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- 很多減脂人為了瘦下來簡直是花招百出，各種輕斷食、辟穀、運動都加上了日程，但是為什麼很多人天天運動，體重秤上一點變化也沒有?是我們的方法不對嗎?當然不是了，跳繩對減脂絕對是非常有效的一項運動，當你開始跳繩時，你全身的運動細胞都會被調動起來，同時跳繩還會鍛鍊你的協調性和...
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![自曝吃狗的食物減肥 李易峯前女友李多海最新近況]( "自曝吃狗的食物減肥 李易峯前女友李多海最新近況")
- 説起初代韓偶女王李多海相信大家都不陌生，她是一個非常遵循內心感受的人，討厭被約束，渴望自由，性格大大咧咧，也是內娛小生李易峯前女友。李多海最新近況，自曝吃狗的食物減肥，曾因打針減肥而頭暈。這究竟是怎麼回事?李多海近況怎樣了?接下來，大家就和小編一起來看看吧。李多海自曝...
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![泡腳有什麼好處嗎？ 女人每天泡腳能減肥嗎]( "泡腳有什麼好處嗎？ 女人每天泡腳能減肥嗎")
- 泡腳是許多人喜歡的一種放鬆方式，特別是對於女性來説，泡腳不僅可以緩解疲勞，還可以改善血液循環。有人提出了一個問題：女人每天泡腳能減肥嗎？那你知道泡腳有什麼好處嗎？1.增加代謝率泡腳可以提高腳部的温度，進而增加腳部的血液循環。這種增加的血液循環可以促進新陳代謝，從而加速...
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![越吃越瘦的五種食物 晚餐吃什麼可以減肥]( "越吃越瘦的五種食物 晚餐吃什麼可以減肥")
- 晚餐吃什麼可以減肥一、蜂蜜晚上的用餐時間最好是在7點以前，這樣才能有充裕的時間去對這些食物進行消化以及吸收，不僅如此，同時還能避免熱量在體內堆積從而轉化成脂肪。晚餐的最佳選擇非蜂蜜莫屬，在蜂蜜中所含有的脂肪酸能夠有效的促進腸胃蠕動，從而幫助我們改善便祕的窘境。...
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![夏日這麼吃瘦得快 一日三餐簡易減肥食譜]( "夏日這麼吃瘦得快 一日三餐簡易減肥食譜")
- 【導讀】一日三餐簡易減肥食譜的做法有哪些?飲食減肥是一種比較常見效果也還可以的減肥方法哦。那麼，一日三餐簡易減肥食譜有哪些，怎麼做好吃又減肥呢?一起和6681小編來看看一日三餐簡易減肥食譜的做法介紹吧!一日三餐簡易減肥食譜營養早餐材料大米，玉米粒，胡蘿蔔，香菇，火腿，做...
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![專家這樣迴應 0糖0卡0脂飲料不胖減肥嗎]( "專家這樣迴應 0糖0卡0脂飲料不胖減肥嗎")
- 隨着經濟水平的不斷提高，市場上出現了各種各樣的飲料，受到了很多消費者的喜歡，但人們需求的質量也變得越來越嚴格，無糖0卡0脂肪的碳酸飲料成為了很多人的首選。那麼，0糖0卡0脂肪飲料更健康嗎?無糖碳酸飲料更不容易發胖?接下來，大家就和小編一起來看看吧。0糖0卡0脂飲料最近，網上...
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![春節肥胖後如何有效減肥]( "春節肥胖後如何有效減肥")
- 對於愛美人士來説，春節長假過後的頭等大事就是加緊鍛鍊甩掉積蓄的多餘脂肪。昨日，記者從一些健身中心和跳舞教室瞭解到，春節剛過，一些白領已經開始聯繫私人教練，要求制訂“節後減肥”戰略。“大約有80％的會員都有節後加強鍛鍊的打算。”亞歷山大健身會所的私人教練Bruce在接受...
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![西紅柿的減肥吃法 西紅柿可以減肥嗎]( "西紅柿的減肥吃法 西紅柿可以減肥嗎")
- 西紅柿可以減肥嗎？這是不少減肥人士經常討論的問題，時尚女人網小編要説的是西紅柿含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。西紅柿內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。所以西紅...
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![如何正確控制飲食達到減肥目的?]( "如何正確控制飲食達到減肥目的?")
- 我們在生活中時不時會聽到不可抗力這個詞，這意味着我們原本的計劃受到了自然、環境、天氣等不可阻擋的原因的影響。其實我們也是大自然的一部分，並且有我們的身體會受到一些不可抗力的影響。食慾，也是孔子兩千多年前就知道的道理，至今還有很多人不明白。堅持節食或絕食的結果...
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![這四種你絕對不能錯過 減肥食物有哪些]( "這四種你絕對不能錯過 減肥食物有哪些")
- 減肥對於很多女孩子都是老生長談的問題，奈何總是有人管不住自己的嘴，制定好了減肥計劃卻總是在食物上敗下陣來，覺得不能隨便吃好吃的減肥計劃是存天理，滅人慾的，就放棄減肥了，有些女孩子呢又是怕吃的太多幹脆就不吃了，節食減肥，其實這兩種方法都是非常非常不合理的減肥方法。來和...
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![減肥需要注意4大誤區]( "減肥需要注意4大誤區")
- 誤區一：就要瘦減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是為了保持較好的體型，只有24.3%的人是為了身體健康。誤區二：一兩個月瘦不下來就不會瘦了短期減不下去就放棄。31%的受訪者希望迅速減10公斤以上，一兩個月不見效就放棄。對此，西安體育學院運動醫學教研室副教授苟波説，減肥貴在...
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![簡單而有效的方式減肥方法，簡單實用，推薦收藏！]( "簡單而有效的方式減肥方法，簡單實用，推薦收藏！")
- 許多人都想減肥，卻又擔心堅持不下去。當他們在減肥時，通常只會選擇節食和運動進行減肥，但這兩種方法的效果都很差。事實上，你需要做很多事情才能使身體獲得健康的體重。今天我分享幾個簡單而有效的方式來幫助我們在日常生活中減少身體負擔。1.吃天然食物在減肥期間，飲食中應盡...
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- 酸奶什麼時候喝減肥1.吃早餐時候喝酸奶酸奶是很多人早餐必備的食物，但是小編並不建議一早醒來就喝酸奶。因為空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。喝酸奶前，最好先吃些東西，這樣有助於減肥。2.早餐午餐之間喝酸奶午餐前人們容易...
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![警惕減肥常見的5個誤區 細腿的方法有哪些]( "警惕減肥常見的5個誤區 細腿的方法有哪些")
- 細腿的方法有哪些?一、方法/步驟瘦腿方法一、喝薏仁水腿部粗壯的原因很多，其中腿部水腫造成的粗壯是最常見的，此類MM們瘦腿可以採用喝薏仁水，喝這種水可以幫助排出身體內多餘的水分，起到緊實曲線，瘦腿的功效，同時還能美白呦!瘦腿方法二、揉捏按摩瘦腿還可以採用揉捏按摩法，再加...
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![助你減肥一臂之力 高酵素食品]( "助你減肥一臂之力 高酵素食品")
- 很多人都為減肥期間到底應該吃什麼困惑不已，下面小編就要為大家推薦高酵素食物，可以有效的幫助您燃燒掉更多的脂肪，清除體內的毒素，加速新陳代謝，那麼小編就要介紹給大家一些食物，這些食物都是含有高酵素的食物，幫助您快速瘦身哦。高酵素食物，助你減肥一臂之力一、青木瓜、鳳梨、...
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- 相信很多人都知道燕窩是個好東西，對皮膚是非常好，可以讓你保持容顏不老，但是燕窩的價格比較貴，並不是每個人都吃得起，但是想擁有好皮膚的你怎麼能忽略自己了，今天小編給大家分享一個可以代替燕麥的平民美食，它被成為平民燕窩，嫩膚刮油又排毒，主要是人人吃得起！相信有了解的女孩子都...
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![這五個好習慣養好輕鬆瘦下來 怎樣減肥最快最有效]( "這五個好習慣養好輕鬆瘦下來 怎樣減肥最快最有效")
- 不要總是羨慕某人在生活中的好身材，好身材需要經常自律。如果你能保持一些良好的習慣，那麼你的身材就會在不知不覺中減肥，遠離長胖的煩惱。在很多情況下，一些不良習慣會影響身體的新陳代謝水平，導致你的身體熱量過剩，你的身體會更快地長胖，你的身體也會加速衰老。我們要從生活的...
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![和水果更是百搭 酸奶補充營養還減肥]( "和水果更是百搭 酸奶補充營養還減肥")
- 酸奶是女生非常喜歡的飲品，不僅美味而且更加容易吸收。很多女生腸胃十分脆弱、不耐乳糖，喝了牛奶會拉肚子，但是喝酸奶就沒有關係。還有一些女生在減肥當中，早餐酸奶杯提供能量保持健康，而且還可以讓女生的身材更加苗條。如果要評選一種瘦身好喝的飲品，酸奶應該是名列前茅的。酸...
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![控制好飲食 就可以得到很好的減肥效果 應該注意什麼呢?]( "控制好飲食 就可以得到很好的減肥效果 應該注意什麼呢?")
- 很多胖一點的朋友或者家人，看到自己體重不理想的時候，就想着怎麼減肥。其實減肥和飲食有很大關係，只要控制好飲食，就可以得到很好的減肥效果。那麼我們應該注意什麼呢?事實上，很多人減肥失敗並不是因為運動，而是因為暴食。因為運動是正常人可以堅持做的事情，除非是嚴重懶惰得癌...
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![寫飲食日記有助減肥 瘦身新招]( "寫飲食日記有助減肥 瘦身新招")
- 由於氣温的不斷升高，在炎炎夏日裏，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您蒐羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定製夏季健康飲食！美研究人員稱...
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![想減肥一定要學會這四個小技巧 科學有序的減肥方法才能讓自己瘦下來]( "想減肥一定要學會這四個小技巧 科學有序的減肥方法才能讓自己瘦下來")
- 減肥是每個人都想要的，但是減肥不是一件簡單的事情，如果你的方法沒有正確的話，很有可能會給自己帶來嚴重的傷害。現在許多人在減肥上都是不管不顧，甚至有些時候根本不管怎麼吃也不管怎麼運動。這些行為對於任何一個減脂人羣來説都是不對的，會對身體造成很大的傷害。因此有很多...
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![瘦身少走彎路 認識常見6個減肥誤區]( "瘦身少走彎路 認識常見6個減肥誤區")
- 每一個減肥的人都有過減肥失敗的經歷，其實大部分的減肥失敗都是可以避免的，下面小編就告訴大家在減肥的過程中比較常見的幾個誤區，幫助您及時達到減肥目的，瘦身少走彎路。誤區一：飲水不足一個立志要減肥的人最不能缺少的伴侶就是水，因為在減肥過程中，體內脂肪分解產生的廢物，經過...
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![助你快速減脂瘦身 快速減肥的6種正確方法記住]( "助你快速減脂瘦身 快速減肥的6種正確方法記住")
- 1.運動如果你想減肥，運動是必不可少的，每天至少15分鐘，但我們可以選擇自己喜歡的運動，比如户外運動、掃地自行車、玩飛盤、徒步旅行、遛狗等等。只是燃燒卡路里。另外，如果你碰巧喜歡這些運動，減肥一點也不難!掃地、拖地或吸塵也可以幫助你燃燒卡路里，最好在做家務時播放一些輕...
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![多吃這6種蔬菜 想要減肥]( "多吃這6種蔬菜 想要減肥")
- 最能幫助減肥的6種蔬菜是什麼呢?蔬菜是減肥人士的熱愛，既沒有過高的熱量又健康，既能飽腹又不會發胖，有一部分蔬菜還可以促進減肥，下面就讓小編來給大家總結一下這些蔬菜吧！第一：菠菜菠菜本身就是一種熱量很低的蔬菜，相對其他蔬菜來説，菠菜每100克的熱量僅有17大卡，而且含有的植物...
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