![塑造美麗小臉 瘦臉小祕笈]( "塑造美麗小臉 瘦臉小祕笈")
- 臉部運動開始嘍!1，請您先坐下來，將雙腿放平，並把雙肘頂在膝上，然後雙手手掌合攏弓起呈環狀，將面朝下靠在手掌中。2，然後放鬆勁部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量，這項放鬆動作非常重要，因爲頭部的重量可產生足夠壓力來有效排除體內毒素。3，接着以手掌托住頭部，以額頭承受手掌的壓力，此動...
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![吃什麼東西可以瘦臉呢]( "吃什麼東西可以瘦臉呢")
- 吃什麼東西瘦臉?——據說每日嚼口香糖200下就可以小臉，而且臉型會變美!減肥經驗：YES!這個瘦臉方法對於脂肪型的肥臉妹和鬆弛型的肥臉妹來說，效果簡直沒的說!但是並不是所有臉臉都適合的!特別是臉上肌肉已經很多的人就不要再用這個減肥方法了，免得成了大力王就不好...
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![吃胡蘿蔔瘦臉的小妙招]( "吃胡蘿蔔瘦臉的小妙招")
- 胡蘿蔔の瘦臉功效吃胡蘿蔔不僅能減肥瘦身，還能美容和瘦臉哦!胡蘿蔔富含維生素和胡蘿蔔素，能刺激面板的新陳代謝，增進血液循環，起到了改善臉部面板的功效，而其所含的胡蘿蔔素還能加快臉部脂肪的燃燒，從而幫助你快速變身緊緻小臉美人哦!一、青蒜胡蘿蔔絲材料準備：胡蘿2根、青蒜3根...
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![五種瘦臉食物吃出迷人小臉]( "五種瘦臉食物吃出迷人小臉")
- 要快速地瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。菠菜：小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調方式，因爲菠菜是相當容易流失營養的蔬菜。豆苗：綠色的豆苗菜含相當豐...
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![邊吃邊瘦臉 咀嚼瘦臉操]( "邊吃邊瘦臉 咀嚼瘦臉操")
- 如果你的面部總是腫腫的看起來胖胖的樣子，這可怎麼辦呢?你需要做的就是運動起來，幫你的面部消腫減肥。這裏教你一套咀嚼瘦臉操，讓你吃着東西都可以瘦下去。面部的肌肉浮腫問題，除了透過按摩來打通經絡，令血流順暢，讓毒素排出的方法之外，最簡便的方法就是咀嚼，而這種方法在我們的...
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![簡單有效的瘦臉方法]( "簡單有效的瘦臉方法")
- 下面簡單卻有效的瘦臉方法，不需要全部做到，能做到一半，就會有瘦臉的功效呢。1、睡前三個小時不宜喝水。2、常常喝綠茶排除水分，使臉部不會那麼水腫。3、利用漱口的方式漱口好幾十次，也可以瘦臉喔。4、利用小S所說的a.i.u.e.o，使兩頰肉肉可以運動。5、少吃重口味的東西，太鹹太甜...
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![如何瘦臉才最快速]( "如何瘦臉才最快速")
- 如何瘦臉最快?——放棄瘦臉惡招1主角：樸恩美傳說韓國女星樸恩美爲了能給其歌迷更多的震撼，竟然用石膏粉來抹臉，以便臉臉能受到擠壓固定，來變小!小編看法：太恐怖了!不管是不是真的，MM們都一定不能這樣照着做哦!首先石膏具有非常強的腐蝕性，不能隨便亂用在臉上!第二點，石...
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![如何選擇適合自己的瘦臉方法]( "如何選擇適合自己的瘦臉方法")
- 瘦臉，是爲了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。瘦臉祕訣大概可分爲：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加註意，也能達到瘦臉的效果，你的臉就是你身體的預告牌。在臉上，寫滿了你的飲食，健康以及情感方面的資訊。最爲新鮮...
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![讓你包子臉變俏臉 短短7天]( "讓你包子臉變俏臉 短短7天")
- 1、洗臉改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。2、飲食法平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。3、運動法運動也可...
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![快速瘦臉的三個小妙招]( "快速瘦臉的三個小妙招")
- 去除耳下贅肉耳朵下方是神經由大腦向臉部傳遞信號必經的部位，多做按摩，可以令臉部線條變得更加緊緻、柔和。1.用雙手食指和中指按住耳垂下方，正反方向轉動各12次。2.用大拇指和食指捏住下頜骨下方的肌肉，往耳朵後方推動做12次。3.用手指指腹在耳朵下方往下推，做12次。去除下頜...
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![不用花錢的瘦臉方法]( "不用花錢的瘦臉方法")
- 不用花錢的瘦臉方法運動法：運動可以減肥，劇烈運動後大量的排汗，有助於水分迅速的排除體外。飲食法：在這方面，很多人的認識有個誤區，認爲咀嚼口香糖甘蔗之類的食品可以達到瘦臉的目的，其實結果恰恰相反。長期咀嚼此類食品會使你的臉部肌肉更加的健碩。面部減肥操：從右邊面頰做起，以...
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![具有瘦臉功效的9大食物]( "具有瘦臉功效的9大食物")
- 1.豆苗綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在面板上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。2.柿餅可以當零食、也可...
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![輕鬆擁有巴掌小臉 簡單4步]( "輕鬆擁有巴掌小臉 簡單4步")
- 面部減肥操有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次;第三步，以雙手...
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![快速變心形小臉的小妙招]( "快速變心形小臉的小妙招")
- 1：穴點按摩急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。原理：因爲氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血執行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。2：冷熱交替敷臉急救方法：先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次。...
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![瘦臉的按摩方法有哪些]( "瘦臉的按摩方法有哪些")
- 瘦臉的按摩方法一：step1：可搭配塑臉保養品，塗擦後4指輕輕併攏以螺旋方式由臉中央繞到太陽穴，放鬆額頭肌肉。step2：在顴骨的下關穴有力量按壓後半月形螺旋畫圓，消除兩頰脂肪。step3：在咬牙時鼓起來的頰實穴按壓，同樣以螺旋方式半月形繞圓，幫助兩頰脂肪代謝。按壓的力道要有重量，才能...
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![瘦臉的食物 吃什麼瘦臉]( "瘦臉的食物 吃什麼瘦臉")
- 吃什麼瘦臉?——多吃高鉀食物能幫助瘦臉怎麼變成瓜子臉?若要成功瘦臉，在日常的食物選擇上，就應要注意攝入含高Ka的食物，Ka元素可以促進體內代謝，消除因爲不當的飲食或生活習慣帶來的臉部浮腫問題，此外，纖維含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果等能幫助減肥的食物都是很...
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![五招輕鬆瘦出V字小臉]( "五招輕鬆瘦出V字小臉")
- 一、臉部運動法如果你在坐在家裏是否無所事事？不要再賴在沙發上吃零食了，對着鏡子來段簡單好玩的魔鏡操吧。齜牙咧嘴不但可以幫你消除疲勞，也可以讓你的胖嘟嘟臉向V型臉轉型哦。好，先在就讓我們開始運動運動吧！1.先是坐在鏡子前，看着自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微擡，高於正常...
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![有助瘦臉的小竅門 推薦]( "有助瘦臉的小竅門 推薦")
- 百會穴預防過量飲食、便祕。左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫。眼...
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![重新找回小臉自信 西班牙古法瘦臉按摩操]( "重新找回小臉自信 西班牙古法瘦臉按摩操")
- 新興的西班牙古法按摩，以簡單的指壓按面手法配以香薰瘦面產品，簡單易學，每晚睡前和起牀後操練，很快可讓你重新找回小臉的自信。1、改善下巴輪廓深呼吸，從右邊的面頰開始，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10-20次。然後換另一面重複此動作10一20次。此動作能暢通淋巴腺和...
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![每天15分鐘有效方法瘦臉簡單又快]( "每天15分鐘有效方法瘦臉簡單又快")
- 每天15分鐘有效方法瘦臉，讓你輕鬆成爲小臉一族!★瘦臉運動1.請您先坐下來，將雙腿平置，並把手肘頂在膝上，然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。2.然後放鬆頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量，這項放鬆動作非常重要，因爲頭部的重量可產生足夠壓力來有效排除體內毒素。3...
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![瘦臉的三大小妙招]( "瘦臉的三大小妙招")
- 一、早上：臉部降溫選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。洗完臉後，使用收縮水收緊面板，再搽滋潤霜。特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。二、中午：放鬆臉部肌肉利用面部表情來鍛鍊面部肌肉。每天聯繫發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。...
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![瘦臉要注意哪些事項]( "瘦臉要注意哪些事項")
- 1、適合自己的纔是最好的並非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質、茶鹼以及咖啡因，瘦臉霜往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。這是瘦臉的注意事項裏的幾種。2、瘦臉不能只喝茶喝減肥茶效果並非是長久的，如果恢復之前的飲食以及...
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![如何消除臉部的浮腫]( "如何消除臉部的浮腫")
- 消除臉部浮腫的7個小祕訣：1、按壓頰車穴頰車穴位於上下牙齒咬緊時的咬肌隆起處，用滾珠筆或徒手按壓皆可，每次按壓5秒鐘，重複10下。2、先熱敷臉下半部溫度不用太燙，約42-43℃，毛巾對摺讓熱氣集中，敷在嘴巴和下巴處約20秒鐘。3、熱敷全臉毛巾兩邊往上摺，只露出鼻子，熱敷1分鐘。4、按...
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![超強快速的瘦臉方法]( "超強快速的瘦臉方法")
- 超強的快速瘦臉方法推薦——瘦臉步驟一：快速瘦臉方法，頭朝斜前方深深地低下去，然後再慢慢地回來，頭朝前低時，注意要讓頸部後面的肌肉完全舒展開來。瘦臉步驟二：頭朝斜後方微微擡起，然後慢慢轉一圈，向左轉圈和向右轉圈交替進行，慢慢地伸展頸部的肌肉。瘦臉步驟三：從鎖...
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![有助瘦臉的7大食物]( "有助瘦臉的7大食物")
- 一、菠菜小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因爲菠菜是相當容易流失營養的食材。二、豆苗綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。三、紅蘿...
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