![5种方法你要懂 如何消除精神紧张]( "5种方法你要懂 如何消除精神紧张")
- 如何消除精神紧张5种方法如何消除精神紧张1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：忆些趣事，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸...
- 16389
![消除紧张和疲劳 瑜伽冥想放松身体]( "消除紧张和疲劳 瑜伽冥想放松身体")
- 冥想对我们的身体和心灵都有积极的影响。它有助于放松身体，消除身体不同部位的紧张和疲劳。它还是净化心灵的重要手段，能使人获得精神上的愉悦享受。一、语音冥想练习步骤：①采用盘坐的姿势，闭上双眼，做几次深呼吸。②密切关注自己的呼吸，呼气时用深沉的声音念“噢姆”语音。进...
- 18009
![上班族赶紧get！ 如何快速消除眼疲劳]( "上班族赶紧get！ 如何快速消除眼疲劳")
- 上班族整天没日没夜的工作，不仅会造成身体疲劳，而且眼睛也会出现疲劳的情况，那么你知道如何快速消除眼疲劳吗?作为上班族的你，赶紧来看看吧。按摩眼部其实上班族在工作的时候，难免会有用眼过度的情况，就会容易出现眼疲劳的症状，对于这样的时候，就要学会适当的按摩眼部，相信大家在...
- 23841
![夏季如何才能精神饱满]( "夏季如何才能精神饱满")
- 夏季的精神调摄，应符合自然界阳气旺盛的特点，主动调节情志，保持恬静愉快的心境，胸怀宽阔，即“夏季要放”。只有精神饱满，机体气机舒畅，情绪向外呈现出对外界事物的浓厚的兴趣，才能使精神之英华适应夏季，以成其秀美。要使精神饱满，首先要有良好的精神寄托，不能无所事事，即培养良好的兴...
- 25443
![冰箱内有异味如何消除]( "冰箱内有异味如何消除")
- 冰箱内有异味如何消除?可将几只橘皮揩干，分散放入冰箱内，也可取一些食醋，倒入敞口玻璃瓶中，放入冰箱，除味效果很好。把木炭碾碎，用小布袋包好，放入冰箱内，或将500克小苏打，装入两个敞口瓶内，放于冰箱上下两层，也能收到除臭效果。如何防止冰箱内生霉菌?1.电冰箱暂时停用，应擦拭干净，不...
- 25557
![教你如何消除啤酒肚 消除啤酒肚的方法]( "教你如何消除啤酒肚 消除啤酒肚的方法")
- 消除啤酒肚的方法？教你如何消除啤酒肚！有没有发现很多中年男人都有啤酒肚的烦恼，啤酒肚是因为男性长期缺乏运动，再加上饮食过量，造成腹部脂肪堆积。男性啤酒肚会对健康造成很大的危害，埋下很多隐患。那么该如何消除啤酒肚呢？一起来看看吧！啤酒肚的危害如果说全身肥胖在中年以后出...
- 27601
![教你如何消除烦人的痘痘]( "教你如何消除烦人的痘痘")
- 长痘痘这件事着实是让人非常烦恼，而且不仅看着难受，有时还会疼得难受，那么你知道要如何消除痘痘吗?如果你不清楚的话，下面就让小编给大家介绍一下吧。芦荟祛痘芦荟是有非常好的美容护肤的效果，而且我们都知道很多的护肤品都是含有芦荟的精华，所以可见芦荟对于皮肤有多大的帮助，...
- 25822
![如何消除腹部赘肉小肚腩]( "如何消除腹部赘肉小肚腩")
- 只要你在生活细节上能保持良好的习惯，即能达到腹部减肥的目的！1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹...
- 4047
![肚皮舞三式消除腰部赘肉 如何消除腰部赘肉]( "肚皮舞三式消除腰部赘肉 如何消除腰部赘肉")
- 肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，练出小蛮腰的女性。不仅可以让你腹部的“救生圈”迅速消失无踪，还能释放压力，放松心情。一起来学习下面的肚皮舞的三式吧。第1式提手摆胯第一步：双脚开立，手臂伸展，...
- 4929
![教你如何快速消除 经期长痘如何调理]( "教你如何快速消除 经期长痘如何调理")
- 1经期长痘怎么办：合理的饮食很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出，甚至发生痛经等情况。所以，在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。月经期长...
- 15956
![如何防止精神紧张性脱发的发生]( "如何防止精神紧张性脱发的发生")
- 精神紧张性脱发是一种因为精神过度紧张、用脑时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而发生脱落。防止脱发的关键是科学用脑。具体措施是：1、保证充...
- 5705
![如何用勺子消除法令纹]( "如何用勺子消除法令纹")
- 法令纹让人老态倍显，怎样才能消除法令纹呢？有一个简单办法，只需要一把勺子就可以消除法令纹。如何用勺子提拉面部轮廓，消除法令纹：根据笑的方式，梳头发、托腮的习惯等，脸并不是左右对称的。法令纹应该是某一侧脸比较深。进行勺子按摩时，集中按摩皱纹深的部位，通过按摩，恢复脸部的平...
- 8317
![腹部的肥胖要如何消除]( "腹部的肥胖要如何消除")
- 作用：强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。1.水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。2.左脚转90度，右脚转30度左右。3.将两只胳膊向旁边伸开。4.一边做吸气、呼气，慢慢地向左靠下去。5.两只胳膊和肩膀处于直...
- 8512
![如何消除黑眼圈的小窍门]( "如何消除黑眼圈的小窍门")
- 可能现在的女孩子只要稍微不注意的情况下，都会出现黑眼圈的情况，这些都会让女孩子非常苦恼，那么今天小编就给大家介绍一下如何消除黑眼圈的几个小窍门吧。黄瓜敷眼黄瓜是有很好的美容效果，一般女孩子对于美容都会选用黄瓜来充当面膜，而且黄瓜对于消除黑眼圈也是有很好的帮助作...
- 7452
![如何一键消除 恼人蝴蝶臂]( "如何一键消除 恼人蝴蝶臂")
- 到了夏天，女生喜欢穿着吊带和无袖衣，但是很多女孩却被手臂上的拜拜肉所困扰。拜拜肉也叫做蝴蝶臂，但是它却不像蝴蝶一样美丽，反而十分影响女性的美丽。当你放下手的时候，手臂就会有一条明显外扩的曲线，当你平直地抬起手臂，手臂下方就会有一坨明显下垂的肉。让女生感到忿忿不平的...
- 30792
![如何消除经期异味]( "如何消除经期异味")
- 经期出现异味是件非常让人尴尬的事情，其实避免经期异味并不复杂，只要做到如下几点即可：①月经期别把自己包裹得太密实，这样会造成汗液储积，引起经血期的恶臭味。②要勤更换内裤，且应选择较透气的棉质内裤。③要勤于更换卫生巾，每块卫生巾使用时间最好不超过4个小时(睡觉时使用的...
- 24679
![如何消除眼部细纹]( "如何消除眼部细纹")
- 如今的社会，美丽已经是可以塑造的名词了，俗话说，只有懒女人，没有丑女人。随着时光的流逝，很多女士脸上肯定都长出了皱纹，如何做好眼部祛皱对那些爱美的女士成了关键，那么眼部祛皱有哪些方法呢?一、首先，必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应配戴眼镜，...
- 8271
![如何消除脸部的浮肿]( "如何消除脸部的浮肿")
- 消除脸部浮肿的7个小秘诀：1、按压颊车穴颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起处，用滚珠笔或徒手按压皆可，每次按压5秒钟，重复10下。2、先热敷脸下半部温度不用太烫，约42-43℃，毛巾对摺让热气集中，敷在嘴巴和下巴处约20秒鐘。3、热敷全脸毛巾两边往上摺，只露出鼻子，热敷1分鐘。4、按...
- 29555
![脸部浮肿要如何消除]( "脸部浮肿要如何消除")
- 脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回...
- 15934
![白领如何摆脱过度紧张状态 紧张怎么办]( "白领如何摆脱过度紧张状态 紧张怎么办")
- 在繁忙的生活步伐里，工作压力大，许多上班族都没有足够的休息时间，容易造成过度紧张状态，小编在下面会教你几个方法摆脱紧张。1、对别人要宽容有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。2、谦...
- 5403
![女性如何消除小肚腩]( "女性如何消除小肚腩")
- 基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型。1)脂肪型症状A：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音。症状B：肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。针对处方：饮食方面多选择低热量的食物，配...
- 5490
![简单瑜伽动作帮你提神 夏季白领如何消除疲劳]( "简单瑜伽动作帮你提神 夏季白领如何消除疲劳")
- 现在的白领坐在办公桌前，目光凝视着电脑工作，时间久了身体就会变得僵硬，起初你只觉得是有点累、发困，但事实是长期下来会造成肌肉劳损，僵硬错位的肌肉对内脏器官造成压力，这样日积月累的疲劳会造成恶性循环，对身体造成重大伤害。就来教你在10分钟内放松身体，舒缓肌肉酸痛症状，消除...
- 30775
![如何用鸡蛋消除妊娠纹]( "如何用鸡蛋消除妊娠纹")
- 鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还具有独特的药用价值。中医学又把鸡蛋内皮（即蛋壳内的白色膜状物）称为“凤凰衣”，据现代中药学成分分析，鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1—3钱鸡蛋内皮煎汤...
- 28872
![如何化妆来消除肿眼睛]( "如何化妆来消除肿眼睛")
- 忙碌的社会总是不能令人们消停片刻，于是身体往往被使用透支使用，出现各种状况。而对于爱美的女生来说，眼睛是最容易显现女孩的精神状态的部位，因睡眠不好等原因导致眼睛浮肿而经常见到，又或者长期戴眼镜使得眼睛变形，这就是所谓的“鱼泡眼”吧。对于如此不雅观显现，我们应该怎样...
- 5849
![消除不良情绪的方法 如何消除负面情绪]( "消除不良情绪的方法 如何消除负面情绪")
- 现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负面情绪。走出负面情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，进而控制和排除消极情绪。下面是几种有效消除不良情绪的方法：自我暗示法：暗示作为一种心理疗法，可稳定情绪，改善心理、...
- 14896
潇湘女性馆
