女性吃了都说好 女贞子的这三个逆天功效

女贞子这一味中药，大家对它并不熟悉，其实它是常用的药材，对女性身体有着很好的功效。它是植物果实，成熟后为深蓝色，色泽十分漂亮。一般要晒干之后食用，变成灰褐色。古代药集中对女贞子的效用就有所记载，《神农本草经》认为它对于人体五脏都有安养效果。那么女贞子到底有什么功效呢，平时如何食用，一起来看看吧。

女贞子的功效

1、 滋养头发

女性衰老疲弱表现在头发的营养不足上。头发粗糙分叉，脱发，过早变白都是肾气虚弱的体现。女贞子可以养护肝脏，头发有着很好的滋养作用，可以和其他材料一起搭配达到强健秀发的效果。女贞子的形状也像肾脏，刚好以形补形。它对于女性的脏器都有着很好的滋养效果。

2、 缓解疲劳

女贞子之所以可以抗击疲劳，是因为其中有柳得洛苷这种成分，还具有抗氧化的功效，提高体内细胞活性，因此具有提升精神抗衰老的作用。作为药物对症下药可以让女性看起来更加有活力。

4、治疗燥热头晕

在女贞子最初的传说中，它就具有解除燥热的效果。它能够缓解头晕疲乏的形状，对耳鸣、腰酸有着一定的治疗效果。

女贞子的制作方法

1、 女贞子粥

女贞子的外形看起来有点像葡萄干，但是它直接吃的口感并不好。所以在煮粥的时候需要先将它用沸水煮过，再取其水煮粥口感会更好。在大米粥里面加上枸杞、山药，甜粥润滑，可以补足中气。

2、 女贞子猪肉汤

女贞子和肉类搭配，可以减少肉腥味，降低血脂。在煮猪肉的时候将女贞子、生姜、芝麻等调味料放入其中，用中火慢煮熬出药效，具有补养肾气的效果。