瘦身又保溼的18種水果
- 減肥方法
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荔枝:益氣補血、促進血液循環,但體質躁熱者不宜多吃。 檸檬:可增強消化、出汗過多、食慾不振都適宜食用。
梨子:鎮咳化痰、清解熱毒。
蓮霧:解熱、利尿、鎮靜神經,加鹽食用更好。
鳳梨:健胃整腸、幫助蛋白質吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力,抹鹽吃更好。
棗子:可治便祕、利尿、益胃生津 ,空腹不可過食,要細嚼慢嚥。
木瓜:去溼舒筋、美白肌膚。
橘子:性寒,可解熱、化痰、防便祕、生津止渴。
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