牛奶與巧克力不宜同時食用

牛奶和巧克力都是進階營養食品，但若同時食用不但毫無益處，反而有害於健康。

牛奶富有蛋白質和鈣質。巧克力被譽爲能源食品，含有草酸。如若牛奶與巧克力同食，則牛奶中的鈣與巧克力中的草酸會結合成草酸鈣。若長期使用，可造成頭髮乾枯、腹瀉，出現缺鈣和生長髮育緩慢等。

因此，牛奶與巧克力不宜同時食用，但間隔分別食用是可以的。