![喝水減肥方法打造完美身材]( "喝水減肥方法打造完美身材")
- 使用喝水減肥方法，這也是存在很多的講究哦!讓我告訴大家怎麼做吧!減肥是一個持續的過程，不僅僅飲食需要注意，睡眠時間也要注意，同時必要的運動還是要的(我一直很懶，就沒怎麼動彈過，老孃説我要是運動運動肯定瘦的更快了)，但是有人會想到水也是減肥的關鍵麼?我其實一直想減肥，但是...
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![冬季減肥方法 瘦身不 冬眠]( "冬季減肥方法 瘦身不 冬眠")
- 專家指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結合，儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加養分攝如入，又有利於減肥。1、小心吃，肥肉不囤積冬天到了，許多人習慣把晚餐消夜也順便"換季...
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![激動流淚使 網友月瘦14斤]( "激動流淚使 網友月瘦14斤")
- 工作掙錢後，看着商場裏面那麼多好看的衣服，看到周圍的人都那麼漂亮，最重要的是，看到很多健康雜誌上説，肥胖容易讓人得很多病。你是否害怕了，要減肥！減肥的動力與其説是要美麗，不如説是怕死。但是光説是不行的，還要有行動。看了若干減肥的書和文章後，我按照適合自己的方法試驗了一下...
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![堅持記錄飲食這一方法最有效 怎麼吃可以減肥]( "堅持記錄飲食這一方法最有效 怎麼吃可以減肥")
- 很多人都覺得減肥是一件很簡單的事情，也知道是要多多的運動和適量的飲食，但其實要做好這一點，有些細節也是不能少的，相信你不管在哪裏看到文章都是説減肥的關鍵就是在於飲食，但其實要做到這一點可不簡單，如果我們只是把每一餐大概估算為這些要少吃，那些要少吃，其實是很難讓飲食來...
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![月減10斤 蜂蜜+白醋減肥法]( "月減10斤 蜂蜜+白醋減肥法")
- 很多人都説蜂蜜+白醋能減肥，這個方法很多朋友都試過的，我身邊有兩位朋友也試了，效果還是不錯的。醋裏含有很多種營養素，具有幫助消化、增進食慾、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因為新陳代謝率下降)，調節體內酸鹼平衡；而且醋還有殺菌防...
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![胖女孩不可不知 5大減肥謊言]( "胖女孩不可不知 5大減肥謊言")
- 你一直這麼想，胖大概是因為自己的體質是容易胖的，而人家瘦女孩是天生就那麼標準身材。跟瘦女孩一起的時候，你會忍不住問她你怎麼那麼瘦啊­而她的回答總是“我也不知道”；跟瘦女孩一起的時候，你會發現明明大家是一起吃飯，吃相同的飯，而身材卻這麼不同；跟瘦女孩一起的時候，你會...
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![分享減肥小知識 五花八門減肥藥的類型與原理]( "分享減肥小知識 五花八門減肥藥的類型與原理")
- 下面三類基本屬於減重產品，因為對減肥沒有任何作用。一、瀉藥型這類是中國最為常見的瀉藥型產品，其主要成分為番瀉葉或者其他瀉藥。作用也非常的單純，就是讓服用者拉肚子，拉肚子輕很多的原因在於，我們人體會流失大量的電解質。其中就包括鈉，身體每當流失大約400毫克的鈉，就會流...
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![但是其實你的身體存在疾病隱患 你經常以怎麼吃都不胖自豪]( "但是其實你的身體存在疾病隱患 你經常以怎麼吃都不胖自豪")
- 在古代的唐朝時候，可能那個時代是以胖為美的，女人們都以擁有豐滿的身姿而感覺到驕傲，世人也都以肥胖豐滿為美;但是可能這樣的一種審美觀點到了現代之後就開始不吃香了，現在的人更多的是欣賞瘦的身體，而很多生活中的女性朋友也經常為了瘦身，而拼了命的去進行減肥。雖然可能作為...
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![快來瞧瞧這五種方法 減肥堅持不了怎麼辦]( "快來瞧瞧這五種方法 減肥堅持不了怎麼辦")
- 方法1：不做不喜歡的運動對不喜歡運動的人來説運動是件苦差事。持續做不喜歡的事情會給身心帶來很大的負擔。所以在運動的時候，做一些自己喜歡的運動吧。比如可以嘗試下走走步，連續做10次左右的深蹲等。這樣小運動量的運動也是可以的哦。只要能夠持之以恆就會在不經意間出現...
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![怎麼做 女性都愛喝的蜂蜜檸檬茶減肥效果好]( "怎麼做 女性都愛喝的蜂蜜檸檬茶減肥效果好")
- 對於那些天天忙着上班的女性來講，減肥最好的方法無非就是邊工作邊喝點減肥茶了，都知道減肥茶喝多了不好，那麼，你可以試試自己做的哦，比如説酸酸甜甜又有不錯減肥效果的蜂蜜檸檬減肥茶，你只要看一下做法，自己就可以動手啦。1.減肥茶的準備這裏要用到的一定是新鮮的檸檬，蜂蜜不需要...
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![沒有努力就沒有經歷 瘦下30斤的減肥經驗]( "沒有努力就沒有經歷 瘦下30斤的減肥經驗")
- 瘦是女生畢生的追求，是每個人的選擇，但瘦應該是健康的，而不是有關美醜，所以不用在想着自己瘦下來就能變美，瘦沒有那麼大的奇蹟，它只是改變了一種生活方式，如果你現在並不胖你或者可以繼續吃吃喝喝，如果你覺得現在自己胖了那麼就去想辦法瘦下來，你取悦自己都是你自己的選擇而已。減...
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![你可能不知道這些 減肥沒效果]( "你可能不知道這些 減肥沒效果")
- 減肥方法和減肥的人有很多，但是聽到減肥成功的案例卻沒有多少，這是為什麼呢，難道現在那麼多的減肥產品、減肥方法都是騙人的嗎?小編也為了自己身上的肥肉頭痛過，下定決心要減肥，找來了一套據説很有效果的減肥動作，可是一段時間後，小編也極度懷疑這方法是騙人的，因為肥肉完全沒有...
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![回顧2010減肥方法大盤點]( "回顧2010減肥方法大盤點")
- 回顧2010我與減肥mm已經共同度過了6個月，在這六個月中我盡心盡責想想要成為瘦身女孩的mm們提供了中國減肥方法。在這六個月中mm們有的減肥成功了，有的減肥還在進行中，無論你的減肥成功與否，都要和小編一起來回顧一下這些幫助mm們減肥的方法。運動減肥生命在於運動。減肥也在...
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![如何正確挑選減肥產品]( "如何正確挑選減肥產品")
- 減肥大計，勢在必行。而如何挑選一個好的減肥產品，實在需要做功課，很多人想知道最好的減肥產品是什麼，是的，如果能有一款產品物美價廉能讓我們快速瘦下來並且不反彈，那就是減肥神器了，這樣的減肥神器到底存在不存在?最起碼目前到目前為止是沒有，如果有，廣告估計做到天上去了!放眼望...
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![選擇具有飽腹感的減肥餐是關鍵 女性減肥不要餓肚子]( "選擇具有飽腹感的減肥餐是關鍵 女性減肥不要餓肚子")
- 減肥並不意味着餓肚子，也不是要吃的少，想要減肥，在飲食方面還是需要特別注意的，這樣才可以讓你吃的健康，吃的苗條。那麼應該如何吃呢?減肥餐上面可以這樣選擇。一、土豆泥來做一份土豆泥，來保證低熱量的同時，還能帶來滿滿的飽腹感。步驟：1、首先將土豆清洗乾淨，去皮，切成塊兒;2、蝦...
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![這些食物幫你補充能量又增肌 如何健身減脂]( "這些食物幫你補充能量又增肌 如何健身減脂")
- 健身減肥已經是一部分人的日常了，而要説到這裏，就必須要説健身後的訓練，可能有的人會問了，健身後還有什麼訓練呢?其實我們在做了一系列有氧和力量訓練之後，身體已經是疲勞的，能量也是消耗大半的，這時候就需要相應的營養補充才可以讓身體恢復的更好，也更有助於塑形。那麼在健身減...
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![日瘦一斤 冬季睡眠減肥法]( "日瘦一斤 冬季睡眠減肥法")
- 睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很神奇呢？想知道你為什麼一直瘦不下來嗎？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鍾愛的睡眠瘦身法給大家，讓你在寒冷的冬季裏躲在暖暖的被窩裏也能輕鬆瘦。科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把...
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![酵素酵母哪家強 輕鬆面對亞健康]( "酵素酵母哪家強 輕鬆面對亞健康")
- 隨着生活水平的提高，人們開始更多的關注健康。現代人生活節奏快，壓力大、運動少，容易產生亞健康。酵素系列產品一經上市，迅速受到日本、歐美等地消費者的追捧。由於酵素能有效緩解亞健康症狀，調解人體新陳代謝、平衡營養、健康減肥的同時還能美容養顏。酵素在日本廣受歡迎，特別...
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![大都是這些壞習慣造成 女生的大粗腿怎麼來的]( "大都是這些壞習慣造成 女生的大粗腿怎麼來的")
- 女生的大粗腿可以説是身材的一大死敵了，不論顏值多高，腿粗的毛病都會讓你的氣質大打折扣，就連穿衣打扮都變得困難。我們所羨慕的那些行走的衣架子們絕不會有一雙粗腿，她們有的都是細長直，哪怕不夠長不夠直也是比較纖細的。那麼，女生為什麼會腿粗呢?女生腿粗的原因有很多，除了天...
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![教你三招告別虛浮肥肉 女生虛胖如何減肥]( "教你三招告別虛浮肥肉 女生虛胖如何減肥")
- 因為不規律的生活狀態，很多女生處於糟糕的亞健康中。雖然還沒有出現嚴重的病症，但是是卻會造成身材虛胖。虛胖指的是實際體重不高，但是看起來要胖上一圈，因為肉不緊實帶來臃腫的視覺效果。所以你要做的並不是一味的節食，而是全方位地調整自己的狀態。那麼如何知道自己是否是虛...
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![對減肥幫助到底有多大 女生喜歡的有氧運動]( "對減肥幫助到底有多大 女生喜歡的有氧運動")
- 保持身材是女孩畢生的話題。前幾天周慧敏的演唱會舞台照曝光之後，就引起一大片女生的羨慕，小腿線條細緻有型，讓二十多歲的女生都自愧不如，完全不能想象她已經五十幾歲了，完全就是凍齡神顏啊。你會發現每一個女神保持魅力的祕訣之一都逃不過健身。周慧敏在健身室中的照片也是那...
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![百香果為什麼最受女性和減肥人士的喜愛 百香果的功效與作用]( "百香果為什麼最受女性和減肥人士的喜愛 百香果的功效與作用")
- 説到百香果，可能大家並不清楚這是什麼東西?其實它是一種水果，而且營養價值是非常高的，那麼百香果的功效與作用有哪些呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。一、百香果百香果，也叫雞蛋果，它的味道吃起來是別具特色的，好像是將芒果、石榴還有香蕉等等結合起來的，所以也便因此得名。...
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![少吃多動 減肥準則]( "少吃多動 減肥準則")
- 如果您知道，美國人一年花費在減肥相關產品和活動的費用是330億美金，您就會知道，電視上那些明星見證減肥廣告拍得多貴都不會賠！先進國家的減肥已經成為一種資本密集的重工業，生產Fen-fen減肥藥的藥廠會因為一個減肥藥的副作用賠上數十億美金的代價，市面上大部份的減肥藥不是要命...
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![幾個小妙招了解下 女生怎麼減肚子上的贅肉]( "幾個小妙招了解下 女生怎麼減肚子上的贅肉")
- 根據一些科學研究，我們發現，不論男女，不論胖瘦，最容易長肉的部位是就是肚子。女生肚子上的贅肉可以説是很堅貞地不離不棄了，讓女生們煩悶苦惱極了。那到底要怎麼減掉肚子上的贅肉呢?幾個小妙招幫助你。1、避免久坐，養成良好的站姿和坐姿。女生肚子上的贅肉和久坐離不開關係，只有...
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![減肥期間忽略這兩點，減肥必然會失敗，而且對健康也不利]( "減肥期間忽略這兩點，減肥必然會失敗，而且對健康也不利")
- 很多人是拼了命的減肥，但是用盡了渾身的力氣，最後也看不到體重有明顯的變化，難道是自己的減肥方式出了錯誤?或者是前幾天吃了一頓大餐反彈了?還是因為太懶有天沒去跑步造成的?這些我們都不知道，也許你會因此而放棄減肥，從而當一個快樂的肥宅，但是先彆着急否定自己，如果你想讓減...
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