![鲜虾牛油果烤南瓜沙拉]( "鲜虾牛油果烤南瓜沙拉")
- 很多朋友，尤其是女性订阅用户希望我多出一些类似沙拉之类的低热量瘦身食谱。其实我要很大声的说，我也是这么希望的啦！我非常高兴大家想更多健康低脂的食谱。不过，如果目标是瘦身，真的要多多关注你的每一餐，每一杯。菜单食谱只是食谱，关键是生活方式和饮食习惯。鲜虾牛油果烤南瓜...
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![教你做4种营养水果沙拉 水果沙拉的做法大全]( "教你做4种营养水果沙拉 水果沙拉的做法大全")
- 水果沙拉的做法大全新式水果沙拉主料：香蕉(1个)、苹果(1个)、火龙果(1个)、紫番茄(200克)。辅料：椰粉(2汤匙)、花生(50克)。厨具：平底锅。步骤：材料备好。花生放入炒锅里炒香。去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙...
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![你喜欢哪个？ 水果沙拉做法]( "你喜欢哪个？ 水果沙拉做法")
- 水果是人们摄取养分的重要来源之一，如果单一只食用一种水果，这样的摄取效率就非常的低下，而搭配上不同种类的水果，营养成分就会更加的丰富，吸收的效果也更加的好，这就出现了水果沙拉这样的甜品。水果沙拉的意思就是用水果作为主材料制作的沙拉，不过水果沙拉的做法也不是一成不变...
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![牛油果金枪鱼沙律]( "牛油果金枪鱼沙律")
- 牛油果金枪鱼沙律，第一次用了自己家中的罗勒来搭配这款沙律；由于家里的罗勒太茂盛了如果不摘下来吃叶子就会变黄了，以前吃披萨时都会放罗勒叶，这次在沙律里放了味道觉得还是很搭配的。牛油果（Avocado）鳄梨也叫油梨，是一种著名的热带水果；成熟果肉色橙黄，柔软似乳酪，脂肪含量高达15～2...
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![家常做法教你油炸不粘锅 南瓜饼的六种做法]( "家常做法教你油炸不粘锅 南瓜饼的六种做法")
- 南瓜饼外脆内软，天然的甜味好吃有营养，是很多人喜欢的甜品。南瓜饼油炸的时候有时候会粘锅，破坏了外形，事后锅也难洗。教你做南瓜饼的家常方法，用健康食材做出焦香南瓜饼，好吃到停不下来。一、面包糠南瓜饼南瓜饼去皮蒸熟，捣烂后放入等量的糯米粉和少量白糖搅拌。完全混合后揉成...
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![烤牛排的做法步骤 烤牛排几分熟才好吃]( "烤牛排的做法步骤 烤牛排几分熟才好吃")
- 烤牛排的做法步骤1牛排洗干净放在保鲜袋里捶打断筋，这样肉会更细嫩，烤的时候不会回缩;2将黑胡椒和食盐抹在牛排上，腌制20min。3将黄油抹在腌制好的黄油上，放置烤盘内，德普烤箱调至强烧烤230度，烤制8min，翻面再烤制5min即可。4成品~~~可以浇酱汁也可以不浇。小窍门1、烤好后放置...
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![鲜虾芒果蜜乳沙拉]( "鲜虾芒果蜜乳沙拉")
- 喜欢水果沙拉，是因为它好看、好吃、好做、够简单。最讨巧的是，什么样的水果好像都可以被用来做原料。作为被广大MM们至为推崇的健康食品，水果的好处自不必说，水果沙拉当然就是减肥MM的至爱选择了。说起来，沙拉起初毕竟也算是西餐中的舶来品，但它无疑也是中西合璧过程中被本土化...
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![丝瓜炒虾仁味鲜爽口百吃不厌 丝瓜炒虾仁的做法]( "丝瓜炒虾仁味鲜爽口百吃不厌 丝瓜炒虾仁的做法")
- 主料 鲜虾丝瓜辅料 料酒水淀粉姜丝蒜片盐鸡精炒虾仁的做法丝瓜炒虾仁的做法步骤1.鲜虾去头去壳留尾，在虾身上划开，挑出虾线，用料酒、水淀粉腌制十几分钟;2.丝瓜去皮切滚刀块，姜切丝，蒜切片;3.锅中油热后，放入虾仁炒至变色，盛出备用;4.锅中重新放油，油热后，放入姜、蒜炒香，放入丝...
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![鲜虾蛋挞的做法]( "鲜虾蛋挞的做法")
- 有点中西结合的感觉，玩转你的味蕾。虾肉、猪肉和鸡蛋，三种鲜味融合在一起，吃起来鲜嫩可口，再加上蛋挞皮的酥脆，简直不要太美味！鲜虾蛋挞材料：虾12只，瘦肉100克，鸡蛋2个，葱花适量，蛋挞皮6个，盐适量，黑胡椒粉适量，生抽一小勺鲜虾蛋挞的做法1、鲜虾洗净，去皮去头去虾线，虾尾留住，撒入适量胡椒...
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![煎烤油炸怎么做都好吃 豆腐鲜美家常汤的做法]( "煎烤油炸怎么做都好吃 豆腐鲜美家常汤的做法")
- 豆腐是用大豆制浆凝固而成，它是一种传统的美味素食，蛋白质很高，味道鲜美耳成为了受欢迎的植物肉。它的做法千变万化，柔软细腻有着怎么做都好吃。三种豆腐的美味吃法，详细做法教你马上学会。一、白菜豆腐汤豆腐炖煮出来的汤有天然的鲜香味道，加上蔬菜的鲜甜和猪肉油水，炖一锅美味...
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![鲜虾牛油果沙拉 夏日纵享美食]( "鲜虾牛油果沙拉 夏日纵享美食")
- 天气那么热，食欲不振了怎么破，什么也吃不下，早餐更是没食欲。天热时该吃什么早餐，当然是营养美味的鲜虾牛油果沙拉。早餐一份鲜虾牛油果沙拉，搭配软送香甜的面包，再来一杯牛奶，美味，很有一种小资生活的调调，味道爽口，补充了一日的能量。吃饱了，才有美美的心情。牛油果和海鲜的碰撞，非...
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![孜然土豆的做法 油焖大虾的做法]( "孜然土豆的做法 油焖大虾的做法")
- 家常菜是每个妈妈都必须上手的，但是总有每个人都有不一样的拿手菜，那么今天小编为大家介绍两道家常大菜，让大家成为超级大厨吧，来看看油焖大虾和孜然土豆怎么做吧。LOOK1.油焖大虾预备食材：大虾、生抽、老抽、黑醋、料酒、蒜蓉、白砂糖做法1.将准备的姜丝和蒜瓣都切成末状，然后...
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![焗烤鲜虾蝴蝶面]( "焗烤鲜虾蝴蝶面")
- 15分钟做一道西式美味--奶香浓郁的焗烤鲜虾蝴蝶面喜欢吃意面的朋友们有口福了，今天推荐给大家一道西式美味--焗烤鲜虾蝴蝶面。这道美味操作简单、百试百成，15分钟就能搞定一份美味，你还要啥自行车啊。更可心的是，你可以变换你喜欢的各种意面，各种海鲜，然后铺上奶酪放入烤箱，叮咚...
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![南瓜粥、南瓜发糕都适合喂养宝宝 南瓜的做法]( "南瓜粥、南瓜发糕都适合喂养宝宝 南瓜的做法")
- 是不是给宝宝做餐已经不知道应该做什么了，如果说已经不知道如何更换食谱了，那么一起来更换一下新的口味吧，这里介绍的是南瓜浓汤的做法，做出来非常的香甜浓郁，非常的适合宝宝，另外，南瓜也可以做成发糕，这样做出来的口味也非常适合宝宝，用来当做辅食和主食是要比普通的包子还有馒头...
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![丝瓜炒虾仁味鲜爽口百吃不厌 丝瓜炒虾仁的做法]( "丝瓜炒虾仁味鲜爽口百吃不厌 丝瓜炒虾仁的做法")
- 主料 鲜虾丝瓜辅料 料酒水淀粉姜丝蒜片盐鸡精炒虾仁的做法丝瓜炒虾仁的做法步骤1.鲜虾去头去壳留尾，在虾身上划开，挑出虾线，用料酒、水淀粉腌制十几分钟;2.丝瓜去皮切滚刀块，姜切丝，蒜切片;3.锅中油热后，放入虾仁炒至变色，盛出备用;4.锅中重新放油，油热后，放入姜、蒜炒香，放入丝...
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![南瓜豆沙饼的制作方法步骤 南瓜饼怎么做又酥又脆]( "南瓜豆沙饼的制作方法步骤 南瓜饼怎么做又酥又脆")
- 秋天是个吃南瓜的好季节，中医认为南瓜有消炎、止痛、解毒和养心补肺的功效。做成粥、打成汁、煎成饼，食用方法多。有人说吃南瓜能降血糖，主要是因为南瓜含有南瓜多糖。其实虽然果胶和南瓜多糖都有降糖效果，但是南瓜多糖在南瓜中的含量极低，想要依靠吃南瓜来降糖效果不大。在可...
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![炸南瓜饼 南瓜的多种做法]( "炸南瓜饼 南瓜的多种做法")
- 南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功...
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![如何制作沙拉 沙拉的做法 制作美味沙拉的诀窍]( "如何制作沙拉 沙拉的做法 制作美味沙拉的诀窍")
- 餐食中加入一道沙拉的话，将使人产生一种爽快感，浑身会感觉到相当的舒服。如何制作美味沙拉？下面就是制造美味沙拉的诀窍。如何制作沙拉？沙拉的做法：制作美味沙拉的诀窍佐料能够决定风味佐料是决定沙拉风味的最大因素。基本佐料有法式淋汁、色拉油、醋、盐以及胡椒等。什么是好...
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![牛油果的4大做法 牛油果的营养价值及功效]( "牛油果的4大做法 牛油果的营养价值及功效")
- 功效美容、抗衰老，降低胆固醇、降血脂，保护心血管、保护肝脏，保护子宫和子宫颈，改善发质。牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有森林黄油之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国...
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潇湘女性馆
