![气功保健常识小概述 道家气功]( "气功保健常识小概述 道家气功")
- 气功作为一种健身术，是我国所特有的，所以作为炎黄子孙，了解气功疗法的常识是很有必要的。它可分为两种类型，一种是以集中精神静坐、静立或静卧并配合特殊的呼吸方式来促进消化系统和循环系统等功能目的的类型；一种是坚持经常以柔和的按摩、运动操等锻炼来增强体质的类型。气功...
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![太极拳健身的好处 道家养生]( "太极拳健身的好处 道家养生")
- 练习太极可调节身心，如果持之以恒，对人体各器官、系统都十分有好处，可以增强体质、增进健康。下面来详细看看练太极的好处吧。1、对神经系统的影响练习太极时要求精神贯注，不存有杂念，即要“心静用意”。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上，排除了大脑其他思绪的干扰，...
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![陈式太极拳是比较常见的一种拳法]( "陈式太极拳是比较常见的一种拳法")
- 陈式太极拳是比较常见的一种拳法，也是使用较为广泛的，许多中老年人经常练习太极不仅可以修身养心，还能强身健骨。陈式太极拳有哪些特点？（一）外似处女，内似金刚中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外两家。外家拳多以拳打脚踢为主，窜蹦跳跃...
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![中老年人练气功有哪些养生功效 道家气功]( "中老年人练气功有哪些养生功效 道家气功")
- 我们都知道练习气功可以养生，那么老年人练习气功有哪些好处呢？下面小编将为大家讲解一下老年人练习气功的好处。不管是男的还是女的，年轻的还是年老的。练习气功到一定阶段都会觉得身体的健康状况明显的好转。因为练习气功到一定程度，练习者，口中的津液会慢慢增多，而津液中含有...
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![太极拳的种类介绍 道家功法]( "太极拳的种类介绍 道家功法")
- 大家都知道，太极拳做为我们的国术之一，早已形成一种文化类的东西，底蕴深厚，也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目，研究的人越多，那么相对来说发扬的也就越深远，这里面也就不乏有很多宗师类的人，创造出自己的拳路。太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在...
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![练太极拳能看出一个人的性格]( "练太极拳能看出一个人的性格")
- 生活节奏的加快，学习、工作的紧张，强竞争的现代社会，人们对身体健康的要求越来越迫切，所以传统的中华武术太极拳受到越来越多的广大中外爱好者的喜爱。太极不仅能强身健体，还能看出一个人的性格。现在学练太极拳的群体与往年不一样了，以前人们都认为打太极拳是老年人的专利，如今...
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![什么时候练习太极拳最合适 道家养生功]( "什么时候练习太极拳最合适 道家养生功")
- 太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。是最传统的养生运动，对人们的身体很是有益。什么时候练习太极拳最合适？练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以...
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![练习太极对女性的好处 道家养生]( "练习太极对女性的好处 道家养生")
- 太极拳是我国的传统武术之一，是结合了阴阳五行之学，传统哲学的一项复杂的运动，很多人认为太极拳动作缓慢，圆活，比较适合老年人来练习，其实不是的，长练太极拳对于广大的女性朋友也有很大的帮助。太极拳具有极高的医疗保健作用，女性长期练习太极拳能够提高免疫能力，维持女性的健康与...
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![气功疗法治愈疾病还你健康 道家养生]( "气功疗法治愈疾病还你健康 道家养生")
- 气功疗法主要以心理—生理—形态自调机制反应环节发挥其医疗保健作用的一种治疗方法。下面我们就来看看气功疗法是怎么样让你治愈疾病的。气功作为一种科学的医疗保健运动的方法，是通过意识处于似睡非睡、似醒非醒特殊状态（气功态）时的一种特殊运动方式而发挥其心身调整作用...
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![太极拳养生与练功的关系 道家养生]( "太极拳养生与练功的关系 道家养生")
- 练功与养生，有统一性，又有矛盾性。练得太过了“伤身”，达不到养生的目的，练得不足又达不到理想程度。那么太极拳的养身练功具有什么样的关系呢？一起看下面的文章。太极拳是一项既能修身养性又具有技击功能的运动项目，太极拳的“练功”侧重于技击、竞技、功力；“养生”侧重于修体...
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![如何练习太极拳 道家养生]( "如何练习太极拳 道家养生")
- 太极拳是我国的传统武术之一，是现在很多人都很喜欢的一套健身运动，太极拳虽然看似简单，但是要想学到太极拳的精髓却很难做到，因此学习太极拳还是要掌握一定的训练方法的。1、练习太极拳的要领虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动。含胸拔背、沉肩垂肘：即胸要含...
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![怎样把太极拳融入生活之中]( "怎样把太极拳融入生活之中")
- 太极拳可以养生，又可以搏击，是全世界最多人练习的运动之一。很多人受益于养生，“文无第一，武无第二”的观念，或多或少影响着每一个练武人。习武者要打得好、增加战斗意识，就必须有这个“武无第二”的自信。然而，这个观念也阻碍了新知识和新经验的汲取，容易错过学习更好技术的机会...
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![动静结合的拳术 太极拳是一种内外兼修]( "动静结合的拳术 太极拳是一种内外兼修")
- 太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血压下降，增强血管弹性，加强心肌的营养，有利于防治...
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![精神修练和以气养生是亮点 道家四大养生方法]( "精神修练和以气养生是亮点 道家四大养生方法")
- 道家人有自己一套独特的养生方法，道家养生强调精神的超然、安宁，渴望自由，下面我们就为大家介绍道家的四大养生法。一、清静虚无老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥外界事物给人带来的诱惑。他主张通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，达到返朴归真的目的。庄子的养...
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![下面来详细看看练太极的好处吧]( "下面来详细看看练太极的好处吧")
- 练习太极可调节身心，如果持之以恒，对人体各器官、系统都十分有好处，可以增强体质、增进健康。下面来详细看看练太极的好处吧1、对神经系统的影响练习太极时要求精神贯注，不存有杂念，即要“心静用意”。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上，排除了大脑其他思绪的干扰，专...
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![太极拳是国学智慧的结晶 太极拳和国学]( "太极拳是国学智慧的结晶 太极拳和国学")
- 一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤，一个儿子去学长拳，一个儿子去学太极拳。三年后，他让三个儿子比武，结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的，学长拳的打败了学太极拳的。随之老人让他们继续学练。五年后又让三个儿子比武，结果是，学长拳的战胜了学摔跤的和学太极拳的，学...
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![练习气功有哪些益处 道家气功]( "练习气功有哪些益处 道家气功")
- 你知道，练习气功对我们都有哪些好处吗？它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合，调动体内“真气”运行，并通过主动性自我调节，慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能，达到强身健体、防病治病，延年益寿的目的，而练气功可直接调整保健。下面就给大家介绍一下练...
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![气功与一般的体育锻炼的比较 道家气功]( "气功与一般的体育锻炼的比较 道家气功")
- 气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体...
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![练气功有哪些好处 道家气功]( "练气功有哪些好处 道家气功")
- 气功是以强身健体、防病治病、健身延年、为目的的一种锻炼方法。以老年练习者居多，那么练习气功有什么哭啼的好处呢？下面就为想练习气功的朋友详细说明气功练习的诸多益处！1、练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因...
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![武当太极拳的要决 道家养生]( "武当太极拳的要决 道家养生")
- 武当太极拳是祖师张三丰经过整理内家拳法时所创的，经过武当弟子传到陈氏、杨氏等人中经改良便成了陈氏、杨氏的新型太极拳（此段材料多为民间故事、武侠小说演变而来不可信，传统六派太极均有家谱传承，跟武当毫无关系）。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其...
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![怎么样练习太极拳 道家功法]( "怎么样练习太极拳 道家功法")
- 太极拳具有极高的养身保健作用，长期练习太极拳对我们的身体有极大的好处，现在很多都将太极拳最为自己日常锻炼身体的目的，但是刚开始学习太极拳的时候有的人不知道如何学习太极拳，小编今天在文章中给大家总结了一些，一起来看。太极拳是一项快慢相间的运动，在刚开始学习的时候一...
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![太极拳中膝关节的作用 道家养生]( "太极拳中膝关节的作用 道家养生")
- 在练习太极拳的过程中也长会出现损伤膝关节的一些问题，膝盖在太极拳中有着十分重要的作用，那么具体体现在哪些方面呢？小编在文章中给大家总结了一些，一起来学习一下。在太极拳的练习当中要做到完全的放松身体，心无杂念，以腰为枢纽，带动四肢的运动，去完成拳路中复杂的动作。在完成...
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![解析气功对人体的几大作用 道家气功]( "解析气功对人体的几大作用 道家气功")
- 练气功可以调动人体潜能，又能从大自然摄取能量，是有利于人体内物质代谢和物质转化的。因为练气功总的效应是调节人体内阴阳不平衡之处，能使之趋于平衡。因此要调动人体潜能促进人体气化作用，促进气、血、津液和精的化生及其代谢，练气功是十分理想的办法。练气功既可以排出病气...
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![太极拳可促进糖尿病人恢复]( "太极拳可促进糖尿病人恢复")
- 糖尿病目前是我国的第一大高发疾病，其人群的数量已经超过了高血压人群，而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法，可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药用配合的方式进行维持，其所带来的并发症往往又是非常可怕的，于是如何能够找到一种好的改善糖尿病病症的方法...
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![太极拳在什么环境下练最适宜]( "太极拳在什么环境下练最适宜")
- 太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。在哪种环境下比较适合打太极.下面小编为你详细...
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