建行辽宁省分行")
- 沈阳晚报、沈报融媒讯（记者王婉、实习生曹曦丹）昨天，中国建设银行辽宁省分行在沈阳举行“第二届家族财富传承高峰论坛暨家族财富传承办公室启动仪式”。论坛就家族财富传承办公室、宏观经济形势、家族财富保护与传承等热点问题进行一一深剖详解，为到场的客户朋友们推出了一堂...
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![五妙计让办公族远离办公室头痛 偏头痛]( "五妙计让办公族远离办公室头痛 偏头痛")
- 在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物（如石棉）、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。办公室勤开窗可以用电子空气净化器、空气氧离子发...
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![适合办公族喝的5种防辐射茶]( "适合办公族喝的5种防辐射茶")
- 每天8小时以上的电脑时间，肌肤早已遭到辐射的侵害。在办公室时长期饮用这些茶饮，可以改善OL肌肤的状况，轻松美颜防辐射。菊花茶菊花茶菊花茶不仅能防辐射，而且对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。...
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![办公一族简易瘦臀瑜伽动作]( "办公一族简易瘦臀瑜伽动作")
- 瑜伽中有很多可以提臀的动作，如蛇击式、猫式和桥式等.这些瑜伽动作对提臀的效果都很不错。但众所周知，提臀效果最显著的是猫式瑜伽。猫式瑜伽有最显著的提臀瘦臀功效，几乎能满足你对自己臀部的任何要求。动作的具体介绍：1、双腿稍微分开跪在地面上，双手掌撑在地板上。上身与地...
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![微笑服务群众点赞 松合社工统一工作服办公]( "微笑服务群众点赞 松合社工统一工作服办公")
- 昨天，来松合社区办业务的李奶奶眼前一亮——社区里的社工都换上了崭新工装。他们穿着白色的条纹衬衫和深黑色的短裙、西裤，举手投足间，更有气质了。“每天，有不少到社区办事的居民，如果赶上社区搞活动或是统一办理某项业务，整个社区大厅会聚满居民。有些不常与社区打交道的居民...
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![办公室吃什么零食好 上班族不宜吃什么食物]( "办公室吃什么零食好 上班族不宜吃什么食物")
- 上班白领几乎一整天都呆在办公室，有时候累了困了便想吃点零食解解乏，那么上班族在办公室吃什么零食好呢？来看看吧，提醒注意那些上班族不宜在办公室吃的食物。办公室不宜吃的三种食物樱桃专家表示，樱桃实际上就完全不适合上班族，因为它含有大量的褪黑素，会令人昏昏欲睡。咖啡与此...
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![办公场所被忽视的浪费需杜绝]( "办公场所被忽视的浪费需杜绝")
- 编辑同志：签字笔用完一次就扔掉，电脑下班后不关机，水管经常关不严实，开空调的同时还敞开着窗户，开会摆放的瓶装矿泉水没喝几口就扔了……稍加留意不难发现，办公场所类似的浪费现象不胜枚举。一些人或许觉得无所谓，但汇聚起来就是极大的浪费了。以办公室里最常用的签字笔为例，中国...
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![办公族误区之颈椎病之痛]( "办公族误区之颈椎病之痛")
- 你颈椎酸了吗?你颈椎痛了吗?颈椎病越来越多的出现在电脑一族中，同时，据新华社消息，脊椎相关疾病正越来越逼近年轻人，同时，山东省内大中医院有关统计数据显示，中医骨伤科的门诊量与去年同期相比增加了20%，其中因为颈椎、腰椎疾病就诊的人数占到了80%，且20岁到40岁的人群占到就诊人...
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![梨形身材 四个妙招助白领远离 办公臀]( "梨形身材 四个妙招助白领远离 办公臀")
- 坐的时间久了有没有发现自己的屁股大了，腿变粗了？久坐不锻炼易致“办公臀”。对于如何缓解和对抗“办公臀”呢？缺乏运动的白领，一起来看看远离“办公臀”的好方法吧！现在的办公族在电脑前一坐就是一整天，只有倒水和午餐时间才会站起来走一走。这样长久坐着，又缺乏锻炼，脂肪会慢慢...
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![办公族OL颈椎保健8大法则]( "办公族OL颈椎保健8大法则")
- 有研究显示，OL人群是最易得脊椎病的人群之一，因为他们总喜欢保持一种姿势，如久坐，为此OL人群必须学会保护自己的颈椎!办公族OL颈椎保健8大法则1.注意坐、站、走的姿势。“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢;“站”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立;“走”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺...
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![上海将全面清理整顿商业办公项目]( "上海将全面清理整顿商业办公项目")
- 新华社上海5月17日电（记者郑钧天）上海市住建委17日发布《关于开展商业办公项目清理整顿工作的意见》，明确将全面清理整顿“类住宅”。意见指出，上海市将停止审批公寓式办公项目、重新审核尚未上市销售项目；对已批未建的项目，要重新审图，发现违反规范和标准的，应依法予以撤销调整，...
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潇湘女性馆
