![郭富城被逼坐地铁 占中运动交通阻塞]( "郭富城被逼坐地铁 占中运动交通阻塞")
- 导语：香港旷日持久的非法“占中”运动，吸引不少境外媒体的目光。除了英美某些媒体冠之以“雨伞革命”、“民主抗争”，为示威者打气外，更有不少声音批评“占中”者及其幕后黑手，显得理性而直率。“占中”抗议活动导致香港金融中心的大片地区陷入交通拥堵，香港公交通勤者最近与一...
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![意想不到 让你一个月快速减肥的运动方法]( "意想不到 让你一个月快速减肥的运动方法")
- 我们都知道想要减肥，我们需要运动，那么运动的规律你们又知道多少呢?运动的性质你们能够理解吗?运动的效果你们又懂得如何去分辨呢?运动其实是一种非常的有意义的事情，调养的不仅仅是我们的身体，更是我们的身心的成长的关键，我们应该要懂得其中的奥秘才能够得到更加有用的减肥...
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![晨起这3个动作让你活力一整天]( "晨起这3个动作让你活力一整天")
- 小伙伴们是不是每天起来都很感觉自己好疲惫，不是睡了一个晚上了吗，还不如熬夜睡几个小时来的精神。其实不是我们没有得到了好好的休息，而是休息的太好了，我们劳累乐乐很久的肌肉和神经得到了非常大的舒缓，我们在起床的时候没有反应过来，所以就会觉得很疲惫，来做这3个动作，保证让...
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![点燃每一个人的运动热情(全运观察)]( "点燃每一个人的运动热情(全运观察)")
- 8月27日，第十三届全运会在天津奥林匹克中心体育场开幕。图为开幕式现场。本报记者史家民摄8月27日，有着“水滴”之称的天津奥林匹克中心体育场迎来了真正的水滴，自前夜起便下起的雨或急或缓，将近段时间的些许燥热一扫而光。但这场雨带不走的，是这座城市的“体育热”。当晚的“...
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![骑自行车的好处与坏处 运动养生]( "骑自行车的好处与坏处 运动养生")
- 正确的骑自行车姿势：1、坐垫角度：一般坐垫需要水平安装，或者前端稍稍低一点，但尽量不要前端上翘。有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部...
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![营养和运动是关键因素 长高小窍门]( "营养和运动是关键因素 长高小窍门")
- 如今小孩都发育的不错的，好多长到180以上的，所以我们可也可以兼用一下他们的方法来做相应的调整的。一般，都是需要一些方法的。那么，那些鸽子矮小的就可以借鉴一下下面给的方法吧。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。长高小窍门长高小窍门营养和运动是关键因素营养篇...
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![臀部减肥的运动 减屁股]( "臀部减肥的运动 减屁股")
- 日常生活中臀部减肥的最佳方法捡东西时蹲马步捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑，但这个动作能确实改善臀部及大腿线条。缩肛动作遇上红灯时，不管你人在公交车上或自己开车，就开始做缩肛又放松的动作，不但能打发时间，也能帮助紧实臀部上半部...
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![“女神运动”到底适合不适合你]( "“女神运动”到底适合不适合你")
- 瑜伽作为现代女性健身热宠，修炼形体曲线的必备运动之一，很多女性朋友开始练瑜伽，特别是练习了有几天的时间，在每次练瑜伽的时候手和脚都会大量的出汗，感觉胳膊，大腿，晚上的饮食需要怎样注意？刚练瑜伽时需要每天坚持练习不断进行，还是保持几天练一次的相关频率，胳膊腿还有腰就开始抗...
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![蹲马步的好处 不一样的运动方式]( "蹲马步的好处 不一样的运动方式")
- 蹲马步的好处蹲马步的好处1、马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。2、马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。3、蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。4、也可以培养人的任力和耐性。5、能锻...
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![防护意识薄弱易致运动伤 跑步健身方式风靡全国]( "防护意识薄弱易致运动伤 跑步健身方式风靡全国")
- 体验区外景。主办方供图中新网北京4月29日电随着全民健身事业的蓬勃发展，跑步这一便于开展、普及性强的健身方式在全国风靡，成为最受欢迎的健身运动之一。环顾身边形形色色的跑者，分布在不同的跑步场景中，但看似平常的跑步却存在受伤的高风险。有研究表明，大多数人都曾因运动...
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![打造完美身材 2个减肥运动妙招]( "打造完美身材 2个减肥运动妙招")
- 不少的美眉希望找到完美的身材，但是不明白怎么办?对我来说减肥很简单，只要领悟几个瘦身妙招，瘦身那就是简单的事情了。减肥的最佳运动的什么?下面就介绍两种最佳运动以及配合的美食推荐，传授你几个瘦身妙招哦!最佳运动处方一跑步。试验证明，只要坚持跑步，就可以调动体内抗氧化...
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![让你做个精致女人 睡前做这个脸部运动]( "让你做个精致女人 睡前做这个脸部运动")
- 女人有一张精致的脸，这是再让人羡慕不过的事儿了，脸的精致不仅仅需要你护肤会保养，其实更重要的是，也要给脸做做运动。那么，白天忙就在睡前做脸部运动吧，方法超级简单。1.脸部运动很有必要做从女性衰老的角度看，你的脸和颈部这是最容易体现出老态的地方，原因就是它们动得太少了，所...
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![助攻帅气女人的时尚感 一双运动风凉鞋]( "助攻帅气女人的时尚感 一双运动风凉鞋")
- 都说酷感女人的美食桀骜不逊、帅气自我的，在穿衣打扮上，帅气的酷感女人们用一双凉鞋就能轻轻松松凹造型~不需要费脑想用什么鞋去搭配今天的服装，因为就是这样一双运动风的凉鞋，配裙子配牛仔裤配阔腿裤配铅笔裤都是一样的酷!难怪女人们对它爱也爱不完，拯救选择困难症又轻松让你...
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![掌握运动减肥的三方法 有氧运动对减肥有什么好处]( "掌握运动减肥的三方法 有氧运动对减肥有什么好处")
- 通过做有氧运动来减肥瘦身是个非常值得提倡的健康减肥方法，对身体机能的健康也能起到非常积极的作用，但是很多朋友们也许都不知道究竟怎样来进行有氧运动减肥才是最有效的，而且也不知道做多长时间的有氧运动减肥才是最合适的，这个就需要我们在减肥瘦身过程中掌握运动减肥方法...
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![倪妮高中胖没人追 彭于晏运动为吸引女生]( "倪妮高中胖没人追 彭于晏运动为吸引女生")
- 彭于晏和倪妮今天现身北京为新片造势，两人谈到高中青涩岁月时，均自曝当时很胖，异性缘不佳。另外，彭于晏还透露，自己当初运动的目的就是为了吸引女生注意。31日下午，根据九夜茴同名小说改编的电影《匆匆那年》在京举办发布会，宣布将于12月12日公映，导演张一白携主演彭于晏、倪妮出...
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![冰球运动的打球技巧 冰球运动的健身好处]( "冰球运动的打球技巧 冰球运动的健身好处")
- 冰球运动现在已经成为了越来越流行的一种冰上运动，那么冰球运动的健身好处有哪些呢？以及它的打球技巧又有哪些呢？冰球它起源于长曲棍球运动，亦称之为“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合，对抗性较强的集体冰上运动项目之一，也是冬季奥运会的...
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![勇士的运动冬泳好处你知道吗]( "勇士的运动冬泳好处你知道吗")
- 冬泳好处是什么?冬泳时，冷水的刺激可使人体血管不断收张，从而锻炼了血管的弹性，起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用，对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果明显。冬泳的冷刺激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡，有利于人体植物神经系统的功能改善。冬泳好处1、能...
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![生活小习惯打造翘臀 提臀运动难做]( "生活小习惯打造翘臀 提臀运动难做")
- 窈窕曲线的身材可以让女生的穿衣打扮更加迷人，打造翘臀是其中重要的一部分。翘臀可以提高微笑线，让腿部看起来更长。但是长时间的办公室工作是不是让你的臀部扁平难看，你需要一些小诀窍来让臀部变翘。1、爬楼梯现代生活的电梯的确让人们的行程更加便捷轻松，不管是家里还是公...
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![世界冠军的运动生涯 张继科纹身都代表什么]( "世界冠军的运动生涯 张继科纹身都代表什么")
- 首先是胸口上方的这一个，英文单词unbreakable，代表着张继科的自信：我不可打败。后背的这个纹身是张继科的第一次尝试，据他自己回忆称：当时只是想找点刺激。这个纹身的形状是一对展开的翅膀，但具体代表着什么?张继科并没有透露，他说是随便选的。腋下的这个纹身是对张继科本人最有...
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![注射疫苗和运动是关键 怎样增强孩子抵抗力]( "注射疫苗和运动是关键 怎样增强孩子抵抗力")
- 宝宝的抵抗力差是很正常的事情，可是抵抗力差的宝宝，非常容易生病，看着宝宝生病，作为家长的非常担心。我相信，所有的父母都是不愿意看到宝宝生病的。那么该怎样提高宝宝的抵抗力呢?下面介绍的三种方法非常有效果，希望可以帮助到各位家长们。怎样增强孩子抵抗力冬暖夏凉注重穿衣...
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![有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好 健身保健知识]( "有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好 健身保健知识")
- 运动可以分为有氧运动和无氧运动，但是有氧运动和无氧运动结合在一起减肥效果才是最好、最明显的。健身保健有氧运动和无氧运动哪个减肥好有氧运动和无氧运动其实都有利于减肥。但要具体说哪个更减肥，不能笼统说明，采取何种运动方式，要看实际情况：1、如果从消脂效果看，有氧运动...
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![但是运动时要注意这些 每个人都应该坚持运动锻炼]( "但是运动时要注意这些 每个人都应该坚持运动锻炼")
- 夏天又到了，又是很多人可以挥洒汗水和激情运动的季节，早晨的时候，下午的时候，甚至晚上的时候，可能你都会看到运动场上，健身房内都是人;而今天小编想要为平时热爱运动的女性朋友们提个醒，告诉你们运动之余的两个注意事项。注意事项一，运动之后不要去马上歇着可能很多女孩子平时都...
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![不利减肥的运动有哪些]( "不利减肥的运动有哪些")
- ★大运动量运动大运动量运动：若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量...
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![4个方法快速瘦腹部 瘦腹运动]( "4个方法快速瘦腹部 瘦腹运动")
- 不论是男人还是女人，在平时的生活中总是避免不了一种情况的出现，那就是腹部会有厚厚的一层脂肪。这不仅影响了外表而且还有损健康。因此经常做一些可以瘦腹的运动，才能让腹部的脂肪消失，从而能够拥有平坦的小腹。一、仰卧起坐要想瘦腹部，那么最不能够离开的一件事情就是运动，只...
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![与家人告别后安 英国青年心脏停跳后被母亲唤醒]( "与家人告别后安 英国青年心脏停跳后被母亲唤醒")
- 克里斯多夫生前旧照据英国《镜报》4月10日报道，英国一位名叫克里斯多夫？罗杰斯（ChristopherRogers）的20岁男子，在休闲中心接受培训课程后心脏停止了跳动。她的母亲在克里斯多夫耳边轻唤他的名字，用母爱的力量唤醒了他，与亲人告别后安详离世。据了解，克里斯多夫是一名游泳运动员，在...
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潇湘女性馆
