![电脑族养生从养肝开始]( "电脑族养生从养肝开始")
- 中医讲“肝在面色表现为青色。”“肝是人体最大的解毒器官。”“人卧则血归肝。”而23点——3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体，而电脑族熬夜过12点，血液不能归于肝胆，就...
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![从两方面入手 冬季养阴]( "从两方面入手 冬季养阴")
- 冬季养阴从两方面入手冬天，天寒地冻，是阴极时期，也是阴阳都易失调的时候。冬天天气虽然寒冷，但有一部分人，因为失于调养而易生内热，内热又可伤阴，导致阴亏。所以，冬天不但要养阳，也要养阴。冬季养阴，是指冬天里要去养我们身体的阴，那何为阴?我理解中医是建立在阴阳学说的一门哲学，气...
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![肝脏可从吃中养入秋季节要养肝 秋季养生]( "肝脏可从吃中养入秋季节要养肝 秋季养生")
- 肝是人体的重要器官，是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅。很多人在生活中都不注意保护，导致肝脏疾病的多发。秋季因为其的气候特点更是要注意肝的保养，专家说，肝脏可从吃中养，入秋季节要特别注意养肝。肝脏可从吃中养饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项...
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![抗衰老从眼部保养开始]( "抗衰老从眼部保养开始")
- 本站原创内容，如需转载请注明来源!抗衰老从眼部保养开始，作为一个女生，如何能够对抗岁月的侵蚀，如何能够让自己在时光中越来来美是一个很值得思考的问题。在我的周围，很多过了二十五周岁的女孩子就开始出现了不同状况的皮肤问题，其中眼部细纹就是其中一个非常令人困扰的问题。...
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![解决失眠从保养五脏开始]( "解决失眠从保养五脏开始")
- 睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时......想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。1.太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力...
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![女人从几岁开始保养好]( "女人从几岁开始保养好")
- 小编推荐：最真实有效的祛皱方法皮肤保养应该天天做。女人的皮肤，在25岁的时候达到完全成熟。过了25岁，皮肤开始走下坡。30岁皮肤开始老化。40岁皮肤逐渐出现下垂、松弛现象。50岁之后，皮肤斤始萎缩。为了减慢皮肤的老化速度，使肌肤看来年轻、亮丽、有光泽、必须使用一些保养品...
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![心脏保养从四方面入手]( "心脏保养从四方面入手")
- 中医学认为，心主要有两个功能，一是主全身血脉，推动血液在经脉中运行，滋养全身各个脏腑器官的生理功能。二是心主神志，与人的精神、意志、思维有关，心功能正常则精神饱满，精力充沛，反之，会出现精神不振、神志不宁、健忘等症状。心的保养，应从下面几个方面进行。一、保持精神榆悦长期...
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![从舌头颜色、形状找缺失营养]( "从舌头颜色、形状找缺失营养")
- 从舌头的颜色、形状，能够看出来缺乏哪种营养，从而教您该如何补充营养。牛肉舌：表现为舌头肿胀、疼痛，舌面绛红如生牛肉，对热、咸、酸的食物特别敏感，经常出现舌部溃疡、牙周炎、唇炎，这是烟酸缺乏的典型症状。长期食用玉米、高粱易缺乏烟酸，长期缺乏可致记忆力减退、老年痴呆。这...
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![秋季养生从洗冷水浴开始]( "秋季养生从洗冷水浴开始")
- 俗语说:"药补不如食补，食补不如锻炼"。宜人的秋季，是锻炼身体的黄金季节，冷水浴便是不错的方法，那么，冷水浴对身体有哪些好处呢?1、提离心血管功能秋天天高气爽，气温、水温、体温都比较接近，冷水对人体的刺激较小，此时开始冷水浴有助于提高对环境变化的适应能力，提高心...
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![养鱼从鱼缸清洗学起]( "养鱼从鱼缸清洗学起")
- 一、新鱼缸的清洗新鱼缸使用前，必须彻底清洗，可用1-2个以前未接触过清洁剂或其他化学药品的桶;清洗玻璃内外壁时用热水和抹布或海绵，加上一些白醋(或食醋)彻底擦抹玻璃。再装满水观察2-3小时，如无渗漏，即可使用。鱼缸清洗二、清洗缸壁按照鱼缸里面的附着物，可以采用几种不同的...
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![营养减肥餐单从这里开始]( "营养减肥餐单从这里开始")
- 有些人因为减肥，而不敢吃太多，最后因为营养不均衡，导致在减肥的路上很辛苦。其实减肥不必这么为难自己的胃，下面小编分享营养减肥餐单给大家。营养减肥餐单早餐最重要来看看麦片酸奶果冻吧，仅含255卡路里。这是道适于长期食用的早餐食谱，它能帮你每天减少约220卡的热量，一年相加...
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![养生从春开始 春季饮食养生小常识]( "养生从春开始 春季饮食养生小常识")
- 春季(立春起至立夏止)是万物生长、万象更新的季节。1.饮食要营养平衡从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。2.春季饮食养肝为先按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学...
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![心"开始 养出好肌肤从]( "心\"开始 养出好肌肤从")
- 心脏是人类的供血器官，位于胸腔内，膈肌的上方，两肺之间，约2/3在中线左侧。心脏的形状如一倒置的、前后略扁的桃子。需要指出的是，心在五脏六腑中居于首位，乃“君主之官”。对女性容貌而言，心掌管的是其根本——容颜面色。因此，女人要想养出肌肤的好颜色，需从“心”...
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![健康养生从脚开始]( "健康养生从脚开始")
- 其实，最简单与最经济的健身方式就是行走。现在都讲究“DIY”，不妨自己也试试。但是如何走，怎样走是要讲究方法的。首先，徒步行走的距离最好在二站地至五站地之间，距离的控制要因人而异，如果个人的身体素质好，时间上也允许，多走一些也无妨。当然，刚开始时，要从短距离循序渐进地进行，...
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![冬季从头到脚的保养秘诀]( "冬季从头到脚的保养秘诀")
- 烫烫脚，美到老“烫烫脚美到老”，家乡的姥姥总是在电话里这样唠叨着。中医认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，而肾经和脾经皆起始于脚部，可见脚的重要，难怪双脚又被称为“第二心脏”了。在寒冷的冬天，每天用热水烫脚，每周为双脚做一次SPA，不但能促进气血运行、温煦腑脏、通...
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![中医养颜从调理五脏开始 美容养颜]( "中医养颜从调理五脏开始 美容养颜")
- 许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。心与容颜心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面...
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![抗衰从排毒开始 养生美容]( "抗衰从排毒开始 养生美容")
- 一、人体毒素的存在方式自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。二、对抗方式*25岁以前，抗衰老=抗氧化+...
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![中医养颜从调理五脏开始]( "中医养颜从调理五脏开始")
- 许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。心与容颜心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。(保...
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![保养从年轻开始]( "保养从年轻开始")
- 17岁-26岁-肌肤状况虽不多但绝不能掉以轻心，因为身体的循环代谢都处在正常的状况，就算是冒出痘痘，只要搭配正确的保养很快就能还原，但绝对不能因此掉入这个美丽陷阱，尽情挥霍无度，以为肌肤没有问题就不做保养与防晒，要知道正因为此时肌肤的状况最好，更需要提早搭配正确的保养习惯...
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![养生保健从头发护理开始]( "养生保健从头发护理开始")
- 头发和人体的健康有密切的关系.因此.头发的养护和保健十分重要。也许很多人也明白这一点.但究竟该如何养护和保健.知道的人却是甚少，今天就为大家介绍如何养护头发。首先，要选用适合自己发质的洗发水。洗头发时先将洗发水倒入掌心，双手合搓待起泡沫后再均匀地涂在头发和头皮...
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![中医养生从脚开始]( "中医养生从脚开始")
- 中医脚底养生，可以到达治病强身的目标。由于脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的接洽。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器产生病变后，可以在其反射区上反应出来。推拿和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。中医脚底养生有两个特色：其一是任何人都可以随时随地履行...
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![养生清脂从两方面做起]( "养生清脂从两方面做起")
- [饮食方面]：养生清脂从两方面做起1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至...
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![从生活细节做起 白领养生]( "从生活细节做起 白领养生")
- 白领，这个职业是很多人向往的，因为工资待遇还是很不错的，但是很多白领身体上都会出现这样那样的毛病，所以我们平时注意点，不要等到身体发出警告了才注重。要想在快节奏的生活中拥有健康，白领们就必须从生活中的细节做起，预防疾病。上班前：宜食水果伴朝阳日本学者认为，早晨的水果是...
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潇湘女性馆
