![吃黄豆可养肾]( "吃黄豆可养肾")
- 《黄帝内经》中提到了“肾谷豆”，说的是五脏中的肾和五谷中的豆具有特殊的关系，豆对肾脏具有保护作用。看到黄豆人们总会想到肾，因为黄豆长得太像肾了。【性味归经】味甘，性平;归脾、大肠经。功效：健脾利湿，益血补肾，解毒。【中医记载】中医认为豆类具有良好的润泽肌肤，去黑增白...
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![女性按摩7个穴位可养肾补虚 女性养生保健]( "女性按摩7个穴位可养肾补虚 女性养生保健")
- 现代女性饮食不规律，营养结构不够合理，肾脏容易过热。另外，长期身处四季不分的恒温办公室中，缺乏运动，导致女性体内缺氧，肾脏虚弱，免疫力也会下降。因而，目前女性肾虚比例越来越高。养肾补肾的方法有很多，如气功、食疗等。爱美网小编为大家介绍几种按摩养肾纠虚的方法，让肾虚不再成...
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![女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血 气血不足如何调理]( "女性睡前泡脚搓脚梳头可养气血 气血不足如何调理")
- 头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右...
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![含脂肪的鱼类可明目养颜 冬季养生]( "含脂肪的鱼类可明目养颜 冬季养生")
- 鱼类最大益处在于脂肪酸（含有脂肪的鱼：大马哈鱼、沙丁鱼、鲭鱼），特别是我们所熟知的DHA、EPA。罗维尔-塔斯文教授（纽约西奈山医学中心营养专家）指出：“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关主要的作用，它同时掩护我们免受一系列疾病的危险。这些要挟包含心脏病、中...
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![练太极拳可以修心养性吗 修身养性]( "练太极拳可以修心养性吗 修身养性")
- 练太极拳可以修心养性吗？大家都说太极拳达到一定程度能够修心养性，练太极可以让自己心情放松去除烦脑，下面跟小编一起来了解下吧。我开始不太以为然。修不修、养不养这与我关系不大。本来我这个人就比较有修养，工作干得也顺心，我的目标就是把身体锻炼好就行。随着打拳的熟练、...
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![淡茶温饮最养人 喝茶可以养生]( "淡茶温饮最养人 喝茶可以养生")
- 茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。喝茶可以养生，而淡茶温饮最是养人。特别是对老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。浓...
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![吃红菜头可美容养颜]( "吃红菜头可美容养颜")
- 清甜的红菜头，原来在欧洲地位媲美中国的灵芝，在台湾地区更被女生喻为不能不吃的“天然护肤品”。究竟其营养价值何以有这样高的评价呢？吃半杯等于一份蔬菜每吃一杯红菜头，摄取叶酸量有148微克，钾质是442毫克，铁质是1.09毫克，数值全高于该营养素每日建议摄取量的10%以上，故可称得...
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![早晨深呼吸可以养肺]( "早晨深呼吸可以养肺")
- 慢性呼吸系统疾病患者可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的。这种深呼吸最好在早晨5点进行，每一次吸气都要将小腹鼓起，气沉丹田，同时双臂向两侧扩展。这样做可以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。深呼吸后，老年人可以通过按摩大椎穴、风府穴、足三里穴、合谷穴、列缺...
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![蛇肉鲜美可口营养丰富]( "蛇肉鲜美可口营养丰富")
- 蛇肉鲜美可口，营养丰富，为餐中佳肴。我国各地素来有吃蛇的习惯，特别是广西、广东、福建一带。近代文学家、翻译家林纾在《畏庐琐记》中就有叙述“岭地盛席无不用蛇羹者”。现在，蛇肉烹饪方法就有焖、煎、炸、扣、蒸、炖、炒等10多种，并出现了一批颇有名气的蛇菜肴，如，“金针蛇丝...
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![常搓耳可保健养生]( "常搓耳可保健养生")
- 耳部是全身经络汇集之处，人体各部位与耳郭通过经络形成密切的联系，人在患有疾病的时候，会在耳朵上出现反应点，出现诸如压痛、结节、皮疹、静脉充血、电阻变低等现象。搓揉耳郭能够促进气血运行，调动体内正气，增强机体对疾病的抵抗力，提高新陈代谢能力，保持生理相对平衡。搓揉耳郭...
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![六营养素缺一不可 春季养生保健]( "六营养素缺一不可 春季养生保健")
- 身在城市里的我们因为忙碌的工作，很多人没有时间去好好享受春天，小编特意为您整理了春季养生保健知识，让您即便没有时间也可以感受到春天的到来，一起来了解春天如何养生吧！钙人体需要钙来保持骨骼健康，预防骨质疏松。建议：如果您不喜欢牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质的食物，可以考虑...
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![推拿6个部位可益精养肾 男性养生]( "推拿6个部位可益精养肾 男性养生")
- 推拿的养生穴位有哪些？推拿身体有什么好处？推拿通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。...
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![肝脏可从吃中养入秋季节要养肝 秋季养生]( "肝脏可从吃中养入秋季节要养肝 秋季养生")
- 肝是人体的重要器官，是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅。很多人在生活中都不注意保护，导致肝脏疾病的多发。秋季因为其的气候特点更是要注意肝的保养，专家说，肝脏可从吃中养，入秋季节要特别注意养肝。肝脏可从吃中养饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项...
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![其实还可以保养皮肤呢 喝咖啡可以提神]( "其实还可以保养皮肤呢 喝咖啡可以提神")
- 咖啡经常是女性朋友用来提神醒脑的功能性饮料，如果工作上需要加班加点或者在下午上班的时候感到疲倦或者犯困，很多人都会选择冲泡一杯咖啡来提提神;但是女性朋友们你们知道吗，其实喝咖啡还能够帮助女性朋友们保养皮肤呢，下面就由小编来为大家介绍一下。选择喝带有可可成分的...
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![醋疗养生可防病]( "醋疗养生可防病")
- 醋疗养生可防病醋疗:醋又称米醋、陈醋、苦酒、酢。性味酸苦而温，无毒.富含磷、钙、铁、蛋白质、糖类、菸酸。可消痈肿，开胃口，破积血，治疮癣，解诸毒，增药力。醋疗适用于以下8个病证:I.防感冒----每平方米用醋30毫升加适量水.熏蒸空气消毒。一般中等房间用醋300一500毫升，每晚熏...
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![美容养颜必不可少的5种营养素]( "美容养颜必不可少的5种营养素")
- 维生素A◆与肌肤健庚亲密接触维生素A参与促进皮肤新细胞的生成，能帮助皮肤保持弹性，对眼睛及头发的健康也有重要作用。皮肤或头皮干涩都是缺乏维生素A的表现。◆最佳蔬果来源所有红色、橙色的水果和蔬菜都富含维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑橘类水...
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![颈部保养可以搽面霜吗]( "颈部保养可以搽面霜吗")
- 颈部保养可以搽面霜吗？颈部是身体最先老化的地方，秋冬又是颈部最易老化的季节。一些女白领忽视颈部护理，一些坏习惯更是加速了颈部皮肤老化。有些女性意识到了护理脖子的重要性，但她们拿面霜或护体乳来涂抹脖子，这样也是错误的。脸部和颈部皮肤的纹理是不同的，对霜的要求也不同...
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![您可知“养颜茶”的小噱头]( "您可知“养颜茶”的小噱头")
- 小周本是一位时尚靓丽的年轻白领，最近却碰到了“面子”问题，原来她最近感到肚子胀胀的，摸上去硬硬的，几天不大便，便后草纸上还带有血，脸上长了不少黄褐斑，显得人很憔悴，气色不好。她问医生：“我在电视上常常看到广告，说肠道内积存宿便，可以导致人体产生黄褐斑、皱纹、虚胖等。宿便产...
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![梨可以养阴润燥消风]( "梨可以养阴润燥消风")
- 夏天是水果销量最大的季节，而梨是夏天必吃的一种水果，因为它不但水分充足，而且可以生津止渴，从而起到防暑降温的作用。但是梨还有其他的作用嘛？别着急，让小编慢慢道来。梨的功效与作用梨子从古时候起就被人们称为“百果之宗”。它味甘微酸、性寒、无毒。不但具有润肺凉心、消炎...
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![穴位按摩可养阴补肾 冬季养肾的方法]( "穴位按摩可养阴补肾 冬季养肾的方法")
- 穴位按摩可养阴补肾？俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。太溪穴汇聚肾经元气肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过...
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![四款养生茶不仅可以减肥还可丰胸]( "四款养生茶不仅可以减肥还可丰胸")
- 隆胸，按摩，针灸......层出不穷的丰胸方法混淆了你的选择，要自然要安全，食疗是个不错的选择，没有时间天天做丰胸食品，可以选择喝丰胸茶，以简单方便为原则，不试太可惜哦，而且这四款茶还兼具减肥的效果。木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)作法：将木瓜片、玫瑰...
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![养阴的食物不可少 大暑养生]( "养阴的食物不可少 大暑养生")
- 随着气温一天天的升高，我们迎来了夏天最热的大暑时节，由于天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，一般人到了这时，就会抵抗力下降，平时体质较弱的更容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状，严...
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![刮骨 族 可怕 竟然养个]( "刮骨 族 可怕 竟然养个")
- 一套房子的首付要多少钱？如果说，有人用一只脚盆就换来了一套大房子的首付，你会不会感到惊奇，还是说，你会心里暗暗生妒？买房，正在成为10年以来中国最受关注的焦点。最近一部名叫《蜗居》的电视剧撕开了人们为了买房而落下的疤痕，倾诉了没钱买房的年轻人的苦恼，但是那些年纪轻轻就买...
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![吃5种食物可滋养卵巢]( "吃5种食物可滋养卵巢")
- 经常听到中年的女性抱怨身体走形了、脸上长斑了、头发枯黄了，我们经常会将这些现象归咎于生孩子或太劳累造成。其实你只看到了可见的致衰老因素，却忽视了不可见的卵巢。有以下表现说明你的卵巢开始衰老了1.月经不调，从正常逐渐出现量少、量多，经期缩短或延长，闭经。2.失眠，从偶...
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![祛斑养颜方法 吃什么可以祛斑养颜]( "祛斑养颜方法 吃什么可以祛斑养颜")
- 越来越多的女生开始注重自然护肤法，抛开那些各种化学元素，最安全无刺激的护肤方法才是王道。下面就为大家介绍几种使用简易，经济适用的美容方法！胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，逐日喝1杯胡萝卜汁也...
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潇湘女性馆
