適宜練習瑜伽的人群

適宜練習瑜伽的人群

①白領一族

21世紀，人們的工作負荷強、壓力大，特別是白領階層，天天被繁忙的工作束縛著，導致身心疲勞、容顏早衰。瑜伽則可以幫助白領人士緩解身心疲勞，改善身體的血液迴圈，使身體充滿活力、容顏更加靚麗。

②愛美一族

美顏、豐胸、瘦腰、瘦小腹、塑造修長身材......只要有針對性地練習瑜伽，你就會輕鬆變成瑜伽美人。

③懷孕一族

瑜伽練習可以改善淋巴迴圈，減緩淋巴管變短、變粗。因此練習瑜伽的孕婦可不必過分擔心浮腫，同時內分泌系統也能得到很好的調節。