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6种方法教你走出阴霾心理健康知识大全

6种方法教你走出阴霾心理健康知识大全
心理健康知识大全一、动起来改善心情最好的方法之一就是做些运动，中等强度的最适合。锻炼的好处是，它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果，因为它会释放让人感觉良好的激素——这些激素会使你感到更加开心和精力充沛。同时，从长期来看，经常规律运动的人，健...
2020-09-274242

女性焦虑来源扭曲的思维方式
很多人焦虑的原因不仅仅是因为对未来的不确定性，而更多是以自身主观的思维模式和情感窥视这个世界，从而没有看到甚至完全未曾意识到除了自身的经历范围外世界所存在的其他可能性。而这其中包含着我们在成长和生活中所形成的许多不健康或者说不现实的思维方式。其中最为典型...
2020-10-2615111

错的时间对的人是一种悖论？女性如何理解？爱情时间

错的时间对的人是一种悖论？女性如何理解？爱情时间
我们常常在面对和回顾那些没有结果但是仍然难以真正放下和舍弃的感情时候，会觉得彼此的最终错过仅仅是因为相遇、相知在一个错误的时间点，正是因为这一切发生在具有交错性的时间点上，两个合适的人最终无法走到一起，然而这却是一种经不起推敲的悖论。两个人合适与否，不仅仅在于...
2020-06-2816228

(相处方式+自救方法) 恐惧型依恋人格自救指南

(相处方式+自救方法) 恐惧型依恋人格自救指南
当你伴侣总是做出自相矛盾的举动，让人感到一头雾水，你该怎么办呢?是怀疑爱的真实性，还是对方的内心世界你未曾洞悉?一、如何与恐惧型依恋人格相处当我们了解了这类人格在亲密关系当中呈现的状态的主要原因之后，就可以对症下药。既害怕被爱，又渴望被爱，其主要问题就是感受被爱的...
2022-07-2822219

这五个症状表现说明肝火旺肝火旺会出现什么症状

这五个症状表现说明肝火旺肝火旺会出现什么症状
生活节奏的加快让很多人的压力倍增，也正是因为压力倍增让很多人在平时容易出现情绪不稳定的现象，不过有一些人发现自己在压力不是特别大的情况下也经常爱发脾气，总是感觉控制不住自己的情绪，其实如果在压力不是很大的情况下经常爱发脾气，这有可能是肝火旺盛导致。那么肝火旺会...
2022-03-0616979

缓解期盼性焦虑的4个妙招
①开怀大笑：人在开怀大笑时，处于紧张心态的心脏、躯干和四肢会得到迅速放松。在开心笑过之后，由于血压、心跳和肌肉的紧张有些缓和，全身有一种如被卸掉重担似地格外轻松感。②和盘托出：将心中的焦虑坦率地说出来，能使你感到踏实。特别是当对方是一位有相同经历的长者时，他更能帮...
2020-08-1829770

这四个症状需警惕早发生早治疗破伤风最早出现的症状是

这四个症状需警惕早发生早治疗破伤风最早出现的症状是
破伤风的发生是因为皮肤病菌进入伤口，这种细菌在厌氧环境中生长繁殖非常快，也是一种急性传染病。如果家里有人得了破伤风，一定要注意感染的问题。容易发生破伤风的伤口主要是金属划伤，尤其是生锈的金属。破伤风有一段时间的潜伏期，症状不是太明显，所以大家一定要仔细观察。那么...
2022-01-2113275

做好这几个防范措施避免产后抑郁孕妇产后易抑郁

做好这几个防范措施避免产后抑郁孕妇产后易抑郁
我们都知道自己是母亲含辛茹苦十月怀胎，最后忍受巨大的痛苦才把我们生下来的，正因如此，母亲这个角色自怀孕开始就承受着巨大的压力，这份压力不光来自对未知的恐惧和怀孕时难受恶心的生理反应，还来自于对孕期情绪波动大不够理解的家人和朋友、想吃不能吃的食物、必须控制的体重...
2022-07-0727637

shame) 体毛焦虑？每个人的身上都有毛毛！(拒绝body

shame) 体毛焦虑？每个人的身上都有毛毛！(拒绝body
一到夏天就想穿清凉小吊带，但是腋毛特别多，没刮腋毛就不敢穿出去，你是否有过这样的烦恼呢?没刮腋毛真的很尴尬吗?一、拒绝女性焦虑——体毛自由女生一定要刮腋毛吗?女生的手毛脚毛太多会非常难看吗?这个问题，仁者见仁智者见智。我们处在信息爆炸的时代下，审美是可以...
2022-07-2020249

女性如何突破习惯势力为什么人总是难以做出改变

女性如何突破习惯势力为什么人总是难以做出改变
至今仍然记得高中一个十分印象深刻的场面，那是临近高三毕业的最后一段时期，学校请来了一个名人过来做最后的冲刺演讲，对于他所说的内容我已经全然忘记了，但是那个动态的场景仍然十分清晰和生动的存留在我的脑海中;几乎我们班所有的同学和他们的家长都在痛哭流涕，我甚至看见了...
2020-08-1129699

这些事情你做过吗生活心理学案例分析

这些事情你做过吗生活心理学案例分析
1、有时遇见熟悉的朋友，话到嘴边，居然忘了对方的名字原理：个体在学习中对刺激给予编码处理时，他同时将之编码为形码、声码、意码(文字如此，人物也是如此)。在语文学习时短期的记忆的编码以声码为主，长期记忆的编码则以意码为主。分析：对熟悉的同学，我们已将他(她)与意码建立了直...
2021-03-1820308

女性如何避免轰炸式关心关心成了一种审问

女性如何避免轰炸式关心关心成了一种审问
我们每个人的内心都渴望得到来自家人、朋友、爱人的关心，但是有的时候我们又会在这样的关心中感到窒息和束缚，这是因为她们的关心所表现出来的形式往往是对我们行踪的审问，对私人生活的侵犯，而不是真正的情感关注和交流。关心不仅仅是一种动作，一种具体事务层面的探究和控制，更...
2020-08-158224

女性需要做到这三点识别有效建议

女性需要做到这三点识别有效建议
之前观看了一个关于亲密关系的公开课，讲课的那位教授说到，关于亲密关系似乎很多人都准备随时为他人提出一两点建议，市场上也有大量的相关书籍和文章，然而即使这样，提出建议或者写作者本身不见得有更好的亲密关系。除了有关亲密关系的建议外，我们从小到大都在不断的收到来自身边...
2021-03-1227772

情感的本能是如何主宰女性的命运的反复陷入没有结果的恋情

情感的本能是如何主宰女性的命运的反复陷入没有结果的恋情
她今年二十八岁，在一次失败的婚姻之后有过一段感情。凌晨三点钟，她坐在空旷、阴冷的野外醉意微醺，这醉意更像是自身的一种选择。讲述自己的故事，自己的恋情，自己的婚姻，自己的家庭，流泪满面，情绪失控。这种巨大的情感冲击带着自身的力量感，将天地之间的黑暗填充，可以轻易将其中的任...
2020-06-0714563

女性走出低自尊的三个方法
一个低自尊女性在和他人以及自己的关系方面有着明显的重复的行为模式或者思维模式，也许你也曾经遇到或者发现有的人会因为一个不含任何恶意的玩笑而感到伤自尊，觉得他人的言语和行为可能都是嘲笑和讽刺自己的表现。她们在和他人的相初遇到问题时总是会向内归因，比如如果某个...
2021-03-1825206

你遇到过吗？有什么表现？自恋型人格

你遇到过吗？有什么表现？自恋型人格
传说中比pua还恐怖的一种人格，自恋而不自知，很容易展示给外界负面的自身形象，并且给他人负面的影响。你遇到过自恋型人格的人吗?一、自恋型人格的表现自恋型人格是一种系统性的障碍人格，这个系统性的意思就是说，不是人格的某一个方面出现了问题，而是整个人格都是有问题的。自恋...
2022-07-2610952

请多用现金买东西得了网购强迫症

请多用现金买东西得了网购强迫症
网上购物是现代人乐于接受的消费方式。适当地利用网购可以方便我们的生活，但是，如果过分依赖这种消费方式就难免要出现问题了。网上购物强迫症就是因为人们过分沉迷于网购而发展出来的一种精神障碍。当然，网上购物强迫症产生的原因并非是这种消费方式和网络的存在。专家认为...
2020-06-2029552

快从这几个方面入手治疗发现自己是回避型依恋人格

快从这几个方面入手治疗发现自己是回避型依恋人格
小编往期的文章有提到如何鉴别自己是否是回避型依恋人格，感兴趣的小伙伴可以去找来补个课哦，看过的小伙伴就跟着我一起往下看该如何自我治疗和调适回避型依恋人格吧。首先我们要明确回避型依恋人格的病因在哪里，不同性格的人看待事情的角度往往都有所不同，形成这种人格障碍的...
2022-07-0712097

开心的杀虫者可能就是那个施虐狂女性身边的日常施虐狂有多可怕

开心的杀虫者可能就是那个施虐狂女性身边的日常施虐狂有多可怕
谈到施虐狂我们可往往可能想到的是一些电影中的残暴的狂魔一般的角色，比如七宗罪中由凯文史派西所饰演的约翰杜根据天主教中的人性七罪对他人所做出的一系列残忍的杀害。这种极端的角色常常以一种艺术化的手法出现在影视作品中，当然现实中也有一部分如此残虐的人。但更多来...
2020-06-2318087

女性如何科学向对方提要求和索取为什么我们这么反感索取

女性如何科学向对方提要求和索取为什么我们这么反感索取
一些女性即使处在一段不满意的关系中也会无法向对方提出自己的要求获得满足，但同时又会心有不甘和埋怨。为什么我们无法向他人就自己的需求所索取呢?这是好还是坏?如何做出改变?人们害怕索取首先因为这意味着自己处在一个更加被动的位置，对方可能接受也可能拒绝我们的要求...
2020-07-295363

/被中断的完整性体验女性的创伤情结为什么无法过去

/被中断的完整性体验女性的创伤情结为什么无法过去
试想一下，你现在因为某个人所做的某件事感到充满了各种将要爆发的情绪，但是迫于某种原因他并不知道自己的所作所为伤害了你并且你也无法向他表明和释放这种情绪。所以在这种情绪最为强烈的时候它被迫中断了，你只能尝试压抑或者忽略这种情绪。然而这种中断会是彻底的结束吗?...
2020-07-1712897

长大会幸福一生？有女儿的一定要看：什么样的女孩

长大会幸福一生？有女儿的一定要看：什么样的女孩
在女孩成长的过程中，有关幸福的话题一直备受关注。富养、穷养，究竟哪一种方式更能培养出幸福的女孩？或许答案并不那么简单。近期，美国科学家通过一项新的研究，提出了一个令人深思的观点，他们认为一个人的幸福感可以通过科学的方式来度量，并给出了一个具体的运算方法。这项研究指...
2024-01-278155

(概念+警示) 标签理论是什么意思

(概念+警示) 标签理论是什么意思
一个人怎样看待自己，决定了此人的命运，指向了他的归宿。——《瓦尔登湖》一、贴标签效应概念当我们在成长的过程当中，与外界相处的过程当中，对方的反馈会对我们自身自我认知的行程造成相当程度的影响。当对方给出的一些词语用来描述我们的性格或者外形，这些都很有可...
2022-08-039368

女性27种主要情绪之一/怀旧背后的满足和不满

女性27种主要情绪之一/怀旧背后的满足和不满
我们虽然不能像孙悟空一样元神出窍，脱离当下的身体和现实，然而仍有调和的方式暂时达到相同的状态，即将我们集中于当下的思维转换到未来或者过去的想象中，当然这只是在清醒得意识形态下的转换，这种情况同样以潜意识的方式发生在我们的睡眠中，即梦。这三者的共同点，怀旧、梦、白日...
2020-08-166238

生活中要学会克制与忍让
人的欲望是无止境的，以有限的生命追逐无限的欲望等于自戕。故遇事要克制，要忍耐，做到“欲不可纵，志不可满，乐不可极”。忍让是一种美德，是一种修养，往往是“忍一步海阔天空，让三分风平浪静”，能忍心会安，小不忍则乱大谋。无论是处理与同事之间的关系，还是家庭内部的关系，一定程度的克...
2020-07-1824476

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