防治耳鸣的心肾相交法

在中医学上，心在上焦，属火;肾在下焦，属水。心中之阳下降至肾，能温养肾阳， 肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。在正常情况下，心火和肾水相互升降、协调，彼此交通，保持动态的平衡，这就是“心肾相交”。 在曰常生活中，通过心肾相交法，可以用心火与肾水关系相协调的方法来保持人体的阴阳气机协调，以达到保养耳朵，防治耳鸣耳聋的目的。

耳朵里面的孔窍是肾气的代表，所以这是肾的一个外现。心，主要是用心包经上的劳宫穴，用该穴来代表心。在中医里，用于防治耳鸣的心肾相交法主要有以下两种。

①心肾相交法一：按摩听闻穴。听闻穴在耳朵里面，是一个养生的要穴。按摩听闻穴时， 首先要掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动，按縻20〜30秒后，突然将手指向前外方猛的拔出来，最好能听见响。这就是完整的按摩听闻穴的步骤。

②心肾相交法二：鸣天鼓。天鼓就是我们的后脑勺。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴。 人体的劳宫穴是最操劳的一个穴位，我们将手轻轻半握拳的时候，中指指尖所指的手掌的部位就是劳宫穴。鸣天鼓时先用我们的手掌心， 即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳朵的保健作用很大。

小贴士：在按摩听闻穴时，如果你的手指插进耳朵里去以后，觉得指尖有一种黏着感，有吸力的话，这就是湿气太盛的一种感觉，那在按摩完了以后，猛地将手指拔出来就可以了。