![多色彩蔬菜搭配营养更健康]( "多色彩蔬菜搭配营养更健康")
- 红色的蔬菜富含番茄红素，可增活力；黄色的蔬菜含胡萝卜素，保护视力，紫色的蔬菜含花青素，预防朽迈；绿色的蔬菜富含胡萝卜素和类黄酮，护心护肝；白色的蔬菜水分和糖分含量高，美肤润肺。1、柿子椒：红色的含维生素最多。红色柿子椒维生素含量最高，每100克含140毫克，绿色和黄色柿子椒维生素...
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![不能减肥而且还会致病？ 这样的蔬菜别再吃了]( "不能减肥而且还会致病？ 这样的蔬菜别再吃了")
- 听说过经常吃肉对身体不好，那我多吃蔬菜总可以了吧?蔬菜确实是不错，但是也得看它的做法。有些蔬菜如果做法不同，可能会引起的效果就不同了。对于一些想要的减肥的爱美女性来说，更是一种灾难;更有严重的，一些菜经常吃还可能会让你容易患病。第一种是干煸豆角很多人应该都熟悉这...
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![这些蔬菜有些人不宜吃]( "这些蔬菜有些人不宜吃")
- 蔬菜是人人皆需、营养丰富的食品，但吃起来也要因人而异。菠菜、葱、茭白等富含草酸，影响人体对钙质的吸收，所以肺结核患者不宜多吃、肾结石患者少吃为好。扁豆含有酪氨酸成分，服用单胺氧化酶制剂的人不宜食用，以免引起高血压。新鲜的黄花菜含有大量的秋水仙碱，食后易引起中毒。...
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![产妇吃多容易患结石 蔬菜纤维丰富维生素多]( "产妇吃多容易患结石 蔬菜纤维丰富维生素多")
- 蔬菜纤维丰富维生素多，产妇吃多容易患结石。蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。影响钙、锌吸收怀孕的妇女和生...
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![冬天洗菜更要认真洗]( "冬天洗菜更要认真洗")
- 入冬后，市场上大棚里生产的蔬菜越来越多，许多人认为，大棚蔬菜干净，洗起来省事。其实，越是大棚里的蔬菜，越要仔细清洗。在蔬菜的种植中，经常会喷酒一些农药来预防或者控制病、虫等影响蔬菜生长的因素，这些物质都会不可避免地残留在蔬菜中。农药在蔬菜上的残留主要取决于农药的自然...
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![饮用现榨蔬菜汁有益健康]( "饮用现榨蔬菜汁有益健康")
- 蔬菜榨汁是近年来蔬菜的新食用方法。蔬菜汁可以用来给面食染色，作为其他菜肴的调味剂，还可以给不爱吃菜的宝宝补充蔬菜中的维生素，更多的人直接饮用蔬菜汁来代替食用蔬菜，但如果蔬菜汁饮用方法不正确，人体对蔬菜中营养物质的吸收利用就会大打折扣。研究报告称，蔬菜中的膳食纤维...
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![而且吃了对身体好！ 这两种蔬菜便宜又好吃]( "而且吃了对身体好！ 这两种蔬菜便宜又好吃")
- 你平时可能都会比较喜欢吃点大鱼大肉，只有工资快花光了，生活比较拮据的时候才会开始省吃俭用，经常吃饭只配一点蔬菜，肉都不敢买。虽然是因为经济上的问题才会导致你这样，但其实有时候这也是不错的，并不是说只吃蔬菜就不好，有时候蔬菜的食用价值也是不输于肉类的，甚至还可以比你吃...
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![适合冬季吃的蔬菜有哪些]( "适合冬季吃的蔬菜有哪些")
- 在寒冷又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。>包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。>菜花每200克...
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![洗菜时如何才能清除蔬菜残余农药]( "洗菜时如何才能清除蔬菜残余农药")
- 清除蔬菜残余农药小窍门如何清除蔬菜上的农药残留?我们就请专家来给我介绍下洗菜时如何才能把残余农药洗掉专家说，油麦菜、大头菜、韭菜、生菜、桐蒿等叶菜，多在裸地上直接种植，病虫害较多，所以一些农户使用农药，导致有农药残留出现在这些蔬菜上。对于叶菜，清除农药残留最好的...
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![每天吃多少水果最合适 如何吃水果更健康]( "每天吃多少水果最合适 如何吃水果更健康")
- 一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。橘子和橙子都含有丰富的维...
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![吃剩的饭菜怎么办 如何处理吃剩的饭菜]( "吃剩的饭菜怎么办 如何处理吃剩的饭菜")
- 健康的饮食在于现做现吃。在家做饭时，总免不了有时候会有剩菜。不久前，在微博上，有网友流传着剩菜有毒的说法。剩菜真有毒吗？对此，营养师告诉记者，剩菜的处理要看情况，一般来说，蔬菜经过隔夜，会产生对身体有害的亚硝酸盐，所以，剩的蔬菜要倒掉；但是，荤菜一般问题不大。营养师建议，要从根...
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![烹饪蔬菜的一些小窍门]( "烹饪蔬菜的一些小窍门")
- 下面。本站为大家介绍一些烹饪蔬菜的小窍门，供其参考!怎样能使炒菜保持鲜绿?蔬菜在烹制时往往变成黄色，怎样让它保持鲜绿色呢?1.盖锅要适时，如果一开始把锅盖得严严的，疏菜就会退色发黄，这是因为蔬菜的叶绿素中含有镁，这种物质在做菜时会被蔬莱的另一种物质——...
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![蔬菜和水果颜色决定抗癌效果 抗癌食物排行榜]( "蔬菜和水果颜色决定抗癌效果 抗癌食物排行榜")
- 别以为只有绿色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美国一些科学家研究发现，一些含有深红色、紫色和蓝色天然色素的蔬菜瓜果，才是真正的防癌卫士，效果比绿色食物要好得多。抗癌食物排行榜：蔬菜和水果颜色决定抗癌效果科学家们在茄子、紫色包心菜和桑葚等一些蔬菜瓜果中，发现了一种天...
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![春季不宜多吃的5种蔬菜]( "春季不宜多吃的5种蔬菜")
- 春季不宜多吃的5种蔬菜番茄番茄性凉味甘，有清热生津、养因凉血的效果，所以春季有很多人喜欢番茄养生，能预防口干舌燥、虚火上升等症状。但不少人因为天气转暖，开始吃生番茄，虽吃番茄好处很多，但是没有成熟的花脸番茄对人体会造成伤害。半红半青的番茄口感差，营养也差，含有青花素...
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![丈夫杀小舅子4个孩子逃16年 因妻子被岳母偷卖]( "丈夫杀小舅子4个孩子逃16年 因妻子被岳母偷卖")
- 资料图16年前，贵州发生重大命案，4名无辜儿童遇害；16年后，徐州铜山区单集镇发现一名可疑的男子，江苏徐州警方获悉线索后，在蔬菜大棚里，将潜逃16年的杀人嫌犯抓获。村民反映：陌生男过年不回家一会姓张一会姓吴3月22日上午，徐州铜山区单集派出所民警得到一个重要信息，单集镇贺庄村去年...
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![苦味蔬菜清热解毒、利水消暑]( "苦味蔬菜清热解毒、利水消暑")
- 苦味蔬菜对人体有很多益处，比如可促进胃肠蠕动、清热解毒、利水消暑等。通常不同的苦味蔬菜也有不同的功能。①苦瓜：味苦，性寒。含有丰富的维生素C，有祛热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功能。苦瓜还含有生理活性蛋白，能提高人体免疫力，有利于皮肤及伤口的愈合。再者，科学家还...
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![而且好吃又便宜！ 这种绿色蔬菜对皮肤好还可以美容养身]( "而且好吃又便宜！ 这种绿色蔬菜对皮肤好还可以美容养身")
- 卷心菜，可能也经常被女性朋友们叫做为包菜，它是属于甘蓝类目的一种蔬菜，而这样的一种蔬菜，虽然平时市场上的价格可能都是较为便宜的，但是其实它却有它独特的食用价值和营养价值，对于女性朋友来说更是有特殊的营养效果。因为卷心菜可以促进女性朋友的身体皮肤健康这是由于卷心菜...
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![让你胸器逼人 常吃六类丰胸蔬菜]( "让你胸器逼人 常吃六类丰胸蔬菜")
- 第一类莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。第二类木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。第三类...
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![口蘑的做法 营养丰富的一种蔬菜]( "口蘑的做法 营养丰富的一种蔬菜")
- 炒口蘑材料主料：口蘑350克。调料：盐2克，猪油50克，味精1克，豌豆淀粉5克。做法1.将水发口蘑洗净，切成0.2厘米厚的片。口蘑的做法2.炒锅置火上，放入熟猪油烧热，下口蘑片煸出香味，放入清汤，加精盐、味精，烧沸片刻，用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，炒匀后装盘食用。口蘑烧土豆材料：口蘑250克，...
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![揭孕期最宜吃的七种蔬菜 孕妇吃什么菜好]( "揭孕期最宜吃的七种蔬菜 孕妇吃什么菜好")
- 一、萝卜含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。推荐食谱：炖奶汤鲫鱼...
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![吃什么蔬菜最减肥 夏季减肥蔬菜很给力]( "吃什么蔬菜最减肥 夏季减肥蔬菜很给力")
- 炎热的夏季，秀身材的早就已经行动，胖子们还在努力减肥中。告诉你们哦，和吃水果减肥相比，吃蔬菜减肥的效果可能要好很多。那么问题来了，夏季吃什么蔬菜减肥最好呢?不着急，下面正佳养生小编推荐8种最适合夏季减肥的蔬菜。为什么蔬菜减肥更好？因为蔬菜中含有较丰富的维生素和蔬菜纤...
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![别犯这些吃蔬菜的误区 食用蔬菜有讲究]( "别犯这些吃蔬菜的误区 食用蔬菜有讲究")
- 食用蔬菜有讲究，别犯这些吃蔬菜的误区。蔬菜含有多种营养物质，是不可不吃的美食，不过由于蔬菜很普通，很多人忽略了蔬菜的营养价值，或者错误食用。其实吃蔬菜也是有一定讲究的，有些习惯会让蔬菜的营养大大流失。下面列出常见的8个误区，看看你是否也有犯这些误区。误区1：久存蔬菜上...
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![简便易行无副作用 蔬菜排毒法]( "简便易行无副作用 蔬菜排毒法")
- 环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此，排毒成为不少女性关注的话题。蔬菜排毒法，简便易行无副作用，何乐而不为?海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质推荐食谱：海带炖鸭制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海...
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潇湘女性馆
