![教你5个健康减肥秘诀 如何健康减肥]( "教你5个健康减肥秘诀 如何健康减肥")
- 你的体重在变轻吗?你的饮食有什么改变吗?如果有的话，这篇文章会告诉你如何健康有效减肥。赶快来看看吧。1、养成健康的饮食习惯养成健康的饮食习惯想要有效地减肥，需要养成健康的饮食习惯。多吃富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪的食物，例如：蛋白质，鱼，水果和蔬菜等。多吃水果和...
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![关爱女性健康知识就是关爱自己]( "关爱女性健康知识就是关爱自己")
- 关爱女性健康知识女人如何养生1、饭后养生①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;不要吃得太油腻②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃快速面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子...
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![这五个方法恢复乳房健康 哺乳期乳腺炎怎么办]( "这五个方法恢复乳房健康 哺乳期乳腺炎怎么办")
- 乳腺炎是女性哺乳期的高发疾病，不仅给哺乳期女性带来很多不适，如疼痛等，还会影响婴儿的母乳喂养。如果病情进一步发展，可能需要住院治疗，严重时甚至要停止母乳喂养，影响婴儿的生长发育。因此乳腺炎患者应重视日常护理工作，避免病情进一步发展。那么哺乳期乳腺炎怎么办?1、乳汁排...
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![这5种食物多吃胃一天比一天健康 吃什么养胃]( "这5种食物多吃胃一天比一天健康 吃什么养胃")
- 胃主要负责消化食物和吸收体内营养，食物通过食道管进入胃，胃的不断蠕动使食物和胃液搅拌，吸收营养进入血液，将有害物质排入肠道继续转化。胃液包括胃酸，胃酸是消化食物的重要工具，但如果分泌过多，就会引起胃酸反流，并伴有恶心。长期的精神压力、不规律的饮食、劳逸结合也会导致胃...
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![更年期的健康小处方 更年期别盲目滋阴]( "更年期的健康小处方 更年期别盲目滋阴")
- 每个女性都回避不了更年期，但有20%左右的人会在更年期出现比较明显的不适，比如心情烦躁、潮热多汗、失眠、疼痛等，严重影响生活质量，需要进行调理。一说到更年期调理，很多女性的第一反应就是滋阴，甚至会自行买一堆滋阴药材来进补。专家提醒女性朋友，更年期综合征应分为三大类型：...
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![这五个功效补充维生素C健康养生 苹果汁功效与作用有哪些]( "这五个功效补充维生素C健康养生 苹果汁功效与作用有哪些")
- 生活中苹果是一年四季都可以吃的常见水果，女人吃腻了新鲜苹果后，也喜欢从苹果里榨果汁。平时多喝苹果汁可以让身体吸收的更快更好，苹果中的营养可以让它的养生功效发挥的更好。苹果汁会加速肠道蠕动，如果肠道蠕动异常，苹果汁会在肠道内产生气体。如果肠道受到食物刺激，可以喝普...
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![这五个食物健脾胃除湿气更健康 去湿气最好的食物有哪些]( "这五个食物健脾胃除湿气更健康 去湿气最好的食物有哪些")
- 湿气存在于体内，不易被发现。可以算是一种看不见的病，有时候会觉得手脚麻木疼痛，可能是体内湿气造成的。如果湿气在我体内长期存在，还可能转化为风湿病，危害人们的健康，给人们的生活带来困扰。一般来说，人的身体具有一定的自然调节能力，能够对外界温度和湿度的变化做出一定的调节...
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![10个女人受益终生的健康知识]( "10个女人受益终生的健康知识")
- 10个女性必须知道的健康知识，你知道下面的哪些？你做到了多少，又有多少是没有做到的呢？1、在干净的床上裸睡。2、生理期不吃巧克力，因为会加重痛经。3、经期只穿无钢圈内衣。4、养成记录生理周期的习惯。视频：七情六欲如何影响人们的身体...
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![搭配食用更健康 膳食纤维的十大作用]( "搭配食用更健康 膳食纤维的十大作用")
- 膳食纤维的作用一、防治便秘：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。二、利于减肥：一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提...
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![肺部健康靠它守护 吃什么可以清肺润肺]( "肺部健康靠它守护 吃什么可以清肺润肺")
- 【导读】吃什么可以清肺润肺?肺部是一个比较容易藏毒的器官，我们需要通过饮食清肺热助排毒哦。那么，吃什么可以清肺润肺，有哪些食谱能帮助肺部排毒?一起和6681小编来看看吃什么可以清肺润肺的介绍吧!吃什么可以清肺润肺1、黑木耳多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳...
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![这五个食物改善孩子肠胃健康 孩子肠胃不好吃什么食物好]( "这五个食物改善孩子肠胃健康 孩子肠胃不好吃什么食物好")
- 随着生活条件的改变，现在的人们越来越少被温饱所困，更多的是追求更好的物质生活。大多数父母会从孩子出生开始就喂各种营养素，以保证孩子的健康成长。当孩子可以自己吃饭的时候，家长不会轻易让孩子饿的。除了正餐，他们还会添加更多的辅食。当饮食条件不缺的时候，孩子自然就饿了...
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![如何让男性生殖器增大 女生感觉不到进去]( "如何让男性生殖器增大 女生感觉不到进去")
- 男生在跟女生嘿咻的时候，如果听到女生感觉不到进去，或者女生一副感觉不到自己进去的时候，通常都会非常的打击人。因为这说明要么是自己的尺寸太小了，要么就是女生的阴道太宽了，不管是哪一种情况，对男生来说，都会造成心情低落。虽然说自己生殖器的尺寸，都是由基因决定的，那么有没有...
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![2017年世界人口日暨婚育新风进万家和新市民健康]( "2017年世界人口日暨婚育新风进万家和新市民健康")
- 兰州晚报讯（首席记者田小东）7月11日，2017年世界人口日暨第五阶段婚育新风进万家和新市民健康城市行省级示范活动在庆阳市举行。据了解，“十三五”期间，我省确定的婚育新风进万家活动示范市州是：兰州、定西、天水、庆阳、陇南、金昌、嘉峪关和临夏8个市州。以提高人民健康水平为...
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![为孕婴健康代言 胡可牵手婧麒品牌]( "为孕婴健康代言 胡可牵手婧麒品牌")
- 2017年12月20日上午11时，胡可正式签约母婴领导品牌婧麒，成为婧麒品牌的代言人，代言签约仪式在湖南长沙圣爵菲斯酒店隆重举行。婧麒品牌CEO李嘉庚代表公司签约胡可据悉，这是婧麒首度启用明星辣妈为品牌形象代言人。自出道以来，外表纯真甜美的胡可一直以优雅清新的形象示人，胡可...
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![给您三招助您打造好身材！ 健康科学减肥法]( "给您三招助您打造好身材！ 健康科学减肥法")
- 身材好与坏直接关系到个人颜值的高低，因此身体长胖对我们美眉来说非常难以承受，但由于生活条件变好了，而有些女人又太懒了，那么就容易产生身体长胖的情况，此时就需要做一些合适的瘦身工作才能保持自己的身材了，当然有很多不错的瘦身方法，不过想健康又迅速地瘦身可不是件容易的事...
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![这五个水果清单越吃越健康 糖尿病吃什么水果]( "这五个水果清单越吃越健康 糖尿病吃什么水果")
- 随着生活水平的提高，越来越多的人患有糖尿病。所谓糖尿病是指以血糖异常升高为标志的疾病，它的出现与体内胰岛素分泌失衡密切相关。对于患有这种疾病的人来说，一定要一直控制血糖水平，否则会引起很多并发症。因为糖尿病患者要时刻控制血糖，所以对饮食有很大的限制。他们不能接...
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![减肥又健康 巧吃水果]( "减肥又健康 巧吃水果")
- 1.餐前吃水果：减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收。研究表明：若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对血氧的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有种...
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![推荐四道健康孕妇饮食菜谱]( "推荐四道健康孕妇饮食菜谱")
- 相信对于很多女性而言，自从有了宝宝，你不再是为要知道宝宝的营养都只从你的食物中汲取的，因而孕妇的饮食显得十分的重要，今天请准妈妈们和小编一起来学习一下孕妇饮食菜谱吧。孕妇饮食菜谱1、枞菌土鸡汤原料：土鸡一只、鸡枞菌120g、盐、料酒、姜片适量。做法：（1）鸡胸肉拿出另外烹...
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![小编教你正确的骑车健身方法 如何汽车健身]( "小编教你正确的骑车健身方法 如何汽车健身")
- 中国是骑自行车人最多的国家，是当之无愧的“自行车王国”。我国的街道为骑车人创造了很多便利条件，所以用骑车来健身也就更是理所当然的了，另外到郊外骑车可以给你更多的新鲜空气和美丽的景观。但是骑车这样简单的运动也要注意方法。正确的骑车健身方法：你的座位高度很关键，一...
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![如果身体还健康有能力复出 日本80岁最老女优隐退]( "如果身体还健康有能力复出 日本80岁最老女优隐退")
- 日本80岁最老女优隐退了。据悉，帝冢真织现年80岁，曾是一位歌剧演员，71岁时在日本银色色情业出道，有10年的色情电影拍摄经验，各种床戏都能够配合得来。帝冢真织曾表示自己下海的部分原因是缺乏与她相配的血气方刚的男子。而因为自己性欲太强，得不到释放十分难受，于是就称自己还有...
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![哪些减肥方法不利健康]( "哪些减肥方法不利健康")
- 冬季是一个容易囤积脂肪的季节，为了达到减肥目的，大家便想出各种各样的减肥方法，但是其中很多方法其实并不能减肥，而且还会伤害身体健康。下面告诉你6种危险减肥法，让你在冬季减肥不做无用功！一、胡乱吃药减肥一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明...
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![这五个原因拖久了伤害健康 腹泻的原因有哪些]( "这五个原因拖久了伤害健康 腹泻的原因有哪些")
- 拉肚子就是腹泻的情况，一般是指排便异常，无论是大便次数还是大便形状的变化。腹泻的人通常会排出异常稀薄的粪便，其中一些含有不同量的未消化食物，并且在排便时还可能出现腹痛。如果腹泻长期不缓解，不仅会引起脱水症状，还会影响营养物质的吸收，因此要及时缓解腹泻症状。那么腹泻...
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![让你的身体更加健康 不要这样吃饭]( "让你的身体更加健康 不要这样吃饭")
- 中国人将一日三餐看得极为重要，它既是一种生活品质的体现，也是健康身体的保证。既是在繁忙的日常生活中，人们也不曾将一日三餐的水准降低。随着物质生活和经济水平的提高，很多人追求美食，无限量地满足自己的口腹之欲，也对身体造成了极大的负担。《千与千寻》中千寻的父母因为贪...
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![秋天来了，想要皮肤健康不干燥，这些护肤步骤缺一不可]( "秋天来了，想要皮肤健康不干燥，这些护肤步骤缺一不可")
- 秋冬一过，气温急转直下，虽然不像夏季那么沉闷，可天气却一直阴沉着，似乎人们也都变得压抑起来。肌肤干燥不舒服，感冒频繁，粉尘过敏等种种问题纷至沓来，尤其敏感肌肤者痛苦万分。秋冬季节除了大家常说的身体健康之外，肌肤的保健也不容忽视。1、早胺晚酸入夏后许多小仙女被晒得黑里...
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