![美7旬老嫗健身多年身材有型活力滿滿 勵志]( "美7旬老嫗健身多年身材有型活力滿滿 勵志")
- 【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》3月19日報道，美國佛羅里達州蓬特韋德拉比奇市的一位7旬老嫗堅持健身多年，不僅塑造了完美好身材，更是從中找到了自信，變得樂觀獨立，並希望能通過分享自己的健身經歷激勵更多老年人健康快樂地生活。現年70歲的佩姬？希爾伯特(PeggyHilbert)不...
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![皮膚白皙紅潤十分漂亮 47歲鍾麗緹素顏健身自拍]( "皮膚白皙紅潤十分漂亮 47歲鍾麗緹素顏健身自拍")
- 47歲鍾麗緹素顏健身自拍，看上去膚色好好，吸引了不少網友關注的目光。雖然説鍾麗緹已經47歲了，可是她的素顏照真的不輸給比她小的女生。自從她與帥氣型男張倫碩結婚後，兩人感情甚好，正因為她在生活中活得滋潤，懂得保養自己，而近日曝出了自己素顏健身自拍，皮膚很紅潤有血氣，真的是滿...
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![太極拳的拳術概要 健身方法]( "太極拳的拳術概要 健身方法")
- 太極拳是中國武術一種，歸類為內家拳。1949年後，被國家體委統一改編作強身健體之體操運動、作為表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。太極拳作為一種老少皆宜，內涵豐富的養生健身之術，已從中國走向世...
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![適合女性的健美器械有哪些 女性健身常識]( "適合女性的健美器械有哪些 女性健身常識")
- 健美可謂是很多女性朋友做的事了，不過，健美器械的選擇也是很重要的，知道自己需要什麼，再買什麼。健美器械是有非常多的，同時，功效也不一樣，朋友們可以按照自己的需求來看自己需要什麼器械，這樣帶來的效果無疑是最好的，無疑是能夠更好的起到健美的功效。那麼，形形色色的健美器械中，都...
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![該不該給＂暴走團＂讓路]( "該不該給＂暴走團＂讓路")
- □清揚最近幾天，青島交警給“暴走團”讓路的消息，引發社會熱烈討論。8月25日，青島交警部門宣佈，每天晚上對市內八大峽廣場附近的幾條道路進行分時段封閉，以供市民和“暴走團”步行。此舉推行後，招致部分機動車司機和民眾反對。8月28日晚，這一限行措施被迫取消，警方將通過打通廣場...
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![全民健身——香港長洲島舉行傳統＂搶包山＂比]( "全民健身——香港長洲島舉行傳統＂搶包山＂比")
- 5月4日，參賽選手在比賽中。當日凌晨，一年一度的香港傳統文化競技項目“搶包山”比賽在長洲島舉行。今年的“包山”有14米高，共鑲嵌有9000個“平安包”。搶包山原本是一項節日習俗，人們會用麪粉蒸許多包子，在北帝廟前砌成一座座“包山”，用來供奉神明，後來逐漸發展成為一項競技比...
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![性感火辣身材令人宅男熱血沸騰 baby曬產後健身照]( "性感火辣身材令人宅男熱血沸騰 baby曬產後健身照")
- baby自從生下小海綿後就停止一切活動，但大家都以為她會乖乖呆在家裏照顧兒子，只是沒想到她竟然跑去健身了，這麼瘦的人健身，這該胖子如何是好。baby曬產後健身照片引來眾人圍觀，也紛紛羨慕她擁有這麼火辣性感的身材，黃曉明有福咯。baby曬產後健身照真的好瘦，而且該瘦的地方瘦下來...
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![但是記得別運動過度了 夏天適合運動健身]( "但是記得別運動過度了 夏天適合運動健身")
- 夏天是一個健身運動的好季節，很多女性朋友都會在這個季節進行比冬天更多的運動，從而來鍛鍊自己的身體，鍛煉出更好的身材;但是小編今天要提醒各位女性朋友在鍛鍊的時候需要注意了，有的時候不要運動過度了。比如説，你會感到頭暈頭疼有的女性朋友可能在冬天很久都沒有進行運動過，...
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![大爺中的彭于晏 成都62歲健身網紅爺爺被封為]( "大爺中的彭于晏 成都62歲健身網紅爺爺被封為")
- 北京時間10月12日，各大社交網絡上都被一則大爺中的彭于晏的新聞刷屏了，網友們都忍不住圍觀轉發。原來這位被稱為大爺中的彭于晏的四川成都一位62歲的健身網紅爺爺，他名叫徐智林。別看花甲高齡，那一身腱子肉和八塊腹肌簡直是太扎眼。這究竟是怎麼回事呢，下面和小編一起了解具體...
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![去健身房必做的十大健身項目 健身常識]( "去健身房必做的十大健身項目 健身常識")
- 隨着年齡的增加，我們越來越能夠理解時間“彈指而過”，時間流逝的非常快，無意中就從我們的指縫中，臉頰上溜走，不給你任何挽留的時間，因此我們一樣要把握好時間。風過豈能無痕?時尚風把人們的眼光從一個高度延伸到另一個高度，有時候“哈美”，有時候“哈韓”，有時候復古，有時候搞怪。...
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![結果悲劇了！ 雙胞胎姐妹都熱愛健身共享同一男友]( "結果悲劇了！ 雙胞胎姐妹都熱愛健身共享同一男友")
- 世界上雙胞胎多的是，但是這對雙胞胎就厲害了！在美國加州一對雙胞胎姐妹都熱愛健身共享同一男友，3人每天都一起睡覺，可謂是是很性福。只不過，該兩姐妹性慾太強，導致男友吃不消，最終分手了。據説，兩人在網上曬出健身合照之後，在網絡上走紅，前凸後翹的好身材被眾多人喜歡。而從小，姐姐...
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![室內健身的最佳時間 不必出門室內最佳健身計劃]( "室內健身的最佳時間 不必出門室內最佳健身計劃")
- 第一課：牆肩、腰腹練習輔助的載體可以是牆也可以是高大穩固的衣櫃或者是一扇關好的門。撫牆雙腳並立，雙手與肩同寬舉起放在牆面上，身體與牆壁形成45度角。上身向牆壁慢慢靠攏，拉開肩膀，雙臂漸漸全部貼於牆面。動作過程中肩部可能會產生痠痛感，根據個人情況適度練習。時間：1分鐘...
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![仰卧起坐可改善男性遺精 如何避免遺精]( "仰卧起坐可改善男性遺精 如何避免遺精")
- 據瞭解，八成到九成的健康未婚男性每月會有一至兩次遺精。治療頻繁遺精，可以採用運動療法。這是因為，運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。具體鍛鍊方式有：一、仰卧起坐兩臂伸直在頭後做仰卧起坐，通過鍛鍊盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺...
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![網友：你大爺永遠是你大爺。 六旬大爺健身40年成“最潮老頭”]( "網友：你大爺永遠是你大爺。 六旬大爺健身40年成“最潮老頭”")
- 相信很多人都喜歡健身，因為健身可以讓人的身體更加健康，看起來更加年輕。運動不分年齡，就算是年過六旬的大爺，他們依然充滿活力。近日，徐州花甲網紅最潮劉老頭應邀參加米蘭時裝週為某國際時裝品牌代言。這位劉老頭已年過六十，他表示，被米蘭時裝週看中，完全是因為自己擁有祕密武器...
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![90後妹子靠健身曬美照走紅 台灣最性感女護士是誰]( "90後妹子靠健身曬美照走紅 台灣最性感女護士是誰")
- 台灣最性感女護士，天使面孔魔鬼身材引宅男追捧。台灣一名女護士火了，因為她那火辣的身材甜美的笑容俘獲了不少宅男的芳心，CarinaLinn怎麼也沒想到，自己在Instagram上曬出一些日常的私照竟然因此成為了網紅。台灣最性感女護士，豐乳肥臀吸睛無數。不管是論身材還是論長相，這位女...
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![那麼怎麼使用槓鈴來健身呢 槓鈴運動健身]( "那麼怎麼使用槓鈴來健身呢 槓鈴運動健身")
- 槓鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。槓鈴運動屬於重量訓練的一種，不僅能利用槓鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練；也可以利用槓鈴進行核心訓練，促進整體的協調性。槓鈴不僅是一種簡單的健美器械還可以強化肌肉增肌力量，它可以同時達到這兩個目的。那麼怎麼使用槓...
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![有氧搏擊操都市健身首選 健身運動]( "有氧搏擊操都市健身首選 健身運動")
- 説到有氧搏擊操，估計很多人是不瞭解的，但是隻要你去過健身房，那就肯定見過，因為有氧搏擊操是一項很有意思而且能夠起來很好健身效果的運動。下面小編就為大家詳細介紹一下。有氧搏擊操的簡介有氧搏擊操有氧搏擊操，英文名為kickboxing，最早是由一名黑人搏擊世界冠軍創造的，近一兩...
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![健身教練7天漲粉1000萬怎麼做到的 秦奮給劉畊宏刷火箭]( "健身教練7天漲粉1000萬怎麼做到的 秦奮給劉畊宏刷火箭")
- 漲粉千萬，霸榜熱搜，這位現象級的人物，是一位有着20年健身經驗的健身博主—劉畊宏。那麼，健身教練劉畊宏7天漲粉1000萬，他是怎麼做到的憑什麼?超級富二代秦奮給劉畊宏刷火箭又是怎麼回事?接下來，大家就和小編一起來看看吧。劉畊宏7天漲粉1000萬劉畊宏7天漲粉1000萬，可不是哪...
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![健身改變命運 美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀]( "健身改變命運 美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀")
- 擁有巨乳翹臀是很多女人的夢想，看，美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀。據瞭解，這位美國辣模名叫TiannaGregory，是一個超級性感的90後！TiannaGregory去年曾被評為Instagram上最性感的28位女郎之一。身高1米61的她並不高挑，但是她有着0.7的黃金腰臀比例：臀圍是86cm，腰圍只有60cm！擁...
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![網友稱看着亮哥的大長腿也是醉了 張亮微博曬健身圖]( "網友稱看着亮哥的大長腿也是醉了 張亮微博曬健身圖")
- 張亮9月23日晚，張亮通過微博曬健身的照片，並稱：“痛快......大家晚安!”照片中，張亮戴着耳機，身穿紅色背心，雙眼緊閉，緊咬下脣，非常賣力的在練習舉重，一雙大長腿展露無遺。此微博曝光後，網友紛紛圍觀並留言調侃，“好性感誒!不過亮哥褲子穿長點兒行不?”，“鎖兒，你是沒有穿褲子嗎”，“小...
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![你屬於哪一種 女生健身的五種程度]( "你屬於哪一種 女生健身的五種程度")
- 女孩子在健身的時候，總是有很多顧慮：會不會把腿練粗、會不會長肌肉、會不會很難看、會不會.....這些問題的反覆纏繞，一時間，弄得自己都不知道該不該練、該怎麼練了!那麼，在練之前，你心目中的健身成功的自己應該是什麼樣子?1.完全看不出有練型裝2.局部看出有肌肉型3.渾身看出有...
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![完美的身材離不開每天健身 足球寶貝私房照]( "完美的身材離不開每天健身 足球寶貝私房照")
- 説起足球寶貝，許多人都會想到吉賽爾邦辰和索菲亞等著名美女，其實來自美國的足球寶貝阿克萊，跟她們相比，一點都不吃虧，起碼在身材方面，更加惹火性感。這位足球寶貝，火辣私房照身材一絕，特別是美臀特別好看。美臀足球寶貝火辣私房照，身材一絕。阿克萊有如此傲人的身材，當然也並非是天...
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![增進健康延緩衰老！ 健身氣功八段錦]( "增進健康延緩衰老！ 健身氣功八段錦")
- 氣功（炁功）是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調身，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。氣功不但能治療疾病，更主要的是它能健身，氣功養生，就是通過有意識的自...
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![性感迷人元氣滿滿 健身女神秀完美身材]( "性感迷人元氣滿滿 健身女神秀完美身材")
- 近日，韓國健身美女ssom2ing在個人社交平台曬健身照，94年出身的她雖然身高只有156cm，但好身材依舊獲網友追捧。元氣少女曬健身前後對比照。秀凹凸身材。性感馬甲線迷人。不深蹲無翹臀健身私照。生活照也是元氣滿滿。性感寫真大秀好身材。韓國元氣少女健身私照。韓國元氣少女...
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![騎自行車是先剎前剎還是後剎 如何騎騎行車]( "騎自行車是先剎前剎還是後剎 如何騎騎行車")
- 隨着自行車的運動不斷髮展，加入自行車運動的車友越來越多。不過，自行車作為一個有一定速度的户外運動，本身具有一定的危險性。自行車騎行過程中，常會碰到路況不佳，行人突然出現等不確定因素，由於個人本身的騎乘經驗不同，這些因素都是自行車運動所潛藏的危機。為了保證騎行安全，遇...
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