![老人饮食应该多食素 老年人吃什么好]( "老人饮食应该多食素 老年人吃什么好")
- 在日常生活中老人们应该多吃一些素食，注意营养平衡！这样才能让身体健康，那么素食应该该怎么吃呢？下面小编就和小编一起去了解下吧！何谓“素食”？有人理解为膳食中完全不含动物性食品，像佛教徒那样吃斋，不吃荤腥。我们今天提倡中老年人多吃素食，并不是说荤腥不沾，而是从营养学角度出...
- 13961
![老人健康饮食十项注意 老年人吃什么好]( "老人健康饮食十项注意 老年人吃什么好")
- 人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用于老年人的饮食原则，可作为安排老年人饮食的参考。一、食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都...
- 28097
![秋季老年体质食疗方 老年人吃什么好]( "秋季老年体质食疗方 老年人吃什么好")
- 秋季既是收获的季节，也是诸多疾病易发的季节，尤其是中老年人。那么怎样让老人们愉快，健康的度过秋季呢？首先，子女们应该注意老年人的饮食习惯，做到膳食的合理搭配，然后要保持好一个愉悦的心情，秋季气温变化较快还要注意保暖工作，加强体育锻炼等。1、主食吃什么好？老人的一日三餐中，...
- 11523
![老年人饮食并非越清淡越好 老年人吃什么好]( "老年人饮食并非越清淡越好 老年人吃什么好")
- 有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被人体消...
- 4121
![老人饮食该注意什么 老年人吃什么好]( "老人饮食该注意什么 老年人吃什么好")
- 老人饮食在老人保健过程中是非常重要的，老人吃得好吃的对，才是健康的前提，但是老人饮食中要注意不可饮食过淡，否则很容易引起营养不良。有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。那么这种说法正确吗？事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵...
- 26238
![老年人秋天多喝雪梨粥 老年人吃什么好]( "老年人秋天多喝雪梨粥 老年人吃什么好")
- 对呼吸系统不太好的来说，如今新上市的黄澄澄的雪梨，就是非常好的“补药”，可以用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。下面一起来看看吧！一般在夏天里，老人都没胃口，脾胃多少会受到些“伤害”，身体的消耗较大。天气凉快了，确实应该好好调养一下，吃各种补品前，先要养好胃肠道，以便让补品能...
- 8225
![冬虫夏草的进补作用 老年人吃什么好]( "冬虫夏草的进补作用 老年人吃什么好")
- 冬虫夏草是生长在我国西南海拔三千米以上高寒地带的一种名贵中药材，以四川产量最大，历史上曾数四川嘉定所产者为最佳。它是一种冻不死的昆虫，即使冻僵了，但气温一到零度，便会重新回苏，活动自如。然而一到夏天，人们再寻找它时，它却静静地蜷伏在杂草丛中，一动也不动。这就是“冬则为...
- 24635
![老年人立秋养生八大禁忌 老年人吃什么好]( "老年人立秋养生八大禁忌 老年人吃什么好")
- 立秋一到，秋老虎就要开始肆虐了，在立秋这个时间阶段老年人的各种突发疾病也开始普遍出现，这这里老年人的饮食保健需要特别注意，那么如何做好饮食调理呢。下面本文就告诉大家如何在立秋合理饮食养生。老年人立秋时节注意饮食调理过了立秋后，天气温度会慢慢降低、空气湿度也会逐...
- 19042
![老年人夏季吃什么对身体好 老年人夏季饮食]( "老年人夏季吃什么对身体好 老年人夏季饮食")
- 老年人夏季饮食：老年人夏季吃什么对身体好？夏季炎热的天气容易使人心情烦躁，进而产生厌食或者食欲下降。特别是对于老年人，身体较弱。那么老年人夏季吃什么好呢？一起来看看吧！1、带馅食品专家提醒，老年人在日常生活中应该适量的多吃些带馅的食品，比如像水饺、馄饨、包子和馅饼等，...
- 14734
![老年人补钙的食物有哪些 老年人补钙吃什么好]( "老年人补钙的食物有哪些 老年人补钙吃什么好")
- 老年人补钙吃什么好？大家都知道老年人是特别需要补钙的，否则容易造成骨质疏松和骨折。除了通过药物补钙外，其实还可以在日常饮食中加强对钙的摄入。下面就来看看老年人补钙的食物有哪些吧。老年人补钙的食物牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，...
- 10862
![老人牙齿不好吃什么]( "老人牙齿不好吃什么")
- 老人牙齿不好吃什么1、鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物,以供给足够的矿物质和维生素,使牙齿得到正常的发育。2、牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙,钙...
- 28303
![女人吃什么抗衰老 抗衰老吃什么好]( "女人吃什么抗衰老 抗衰老吃什么好")
- 抗衰老吃什么好？人生苦短，谁不想让自己多美丽几年？爱美之心人皆有之，花钱美容其实并没什么奢侈，可是要效果好而且无副作用。其实我们可以从饮食入手，那么吃什么可以抗衰老呢？下面就一起来看看优选抗衰老的8种食物吧！女人吃8种食物抗衰老女人吃什么抗衰老之一：菠菜菠菜相信很多人都...
- 3933
![老年人如何正确补钙 老年人补钙吃什么好]( "老年人如何正确补钙 老年人补钙吃什么好")
- 老年期是人体对钙需求量较高的时期，它不仅关系到骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统等具有重要作用，一般老年人都需要补。40岁以后的女性，以及出现腰酸背痛、身高变矮、驼背、骨折的老人更要考虑是否有补钙的需要。老年人如何正确补钙？1、饮食补钙老年人严重缺钙的...
- 13408
![中老年人低血糖怎么办 低血糖的人吃什么好]( "中老年人低血糖怎么办 低血糖的人吃什么好")
- 低血糖，对人体的危害很大，不亚于高血糖。低血糖主要造成神经组织缺糖性损害，长时间严重的低血糖会导致脑组织及其功能不可逆的损害，甚致死亡。低血糖还会影响到心血管系统，造成心率增快、脉压增加、心绞痛发作甚至心肌梗死，使冠心病患者死亡率增高。此外，低血糖也可造成眼、肾等...
- 25469
![老年人吃什么长寿 老年人想长寿吃什么好]( "老年人吃什么长寿 老年人想长寿吃什么好")
- 老年人想长寿吃什么好？老年人都想要延年益寿，那么除了保持好的心态和积极向上的生活态度以外。饮食也是很重要的，下面就来看看老年人吃什么长寿吧！1.百合，清心养神。百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊...
- 19680
![老人补血吃什么好 老年人补血的食物有哪些]( "老人补血吃什么好 老年人补血的食物有哪些")
- 老年人补血的食物有哪些？老年人随着年龄的增长，胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降，在胃肠的消化和吸收能力也降低，导致铁的摄入不足而影响血红蛋白的合成导致贫血。患有缺铁性贫血的老人体内缺铁往往伴随缺铜，铜能促进铁的吸收利用，也是人体必需的微量元素之一，铜也能参与人体的...
- 3842
![夏季老年人吃什么水果好 老年人养生常识]( "夏季老年人吃什么水果好 老年人养生常识")
- 水果营养丰富，老年人也要适当的吃些水果，那么，老人吃什么水果好?老人吃水果要注意什么?老年人应多吃的5种水果橙子橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。梨梨能预防癌症。因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多...
- 19544
![老年人夏季养生食谱 老年人夏季吃什么好]( "老年人夏季养生食谱 老年人夏季吃什么好")
- 老年人夏季吃什么好？老年人的身体普遍都是较弱的，在饮食方面也要特别注意，尤其是在炎热的夏季。下面就来看看老年人夏季养生食谱吧！1、带馅食品老年人在日常生活中应该适量的多吃些带馅的食品，比如像水饺、馄饨、包子和馅饼等，这些带馅的食物不仅能够帮助老年人有效的补充各种...
- 16213
![老年人吃奶粉注意事项 老年人吃什么奶粉好]( "老年人吃奶粉注意事项 老年人吃什么奶粉好")
- 老年人吃什么奶粉好？人到了老年，身体变得较弱，自然要补充更多的营养。老年人补充营养的方法有很多，喝奶粉就是其中一种。那么老年人吃什么奶粉好呢？老年人吃奶粉的注意事项有哪些？来看看吧！老年人吃什么奶粉好奶粉是很常见的，生活中奶粉的种类很多，那老年人喝什么奶粉好呢？在众多奶...
- 16117
![老年补充维生素吃什么好 老年人如何补充维生素]( "老年补充维生素吃什么好 老年人如何补充维生素")
- 一般情况下，消化吸收功能正常的老年人，只要合理膳食，不会存在维生素缺乏的问题，不必另行补充。但那些已经有维生素缺乏症状的老年人如何来补充维生素呢？专家总结提出，饮食平衡补充，药物适量辅助，用量切勿过度。从食物中平衡补充必需维生素富含维生素A的食物：动物肝脏、奶类、蛋类...
- 15369
![老年吃什么食物好 老年营养饮食健康]( "老年吃什么食物好 老年营养饮食健康")
- 生活物质水平的提高，更多人注意营养饮食，养生保健是当今最流行的话题。老年人吃什么食物好呢？养生小编给你做出解答：黄色食物我们常见的黄色蔬菜，像是胡萝卜，玉米，南瓜和黄椒等，这些含有丰富的营养素，对老年人的健康非常好。中国人的膳食中普遍缺钙、胡萝卜素和维生素A。缺少这些...
- 31318
![女人吃什么抗衰老效果好 吃什么抗衰老]( "女人吃什么抗衰老效果好 吃什么抗衰老")
- 女人的容颜应该由内而外的保养，那么，女人吃什么抗衰老效果好？很多人都觉得女人过了25岁就应该开始保养，我们还是需要注意从饮食方面下点功夫，一些有着抗衰老功效的食物，大家可不能错过哦！人到中年，女人吃什么抗衰老效果好呢？鱼类——鲫鱼对于养颜美容、瘦身的人们，其实选择鱼肉，这是...
- 18204
![哪些原因造成老年人过瘦 老年人吃什么好]( "哪些原因造成老年人过瘦 老年人吃什么好")
- 人们常说“千金难买老来瘦”，很多老年人将瘦作为健康标志，然而，过度消瘦对老人来说并不是好事，它往往隐藏着更大的健康危机。变瘦是人体衰老的象征，很多老年人变瘦并非因为脂肪减少，而是肌肉的质量和功能下降了，这种肌肉退行症状被称为少肌症。人步入老年后，随着年纪的增长，性激素...
- 4170
![老年人腹胀吃什么好 老年人腹胀怎么办]( "老年人腹胀吃什么好 老年人腹胀怎么办")
- 老年人腹胀怎么办？老年人因为年龄增长，新陈代谢减慢，身体抵抗能力变弱。并且食道，胃部等各个器官的老化，消化功能减弱。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。老年人腹胀吃什么好？一、晚餐少吃产气食物首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝...
- 26565
![老年人吃猪蹄有什么好处 吃猪蹄对老年人有哪些好处]( "老年人吃猪蹄有什么好处 吃猪蹄对老年人有哪些好处")
- 猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精，健采膝等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。猪蹄蛋白质含量很高，还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质...
- 15839
潇湘女性馆
