![最省时的瘦身法 揭秘]( "最省时的瘦身法 揭秘")
- 上下班的路上：每天上下班的过程中，都是可以运动的。出门后如果时间允许，可以不着急坐车，而是先步行一两站路，这样全身都得到锻炼和放松，精神也不错。上车后尽量不坐，找个不错的位置，昂首挺胸地站好，然后吸气提臀，这样反复吸气、收腹、提臀，一直做到自己累为止。这样的确辛苦，可是想一...
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![4个喝水时间让你轻松瘦身]( "4个喝水时间让你轻松瘦身")
- 大清早：喝杯暖水清肠胃一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高!午饭时段：餐前饮水减食量尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙...
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![最省钱的瘦脸方法]( "最省钱的瘦脸方法")
- 手指操瘦脸的方法：一、用按压方法来瘦脸脸颊上循行着大肠、小肠、胃、胆经四条经络。如果这四条经络的气机不畅，就会造成脸颊的浮肿。这个时候，就可以靠脸部穴道指压来消肿，让脸型看起来比较瘦而紧实。1.瘦脸消肿运动先用力吸气，直至双颊凹陷，维持5秒后，再用力吐气，直至腮帮鼓起...
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![4个消除眼袋的超省钱省时法]( "4个消除眼袋的超省钱省时法")
- 1.番茄+糖将番茄肉挖出，用汤匙捣烂成茄蓉。加入砂糖拌匀，敷面15分钟后用温水洗净。番茄含有丰富他命C。2.番茄+蛋白将番茄肉挖出并捣烂成茄蓉后，加入蛋白拌匀，敷面10分钟后清洗，番茄的酸性汁液有助平衡肌肤的pH值，能改善过盛的油脂分泌，清除表皮老化角质污垢，而蛋白有助收细孔毛...
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![晚饭后2小时瘦身最佳 支招]( "晚饭后2小时瘦身最佳 支招")
- 行走被誉为２１世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。首先，速度很关键，可以选择以１２分钟走１．５公里的速度走完４公里，再以正常的速度走１０分钟，以此...
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![赖床减肥两不误 时尚瘦身]( "赖床减肥两不误 时尚瘦身")
- 伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼;增加脊椎灵活性;缓解背部疼痛和疲劳感;改善脊椎和脊椎神经的血液流动;加固、调理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解决便秘问题，缓解糖尿病症状;在怀孕期间练习也很有益处。而刚从睡眠状态中醒来，人的筋骨处于蜷缩状态，如果马上进入...
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![披萨的优雅做法，省时省力，只需一个锅]( "披萨的优雅做法，省时省力，只需一个锅")
- 披萨，是一种孩子们非常喜欢的食物，在国外叫披萨，在中国就是馅饼，但是中国的含蓄，总是不喜言表，不喜华而不实的外放，可是披萨不一样，从外形来看，因为色泽诱人，还有多种食材的观赏性，一时间斩获了孩子们的心。这个周末孩子又想去吃披萨了，但是今天教你一招，就可以和孩子一起动手DIY披萨...
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![咖啡什么时间喝最能瘦身]( "咖啡什么时间喝最能瘦身")
- >>>推荐：就餐小细节让你快速瘦1圈午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。咖啡瘦身的要诀不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。热咖啡比...
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![随时随地动醒肤排毒 省时又省心护肤操]( "随时随地动醒肤排毒 省时又省心护肤操")
- 天天上班，忙到抽疯，再多再好的护肤品都白白浪费了，有没有一种护肤方法省时又省心?当然有，护肤操!面对熬夜疲倦肌、应酬烟酒肌、电脑辐射肌等急救症状都靠得住!一起跟着PClady动动的你的手指头，掐好时间来护肤吧!白天工作，晚上应酬，时不时还得加个班熬个夜，一天下来累得动弹不得，对...
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![最新最时尚的五大瘦身方式]( "最新最时尚的五大瘦身方式")
- 第1：肚皮舞肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种。第2：双人瑜伽除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。第3：钢管舞有媒体称，在...
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![省时又省力 15个居家打扫小秘招]( "省时又省力 15个居家打扫小秘招")
- 每到年底都要进行大扫除，别小看大扫除这虽然是力气活，但学会一些小技巧可以让你更省时省力，今天小编就来分享15个居家打扫小秘招，学会之后就再也不用害怕打扫啦!1、书夹就是简易的海绵沥水架海绵用过之后总是湿淋淋的，虽然已经用力扭乾了，但又好像随时可以拧出水来。这时候拿出...
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![随时随地做做瘦身小运动]( "随时随地做做瘦身小运动")
- 运动就在身边第一、家务也瘦身如果你经常做一些家务活动，恭喜你，苗条的身材已经向你抛来橄榄枝：1、在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。2、在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、...
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![＂省时省力省钱＂有效防止商标抢注]( "＂省时省力省钱＂有效防止商标抢注")
- □本报记者余瀛波马德里商标国际注册的实效到底怎么样?企业最有发言权。在接受《法制日报》记者采访时,兴源轮胎集团有限公司常务副总经理李树松深有体会地说:“我们这个企业是小作坊起家,一步步发展,在前期也吃过不少亏,商标也让人家在国外抢注过。集团自2014年在市工商...
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![省钱效果又好的10种瘦身运动]( "省钱效果又好的10种瘦身运动")
- 爬楼梯【方法一：上楼梯】上楼梯如果你每星期上楼梯3―4次，每次运动约30分钟，便可消耗400―500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。步行【方法二：步行】每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并且摆动手臂及原地踏步。精彩推荐：最有效的6种产后瘦身方法4个小动作...
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![省钱效果佳的10种瘦身方法]( "省钱效果佳的10种瘦身方法")
- 爬楼梯【方法一：上楼梯】上楼梯如果你每星期上楼梯3―4次，每次运动约30分钟，便可消耗400―500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。步行【方法二：步行】每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并且摆动手臂及原地踏步。瑜伽【方法三：瑜伽】对初学者来说，这种古老的...
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![省时省钱还省事 小编推荐6种DIY面膜]( "省时省钱还省事 小编推荐6种DIY面膜")
- 护理肌肤，不见得一定要去美容院才能感受专业的护肤美容，有很多DIY护肤方式，可以让你在家自己护理，获得美好肌肤。省时省钱还省事，还在等什么，赶快来学吧。1、食盐美容日本有些女性喜爱用食盐美容，这既经济又护肤实用。经过一周左右的“食盐护肤”，女性面部呈现出一种鲜嫩透明的亮...
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![睡眠时间适中有助瘦身]( "睡眠时间适中有助瘦身")
- 研究表明，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。所有数据都显示，睡得太少或睡得太多都不好。最新调查结果显示，人的睡眠时间每晚少于６小时或多于９小时都会对身体健康产生不利影响，更容易引起肥胖、吸烟以及其他健康问题。这项研究结果还显示，浅睡眠、易被噪音吵醒的状况与吸烟、运...
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![让你瘦不停 24小时3个黄金瘦身时刻]( "让你瘦不停 24小时3个黄金瘦身时刻")
- 一天当中，如何把握正确时间段利用自身条件达到瘦身效果呢?想想看如果利用好每一天，这样日积月累，不但能强化身体素质也能拥有苗条身段，小编告诉你24小时中有哪几个黄金瘦身时刻，我们要在对的时间里瘦下来!★瘦身7大Point★1、利用早餐成为一整天的活力来源2、三餐进食时间隔四...
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![什么时候减肥瘦身好]( "什么时候减肥瘦身好")
- 减肥有七个错误认识①节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须有耐心和恒心。②新婚期统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新...
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![不用花钱的时尚瘦身法]( "不用花钱的时尚瘦身法")
- 1.美美地睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，不要再吃了！二是它会鼓励你去运动，去消耗身体的能量。越来越多的研...
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![小窍门 看牙治牙省钱又省时的]( "小窍门 看牙治牙省钱又省时的")
- 一提到看牙，很多人都觉得治疗牙病花费不少，还要多次复诊，挺烦人的!在此，为您介绍一些治牙省钱又省时的“窍门”———1、提高牙齿保健意识，培养定期看牙医的习惯。牙齿的早期病变常没有明确的“预警”信号，但还是有提示你尽快看牙医的一些“感觉”的，如牙齿间或...
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![这些办法省时又省力 黑头怎么去除]( "这些办法省时又省力 黑头怎么去除")
- 黑头怎么去除黑头肯定是女性朋友们的天敌，远看一点一点的让脸净是瑕疵，近看更是让人手痒想全部挤掉，为了你的毛孔着想，建议还是别用这么粗鲁的方式解决它。如果你鼻子上的黑头尚未十分严重，建议你先别急着购买鼻贴，只需用一些简单的小方法便能令鼻尖保持洁净，以下教你几招温和的...
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![随时随地瘦身 扩胸瘦腿毛巾操]( "随时随地瘦身 扩胸瘦腿毛巾操")
- 拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动?此话不假，最近，一项名为的时尚运动就正在京城白领女性中受到热烈追捧，每到傍晚，不少坐了一整天的“0fficelady(办公室女郎)”都会相约到健身中心参加“毛巾操”课程，而一些“发烧友”更索性把毛巾带回办公室，利用午休或者工作间隙锻炼。扩胸瘦腿...
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![24小时快速瘦身的方法]( "24小时快速瘦身的方法")
- 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。3、不要一直嚼口香糖。让你的下巴休息一下，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。4...
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![修饰身材搭配省心 连体裤时尚成精]( "修饰身材搭配省心 连体裤时尚成精")
- 在秋天最麻烦的就是衣服的穿搭问题，冬天一件厚大衣可以解决的事情，秋天显得太热，夏天装扮到了傍晚也显得冷，少不得要将吊带、风衣统统搭配起来，每天早上在衣柜前的都要站上好一会儿。连体裤大概就是为了解决女性这一种困扰而产生的吧。轻薄中长袖不冷不热，帅气优雅她都有，单穿就...
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潇湘女性馆
