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关于中医养生的时尚百科

可老而不衰中医以气养生
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：中医以气养生可老而不衰心平气和中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。宽胃养气人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养...
2020-03-2921504

注重节气艾灸春夏养阳中医养生
艾灸的保健功效有哪些？艾灸对人体有哪些好处？小编为你详细介绍。据《素问四气调神大论》：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”的原则设立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即体现了在特定的时机预先培养阴阳，以固之本，扶持正气，从一定的意义上讲正是顺应自然界阴阳之气的变化规律，最...
2019-12-2425209

大量出汗以后还是来杯盐水夏季保健

大量出汗以后还是来杯盐水夏季保健
前天下午3点半左右，43岁农民工吴小江从工地急匆匆地来到医院挂急诊，痛苦不堪地对医生说：“医生，我身上有一股气到处游走！”接诊的医生为吴小江检查时，他指着右小腿说：“医生，那股气现在跑到右腿上了。”医生发现吴小江所说的“气”，其实是肌肉痉挛。结合吴小江的工作环境，医生判定...
2020-03-2213434

夏季养生的注意事项中医养生
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”一、忌夜食生冷、空腹饮茶：夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品...
2019-08-1026333

中医养生让你远离亚健康
据世界卫生组织的一次全世界调查显示：真正健康者仅占5%，患病者占20%，而75%的人处于介于疾病与健康之间的亚健康状态。卫生部对10个城市的上班族健康状况调查显示，处于亚健康状态的员工占48%。随着经济的发展，社会的进步，人们面临的工作，生活的压力越来越大，超负荷工作，睡眠不足等...
2020-04-0518608

小心引发胃病夏季切莫贪凉
近年来，胃病的发病率逐年增加，普通人群中大约有近七成患有胃病，并呈现低龄化趋势。都说秋冬季天凉容易犯胃病，其实夏季也是胃病的高发季节。夏天温度高适合细菌繁殖，也是胃肠道功能最弱的季节，很容易患上胃肠道疾病。中医医院内科专家黄大夫表示，人们应当格外注意对于脾胃的后天...
2020-11-2013605

四梢养生法中医养生老年人养生强荐

四梢养生法中医养生老年人养生强荐
中医学认为：指为筋之梢，舌为肉之梢，齿为骨之梢，发为血之梢。稍者，末也。人体末稍强健，说明机能旺盛而健康，反之则为不健康的表现。老年人注重“四梢”的养生保健，是维护健康、益寿延年的重要保障。筋之梢——指：活动手指延缓脑衰人体手足是使用最多的器官，也是全身经脉交会处，注重手...
2019-09-1930041

睡好子午觉的好处和注意事项中医养生

睡好子午觉的好处和注意事项中医养生
关于睡觉的好处，小编在这里就不多说了，子午觉这个说法，可能有些人不太熟悉，那么今天小编就给大家讲解睡好子午觉的好处和注意事项，一起来看看吧。在传统养生之道认为，睡好“子午觉”为重要的养生法宝之一。要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。根...
2019-07-0129738

膳食要以养阴为主秋季养生小常识

膳食要以养阴为主秋季养生小常识
秋天是阴长阳消的时候，所以膳食要以养阴为主。干燥风凉的秋冬季，平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭，脱点小皮，或这里痒那里痒，不但让人难受还影响美观。初秋要特别注意饮食卫生，由于经过炎夏的消耗，人体的消化功能会不太好，肠道抗病能力也较弱。如果食用不洁食物，就很容易引起腹...
2019-10-067163

中医养生事半功倍掌握十个养生黄金时间

中医养生事半功倍掌握十个养生黄金时间
导语：在我们的生活进程中，有很多个时刻是对我们的生活健康有特殊帮助的时候。如果你能够在这个正确的时间做正确的事情，那么迎接你的就是幸福happy，如果你总是在正确的时间做错误的事情，那么我们还要时钟和养生干嘛呢?我们的日常生活必须科学顺应人体生物钟，只有按“点”行事，才...
2020-01-2521251

教你最健康的午睡小方法中医养生

教你最健康的午睡小方法中医养生
睡眠对每个人都很重要，有的人早早的就要起床上班，睡眠不足，中午睡个午觉是很有必要的，那么，你知道该怎么睡午觉呢？如何睡好午觉呢？一起来了解一下。纳秒级（10-20秒）上班族多数没有时间午睡，但可以尝试闭目养神十几秒，也对健康有益。如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，可以微微合上双...
2019-06-2117927

什么样的睡姿最有利于身心健康中医养生

什么样的睡姿最有利于身心健康中医养生
睡觉也是一种学问，你知道吗?正确的睡姿不能有助睡眠还能够健康长寿，你知道吗?拥有一个良好的睡眠让你精神更充沛。下面我们一起看看正确的睡姿是什么样的吧!科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极...
2020-02-2723489

吃这五种黑色食物可以养肾中医养生

吃这五种黑色食物可以养肾中医养生
对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营...
2019-03-2324458

女性经期到底能不能吃芒果呢中医养生

女性经期到底能不能吃芒果呢中医养生
芒果具有止血功效，因此，很多人都认为在经期不能吃芒果以免造成月经紊乱。那么这句话到底有没有科学性呢?女性在经期到底能不能吃芒果呢？到底是不是真的呢?下面一起来看看文章中得介绍吧!芒果，素有“热带果王”之称。夏季，芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果营养丰...
2020-03-1814721

中医养生之拔罐保健
中医认为“正气存内，邪不可干”。人体的正气也就是抗病能力增强，外邪自然就不得侵入，就能保证气血通畅，内病不生，自然达到健康长寿，祛病延年的目的。我们生活中可通过多种形式来增强人体抗病能力，提高健康水平。拔罐保健就是一种非常有效、简单方便的保健方法。中医认为人体患病...
2019-06-1326847

中医教你养胎的好方法中医养生
孕期女性心理和生理的交织变化是相当重要的。我们常说养胎育婴都需调护神气；妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱；二要随着季节的变化，在饮食上有所差异。养胎育婴需调护神气。中医学历来把形、神、脏腑视为合一的整体，从而创立了精神致病理论。《内经》中“怒...
2019-03-2023518

这么喝健康不得病老中医推荐的中医养生茶

这么喝健康不得病老中医推荐的中医养生茶
老中医给我们推荐的养生茶种类有很多，针对不同的养生茶，对不同人起到的效果不同。具体能有哪些效果呢，让我们学学下面的文章，看看老中医教给我们的方法!中医推荐养生茶秘方三花茶饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。功效：三七花有活血化瘀、降...
2019-04-1514369

不可错过的7款养颜美容秘方中医养生知识大全

不可错过的7款养颜美容秘方中医养生知识大全
中医养生你了解多少呢?爱美是人们的天性兼权利,现代人的生活压力越来越重,需要兼顾家庭和事业的女性更是忙的不可开交,没有时间给自己的皮肤好好美容,想要拥有健康且年轻的肌肤更是每个女性梦寐以求的事情,那么,没有时间美容不如趁吃饭的时间好好给自己的肌肤美容下吧!你...
2019-04-2430216

五劳有损阳气中医养生春天老人
中医认为，人体的阳气经过一冬天的蛰伏，要在春天生发直至旺盛。对于老年人而言，阳气本来就在减少，因此日常尤其要在五个方面劳逸适度，才能保养阳气。1、久坐伤肉。长期坐着，易发生肌纤维萎缩，肌肉力量减弱。老人入座时，动作要轻、平稳，入座后姿势要端正，上身正直，自然放松，下肢自然屈...
2019-08-309660

睡个好觉精神棒中医睡眠养生法
对于职场工作辛苦的白领来说，应该好好的养生，睡个好觉，做到不“减睡”，让身体更健康、更有战斗力、更富竞争力!卫生部曾对十个城市的上班族调查结果显示，亚健康状态的员工占比高达48%，其中北京达到75.3%，上海达到73.5%，广东达到73.4%.例如，为了提高工作效率，很多职场人士都想尽办法...
2019-11-218850

重在清明节中医养生
“就中医养生来讲，清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处，比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长有路。中医养生，重在清明...
2020-08-2727006

读《红楼梦》学古人养生美容法中医养生

读《红楼梦》学古人养生美容法中医养生
古典文学名著《红楼梦》，不仅塑造了众多栩栩如生的艺术形象，也有不少养生保健方法。精通养生之道的曹雪芹，通过对贾府日常生活的细节描写，向人们展示了当时贵族世家如何将中医运用到生活当中，很值得现代人借鉴和参考。黛玉：合欢花酒祛风祛寒冰糖燕窝滋阴补气第38回：因螃蟹生寒，黛...
2019-12-0728946

白领日常中医按摩保健法中医养生

白领日常中医按摩保健法中医养生
“经络”一词不知道在什么开始风靡，通过不同的手法不同的经络穴位按摩，可使各经经脉相通，增强机体免疫力，强健身体，益寿延年。中医方法养生12法1、十指梳搔头皮法头为“诸阳之会”，脑为髓之海，乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。本法可促进...
2019-05-0520078

中医教你看更年期综合症中医养生

中医教你看更年期综合症中医养生
更年期是妇女卵巢衰退的重要过渡时期，最明显的表现就是绝经，多发于45-55岁之间，因性激素减少而出现一系列的症状，包括自主神经功能失调的症状，被称为“更年期综合征”。如在更年期前因病切除或破坏卵巢，或卵巢功能早衰，以致提前绝经，也可出现更年期综合征。主要表现为月经紊乱，头...
2019-07-0228177

让女人拥有由内而外的美丽健康中医养生

让女人拥有由内而外的美丽健康中医养生
现在许多女孩子片面强调“以瘦为美”，而忽视了整体健康。中医认为疾病的起因，是由于气、血、水的异常，通过察知体内“气、血、水”的异常情况，来把握患者的整体情况。像脸上出现青春痘、皮肤干燥及生理期异常等等这些表面原因，深究起来都是因为内在体质的变化不平衡而导致的。...
2020-06-2017937

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