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关于脑疲劳的时尚百科

缓解夏日疲劳 常吃这些食物
  • 缓解夏日疲劳 常吃这些食物

  • 眼疲劳多吃枸杞上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表,眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载:"枸杞,补肾生精,养肝明目。"食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20...
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5分钟健脑操缓解脑疲劳
  • 5分钟健脑操缓解脑疲劳

  • Step1坐在椅子上,端正坐姿,全身放松,双脚张开平踏在地上,与肩同宽,双手重叠置于下腹部,双目微闭,抬头端平,呼吸自然均匀,如此保持3分钟。Step2张开双手,拇指分别放在同侧的风池穴上,其余四指并拢,向上放在头部两侧,稍用力按压0.5~1分钟。Step3五指向中间微蹙,拇指伸直,并将指腹分别放在...
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9个缓解眼疲劳的习惯 眼疲劳怎么办
  • 9个缓解眼疲劳的习惯 眼疲劳怎么办

  • 眼疲劳怎么办调整好光线通常在比较微弱的灯光下看书或者阅读是不会伤害眼睛的,但是如果光线没有提供足够的明暗对比的话,那么很容易导致眼睛疲劳。所以我们应该使用能够提供明暗对比的柔和灯光,而不要食用能够直接将光线反射至人眼睛的电灯,这样才能更加有效的保护我们的眼睛...
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七种方法可消除疲劳 缓解疲劳的方法
  • 七种方法可消除疲劳 缓解疲劳的方法

  • 在这繁忙的生活步伐里,由于工作,许多人都没有足够的休息时间,疲劳已经渐渐成了一种生活状态。现在教导职场人士7种消除疲劳的营养保健的方法,希望能达到缓解疲劳的目的。1、增加能量的摄入,推销员的体力和脑力活动均在消耗大量的能量,应及时补充,可多吃些热量高的食物。2、补充...
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吃什么改善眼睛疲劳 眼睛疲劳怎么办
  • 吃什么改善眼睛疲劳 眼睛疲劳怎么办

  • 眼睛疲劳怎么办?随着科技的飞速发展,基本男女老少都会接触电子产品,这样无形中就加重了眼睛的负担,容易造成眼睛疲劳。那么吃什么改善眼睛疲劳呢?下面就一起来看看吧!吃什么改善眼睛疲劳猪肝羹原料:猪肝100克、鸡蛋两只、豆豉、葱白、食盐、味精适量。做法:猪肝羹猪肝洗净,切成片,...
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六种方法缓解视疲劳 如何缓解视觉疲劳
  • 六种方法缓解视疲劳 如何缓解视觉疲劳

  • 如何缓解视觉疲劳?当今社会,以电子产品为主导,越来越多人接触电子产品,这无疑给我们的眼睛加重了负担。用眼较多的有上班族和学生。那么缓解视觉疲劳的方法有哪些呢?下面来看看六种方法缓解视疲劳吧!工作时每隔半小时,频繁眨眼10秒我们在工作或者学习的过程中,眼睛消耗大,容易感到...
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缓解疲劳就吃柠檬 疲劳吃什么
  • 缓解疲劳就吃柠檬 疲劳吃什么

  • 缓解疲劳吃什么柠檬疲劳吃什么每天吃一个柠檬就可以获取人体每天必需的维生素C的需求量的一半,所以由此可见,柠檬中含有的维生素C已经多达什么程度。另外,柠檬中的柠檬树,对人体的新陈代谢也具有明显的促进作用,从而起到缓解疲劳感的作用。但是由于柠檬中的酸度实在太高,所以需...
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刺五加茶有抗疲劳功效 如何消除疲劳
  • 刺五加茶有抗疲劳功效 如何消除疲劳

  • 刺五加茶的作用及药用功效有哪些?每年春天采其嫩叶,按制烘青绿茶的方法,制成刺五加毛茶,再适当精制整形后即成为刺五加茶。也有的将它加入茉莉鲜花,按花茶窨制工艺,窨制成刺五加茉莉花茶。刺五加茶香味醇厚,回味甜润,汤色浅褐,质地厚实,甚为可口,即使嗜茶成瘾的茶客品饮,也会感到滋味...
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你知道怎么赶走疲劳吗 如何缓解疲劳
  • 你知道怎么赶走疲劳吗 如何缓解疲劳

  • 对于很多人而言,工作都是非常重要的,从他们对工作的态度就可以看得出对工作的热枕,但是如果长期处于工作中,而无法得到相应的休息,那么就容易出现疲劳的现象。可是如何才能缓解疲劳呢?让小编来告诉大家该怎么做吧!如何缓解疲1、一颗平常心大家都是非常普通的人,所以我们一定要时...
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眼睛疲劳的按摩穴位 如何缓解眼睛疲劳
  • 眼睛疲劳的按摩穴位 如何缓解眼睛疲劳

  • 上班族眼睛疲劳的按摩穴位有哪些?眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人...
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如何拯救疲劳的眼睛? 长时间看电脑
  • 如何拯救疲劳的眼睛? 长时间看电脑

  • 随着科技的发展,很多人在上班时间对着电脑工作,下班之后最大的乐趣就是玩手机等电子设备。一天下来,眼睛都在电子屏幕中度过。后果是眼睛疲劳,视力下降,容易流泪酸痛。虽然大家都知道要经常远眺,将电脑窗口也一律换成了豆沙绿,但是这样真的就可以拯救我们的眼睛了吗。同样是使用...
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消除疲劳 眼镜蛇变式瑜伽动作 消疲劳
  • 消除疲劳 眼镜蛇变式瑜伽动作 消疲劳

  • 工作了一天的你,是否感觉到疲惫不堪,深深吸一口气才会觉得全身通畅?今天小编教给大家一个简单的瑜伽动作,帮您消除疲劳。一起来学习下吧!眼镜蛇变式的作用促进甲状腺与肾上腺机能正常,消除疲劳,缓解视力疲劳,增加心脏和肺活量,舒缓身心。更可强化肩、颈、背部肌肉,具有健胸、收腹和...
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慢性疲劳综合征 4种抗疲劳药粥改善
  • 慢性疲劳综合征 4种抗疲劳药粥改善

  • 慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群,如精神萎糜、手足酸软,全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等,这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪人类的最大敌人”。对本病的治疗,西医尚无良策,中医理论...
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电脑族要如何缓解眼睛疲劳
  • 电脑族要如何缓解眼睛疲劳

  • 现在的女性朋友大都是属于白领,整天都是在电脑前办公的电脑族,所以很多时候就很容易造成眼睛疲劳的情况,那么你知道电脑族可以怎么缓解眼睛疲劳吗?下面就让小编来告诉你吧。闭眼休息一般来说在坚持一到两个小时长时间的面对电脑工作的时候,就要让眼睛闭上休息一下,这样是可以...
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警惕身体发出的疲劳信号 过度疲劳易猝死
  • 警惕身体发出的疲劳信号 过度疲劳易猝死

  • 在生活中有这么一群人天天喊着心累,好困或者是坐个车就会呼呼大睡。下班之后想的就是赶紧回家连饭都不吃了,只想好好的躺着。其实这都是过度疲劳的所造成的。过度疲劳会让你整个人无精打采甚至会导致猝死出现。因此一旦身体发出了疲劳的信号,那就要好好的休息了。过度疲劳对...
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拔罐缓解疲劳的好处 缓解疲劳的方法
  • 拔罐缓解疲劳的好处 缓解疲劳的方法

  • 拔罐一定要到正规医院去治疗,不要去附近的一些小诊所,是非常容易感染问题的,很多人都喜欢在患有疾病的时候找各种医院去拔罐,尤其是季节性疾病,这样会帮助身体恢复。拔罐究竟有什么好处呢?拔罐本身就是在不断吸附身体上的肌肉,能够让肌肉得到良好的调节,而且会让肌肉不断开始扩张...
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有效缓解眼疲劳 电脑族养目护眼4个秘笈
  • 有效缓解眼疲劳 电脑族养目护眼4个秘笈

  • 护眼方法一:远眺按摩法每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环状按摩眼眶,然后眨动20次。护眼方法二...
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采用穴道指压法 消除疲劳或挤汽车的疲劳
  • 采用穴道指压法 消除疲劳或挤汽车的疲劳

  • 有时因为工作学习太过劳累抑或是休息不好,人们很容易感到疲惫、四肢乏力、嗜睡……对于正值我们年轻的时代,这是不应该有的现象,这种人应该采用穴道指压法使他消除疲劳,有充沛精神工作。人之所以会疲劳是由于左右手神经回路相反,左大脑和右大脑在延髓部相交叉,反射神经被交换,头...
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如何快速缓解疲劳 经常感到疲劳怎么办
  • 如何快速缓解疲劳 经常感到疲劳怎么办

  • 现代人承受着巨大的生活工作压力,通过正确的方式缓解疲劳感,保障身心健康显得十分有必要。下面就介绍几种缓解疲倦的保健方法给大家。一、洗浴人在疲劳的时候如果可以洗一个热水澡该是多么放松的一件事情,洗浴消除疲劳的主要方法有以下三种:1、温水浴温水淋浴是最简单易行的...
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吃什么食物抗疲劳 抗疲劳的食物有哪些
  • 吃什么食物抗疲劳 抗疲劳的食物有哪些

  • 你是否觉得每天都似乎没睡好?白天工作和学习的时候,时常精神萎靡,对任何事都提不起兴趣?或者你经常感到头痛目眩,却查不出病因?身体正在警告你,过度疲劳了。抗疲劳的食物有哪些?吃什么食物抗疲劳疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感,上班族常处于超时工作、睡眠不足、压力巨...
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缓解疲劳的20个小方法 消除疲劳的方法
  • 缓解疲劳的20个小方法 消除疲劳的方法

  • 1、拳头按压,释放疲惫拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。2、百用薄荷,醒脑消暑盛夏让人热昏头,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗...
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白领时常感到疲劳的原因 疲劳综合症
  • 白领时常感到疲劳的原因 疲劳综合症

  • 生活中老觉得累,可能是什么原因导致的呢?生活中时常感觉“很累”会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状,并会降低人的免疫能力,在生活中绝对不能忽视。美国医学专家最近发表文章指出,最常见的原因有以下9种:1、精神因素:抑郁症或...
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凶手 导致白领疲劳 生死疲劳 哪些
  • 凶手 导致白领疲劳 生死疲劳 哪些

  • 人体就像一个弹簧,劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时,身体这个弹簧就会发生永久变形,免疫力大大下降,导致老化、衰竭甚至死亡。1、用眼过度:如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。2、肥胖:超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令...
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恢复大脑疲劳白领海参捞饭
  • 恢复大脑疲劳白领海参捞饭

  •  脑力劳动者,用脑过度,就会有疲劳期,休息时不防吃些海参滋补一下身体,这道海参捞饭,配上西兰花、胡萝卜等食材,吃起来口感超弹,散发着淡淡的清香。【恢复大脑疲劳白领海参捞饭】主料:高压海参2只、没想稻五常大米100g、西兰花20g、胡萝卜20g、辅料:橄榄油适量、盐适量、大葱适量...
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