来点轻食吧~ 夏日减肥压力大
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动不动就流一身汗的夏天,清爽健康的料理惹人爱。
今天,为大家准备了40道夏日轻食餐单,每一口吃下去都不会有罪恶感,让你的水蛇腰重见天日!
“每天摄入的热量小于消耗的热量”才是减肥的核心!用适量轻食代替晚餐,不怕不能1个月瘦5斤~
用最简单的食材做最美味的食物
▲果粒酸奶杯▲
▲香菇炒芦笋▲
▲鲜虾厚蛋烧▲
▲西芹百合炒虾仁▲
▲培根秋葵卷▲
▲南瓜蒸百合▲
▲时蔬五彩羹▲
▲荷兰豆炒百合▲
▲鸡汁蔬菜条▲
▲拌蝴蝶意面▲
▲火腿芦笋苹果沙拉▲
▲蜂蜜芥末烤鸭胸▲
▲鸡丝凉面▲
▲火腿蜜瓜卷▲
▲芥末粉丝拌黄花菜▲
▲木瓜银耳汤▲
▲口袋三明治▲
▲茭白毛豆炒肉丝▲
▲荞麦冷面▲
▲菠菜芝士吐司卷▲
▲青豆泥卷饼▲
▲三文鱼金针菇卷▲
▲蒜蓉烤鲜虾▲
▲彩椒炒西蓝花▲
▲荷塘小炒▲
▲苋菜炒饭▲
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