见效最快的丰胸方法
- 局部减肥
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哑铃妙方
基本动作:
1、躺在地上,双膝屈曲双手紧握哑铃,伸向两边。
2、手肘微微屈曲,抬高离地约13厘米。
3、将哑铃慢慢向上举,呼气。
4、将哑铃慢慢放下,吸气。
小编推荐:这样减肥你注定要失败 最瘦腿的10种果蔬
见效时间:一周以内
妙方点评:见效很快,是急性子的首选。
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哑铃妙方
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1、躺在地上,双膝屈曲双手紧握哑铃,伸向两边。
2、手肘微微屈曲,抬高离地约13厘米。
3、将哑铃慢慢向上举,呼气。
4、将哑铃慢慢放下,吸气。
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