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关于睡不着的时尚百科

让我来告诉你妙招吧喝咖啡睡不着怎么办

让我来告诉你妙招吧喝咖啡睡不着怎么办
咖啡在希腊语中的意思是力量与热情。它是一种兴奋剂，可是使大脑快速的兴奋起来，可以达到短时间内提升工作效率的结果。但是很多人在不注意的情况下睡前喝了咖啡，这就导致他由于大脑兴奋而睡不着觉，这种情况下应该怎么办呢?下面就让小编告诉你妙招，喝咖啡睡不着怎么办?喝咖啡睡...
2020-12-0221174

睡不着还在吃安眠药吃对食物可助眠

睡不着还在吃安眠药吃对食物可助眠
你也总是睡不好吗?根据统计，全国每年竟然吞掉几十亿颗安眠药，用量惊人，有国外研究发现，长期服用安眠药的人容易得老人痴呆，如果想要睡得好又不想要依赖吃药，营养家列出助眠好食物，要来打破大家对「睡前不能吃」的误区。「选择好食物、吃对方法」，可以成为你最无副作用血清素刺激...
2020-01-2616046

三个方法让你获得优质睡眠女性晚上为什么总是睡不着

三个方法让你获得优质睡眠女性晚上为什么总是睡不着
睡眠是女生保持精力的来源，但是经常会睡不好觉。躺到床上就会睡不着，翻来覆去又是熬夜的一天。即使前一天早睡，经常起床的时候还是会感觉到疲倦困顿，这是因为你的睡眠质量太低了，就会让睡眠变成很困难的一件事情。一些小细节没有注意，就会让你的入睡更加困难。晚餐吃太饱，或者在...
2019-01-0632011

失眠的时候做这些会更加睡不着
相信现在越来越多的人都会经历失眠的情况，这种感觉是真的非常痛苦，而且在失眠的时候我们总想做其他的事情，但是如果做错了事情，那只会让自己更加睡不着。失眠的时候总是会辗转反侧，而且心情也是非常的烦躁，一般在这样的时候无非就是继续玩手机，现在很多人都已经习惯性在床上玩手...
2020-04-097948

那么你的身体出现这种问题你经常凌晨三四点就睡不着

那么你的身体出现这种问题你经常凌晨三四点就睡不着
不知道一些女性朋友平时在生活中会不会存在这样的一种现象，就是可能你每次晚上睡觉的时候，可能都是特别容易入睡，而且还是睡得比较香的，但是不知道为什么你可能会经常很早就醒来，大概在凌晨可能3点到4点的这样一个时刻，你就像是定了闹钟一样，身体就突然的醒来，而且可能还不容易再...
2019-06-3022108

很多时候明明眼睛很累却睡不着为什么会失眠呢?

很多时候明明眼睛很累却睡不着为什么会失眠呢?
在我们的现实社会中，十分之九的人都经历过失眠。有些人的失眠往往是因为兴奋或悲伤，而有些人只是晚上睡不着觉，而另一些人则是经常失眠。对我们来说，失眠是一种很痛苦的事情，很多时候明明眼睛很累，却睡不着。那么，为什么会失眠呢?一、与工作有关的习惯性失眠很多时候，我们在做某...
2022-09-2826099

看看吧！晚上睡不着的时候
123人生，大不了就是一生一死；感情，大不了就是一聚一散；心情，大不了就是一悲一喜；生活，大不了就是一起一落！该翻篇的，就翻篇；该过去的，就过去。累了就睡觉，醒了就微笑。活着，没什么大不了！4人的生命只有一次，怎么就不能好好的活？人这辈子只走一遭，怎么就不能快活的过？剩下的岁月不长，余下的日...
2021-05-1211048

这个福利帮助你更好入睡经常都是睡不着才会想要熬夜

这个福利帮助你更好入睡经常都是睡不着才会想要熬夜
熬夜并不是你想要选择的，但是为什么你总是容易睡不着，或者经常都是睡不好呢?这应该是很多经常熬夜的女性朋友们的心声，很多时候她们并不是喜欢熬夜，而只是希望通过熬夜可以让自己更加快速，更加容易的进入睡眠;对于这样的问题，小编今天要给大家介绍一些不错的方法，帮助你们来更好...
2019-06-3021531

你肯定没有做这件事总是失眠睡不着

你肯定没有做这件事总是失眠睡不着
不少女性朋友都在面临着失眠睡不着的问题，而且总是不知道自己要怎么去改善自己的睡眠，其实你失眠的时候，很多可能是你在睡前没有做这件事，那么具体是什么呢?下面就和小编一起来来看看吧。可能你没有喝杯热牛奶热牛奶具有镇静安神的作用，而在睡前喝杯热牛奶，不仅可以帮助缓解失...
2019-10-0428365

到底是为什么？(五大原因竟然都被我们忽视了！) 失眠睡不着

到底是为什么？(五大原因竟然都被我们忽视了！) 失眠睡不着
当我们在夜晚需要进入睡眠状态的时候，却总是因为各种心事或者情绪上的波动而难以入睡，这可能是换上了心因性失眠。俗话说心病心医，失眠不能仅靠药物治疗。一、什么是心因性失眠?心因性失眠就是由于心理原因，比如一些焦虑情绪、心理压力、胡思乱想等原因导致的入睡困难，或者说...
2022-08-1711426

阿sa：激动到睡不着阿娇宣布与赖弘国订婚

阿sa：激动到睡不着阿娇宣布与赖弘国订婚
2月1日凌晨，阿娇突然在微博上晒出一张钻戒照，配文这是我农历生日最好的礼物，谢谢你的爱，下一站幸福。联想到去年10月阿娇公布与台湾王阳明赖弘国的恋情，不难想到，阿娇这是答应了赖弘国的求婚了。阿娇订婚的消息很快得到各方证实，连她十七年的好姐妹阿Sa也称自己激动到睡不着，并第...
2018-10-308927

称不站出来说话睡不着张柏芝回击炒作论

称不站出来说话睡不着张柏芝回击炒作论
1月31日早，张柏芝在个人ins上连发两条动态，回击早前的炒作论。第一条动态中，张柏芝发布了一张写有炒作冠军四个大字的图片，并配文真的醉了，随后似乎怒气未消，再发这张图，另附了大儿子Lucas亲吻自己的照片。第二条动态中，张柏芝还在评论里补充发言，写道某部分艺人都不会作出反击，或...
2019-04-204796

美艳网友直呼睡不着阿娇凌晨晒湿发照

美艳网友直呼睡不着阿娇凌晨晒湿发照
已经33岁的钟欣潼，不仅关心粉丝出了名，大小事都要晒照跟粉丝们分享，近日，她洗好澡立刻拍了自拍照跟大家说晚安，网友直呼睡不着。10月13日报道据台湾媒体报道，已经33岁的前Twins成员阿娇(钟欣潼)，不仅关心粉丝出了名，大小事都要晒照跟粉丝们分享，她的样貌除了添了点成熟女人的气息...
2020-09-0912744

试试这4招半夜醒来睡不着怎么办

试试这4招半夜醒来睡不着怎么办
我想每个人都经历过半夜突然醒来，然后就很难继续入睡。有的是莫名其妙就醒来，感觉是天亮了，结果一看时间发现还是半夜。有时候是因为做了一个不好的梦，自己被吓醒了，不管是因为什么，最主要的是半夜醒来睡不着怎么办呢？试试着4招！下面就一起来看看吧！1.卧室室温控制在16-22℃对于大...
2019-11-1928633

田朴珺做客《懂小姐睡不着》大谈大学心酸故事

田朴珺做客《懂小姐睡不着》大谈大学心酸故事
周四又是福利夜，1月15日晚，知性女神田朴珺做客《懂小姐睡不着》栏目，与网友在线亲密互动。作为大众心中当之无愧的女强人，田朴珺和网友畅聊了“身为女汉子/女强人，哪一个瞬间差点将你击溃”的话题。访谈中，田朴珺讲述了自己在大学被劝退的心酸故事，也给网友分享了自己的诸多成功...
2020-04-2616696

常常彻夜难眠的星座总是悲天悯人心思特别重

常常彻夜难眠的星座总是悲天悯人心思特别重
射手座射手座的人很容易就会感到兴奋和激动，他们的脑子里总是想着各种各样好玩的事情，或者明天的什么事情能让自己很开心。例如明天要和朋友去玩，那么只要在要睡觉的时候想到明天的行程，觉得明天会有很多种可能性，他们就会很容易地就亢奋起来。他们是活力最充沛的一个星座，只要...
2021-09-1113665

宝宝晚上睡不着大闹原来是过敏惹的祸

宝宝晚上睡不着大闹原来是过敏惹的祸
小孩半夜睡不好，从小就有熊猫眼，其实是过敏!你的孩子会是过敏儿吗?过敏会遗传?全世界过敏盛行率高达30-40%，2013年调查发现，有过敏现象的人数高达7成。而近年儿童的过敏率逐年上升，好发年龄层也下降，无论小朋友或妈妈都深受过敏所困扰。妈妈我从小是过敏体质，从婴幼儿时期的异味...
2018-08-1930582

失眠的原因及怎样治疗失眠具体介绍睡不着失眠怎么快速入睡

失眠的原因及怎样治疗失眠具体介绍睡不着失眠怎么快速入睡
现在很多人都有失眠，他的原因很多都是身体上的因素，也有很多是心理上的因素，只有找到了病因之后才能根本性质的治疗，像身体上的因素最常见的就是一些慢性的疼痛或者是憋气，头晕头痛等等，而心理上的因素更多的是焦虑抑郁等等一些情绪存在。失眠之后一般情况下吃佐匹克隆或者是地...
2018-10-099309

这是因为什么原因呢？午休睡不着下午又很累

这是因为什么原因呢？午休睡不着下午又很累
午睡有很多好处，女性朋友们可能也是知道的，但是为什么有的时候你明明是有条件可以进行午睡的，可是你可能会趴在床上一二十分钟经常却都是睡不着的，还不如去玩手机呢!那么是不是你没有午睡的话也不会怎么样呢?可能也不是的，你下午也是会觉得累，觉得犯困，但是不知道为什么你中午午...
2021-11-1226352

8种食物帮你一夜安眠晚上睡不着吃什么调理

8种食物帮你一夜安眠晚上睡不着吃什么调理
晚上睡不着吃什么1、抑制5-羟色胺的食物如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。夜间吃一些馒头、面包，能提高...
2020-07-1323419

如何快速进入睡眠失眠该失眠睡不着应该怎么办

如何快速进入睡眠失眠该失眠睡不着应该怎么办
相信你身边一定有很多人都是的属于一上床就睡，但是还有的人是属于一上床就睡不着！有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己马上睡觉，却越来越精神。失眠睡不着该怎么办？如何才能快速进入梦乡呢？失眠应该怎么调理呢？我们一起来看看吧！想快速进入梦乡等满足3大睡眠...
2020-10-2524222

终于明白为啥大S死不承认拍过看得气到睡不着

终于明白为啥大S死不承认拍过看得气到睡不着
今年追韩剧的朋友们心情就跟炒股差不多吧，刚开始笑嘻嘻美滋滋，结果慢慢发现不对劲，又舍不得放弃，最后只能一声长叹：唉，又烂尾了！但是呢，要把“烂尾”这个标签贴给韩剧的话，八八还是有点替韩剧委屈。咱们这边烂尾剧只多不少啊。比如这两天重新在腾讯视频上架的《流星花园2》，已经不...
2023-07-239158

这五个原因及时治疗改善睡眠为什么很困却睡不着

这五个原因及时治疗改善睡眠为什么很困却睡不着
神经衰弱是一种常见的精神疾病，主要表现为容易激动，对正常人可能不会有反应的事物敏感。或者一些激动人心的语言容易记在心里，容易焦虑、烦躁、失眠等等。失眠就是最典型的信号。另外，很容易被束缚容易疲劳。对于普通人能忍受的事情，比如工作学习就不能忍受，产生困倦和疲劳。容...
2022-04-0315694

这五个方法摆脱失眠困扰失眠睡不着有什么好的方法解决

这五个方法摆脱失眠困扰失眠睡不着有什么好的方法解决
睡个好觉很正常，但对某些人来说却是一种奢侈。由于种种原因人们无法快速入睡，总是在床上睡很长时间，睡眠质量也很差。这导致人们第二天无法专心工作和学习，尤其影响商务。另外睡前一定要调整饮食，如果吃得过多，会增加消化系统的负担引起胃食管反流。那么失眠睡不着有什么好的方...
2022-01-105921

这四种食物帮助你轻松入睡女生晚上失眠睡不着

这四种食物帮助你轻松入睡女生晚上失眠睡不着
现在女性的生活压力大，经常会选择用熬夜的方式来延长时间，久而久之就养成了晚睡的习惯，想要早睡反而睡不着。失眠成为困恼众多女性的问题，它不仅会让女生面容憔悴，还会让身体器官运作紊乱，细胞修复循环受到阻碍，极大损害身体健康，让各种疾病出现的几率都提高。所以女生一定要重视...
2019-01-066739

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