![补钙极品之小黄鱼炖豆腐]( "补钙极品之小黄鱼炖豆腐")
- 小黄鱼炖豆腐制作材料：小黄鱼8条，嫩豆腐1块，大葱两段，葱末少量，大蒜2瓣，生姜一小块，干辣椒4个，花椒一小把，八角少许，豆瓣酱适量，料酒少许，小黄鱼炖豆腐小黄鱼炖豆腐制作过程：1，黄花鱼去鳞，剖腹，去内脏和鳃，洗净控干。2，热油至七成热下鱼煎炸鱼皮一定要干肚皮向外防止油溅向自己，煎至两面金黄...
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![鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼汤怎么炖好喝又营养]( "鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼汤怎么炖好喝又营养")
- 鱼汤是一种味道鲜美又有营养，特别是和豆腐一起煮出来的那种汤，简直就是让你越喝越上瘾，但是现在的生活过得很好了，很多人都不喜欢动手经常出去外面吃，所以就导致了在想要自己动手做鱼汤的时候就不会做了，那么最常见的鲫鱼豆腐汤怎么去做才好喝又有营养价值呢。我们准备好食材：鲫...
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![家常煎豆腐的小窍门 怎样煎豆腐不沾锅]( "家常煎豆腐的小窍门 怎样煎豆腐不沾锅")
- 煎豆腐和煎鱼一样，也是个技术活儿，稍不注意就会沾锅，煎糊，或者煎破、煎碎。其实要做出好吃又漂亮的家常豆腐并不难，只要注意几个小诀窍就可以啦！是不是很想快点动手尝试一下呢？那现在就开始吧！煎豆腐的做法材料：豆腐一大块（400克左右）、青椒两只、青蒜苗一把。调料：油、盐、老抽、老...
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![细数猪蹄炖黄豆的功效 猪蹄炖黄豆的做法介绍]( "细数猪蹄炖黄豆的功效 猪蹄炖黄豆的做法介绍")
- 猪脚炖黄豆的做法猪蹄炖黄豆食材准备猪脚1根，黄豆适量，葱姜，八角适量，盐，鸡精少许，油适量。方法步骤1、猪脚洗净斩块，黄豆提前浸泡好待用;2、炒锅中放油，油热以后放入生姜和葱段以及八角爆香;3、然后倒入猪脚爆炒，放入酱油上色，加料酒翻炒;4、然后加入适量水，没过猪蹄，大火烧开后转小...
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![鳕鱼炖豆腐的做法 鳕鱼怎么做好吃]( "鳕鱼炖豆腐的做法 鳕鱼怎么做好吃")
- 鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。所以是给孩子大脑续航绝佳补益食物。豆腐含钙量丰富。如果单吃豆腐，人体对钙的吸收率不高。若...
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![这样做鱼头豆腐汤浓郁鲜美 鱼头豆腐汤的最正宗做法是什么]( "这样做鱼头豆腐汤浓郁鲜美 鱼头豆腐汤的最正宗做法是什么")
- 相信大家也都知道，鱼头豆腐汤是一道广东特色传统名菜，属于粤菜系中特色菜之一。那么，鱼头豆腐汤的最正宗做法是什么?怎么做鱼头豆腐汤好吃?这样做鱼头豆腐汤浓郁鲜美!接下来，大家就和小编一起来看看吧。鱼头豆腐汤鱼头豆腐汤，呈奶白色，汤味浓厚，味道鲜美，香而不腻，由鱼头和豆腐为...
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![怎么炖鲫鱼汤有营养 鲫鱼豆腐汤的做法]( "怎么炖鲫鱼汤有营养 鲫鱼豆腐汤的做法")
- 【导读】鲫鱼豆腐汤的做法有哪些?鲫鱼和豆腐是常见的搭配，鲫鱼豆腐汤不仅好吃而且营养哦。那么，鲫鱼豆腐汤的做法有哪些，怎么做简单美味?一起和6681小编来看看鲫鱼豆腐汤的做法的介绍吧!鲫鱼豆腐汤的做法做法一制作食材：鲫鱼400克，豆腐400克。调料：绍酒15克，葱3克，姜1.5克，精盐2克...
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![女性美容养生鱼头豆腐汤]( "女性美容养生鱼头豆腐汤")
- 鲢鱼有丰富的胶原蛋白，对女性的皮肤非常的有帮助的，可以做些滋养鱼头豆腐汤，清汤营养，鲜汤美味，非常适合老少食用。【女性美容养生鱼头豆腐汤】主料：鲢鱼头1个、豆腐1块、辅料：姜1块、葱2段、香菜1棵、盐1茶匙、白胡椒粉1茶匙、香油适量、步骤：鱼头豆腐汤的做法步骤1.原料图。...
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![什么鱼最适合做炖豆腐 豆腐炖鱼有什么好处]( "什么鱼最适合做炖豆腐 豆腐炖鱼有什么好处")
- 豆腐和鱼一起炖，不仅口感好，而且更劲道。豆腐软滑、入口即化的口感让人爱不释口，素有美肌肤、益颜色、填骨髓、加力气等功效。从营养成分看，豆腐的蛋白质含量高且质量好，是植物蛋白中的佼佼者，还含有丰富的钙、钾等矿物质。而鱼肉肉质细嫩鲜美，维生素D、维生素A、铁、钙等营养素...
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![菠菜炖豆腐怎么做最好 菠菜和豆腐能一起吃吗]( "菠菜炖豆腐怎么做最好 菠菜和豆腐能一起吃吗")
- 从前认为菠菜不可与豆腐一起吃，理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀。然而，这种说法没有看到问题的另一面——菠菜中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的物质，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。人们都知道，钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质...
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![炖鱼的小窍门 怎样炖鱼才不易碎]( "炖鱼的小窍门 怎样炖鱼才不易碎")
- 兴高采烈地买鱼回家，开膛破肚，刮鳞去鳍，准备在家人面前好好露上一手。这个时候最让人灰心丧气的就是，鱼还没出锅便已经“香消玉殒，鱼不像鱼”了。如果能按下边的步骤烹制，准保你的鱼可以“穿戴整齐”地躺在盘子里。怎样炖鱼才不易碎1、烧鱼之前，先将鱼下锅炸一下。如烧鱼块，应该...
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![这样做出的豆腐超级鲜 不懂蟹黄豆腐怎么做]( "这样做出的豆腐超级鲜 不懂蟹黄豆腐怎么做")
- 很多的朋友都比较喜欢吃母蟹，是因为它的蟹黄非常的美味。用蟹黄制作的菜肴种类很多，蟹黄豆腐就是其中的一种，而且蟹黄豆腐的做法是非常多的。朋友们想知道蟹黄豆腐怎么做吗？下面就为大家介绍蟹黄豆腐的做法。蟹黄豆腐做法一材料：盒装豆腐1块、红萝卜1/2根、越前棒2根、姜末1/2...
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![鱼头炖豆腐的经典做法 养生家常菜]( "鱼头炖豆腐的经典做法 养生家常菜")
- 烹制材料主料：鳙鱼头1个。辅料：嫩豆腐1斤。调料：生姜2块、香葱，胡椒粉、味精各适量。烹制工艺做法一1、鳙鱼头开成两边，洗净备用。2、嫩豆腐切成片，用凉水泡着备用。3、生姜去皮切成片，香葱切成段。4、清油烧开，将鱼头放入，双面煎至微黄，倒入凉水(水盖住鱼头既可)，大火将鱼头汤煮成...
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![鱼豆腐的做法 鱼豆腐具有丰富营养 富有弹性]( "鱼豆腐的做法 鱼豆腐具有丰富营养 富有弹性")
- 主要食材淡水鱼，鸡蛋，发菜，胡萝卜口味清淡鱼豆腐用料主料：淡水鱼1条(1500克)辅料：鸡蛋100克发菜10克胡萝卜50克老姜10克川盐15克味精15克胡椒粉5克香菜5克肥膘50-100克。菜品特色食之香郁，富有弹性，且营养丰富鱼豆腐做法1、宰杀除去内脏洗净，将鱼皮、骨除掉，剁成鱼泥状待用。2、...
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![鲫鱼豆腐汤简单易学好喝 两种鲜美家常豆腐汤的做法]( "鲫鱼豆腐汤简单易学好喝 两种鲜美家常豆腐汤的做法")
- 有传豆腐是汉朝淮南王刘安发明的，也有人说是关羽、乐毅创造的，主要是由大豆磨成豆浆，然后过滤杂质，凝固成型而成。豆腐在今天日益被人们端上餐桌，不仅用来炒菜，还会被拿来烫火锅，或者炖汤。豆腐做汤很美味，但是单单用豆腐煲汤比较单调，因此人们通常会拿很多食材来搭配，像海带豆腐汤...
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![鱼豆腐的做法 鱼豆腐具有丰富营养 富有弹性]( "鱼豆腐的做法 鱼豆腐具有丰富营养 富有弹性")
- 主要食材淡水鱼，鸡蛋，发菜，胡萝卜口味清淡鱼豆腐用料主料：淡水鱼1条(1500克)辅料：鸡蛋100克发菜10克胡萝卜50克老姜10克川盐15克味精15克胡椒粉5克香菜5克肥膘50-100克。菜品特色食之香郁，富有弹性，且营养丰富鱼豆腐做法1、宰杀除去内脏洗净，将鱼皮、骨除掉，剁成鱼泥状待用。2、...
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![好吃又好学 白菜炖豆腐]( "好吃又好学 白菜炖豆腐")
- 对于吃货们来说天下的美食是不可以错过的！下面天天营养小编为大家推荐的白菜炖豆腐就是一道不可以错过的美食。你想学习白菜炖豆腐的做法吗？下面就跟着天天营养网小编我一起来看看吧！ 一、白菜炖豆腐的做法大全白菜炖豆腐做法一主料：豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克调料：...
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![这样做豆腐香嫩滑 白菜炖豆腐的做法]( "这样做豆腐香嫩滑 白菜炖豆腐的做法")
- 白菜豆腐这道菜比较绿色健康，而且热量比较低，很多人都喜欢吃，下面就介绍下白菜豆腐的做法。做法一主料豆腐(北)500克,大白菜400克。调料植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克。做法1.将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟。白菜炖豆腐的做法2.然后就可以把大白菜拿清...
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![为什么酸菜鱼放豆腐不香 酸菜鱼香豆腐怎么做好吃]( "为什么酸菜鱼放豆腐不香 酸菜鱼香豆腐怎么做好吃")
- 酸菜鱼香豆腐，是一道以新鲜活鱼、酸菜、豆腐、鸡蛋、泡椒等为原料的美味佳肴，味道酸辣可口，蛋白质含量超高，鱼肉吃进肚子不仅不会发胖，还对身体健康非常有帮助。可是，酸菜鱼香豆腐怎么做好吃?为什么酸菜鱼放豆腐不香?接下来，大家就和小编一起来看看吧。其实，当我们在做酸菜鱼香豆...
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![学做豆腐的小窍门 豆腐怎么做才好吃]( "学做豆腐的小窍门 豆腐怎么做才好吃")
- 豆腐是深受人们喜爱的一种食物，生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不...
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![这样做营养又鲜美 清炖鱼头豆腐汤的做法]( "这样做营养又鲜美 清炖鱼头豆腐汤的做法")
- 【导读】清炖鱼头豆腐汤的做法是怎样的?清炖鱼头豆腐汤是一道很受人欢迎的家常菜肴，汤很鲜美又很有营养，很多人都喜欢吃。那么，清炖鱼头豆腐汤该怎么做呢?下面就随小编一起去看看清炖鱼头豆腐汤的做法吧。清炖鱼头豆腐汤的做法材料：一个鱼头、一块豆腐、生姜适量、油适量、盐...
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![黄豆炖猪蹄的营养特点 黄豆炖猪蹄的做法怎么做的]( "黄豆炖猪蹄的营养特点 黄豆炖猪蹄的做法怎么做的")
- 黄豆含有高品质的蛋白质，而猪蹄中也有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽，具有很好的养颜美容，生津润燥的效果。但猪蹄中脂肪含量较高，所以建议一周喝一次哦。黄豆炖猪蹄的做法步骤1、黄豆提前泡发，冷水...
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![豆腐皮）的食疗功效与治病验方 黄豆（豆腐]( "豆腐皮）的食疗功效与治病验方 黄豆（豆腐")
- 黄豆的性味功效与作用黄豆又名毛豆，大豆、枝豆等，是豆科一年生草本植物，主要以嫩，老豆粒入药。其性平味甘，有健脾、宽中、下气、利大肠、消肿毒的功用。可清热、通便、利尿、解毒，能治胃中积热，水胀肿毒、小便不利等症。黄豆（豆腐，豆腐皮）治病验方１．小儿麻疹后期，余热未清：豆腐２５０克，鲫鱼２条...
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![肥肠炖豆腐吃货们不二的选择]( "肥肠炖豆腐吃货们不二的选择")
- 导语：作为吃货的你是不是以吃遍天下为终生追求呢！那么这道美食肥肠炖豆腐是你不能错过的美食哦！美食肥肠炖豆腐是一道一般人群都可以食用的家常菜肴。豆腐中含有丰富蛋白质的食品，而猪肠也是一种可以帮助人们润燥补虚的食物。当豆腐和猪大肠结合到一起，自然这其中的营养价值也...
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潇湘女性馆
