![办公室女性如何避免发胖]( "办公室女性如何避免发胖")
- 1、不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食;2、由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心;3、偏食是不少OfficeLadies的坏习惯，但食物多样化才能吸取均衡营养，身体才...
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![女性应该如何预防卵巢早衰]( "女性应该如何预防卵巢早衰")
- 正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经。那么，女性应该如何预防卵巢早衰的发生呢·引起卵巢早衰可能与精神压力过大有关引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能与现代女性精神压力...
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![如何预防过敏性鼻炎]( "如何预防过敏性鼻炎")
- 一个人如果得了过敏性鼻炎，那流不完的清鼻水、打不完的喷嚏及鼻塞造成的头昏，让其痛苦万分，只能随身带上一支滴鼻水以便随时使用。引起过敏性舁炎的主要原因是有某种过敏原进入人体，经过一系列的反应，人体释放组织胺及一些扩张血管的过敏介质，使舁黏膜的血管扩张、毛细管渗透性...
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![春节如何预防狂吃肥胖]( "春节如何预防狂吃肥胖")
- 如果想长期保持苗条，最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间，各种美味佳肴当前，有没有降低食欲的好办法？相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲，不知道自己是真饿，还只是食欲作祟。哪里找8000以上的工作？春节我们结伴...
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![如何预防旅行性头痛]( "如何预防旅行性头痛")
- 旅途中引起头痛的原因有很多，如感冒、鼻炎等，最好采用简易、无副作用的非药物方法进行预防和缓解。①他人疗法：取坐位，另一人站在其侧面，一只手撑住患者的后脑勺，向前方轻轻推动颈椎，另一只手的拇指和中指从左右两方分别按压患者的太阳穴、鬓角、耳朵上方，让患者将头向后仰并深呼...
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![更年期女性要预防四大病 如何预防四大病]( "更年期女性要预防四大病 如何预防四大病")
- 更年期，似乎是脾气暴躁、骨质疏松、全身疼痛等的代名词。女性朋友都害怕更年期的到来，可是生老病死，自然规律，想避免都不可能，唯有以健康、积极、乐观的心态去面对它。女性如果想平稳、顺利渡过这一阶段，除了要注意心理调整、培养乐观、开朗、稳定的心态。还要预防四大病。一、...
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![男性如何预防肥胖效果好]( "男性如何预防肥胖效果好")
- 1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒...
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![春节外出就餐如何预防肥胖]( "春节外出就餐如何预防肥胖")
- 在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己吃好喝好，不要以为这是再所难免。1.少食脂肪！很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部...
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![女性预防更年期抑郁症方法 如何预防抑郁症]( "女性预防更年期抑郁症方法 如何预防抑郁症")
- 女性在更年期患上抑郁症是临床上常见的现象，属于心理上的一种疾病，主要表现为情绪的低落，对生活丧失信心，自我评价过低，觉得度日如年，有的则产生拒食及自杀行为。抑郁症对更年期女性的心身健康影响巨大，直接影响到晚年的生活质量及寿命的长短，早已引起医学界的高度重视。更年期抑...
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![女人如何预防口臭]( "女人如何预防口臭")
- 其实在社交的时候，女人最怕的就是自己有口臭的情况，如果长得很好看，唯独有口臭这样就显得很尴尬了，所以今天小编就给大家介绍一下怎么预防这样的情况吧。勤刷牙这个是再简单不过的方法了，而且对于我们来说，是每天都需要刷牙的，只不过自己在每天的时间里面在挤出一点点时间，再刷一...
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![预防肥胖11个绝佳段]( "预防肥胖11个绝佳段")
- 防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。1.胎儿到5岁这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周开始到出生1年内是肥胖细胞最活跃的增殖期，因增多的脂肪...
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![久坐电脑前如何防肥胖]( "久坐电脑前如何防肥胖")
- 很多白领，尤其是长期从事电脑工作的白领，总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的，事实上，据最新研究表明，长期面对电脑屏幕，还会刺激食欲而导致过量饮食！刺激食欲是导致肥胖的重要原因哥本哈根大学的研究人员将志愿者分为两组，一组从事电脑录入工作，而另一组则放松的自由活动。45...
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![女性如何预防衰老]( "女性如何预防衰老")
- 善待自己，放松思想，给自己充足的休息时间，降低那些所谓的工作量，调整好自己的心态，让我们的身心能够愉快的承受工作的负荷，多参加休闲娱乐的活动，才会让我们的身体恢复活力与动力，这样才能更好的预防早衰。首先，我们在早晨起来的时候可以稍微运动一下，做一做简单的伸展运动，就能达到...
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![如何坐月子才能预防产后发胖 产后减肥]( "如何坐月子才能预防产后发胖 产后减肥")
- 分娩后，身体发胖是大多数新妈妈的“伤心事”。一旦造成产后肥胖，再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。为了保持“苗条女儿身”，“坐月子”的女士应尽量做到以下五点，一定会产后不发胖。适度饮食妇女孕期和产后需要的营养比平常多，但要注意饮食有节度，一日多餐，按时进行，形成习惯...
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![白领女性预防肥胖的6个妙招]( "白领女性预防肥胖的6个妙招")
- 拟订每周烹调计划。要是把一周的烹调计划都订好，想要的都可期待，就不会情不自禁哪天中午想做什么甜汤或买个起士蛋糕来吃，又跳入陷阱。穿着正式服装。上班穿得像上班的样子，态度自然严谨，减少想吃零嘴的念头。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，宽大的休闲服或恤衫会让人...
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![冬季女性如何预防妇科病 如何预防妇科病]( "冬季女性如何预防妇科病 如何预防妇科病")
- “冷女人”血行不畅，冬天不仅会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气，还会得妇科病。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。许多白领女性出现“屏幕脸”，面色...
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![25岁女性如何预防皱纹 必看]( "25岁女性如何预防皱纹 必看")
- 1：有效补水原因：皮肤丢失的水分过多，就会分泌油脂对皮肤进行保护，不仅脸上频泛油光让人倒胃口，皮肤长期缺水是皱纹产生的元凶。方法：早晨起床和晚上洁面后，用日夜型的保湿乳液轻轻涂抹于脸部并稍加按摩，并坚持每天都做这项基本工作。功能：保湿乳液本身就含有保湿配方，在皮肤表层覆...
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![女性应该如何预防不孕的发生]( "女性应该如何预防不孕的发生")
- 现在22-31岁女性中，30%“生命之门”堵塞，造成不孕不育率迅速上升：平均每8对育龄夫妇就有1对生育困难。不孕不育专家指出，白领成不孕不育主力军，高压缺睡是“罪魁祸首”。那么，女性应该如何预防不孕的发生呢·目前我国不孕不育者以25岁至30岁人数最多，而其中以女性排卵功能障碍最...
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![如何预防慢性疲劳]( "如何预防慢性疲劳")
- 近日，山西晋中一位43岁医生在查房的时候去世了，曾连续工作18个小时，令人心痛。熬夜、加班似乎成了现在年轻人的一种常态，而过劳猝死的人也不在少数。那么究竟我们该如何预防慢性疲劳，避免过劳猝死呢?让小编来告诉你吧。饮食篇1.多吃水果、蔬菜。适当的补充维生素和微量元素，少...
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![女性要如何预防痔疮]( "女性要如何预防痔疮")
- 虽然说女性已经成为了痔疮的高发人群，但是值得高兴的是，大部分得了痔疮的女性还只是内痔，也就说菊花没有脱出，会脱出也就是在便便之后脱出一段时间，没多久还是会缩回去的，这也就是说还是很少会体验到痔疮的痛苦了。不过，如果在生活中不注意预防的话，肛门脱出，体验痔疮无时无刻痛苦...
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![白领女性如何预防妇科肿瘤]( "白领女性如何预防妇科肿瘤")
- 妇科肿瘤是女性朋友特有的肿瘤，身为女性，只要平时对自己的身体状况注意观察，就可以及时预防肿瘤的侵袭。女性发生性行为的年轻化，特别是预防措施的缺乏让很多妇科疾病有机可乘，导致的危害除了大家熟知的几种妇科疾病外，发生肿瘤的几率也大幅度上升，所以当代女性掌握好如何预防或...
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![产后如何预防生育性肥胖]( "产后如何预防生育性肥胖")
- 产后为何肥胖有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的"坐月子"的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈...
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![女性冬季如何预防流行性感冒 如何提高免疫力]( "女性冬季如何预防流行性感冒 如何提高免疫力")
- 冬季天气寒冷干燥，室内的采暖设备温度过高，外面温度很低，感冒病毒盛行，很多人都遭到了它的袭击。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。那么冬季如何提高免疫力，预防感冒呢？减少公共...
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![如何预防风湿性关节炎]( "如何预防风湿性关节炎")
- 怎样预防风湿性关节炎1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、...
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![冬季预防肥胖有绝招 防反弹]( "冬季预防肥胖有绝招 防反弹")
- 减肥易反弹的高危险群1、减肥方法中没有包括运动光靠节食或其它方法来减肥的人容易复胖，多数是因为基础代谢率的下降使得减肥得成果不易维持。运动可以提高基础代谢率，是维持体重最好的方法，有将运动纳入减肥项目的人因可维持一定的基础代谢率，所以比较不容易复胖。2、减肥次...
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潇湘女性馆
