胃不好少吃這些食物 胃病不能吃什麼

胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、腹瀉……當你出現這些消化不良的症狀時，在飲食上要特別注意，儘量少吃以下幾種食物。為了健康，趕緊來看看唄。

奶製品

牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人羣無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。

辛辣食物

發生噁心、嘔吐或腹瀉時，應選擇温和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加重嘔吐或腹瀉症狀。

口感酸的食物

胃部不適時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果（檸檬、酸橙、橘子和柚子等），否則會加重泛酸、燒心等症狀。

高脂肪食物

脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便祕，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。消化不良時，應該避免吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。

含咖啡因食物

咖啡因會刺激胃腸道蠕動，攝入過量可導致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

過甜或過鹹食物

太鹹或太甜食物會導致胃灼熱，加重消化不良。

過熱或過冷的食物

這兩種食物吃後會讓胃產生應激反應，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導致消化系統無法正常工作。

最後，需要提醒大家的是，如果消化不良的問題比較嚴重，建議及時去醫院尋求治療，同時還可以根據醫生建議吃一些助消化的藥物。