![3月减6斤 西红柿低热高纤]( "3月减6斤 西红柿低热高纤")
- 所谓的“晚间西红柿减肥法”，是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法，在经济上没有压力，体力方面也不存在负担，方法也简单，就是晚餐时一定加入西红柿食材，仅此而已。1、什么时候吃？跟晚饭一起吃什么时候吃可以将生的...
- 24805
![它有哪些营养价值 柚子的低热量大功效]( "它有哪些营养价值 柚子的低热量大功效")
- 柚子是南方常见的水果，它热量低且富含丰富的营养价值，蛋白质、维生素以及钙的含量是其他水果无法比较的。它的热量比我们常吃的苹果还要低，含有大量的维生素C，能见胆固醇，糖尿病患者也能吃的水果。下面有关柚子的详细介绍。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维...
- 17963
![低热量的吃了不增重的鱼有哪些]( "低热量的吃了不增重的鱼有哪些")
- 鱼类含有的胺基酸能最佳补给身体蛋白质。鱼类还含有维生素A、D、E、B群，矿物质钠、钾、镁、锌、磷、碘等，有着丰富的营养。所以，它能让身体的营养得到充分的补给。传统说法当中，鱼的热量又比较低，可以让女性变得美丽窈窕。但是，营养师说，在我们日常吃的鱼当中，也有含脂肪量高的。...
- 16818
![热量的作用 热量高的食物 热量低的食物]( "热量的作用 热量高的食物 热量低的食物")
- 热量高的食物，一般是指含淀粉或糖分(碳水化合物)高的食品。热量高的食物可谓是减肥人士的大敌，远离热量高的食物才能克制自己的食欲，更好的控制自己的体重，达到减肥的目标。热量的作用_热量高的食物_热量低的食物热量的作用1、维持人体的基础代谢。机体即使处于完全休息的状...
- 18706
![5款低油脂低热量的茄子减肥食谱]( "5款低油脂低热量的茄子减肥食谱")
- 5款低油脂低热量的茄子减肥食谱茄子的减肥功效：茄子含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，多吃茄子能散血、消肿、宽肠，有效改善便秘症状，帮助排清体内堆积毒素。茄子含有的维生素E还能使血液中胆固醇水平不致增高，绝对是减肥MM必吃的减肥食物。下面就...
- 12154
![张若昀原是“文艺男神” 魔性热舞变身低吟浅唱]( "张若昀原是“文艺男神” 魔性热舞变身低吟浅唱")
- 自新一季《花儿与少年》开播以来，每个周末这群“史上最高颜值真人秀团体”的冒险行程都吸引着大家的密切关注。比如——高冷霸气的男神张若昀彻底节目中“放飞自我”，偶像包袱全无，成为了整个节目的“表情包担当”，然而，就在上一期节目中纵情“热舞”之后，张若昀小哥哥又忽然“...
- 21161
![可使更年期潮热频率降低 每日喝2次豆浆]( "可使更年期潮热频率降低 每日喝2次豆浆")
- 长期以来，有关“大豆是否能缓解更年期症状”这一问题，一直争议不断。据英国《每日邮报》最新报道，北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆可使潮热频率和严重程度降低26%。美国特拉华大学研究小组对19项早期有关大豆蛋白与...
- 5822
![豆浆可使更年期潮热频率降低 更年期潮热]( "豆浆可使更年期潮热频率降低 更年期潮热")
- 长期以来，有关“大豆是否能缓解更年期症状”这一问题，一直争议不断。据英国《每日邮报》最新报道，北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆可使潮热频率和严重程度降低26%。美国特拉华大学研究小组，对19项早期有关“大豆蛋白...
- 16386
![低热量食物排行榜 低热量食物有哪些]( "低热量食物排行榜 低热量食物有哪些")
- 番茄炒鸡蛋说到低热量食物，就不得不提到美味可口又不难做的番茄炒鸡蛋了，你知道100G番茄所含多少热量么?只有19卡，几乎是没有。而在打鸡蛋的时候，也可以适量的加一点水进去，这样不仅仅增加了鸡蛋的体积，也减少了鸡蛋的使用，在降低热量摄入的同时，也能使鸡蛋更加的嫩滑。低热量酸...
- 30458
![馒头和米饭哪种主食含糖量最低？ 热量最低的主食排行]( "馒头和米饭哪种主食含糖量最低？ 热量最低的主食排行")
- 含糖量这个问题被大家的关注，主要是因为近段时间关于抗糖问题的火热，尤其是对于想要减肥的女性来说，基本上抗糖已经成了每天都要讨论的话题了，但很多女性减肥不吃主食的行为我是不赞成的，可以吃一些含糖量少的主食，对于馒头、米饭和面条哪种主食含糖少的问题，探讨一下。馒头、米...
- 15816
![三种低热量美味的做法 土豆怎么做好吃]( "三种低热量美味的做法 土豆怎么做好吃")
- 土豆作为一种外来物种在我们的餐桌上变化出了各种形态。如果没有土豆，美食界可能要塌掉一角了。土豆的脂肪量低又有营养适合给要减肥的女性使用。不同的做法土豆热量也不一样。做对了就是减肥餐，没有做好可能会胖的更快。那么土豆怎么做好吃呢，今天推荐三种低热量又好吃的土...
- 20823
![5种技巧提高夫妻热度 冬天啪啪欲望低]( "5种技巧提高夫妻热度 冬天啪啪欲望低")
- 冬天怎么啪啪啪冬天这样冷冰冰的季节，夫妻的房事生活热度也跟着降低，那么，冬天怎么啪啪啪？冬天如何啪才能可以制造温馨，火热的氛围？平时注重补肾冬天这样寒冷的季节，最容易耗伤肾的阳气，进而会出现腰膝冷痛，夜尿频多，阳萎遣精，性欲寡淡等问题。冬天尤其要加强对肾的保养，适量吃些羊肉...
- 23180
![低热量饮食瘦身 健康减肥]( "低热量饮食瘦身 健康减肥")
- 基本上，食物的热量密度（每公克食物的卡路里）只要低于一，就是低热量密度的食物，如果要吃1500卡，最起码要吃1.5公斤，一般人每天也很难吃这么多。如果每公克热量超过二的，就要少吃，因为里面可能含了许多不必要的糖份跟脂肪。零食类或者小吃类，热量密度都很高。通常在4甚至5以上，只要吃3...
- 11249
![低卡低热量的食物有哪些]( "低卡低热量的食物有哪些")
- 女人都会梦想成为所有人眼中最刺眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特殊为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！什么是低卡食物？一些营养师指出，低卡食物并没有明确...
- 12748
![5款DIY低热量汉堡 让你饱 瘦]( "5款DIY低热量汉堡 让你饱 瘦")
- 相信没有几个女人能拒绝食物的诱惑，每次想到汉堡，都有种让人想要咬上一大口的冲动，满满一大口，那就一个痛快，可是吃汉堡很容易发胖，想吃又不敢吃，为了身材只能忍了！吃汉堡很容易发胖，想吃又不敢吃？没关系，现在为大家介绍几款汉堡，让你即便第二天就要穿上比基尼去海边拼身材，也一定不会...
- 24675
![低热量食物搭配]( "低热量食物搭配")
- 公式1：珍珠奶茶换低卡奶昔+蔬果沙拉＝矿物质与维生素满格珍珠奶茶350卡/杯奶昔157卡/杯蔬果沙拉90卡/份Tips：感的低卡奶昔搭配蔬果沙拉，适时补充矿物质与维生素，取代高热量的珍珠奶茶，减少热量，增加营养。公式2：八宝粥换低卡茶饮+新鲜蔬果＝高纤轻盈低热量八宝粥440卡/碗茶饮57卡/杯...
- 30854
![减肥必备的10种低热量食物]( "减肥必备的10种低热量食物")
- 1.无骨无皮鸡胸肉鸡肉可以与家里有的几乎任何食物搭配。烤鸡肉可用来做三明治，加上咖喱与孜然的鸡肉可用来做泰式烤肉或干脆用鸡肉做色拉。总之你有上千种的选择。密封好的冷冻鸡肉可以在冰箱内保存高达六个月，而且可以快速地帮你补充低脂蛋白。份量大小：100克熟无骨无皮鸡...
- 27203
![低热量高蛋白 三款豆腐减肥食谱]( "低热量高蛋白 三款豆腐减肥食谱")
- 豆腐是豆制品中比较受欢迎的食品，因为豆腐的做法众多，口干也很嫩滑，很多MM都很喜欢这款食物，爱美的你知不知道，美女吃豆腐会变得更漂亮呢。低热量、高蛋白的豆制品向来受到很多美眉的喜爱，这不是没有原因的。豆腐特有的营养元素，不仅美容，还能够帮助你瘦身呢。1.美女豆腐将豆腐用...
- 9830
![9种低热量蔬菜食品快速减肥 减肥食品]( "9种低热量蔬菜食品快速减肥 减肥食品")
- 9种低热量蔬菜减肥食品快速瘦身，对于那些吃死不胖的瘦子，胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了！吃死不胖，现在你也可以！这些食物健康又减肥！下面编辑为大家推荐9款低热量的瘦身佳品，每天换着花样吃，轻松享瘦。低卡减肥食品1：苦瓜卡路里含量：1...
- 21905
![什么蔬菜热量低 低热量的减肥蔬菜有哪些]( "什么蔬菜热量低 低热量的减肥蔬菜有哪些")
- 许多减肥的人认为，只要多吃蔬菜就会减肥，实际上含碳水化合物过高的蔬菜也会使人发胖，所以，减肥的人在吃蔬菜时也应科学地选择。下面“本站”为大家介绍几种低热量蔬菜。什么蔬菜热量低1、白萝卜：白萝卜含有丰富的纤维素、粗纤维和木质素，经常食用能避免脂肪在皮下的堆积。2、马...
- 5707
![这些食物吃了也不会发胖 哪些食物的热量低]( "这些食物吃了也不会发胖 哪些食物的热量低")
- 一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1千卡/小时，即4.186千焦/小时。所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：所需热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年...
- 8681
![吃低热量零食食品可减肥]( "吃低热量零食食品可减肥")
- 选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉...
- 4514
![低热量的食物有哪些]( "低热量的食物有哪些")
- 1.豆腐热量：1杯/约81卡路里含钙量：500毫克减肥原理：豆腐是非常受日本女性欢迎的食物，这是因为豆腐能促进身体代谢、预防便秘有效的、使肌肤更加润泽透亮、还有助加快脂肪的燃烧。所以，豆腐无疑就是减肥美容的超级食品之一。2.菠菜热量：1杯/约30卡路里含钙量：291毫克减肥原理：菠菜...
- 8689
![5款低热量减肥食谱 低热量食物有哪些]( "5款低热量减肥食谱 低热量食物有哪些")
- 所谓低热量食物就是指糖类、淀粉，碳水化合物含量较低的食物，对于不常运动的朋友，多吃低热量的食物，能减少体内脂肪堆积，所以，准备减肥的朋友，不妨可以多吃低热量的食物，再加上运动，效果事半功倍哦，下面有关低热量食物的相关介绍，以及减肥食谱推荐。那食物的热量是什么东西?一般来说，...
- 17264
![10种吃不胖的食物 热量低]( "10种吃不胖的食物 热量低")
- 编辑推荐：怎样节食减肥不反弹菠菜每半杯（量杯）只是26卡路里，但V“及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。豆类无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克（你每日所需的十分之一），就是说如果你吃...
- 32318
潇湘女性馆
