![你想和谁一 20日清晨可见“双星伴月”天象奇观]( "你想和谁一 20日清晨可见“双星伴月”天象奇观")
- 今日“双星伴月天象奇观”应该会让不少爱好天文的小伙伴们兴奋吧。据了解，就在明天清晨，天上就会出现少有的“双星伴月”奇观，而且我国的大部分地区都可以看到哦。你打算和谁一起看呢?天文专家介绍，7月20日晨，天宇将出现少见的残月、金星和毕宿五汇聚在一起的“双星伴月”天象...
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![清晨轻松快乐减肥无负担]( "清晨轻松快乐减肥无负担")
- 现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。身体仰伸：站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿(或两臂按...
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![管理好清晨血压降低心脑血管疾病风险 专家]( "管理好清晨血压降低心脑血管疾病风险 专家")
- 新华社北京６月１３日电（记者齐中熙）北京大学第一医院心内科及心脏中心主任霍勇教授１３日指出，管理清晨血压对降低心脑血管疾病风险意义重大，许多心脑血管疾病的发生都与清晨血压升高密切相关。清晨血压管理是目前我国高血压管理的薄弱环节，也是我国高血压管理多年来的痛点。上海交通大...
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![清晨请喝好第一杯白开水]( "清晨请喝好第一杯白开水")
- “一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其重要。人在一天中应该饮用7~8杯水。但你是否关注过，清晨这一杯水到底该怎么喝?1.要喝什么样的水。新鲜的白开水是清晨第一杯水的最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，它里面所含的钙、镁元素对身体健康非常有益...
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![排毒通畅助减肥 清晨第一杯水很重要]( "排毒通畅助减肥 清晨第一杯水很重要")
- 正常情况下，为了保持身体的水分平衡，人的一天中应该喝8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水就显得尤为重要。我们知道，夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身体就会处于生理性缺水的状态，因此，晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分;另外，在补充水分...
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![清晨5分钟心灵养生操 天天养生]( "清晨5分钟心灵养生操 天天养生")
- 心灵和健康的关系是非常重要的，一个人有怎样的心灵，就拥有怎样的世界。尘俗的世界，总让我们的心灵蒙上太多烟雾和灰暗，有时间记得擦拭自己的心的人，才能保持良好的生活状态，维系乐观向上的人生态度。你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟...
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![清晨性爱需要注意些什么 如何增强性能力]( "清晨性爱需要注意些什么 如何增强性能力")
- 夫妻间和谐美满的情色会增强机体的调节功能，使内分泌相对平衡，生理功能正常运营，从而避免过早衰老。现在人们的生活是越来越有滋味了，但是对男人来说，一方面物质条件确实给了他们更多的娱乐空间，但是另一方面生活质量也因此而下降。四项轻松提高性能力1、动作要轻缓根据美国的...
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![清晨洗头有哪些危害 日常养生常识]( "清晨洗头有哪些危害 日常养生常识")
- 日常养生常识：清晨洗头有哪些危害？很多人喜欢清晨起来洗头，特别是夏天，睡觉时可能头部会出汗，把头发都成不成样，所以就觉得清晨洗头一举多得。一方面觉得这样整个人都倍儿清爽，一方面也是给人一个美丽焕发的印象。但是，我要告诉大家的是，清晨洗头，特别的冬季的清晨洗头，是非常不好。...
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![让你的身体排毒养颜 清晨来一组瑜伽提神醒脑]( "让你的身体排毒养颜 清晨来一组瑜伽提神醒脑")
- 女生在早上醒来的时候是不是会有全身乏力，难以焕活的情况，全身的每一个细胞都在阻止你起床。早上起来精神状态差，容易伴有口臭、便秘，是女生的身体出现异样的表示。经常久坐的女孩身体乏弱、体内湿热毒素多，尤其在早上会感觉到身体沉重，一直要到快中午人才能清醒过来，也大大降低...
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![清晨是疾病自查的最佳时机]( "清晨是疾病自查的最佳时机")
- 许多疾病在清晨时分都会出现特有的症状，应及时找医生诊治。①清晨头晕、头昏或头痛：可能患有颈椎骨质增生、血u度增高等疾病。②早醒失眠：早晨2-5点钟即从睡梦中醒来之后感到疲乏无力，但却难以入睡，多见于各类抑郁症和精神心理障碍的患者。也有一部分人是精神衰弱症。③清晨浮...
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![激情后的清晨如何面对另一半 趣味反应]( "激情后的清晨如何面对另一半 趣味反应")
- 当你睡得很好的时候，突然睁开眼睛就看到了身边陌生的女人，你会怎么办呢，你可能只记得她是朋友的朋友，然后你们之间发生了什么，干了什么，戴没戴安全套，你全部知道，那到底该怎门办……开诚布公聊两句告诉姑娘，大家都是成年人了，萍水相逢，互相依偎这没什么好尴尬的。要是能在平等互信的...
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![让你必瘦无疑 清晨四部曲]( "让你必瘦无疑 清晨四部曲")
- ７：００晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦！７：０５瘦身瑜珈，功效显著一天当中练习瑜...
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![清晨减肥的妙招]( "清晨减肥的妙招")
- WakeUp7:00AM起床喝水有助排毒不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，才能维持体内正常运作、排除废物...
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![清晨性爱的九大好处 两性健康]( "清晨性爱的九大好处 两性健康")
- 提起激情的性事，我们首先想到的是夜晚。烛光、香氛、窗帘、幔帐的老套路已成为了很多人的常规。但其实，与夜晚相比，人们在清晨时刻的性爱指数是最最热辣的。性学家们也建议偶尔性趣索然的女性，尝试把做爱的时间表安排在初初醒来后的清晨。因为，研究人员用9个坚强的理由足够说...
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![口腔异味或是肝脏失调 清晨起床五状态透露你的健康]( "口腔异味或是肝脏失调 清晨起床五状态透露你的健康")
- 每天清早醒来之时，你除了懒懒地不想起床外，会不会还有一些感觉不舒服的小毛病？请千万别忽略这些小症状，健康的隐患就是隐蔽在这些症状上的，这是你身体给你发出的不健康信息，其中隐藏的便是疾病信息啊。清晨起床五状态透露你的健康，口腔异味或是肝脏失调脸上呈现出黑眼圈如果说黑...
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![四季清晨散步各有佳境美趣]( "四季清晨散步各有佳境美趣")
- 东方既白，天已破晓，檐下麻雀犹眠，身旁猫儿尚睡，不惊家人，莫扰邻里，悄然而起，缓步而行。推屋门而轻开，足离室而天阔，送晚月于去路，迎朝阳于归途。散步走到开阔处，天宽地广，极目远眺，天地相连。此时，空气是这样的新鲜，自由地深呼吸，是多么难得的人生享受！老天确把最美好的东西赠给了勤而早起...
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![纷纷进行抢救 跑团清晨偶遇大妈跳河]( "纷纷进行抢救 跑团清晨偶遇大妈跳河")
- 这么冷的天气，如果遇到想不开的事情，你们会选择跳楼吗?真的是想想都觉得好冷啊，毕竟这样的天气真的是落水都要抢救都觉得微微一颤了，但是这样的一个情景，要是有人真的跳河，那么作为一个好心的你真的会袖手旁观吗?近日，在中山康华桥和东明桥之间的路段发生了一件超级爱心的事情，吴...
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![第一个你就经常做！ 清晨起床八大错]( "第一个你就经常做！ 清晨起床八大错")
- 当你从睡梦中苏醒，习惯性起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，在不知不觉中就犯下错误，然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。晨起后避免做这六件事1早起揉眼会感染眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物...
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![女性清晨洗脸这些事不该做]( "女性清晨洗脸这些事不该做")
- >>>推荐：早晚护肤模式各有不同不该用湿毛巾久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。不该用脸盆且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不...
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![清晨蓬松头发的打理法]( "清晨蓬松头发的打理法")
- 早晨起来我们首先要对头发进行彻底的梳理，在梳理之前如果头发特别干枯或者是受损发质，先给头发涂抹上滋润的防静电的免洗护发素。对于那些刘海处经常分开或者是不服帖的人，可用吹风机加热定型。定型时用食指、中指、无名指、小拇指夹住头发，从发根至发稍移动。吹风机随手指移...
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![瘦身好轻松 清晨3件事]( "瘦身好轻松 清晨3件事")
- 起床喝杯温水有助排毒减肥一杯500毫升的温水，可以加一点盐，也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天...
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![晚上5不要！男女一定要看 清晨4不要]( "晚上5不要！男女一定要看 清晨4不要")
- 清晨四个要1早上洗澡早上洗澡是个好习惯。早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。2早上排便早上大便这个好习惯一经养成，你将会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜...
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![远离清晨脸部浮肿困扰 5个妙方]( "远离清晨脸部浮肿困扰 5个妙方")
- 早上起来脸肿，脸型似乎比昨晚胖了一圈，惊呼之中你发现并没有吃太多长脂肪的食物。那么，这脸部的虚胖是哪里来的?其实这是浮肿惹的祸。无需担忧，为你支招5个妙方，远离清晨脸部浮肿困扰。预防浮肿法：1、少吃重口味食物饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。...
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![清晨必做的9件事 冬季养生小常识]( "清晨必做的9件事 冬季养生小常识")
- 冬季寒冷相信大家都已经体会到了，尽管有温暖的阳光沐浴着，天气的寒冷还是侵袭我们的身体，很容易导致疾病的发生。冬季养生成为必要的事情，今天小编就带大家了解一下，冬季养生之冬季清晨我们必做的9件事。1、选择适合的洗脸水温冬天气候干燥，正确的洗脸方式不但可以让你的肌肤变...
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潇湘女性馆
