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關於白領的時尚百科

減壓操有助於白領健康女人如何減壓養生

減壓操有助於白領健康女人如何減壓養生
隨着社會的發展，養腎話題備受人們關注。尤其對於那些白領來説，養生更是關鍵。白領的工作需要長期面對電腦、長期坐在辦公室裏辦公。因此，白領由於職業特性而容易患上一些腰脊的疾病。那女人如何養生？現在讓小編介紹減壓操，不僅有助於白領的健康，還能夠幫助白領適時減壓。女人如...
2019-10-245689

5大減肥方法最適合白領
白領不明白怎麼完美身材嗎?大家不妨嘗試我們下面介紹的一些減肥方法哦!絕對管用哦!1、學會自己烹調有一項研究顯示：外賣中含有的熱量比自己在家烹調的食物多出60%。可能是因為外賣所使用的烹飪原料熱量較高，例如，外賣可能用動物油增加食品的香味，而在家你可以使用植物油或者...
2019-12-194423

白領必知的熬夜七大傷害熬夜的危害

白領必知的熬夜七大傷害熬夜的危害
從大學時代開始我加入“夜貓”一族，喜歡上了白天睡覺晚上思考的生活。曾經把年輕作為資本，整夜整夜的不睡覺，現在工作了雖然有所收斂，但依然不過12點睡不着。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然，晚上安靜的壞境能讓我們更多的思考問題，但確實對人們身體健康的傷害是巨...
2020-04-2027734

的失眠食療方法食腦族
“食腦族”的失眠食療方法失眠食療方法?經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭，上了牀也睡不着，要不就是腦袋裏連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發現，記憶力在不斷下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等表現。此種情況必須“滋心...
2020-01-0413192

春季肌膚防護行動攻略白領春季如何護膚

春季肌膚防護行動攻略白領春季如何護膚
白領，在人們眼中一般是衣着光鮮地出現在都市的街頭，傲然行走，神情淡漠，從城市的各個角落湧向“高尚工作園區”，其實，白領生活也有很多無奈，尤其生活在高樓林立的城市白領，除直射陽光外，紫外線還會從側面和下方等各個方向漫反射而來。因此，即使打傘或戴帽子也無法徹底防禦紫外線，肌膚...
2019-10-1932170

四款適合白領喝的午後水果紅茶
紅茶因其性温養胃的功效備受稱讚，特別是女性朋友對於紅茶更為喜歡。紅茶是經過發酵烘製而成，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性温和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用，並能...
2019-10-2932550

專家推薦成功白領男人的養生四法白領男人養生指南

專家推薦成功白領男人的養生四法白領男人養生指南
生活中，有很多的成功白領男人，看是外表風光，實則身體亞健康，各種毛病染上身，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事實。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧：白領男人養生指南：專家推薦成功白領男人的養生四法養生建議一：縮小你的“啤酒肚...
2019-12-044128

解決白領失眠的困擾什麼是芳香療法

解決白領失眠的困擾什麼是芳香療法
失眠困擾着很多白領，這讓白領們很煩惱。晚上睡不好，白天則沒精神工作，白領們的皮膚也受到了極大的威脅。芳香療法可以治療白領的“情緒性失眠”，下面就來看看什麼是芳香療法。芳香療法又稱之為芳療，是一種利用植物芳香精油來減緩壓力與維持身體健康的自然療法，芳香精油作為物質...
2020-04-0719043

白領保健的七大攔路虎亞健康
白領亞健康已經是個社會問題了，“40歲以前用命換錢，40歲以後用錢換命。”在競爭激烈、人際關係複雜的職場，“健康”兩字的地位被壓縮到最小。但是，就算你真的“用命換到錢”了，以後真地能夠“用錢換命”嗎？其實，這種想法相當不妥。健康問題，無論何時，都很重要，忽視不得！白領們要保健...
2020-01-1625648

白領養生之小甜品大作為營養食譜

白領養生之小甜品大作為營養食譜
不少白領女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等症狀，及時吃甜食能緩解症狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧！大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能...
2019-12-1118756

春裝搭配之經典白領女士風衣
春天時節天氣多變衣服穿厚嫌太熱穿薄又嫌太涼最容易引起感冒，這時如果披上一款合適的風衣正好不會太冷也不會太熱!...
2021-11-0816843

白領的7大解乏提神方法
午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、温度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解或放鬆。1.拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠...
2019-12-0332245

如何心理養生釋放壓力白領族壓力大

如何心理養生釋放壓力白領族壓力大
白領族壓力大如何心理養生釋放壓力。白領族看起來是一個光鮮的職業，但是，白領族並非職場的小員工，肩負的責任和壓力往往倍增。現代很多都市白領族都會不堪重壓，最後導致一些心理方面的疾病，甚至做出極端行為。那麼，白領族如何做好心理養生呢?以下為大家帶來五個招術。1、敬業術...
2020-02-1814180

月收入秒殺都市白領靠抓蛐蛐月賺六萬

月收入秒殺都市白領靠抓蛐蛐月賺六萬
在河南一帶，到現在還有許多小販以靠抓蛐蛐來賺錢，他們每年都會在最熱的夏天時候，在田間小心翼翼的抓蛐蛐，也就是蟋蟀，然後將優質的蛐蛐賣給一些玩家，甚至賣了一個好價錢，而董瑞印就是其中一個，據説他可以靠抓蛐蛐月賺六萬元。在河南延津縣，每年差不多從立秋開始的幾個月時間裏，就會...
2021-08-0613931

9個適合白領女性的運動減肥方法

9個適合白領女性的運動減肥方法
運動減肥方法1：輕緩的運動着手開始天氣回暖，正是做運動減肥的好時機。一開始最好是選擇一些簡單輕鬆的運動方法，不要一下子給自己定下過高的目標。例如，規定自己每天早上都要跑步30分鐘，給自己的身體帶來過大的負擔與壓力，很容易就會受到挫折而無法堅持下去。那麼，哪些運動能讓...
2020-04-1129604

白領下午茶甜點千層榴蓮蛋糕
榴蓮雖臭味熏天，但吃起來味道不錯，層次豐富，口感濃滑，用它做了美味的千層榴蓮蛋糕，淡淡的綠色，吃出水果的味道，很不錯哦。【白領下午茶甜點千層榴蓮蛋糕】主料：低筋麪粉80g、糖粉30g、雞蛋3個、牛奶260g、黃油15g、輔料：淡奶油275g、糖粉20g、榴蓮肉125g、綠色食用、色素適量、...
2020-07-297196

祛斑的4條建議白領其實更容易長斑

祛斑的4條建議白領其實更容易長斑
白領臉上為什麼更會長斑更多的壓力為了對抗壓力，人體內會有更多的腎上腺素分泌，如果長時間處於壓力的狀態下，新陳代謝會受到影響，皮膚需要的營養供應緩解，色素母細胞就會變得很活躍，進而很容易長斑。而白領一族往往是高壓人羣。久坐時間長新陳代謝功能不順暢，身體處於敏感狀態下...
2020-12-0624482

白領如何避免錯誤坐姿引發疾病養生保健

白領如何避免錯誤坐姿引發疾病養生保健
小編前些日子腰疼讓醫生檢查，結果是坐骨神經痛引發的腰疼，原來是坐出來的病。現在更多的數據顯示，“坐”其實是會致命的！每天多坐1小時，6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時，甚至更長時間，除了會提高心血管風險外，還會造成許多肌肉與骨骼的問題。如果必須...
2019-12-2532645

每天排尿8次以上應就醫白領憋尿反導致尿頻

每天排尿8次以上應就醫白領憋尿反導致尿頻
最近很多女白領反映：白天上廁所七八次，影響工作，夜間一兩次，睡不安穩。婦科專家認為，憋尿是女性發生尿頻最常見的原因之一，這種做法較為不妥，因為尿裏有很多有毒物質，憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，長久以往還會導致女性不孕。因此，有尿千萬別憋着。偷懶憋尿反而導致尿頻今年...
2020-07-2328265

白領抗疲勞飲食六大原則
核心提示：如果説能夠解釋疲勞的原因在我們看來是正常的，那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。下面六種抗疲勞飲食方法，也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增哦。1.飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱...
2020-05-2831904

白領減肥隨時隨時享受減肥樂趣
1、反向臂抻拉目標：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上.雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛鍊效果很好，你可以讓動作開放度更高一些.這樣放鬆深度會更好。運動強度：重複8次即可。放鬆指數：★★★★★★...
2020-04-0929807

白領高跟鞋依賴症需警惕
高跟鞋為白領女性帶來的不止是高度，更是一種風度，一種自信。然而，隨之帶來的隱患也不少，除了膝蓋疼痛以外，還出現拇指外翻，雞眼、爪形趾等疾病。小編提醒廣大愛美女性，愛美的同時切勿只講動人，不講温度，耽誤健康。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增進誘惑。高跟鞋使女人步幅...
2021-11-2014221

蜱蟲來襲需謹慎女白領挖肉取蟲
蜱蟲來襲你怎麼看?夏季到來了，各種小蟲子開始猖獗了，尤其是蜱蟲，簡直就是無孔不鑽，現在還害得女白領婉柔取蟲，多殘忍!看來大家出門在外還是要多多注意的哦!夏天才剛開始，蜱蟲就開始偷襲換上清涼裝的市民。連日來，協和醫院、武漢市中心醫院和武漢市醫療救治中心等多家醫院共收治...
2019-12-1626898

強迫症纏上白領人士
強迫症是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵，患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現，雖精神痛苦顯著...
2020-03-0921003

白領簡單鍛鍊塑性完美肌肉怎麼練肌肉

白領簡單鍛鍊塑性完美肌肉怎麼練肌肉
僅僅通過一個簡單的練習，你就可以鍛鍊胳膊和肩膀上主要的肌肉羣，在即將到來的春季充分展示完美的線條。而即使在大雪紛飛的冬天，強健的胳膊和肩膀肌肉也能幫助你輕鬆地進行剷雪。彎曲和上舉運動鍛鍊斜方肌、二頭肌、小臂肌肉、三角肌以及三頭肌。步驟1：坐在一個牢固的椅子上，...
2019-10-2325778

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