![香甜杂粮饼]( "香甜杂粮饼")
- 粗粮细吃，杂粮能做出如此香甜的味道，制作过程却是相当简单，非常非常推荐哟。这个杂粮饼是我家早餐中出现几率非常高的一款饼，我家早餐讲究食物多样化，五谷豆浆加上杂粮饼，给宝宝还配上牛奶鸡蛋，一顿早餐就吃下快20种食材，给很多妈妈们觉得每天给孩子吃25种以上食材无法做到的一个...
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![最全的杂粮补益表]( "最全的杂粮补益表")
- 说起五谷杂粮，很多人还可能认为：这是六十年代才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实，五谷杂粮才是真正的香饽饽！中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。五谷养生还是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷...
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![香脆可口 可乐饼的做法]( "香脆可口 可乐饼的做法")
- 可乐饼一词源于法语，从法国传入日本，从原先的把菜肉混合加入面粉和奶油裹上外衣油炸之后变成用土豆和蔬菜来做，口味也更接近亚洲人，是聚会时餐桌上一道亮眼的菜肴。今天小编就来教大家如何制作可乐饼。首先准备好土豆、胡萝卜、玉米粒、淀粉、鸡蛋、面包屑、盐、黑胡椒、沙拉...
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![杂粮可健脾安神滋阴补肾 杂粮有哪些]( "杂粮可健脾安神滋阴补肾 杂粮有哪些")
- 随着城市化进程的加快，城市里的人吃的东西越来越精，五谷杂粮离他们越来越远。但是，少了杂粮会使身体的提抗能力下降，下面小编带你认识一下杂粮对人体的作用。1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效...
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![杂粮面包的美味做法 女生减肥的首选食物]( "杂粮面包的美味做法 女生减肥的首选食物")
- 现在的女生不管是胖的、瘦的，都追求一个字——瘦。既然要瘦，除了合理的运动之外，当然也是需要在饮食上的合理搭配才行。那么今天就来为女生带来一款含有多纤维素，对女性身体健康非常有益，减肥首选的食物——杂粮面包。一、杂粮面包材料1：发酵种：高筋面粉，盐，...
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![吃杂粮有讲究]( "吃杂粮有讲究")
- 对一般人来说，杂粮占主食的比例可达到1/5~1/3,每天应保证吃一次杂粮。对血糖高、血脂高、血压高、肥胖患者来说，比普通人更应该多吃杂粮，可以占到主食的1/3甚至1/2。杂粮虽好，但也不是所有的人都适宜多吃。杂粮比较粗糙，因此肠胃不好的女性应慎食。诸如患有溃疡病、肠炎、胃肠...
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![神奇的五谷杂粮养生新吃法 五谷杂粮]( "神奇的五谷杂粮养生新吃法 五谷杂粮")
- 如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。下面介绍的就是关于五谷杂粮的养生吃法。薏米煲汤最滋补薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里...
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![推荐几种简单做法 山东杂粮煎饼的做法]( "推荐几种简单做法 山东杂粮煎饼的做法")
- 【导读】山东杂粮煎饼的做法有哪些?山东小吃以杂粮煎饼最为有名，那么，山东杂粮煎饼的做法有哪些，怎么做健康又方便?一起和6681小编来学习山东杂粮煎饼的做法吧!山东杂粮煎饼的做法做法一材料韭菜，鸡蛋，煎饼做法1、鸡蛋弄点油先炒熟，韭菜切碎，弄点盐拌好。2、一张煎饼从中间去开，...
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![红薯饼的做法大全 传统的汉族甜点]( "红薯饼的做法大全 传统的汉族甜点")
- 做法一主料红薯适量、白糖适量、糯米粉适量、面粉适量。做法1、将红薯放沸水蒸锅架上，用中大火蒸15分钟至熟。2、取出后趁热用汤匙压成泥(这个有点考验大家的手力了)。3、放入面粉，白糖和一點水。红薯饼的做法4、取适量薯泥用双手先搓成丸子，再用双掌拍打成饼状。5、平底锅...
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![杂粮带来日常新口味 糯米柔软做法多]( "杂粮带来日常新口味 糯米柔软做法多")
- 糯米是一种口感软糯的杂粮，它的饱腹感非常强烈，但是也是很多传统小吃的材料。就像每年都要做上一次粽子，糯米在女生生活中的存在感要远比其他粗粮来得重要。分享几款经典的糯米美食，不仅好吃而且在外观上也不会让你失望。一、糯米鸡蛋糯米鸡蛋风味十足，而且剥开之后形状十分完...
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![葱香千层饼的小窍门 葱香千层饼的做法]( "葱香千层饼的小窍门 葱香千层饼的做法")
- 葱香千层饼的做法步骤1.面粉分2份。2.一份面粉加入沸水，揉成烫面团。3.另一份加入温水和成面团。4.将两种面团混合，揉制过程中分次地加入少许水，揉成软的面团，饧发30分钟。5.在肉馅中加入鸡蛋盐、料酒、姜末、酱油、五香粉香油、胡椒粉、色拉油搅拌均匀，搅打至肉馅上劲。6.大...
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![简单易学还美味 香酥板栗饼的做法]( "简单易学还美味 香酥板栗饼的做法")
- 板栗馅料的做法1、新鲜栗子摊开晾两三天;2、每个栗子用刀背敲开一道小口，煮一锅开水，把栗子到进去滚几下，捞出过冷水;3、剥去栗子壳和栗子衣，取出栗子肉。把栗子肉放高压锅加少量水煮至烂熟;4、把煮熟的栗子肉用料理机打成细腻的糊糊，平底锅不粘锅放少许油，倒入栗子糊炒干，火候...
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![皮薄肉香的河北小吃 香河肉饼的做法]( "皮薄肉香的河北小吃 香河肉饼的做法")
- 【导读】香河肉饼的做法有哪些?河北的美食还是比较多的，有驴肉火烧、门丁肉饼等等。那么香河肉饼的做法有哪些，怎么做好吃?一起和6681小编来学习香河肉饼的做法吧!香河肉饼的做法做法一材料面皮材料：4杯AllPurpose面粉，1杯hotwater，1杯温水，3teaspoonsCornoaOil馅儿料：1个洋葱，4...
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![牛肉杂粮炒饭]( "牛肉杂粮炒饭")
- 我平时很喜欢吃蛋炒饭，但是今天我觉得有必要的升级一下，做一个改良版，美味蛋炒饭豪华升级牛肉杂粮炒饭不一样的配方，相同的感受，冲撞味蕾，直击灵魂。接来下，我来介绍下今天做的牛肉杂粮炒饭。所需食材：牛肉、芹菜、青豆、玉米、杂粮准备食材：牛肉用料酒，淀粉，少量盐和椒盐腌制10-20...
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![杂粮饼皮香味四溢 香脆煎饼果子的做法]( "杂粮饼皮香味四溢 香脆煎饼果子的做法")
- 煎饼果子是一款非常接地气的美食，在天津很多食客会自己带着鸡蛋等食材，请煎饼摊主人放进去，一份煎饼果子可以放入很多食材，不管你的胃口多大，都可以喂饱你。因为煎饼果子美味又制作快速，所以在各地都流行起来，成为一种便捷的小吃。喜欢它的女生也可以自己在家制作。市场上的煎饼...
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![软糯香甜南瓜饼必备下午茶 南瓜饼的做法家常做法]( "软糯香甜南瓜饼必备下午茶 南瓜饼的做法家常做法")
- 南瓜饼是常见的传统甜食，它的口感软糯，有南瓜的香味和椰蓉的甜味。吃过自制的南瓜饼之后，你就会知道购买的南瓜饼放了多少糖和添加剂，口感完全不一样。南瓜饼外酥里嫩热量高，下午茶吃一个就能让你重新充满活力。南瓜饼家常怎么做?看这一篇你就能学会。南瓜饼的家常做法准备食...
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![女生当做下午茶排毒美容 绿豆做饼香甜酥软]( "女生当做下午茶排毒美容 绿豆做饼香甜酥软")
- 绿豆是很多粗粮中口感比较好豆类，而且清凉排毒，受到很多女生的喜欢。但你是不是也只会煮绿豆汤一种美食呢，其实绿豆可以作为很多小食的原材料，尤其是面饼食品。微甜的口感、清亮的碧色不管是作为内馅还是饼皮都能够让美食色味俱佳。介绍三种家常容易制作的绿豆冰类，让你一次获...
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![五谷杂粮之黑豆豆浆的做法]( "五谷杂粮之黑豆豆浆的做法")
- 黑豆豆浆的做法黑豆豆浆的做法材料黑豆80克、白糖适量。做法1黑豆先洗净，再用清水浸泡至少3个小时。2将浸泡好的黑豆倒入豆浆机中。3接着再倒入适量清水，加盖后启动按键。4煮好之后，将豆浆过滤，去掉豆渣。6最后加入适量的白糖调味即可饮用。黑豆豆浆二用料黑豆80克、大米10克...
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![松软喷香的做法 怎么做华夫饼好吃]( "松软喷香的做法 怎么做华夫饼好吃")
- 【导读】怎么做华夫饼好吃?华夫饼是一种常见的甜点小吃，松软又好吃。那么，怎么做华夫饼好吃，有哪些做法?一起和6681小编来看看怎么做华夫饼好吃的介绍吧!怎么做华夫饼好吃做法一原料：华夫饼四块、喷射式奶油少许、草莓少许。步骤1、华夫饼在烤箱中150°上下火加热5分钟使之变...
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![流心南瓜饼甜蜜过暖冬 南瓜饼的五种简单家常做法]( "流心南瓜饼甜蜜过暖冬 南瓜饼的五种简单家常做法")
- 南瓜饼是一种传统美食，它用南瓜做成健康美味，外酥里软，家人都喜欢吃的一种小吃。而且它的制作方法也很方便，可以自己在家制作而成吃很多次。南瓜饼的五种制作方法，带来不同的口感，你会更喜欢哪一种呢!一、脆软南瓜饼将南瓜去皮切成小块，放到锅里蒸熟保留更多的甜味，比煮起来更好...
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![五谷杂粮之花生减肥方法]( "五谷杂粮之花生减肥方法")
- 五谷杂粮可以帮助大家完美身材吗?我们清楚的告诉大家，五谷杂粮绝对可以完美大家的身材哦!推荐大家使用花生减肥方法哦!花生又名落花生、落生、长生果、长寿果、长果、番豆无花果、地果、唐人豆，有民间“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”的美誉。花生含有大量的蛋白质、...
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![吃五谷杂粮的好处 五谷杂粮怎么吃才更健康]( "吃五谷杂粮的好处 五谷杂粮怎么吃才更健康")
- 说到五谷杂粮，你是否要问，五谷是哪五谷？杂粮又有哪些呢？它们在我们的生活都有着怎样的保健功效？经常吃五谷杂粮对我们健康有什么好处？在夏天这个时节我们应该如何正确食用五谷杂粮才更养生？下面跟随本站小编一起了解吧。五谷杂粮怎么吃才更健康？吃五谷杂粮的好处五谷杂粮的吃法与...
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![揭秘不能多吃杂粮的10类人群 五谷杂粮]( "揭秘不能多吃杂粮的10类人群 五谷杂粮")
- 我们说健康的人吃粗粮当然是有利无害，可是身体状态不太好的人吃粗粮就得要小心了，有一些人群是不太适合吃粗粮的。具体有以下几类人群：1.消化能力有问题的人消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛...
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![香脆软糯南瓜饼的做法 南瓜饼怎么做好吃又简单]( "香脆软糯南瓜饼的做法 南瓜饼怎么做好吃又简单")
- 制作南瓜饼，不同的地方做法也是不太一样的，但是今天选用的做法是非常方便的，主要就是用南瓜和糯米粉，将它们揉在一起做成面团，然后再加入一些红豆沙进去，这样做出来就已经很好吃，很Q弹了。如果有人不喜欢吃红豆沙的话，那么也是可以适当的加入其它的馅料，比如说白糖、枣泥或者是什...
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![有助美容的五谷杂粮]( "有助美容的五谷杂粮")
- ①黄豆：黄豆中富含植物雌激素，它常被加工成豆腐、豆桨等高营养食品。如豆腐具有清热润燥、生津解毒、宽肠降浊等功效，所以爱吃豆腐的人皮肤一般嫩滑、晶莹，很少生暗疮，肠胃功能也比较正常。②黑豆：黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效。黑豆中含大量黄酮和染料水素，故有雌...
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潇湘女性馆
