![五种错误的早餐越吃越胖]( "五种错误的早餐越吃越胖")
- 传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油就上班去了。其实，烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含...
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![胡萝卜油酥烧饼]( "胡萝卜油酥烧饼")
- 小朋友一般都不喜欢吃胡萝卜，用这样的方法即可解决这个问题，里面的馅料可以任意选用。胡萝卜油酥烧饼材料：面粉、色拉油、酵母、白糖、胡萝卜泥、玉米细粉、大油、水油皮的配料：富强粉250克、胡萝卜泥10０克、色拉油4０克、酵母4克、油酥的配料：面粉170克、大油10克、糖30克、色拉...
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![入冬营养早餐照烧鸡肉卷饼]( "入冬营养早餐照烧鸡肉卷饼")
- 天气干燥起来，爱吃肉类的朋友，要注意蔬菜搭配，配上肉与苦菊，这样卷起来，再配点酱料就可以吃喽，这样健康的营养早餐就做好了。【入冬营养早餐照烧鸡肉卷饼】主料：春卷皮10张、鸡腿1只、辅料：油适量、照烧酱适量、黄瓜适量、胡萝卜适量、苦菊适量、沙拉酱适量、番茄酱适量、步骤：...
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![不吃早餐真的对身体不好吗?]( "不吃早餐真的对身体不好吗?")
- 现在越来越多的人都习惯了不吃早餐，尤其是现在很多的上班族，然而我们听到最多的就是不吃早餐会给我们身体带来严重的伤害，那么你知道这样的说法到底真的吗?下面就和小编一起来探个究竟吧。其实现在不管是男性朋友还是女性朋友，在生活快节奏的作用下，自己每天的早晨都是在匆忙...
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![美式早餐松饼的家常做法 美式早餐松饼的做法]( "美式早餐松饼的家常做法 美式早餐松饼的做法")
- 原料：低筋面粉90克、鸡蛋3个、白糖60克、油45毫升、盐少许、肉松、沙拉酱各适量做法：1、鸡蛋打入盆中，放入白糖、盐;2、用电动打蛋器将其打发;(注意要打至蛋液呈非常细腻的乳白色，并且提起打蛋器时打蛋器上面的蛋液可挂住几秒钟后再缓慢地滴下，且蛋液滴入到盆中以后有非常明显...
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![老人健康早餐南瓜鸡蛋饼]( "老人健康早餐南瓜鸡蛋饼")
- 老人饮食清淡还要营养，平时南瓜就能满足需求，不怕血糖、血压受影响，配上鸡蛋做道营养早餐，南瓜擦碎与鸡蛋、面搅在一起，摊饼吃，金黄色小饼，配上小粥，就是一道完美的营养早餐喽。【老人健康早餐南瓜鸡蛋饼】主料：南瓜150g、鸡蛋120g、面粉40g、辅料：油适量、盐适量、胡椒粉适量、...
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![这样吃早餐让你变苗条]( "这样吃早餐让你变苗条")
- 都市白领有时候为了节省时间而不吃早餐，殊不知那样不只对身体不好，还让你肥得更快。也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐?蔬菜+水果，能量不足其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，“机器”就会在疲...
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![维生素E早餐香椿鸡蛋灌饼]( "维生素E早餐香椿鸡蛋灌饼")
- 新长出来的香椿，味道很香，鲜嫩又营养，小编准备做道香椿鸡蛋灌饼，特殊香味，饼皮筋道，咬上一口满嘴留着香椿的清香，快来跟家人享受着美味的早餐吧【维生素E早餐香椿鸡蛋灌饼】主料：面粉150g、鸡蛋3个、香椿50g、辅料：油适量、盐适量、葱花适量、步骤：香椿鸡蛋灌饼的做法步骤1.香椿...
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![方便快捷的早餐苏打饼干的做法你知道吗]( "方便快捷的早餐苏打饼干的做法你知道吗")
- 苏打饼是白领女性朋友们的最爱，不但味道鲜酥，而且食用方便，可以搭配各种饮品，但是有的时候外面卖的苏打饼干油份比较大，你尝试过自己在家里制作适合自己口味的苏打饼干吗?苏打饼干的做法制作方法a.原料前处理：低筋粉在称量前需要先过筛;砂糖、薏米和小麦胚芽都需要先用粉碎机先...
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![夏季早餐喝蔬果汁好不好 夏季早餐可以喝蔬果汁吗]( "夏季早餐喝蔬果汁好不好 夏季早餐可以喝蔬果汁吗")
- 进入夏天，一些人贪图凉爽，早餐喝蔬果汁代替热乎乎的豆浆、稀粥。这样的做法短时间内也许不觉得对身体有什么影响，但长此以往会伤害“胃气”。今天“本站”就来带领大家详细的了解下为什么夏季早餐不能喝蔬果汁。不能喝蔬果汁的原因如下：从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁...
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![告诉你早餐其实不能这么吃 豆浆油条真的好吗]( "告诉你早餐其实不能这么吃 豆浆油条真的好吗")
- 吃上一顿高质量、美味的早餐可能会让你一整天都充满着活力，保持着良好的心理情绪和工作状态。可能这边目前也比较难说哪一种早餐的质量是最高的，效果最好的，但是有一些早餐搭配是小编要建议少吃的，因为它们绝对不是你所想象的那么好，而且还会不利于你的身体。第一种，可能有的人...
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![早餐吃鸡蛋有什么好处 早上空腹吃鸡蛋好吗]( "早餐吃鸡蛋有什么好处 早上空腹吃鸡蛋好吗")
- 很多人早上赶着去上班，没什么时间准备早餐，鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，是很多上班族的必选品。早上空腹吃鸡蛋好吗？早餐吃鸡蛋有什么好处早上空腹吃鸡蛋好吗？早上空腹最好先吃点面包，馒头充饥，然后进食蛋白质，这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费，空腹吃鸡蛋，由于一夜下来很饿，蛋白质会被...
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![开春儿童明目早餐蛋黄烧麦]( "开春儿童明目早餐蛋黄烧麦")
- 开春了，预防各种疾病，还是需要补充营养的，尤其是开学小学生，每天食用胡萝卜，可以益于保护眼睛，今天做了美味的烧麦，大众喜欢的食物，配上香菇、火腿、豌豆更是完美的组合，蒸了一锅，让全家吃的过瘾吧。【开春儿童明目早餐蛋黄烧麦】主料：米饭200克、饺子皮16张、咸蛋黄8个、辅料：油适...
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![芝麻烧饼怎么做好吃]( "芝麻烧饼怎么做好吃")
- 轻松两招烙出更香酥的芝麻烧饼麻酱烧饼是非常家常的一种面食，做起来也比较简单，一般的做法就是面团发酵后擀成面片，涂一层麻酱，然后卷起来再切剂子，做成一个个小烧饼，沾上芝麻烤熟即可。但是如果你做的时候小小的改变一下，烧饼会更加香酥。芝麻烧饼主料：面粉250克、温水160克、酵...
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![简易美味早餐之葱油鸡蛋饼]( "简易美味早餐之葱油鸡蛋饼")
- 葱油鸡蛋饼准备材料：面粉300g，鸡蛋2个，油适量，盐适量，十三香适量，葱适量，水适量，葱油鸡蛋饼葱油鸡蛋饼制作过程：1，倒出300g面粉于碗内，将鸡蛋打到面粉中。2，加入适量的盐，并将鸡蛋顺着一个方向使劲搅和，直到蛋液和面完美融合。3，香葱摘去根，洗净，切成末末，香葱末加入到面中。4，再加入少量的...
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![早餐吃什么水果最好 早餐吃水果的好处]( "早餐吃什么水果最好 早餐吃水果的好处")
- 水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。相对肉、禽、鱼、蛋和谷物，水果蔬菜在营养上有其特点，含有丰富的维生素和膳食纤维。维生素...
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![夏季早餐可以喝蔬果汁吗 早餐喝蔬果汁对身体好吗]( "夏季早餐可以喝蔬果汁吗 早餐喝蔬果汁对身体好吗")
- 进入夏天，一些人贪图凉爽，早餐喝蔬果汁代替热乎乎的豆浆、稀粥。这样的做法短时间内也许不觉得对身体有什么影响，但长此以往会伤害“胃气”。今天“本站”就来带领大家详细的了解下，为什么夏季早餐不能喝蔬果汁？早餐喝蔬果汁对身体好吗？夏季早餐可以喝蔬果汁吗从中医角度看，吃早...
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![吃葱油饼上火吗 葱油饼的家常做法]( "吃葱油饼上火吗 葱油饼的家常做法")
- 葱油饼的做法1.面粉跟温水的比例按二比一将面粉和成面团，表面光滑，里面没有生面即可。将和好的面团分成段。2.将分好的面块，揉成团，表面光滑。3.将面团擀制成饼，越薄越好(越薄做出的饼越多层)。4.撒上适量的油，均匀的抹平，油包在里面饼香且不油腻。5.撒上适量的盐(也可适当加些...
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![自己制作早餐健康小吃 油条的做法和配方教程]( "自己制作早餐健康小吃 油条的做法和配方教程")
- 油条香酥美味，是传统的早餐小吃。早上吃一根热腾腾的油条配上一碗稀饭是绝佳的选择。妈妈们经常担心外面卖的油条不干净，自己学会做油条吃得开心，吃得放心。油条的做法和配方也是很有讲究的，想要做得好吃需要知道这三个步骤。油条的配方油条的用料很简单，只需要面粉、泡打粉、...
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![学会了可以自己在家做当做早餐 油条的做法和配方]( "学会了可以自己在家做当做早餐 油条的做法和配方")
- 油条是一个比较经典的早餐了，对于一些人来说是特别的喜欢，但是说到它的烹饪方式，很多人觉得不是那么的健康，因为里边的油是反复的加热的，那么就可能会生出一些对人体不健康的物质，但是虽然说是如此，也不影响油条它对于早餐的影响，就算是到了今天，早餐店里仍然有它的身影。而它最大...
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![中式改良营养早餐嫩牛肉卷饼]( "中式改良营养早餐嫩牛肉卷饼")
- 做好的牛肉，需要配点老式薄饼，是不是独特的搭配，别有一翻味道，今天这款早餐，鲜嫩的牛肉条，颇有洋恰恰餐的味道。【中式改良营养早餐嫩牛肉卷饼】主料：中筋面粉120g、水75g、盐1g、辅料：牛肉200g、盐2g、姜末5g、料酒10g、黑胡椒粉1g、番茄酱30g、玉米淀粉3g、糖5g、洋葱半个、...
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![15种早餐鸡蛋饼的做法 家常早餐鸡蛋饼]( "15种早餐鸡蛋饼的做法 家常早餐鸡蛋饼")
- 1、圈圈鸡蛋饼圈圈鸡蛋饼，就是用洋葱圈做模具，配以甜菜脯和虾米，做成的蛋饼。最大圈的给爸爸，不大不小的给妈妈，最小圈的给宝宝。一起吃个这样的早餐，很温馨吧!原料：鸡蛋2枚、豌豆粒、火腿丁、红黄椒丁、紫菜碎、洋葱圈2个做法：1、将豌豆粒、火腿丁、红黄椒丁、紫菜碎与鸡蛋在碗...
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![怎么做葱油饼 深受大家喜爱的早餐]( "怎么做葱油饼 深受大家喜爱的早餐")
- 早餐店常有的葱油饼深受大家喜爱，很多人想在家里做一些吃吃。那么下面小编就为大家带来几种葱油饼的做法。做法一主料面粉适量、色拉油适量、食盐少许、葱适量、小葱适量。做法怎么做葱油饼1、先将面用温水和好，面和的稍微软一点。2、大葱切末，小葱切末备用。3、将油烧热浇...
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![儿童五香开胃早餐土豆早餐饼]( "儿童五香开胃早餐土豆早餐饼")
- 给小朋友做早餐，首先要考虑它的营养，今天土豆早餐饼，搭配胡萝卜做早餐，营养丰富，金黄酥脆的小饼来点五香粉，味道更是赞喽。【儿童五香开胃早餐土豆早餐饼】主料：土豆2个、胡萝卜半个、鸡蛋2个、面粉2匙、辅料：花生油半勺、五香粉6/1匙、胡椒粉4/1匙、鸡精3/1匙、盐3克、葱叶适...
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![怎么做葱油饼 深受大家喜爱的早餐]( "怎么做葱油饼 深受大家喜爱的早餐")
- 早餐店常有的葱油饼深受大家喜爱，很多人想在家里做一些吃吃。那么下面小编就为大家带来几种葱油饼的做法。做法一主料面粉适量、色拉油适量、食盐少许、葱适量、小葱适量。做法怎么做葱油饼1、先将面用温水和好，面和的稍微软一点。2、大葱切末，小葱切末备用。3、将油烧热浇...
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