![四个瘦脸攻略消除大饼脸]( "四个瘦脸攻略消除大饼脸")
- 关键词一：消除浮肿瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是轻微的，就足以将轮廓显得足足大一圈，硬生生磨灭了自己原本不错的脸型。解决方案：对于这种...
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![秋季肌肤控油的全攻略]( "秋季肌肤控油的全攻略")
- 1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的...
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![拯救干燥肌肤的全攻略]( "拯救干燥肌肤的全攻略")
- 皮脂膜，是一种看不见摸不着的物质，由皮肤内的水分、油脂、皮脂蛋白、角质细胞组成，是一种水的形式，但又溶在角质层内。皮脂膜的责任重大，担负着保护肌肤内的天然保湿因子免受外界的伤害，防止肌肤内的水分流失的任务，同时还要保持肌肤的滋润度。说水脂膜是柔润肌肤的功臣，一点也不...
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![四大攻略让你瘦不停 产后如何瘦身更快]( "四大攻略让你瘦不停 产后如何瘦身更快")
- 【导读】产后如何瘦身更快?妈妈们生完宝宝，想要恢复原来的身材还是需要多加努力的哦。那么产后如何瘦身更快，有什么方法帮助更好的瘦身呢?一起和6681小编来看看产后如何瘦身更快的小妙招吧!产后如何瘦身更快1、完全不吃盐或调味品在怀孕的时候，妈妈都会增重，生产完以后，妈妈的...
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![赶紧Get起来 圆脸的假发挑选攻略]( "赶紧Get起来 圆脸的假发挑选攻略")
- 相信很多的人都喜欢鼓捣自己的头发，以各方面是想通过弄头发，来获得新的满足感与新鲜感，另一方面也是因为不一样的发型可以塑造出啊一样的自己，为整体的气质和形象塑造一个更为完美的感觉。但是并不是每个发型都可以被弄出来的，而且有些时候，哪怕去理发店弄好之后，对它的护理和保...
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![女性朋友快收藏起来 美体瘦身的6大攻略]( "女性朋友快收藏起来 美体瘦身的6大攻略")
- 时下，各种各样的瘦身广告令人目不暇接，其实，想瘦身的你不用理会它们，只要在日常生活中注意一些小的细节，你也会拥有娇人的身材。攻略一：常常缩小腹你的小腹是否微突?这可能因为你平常总是弯腰驼背，任其小腹日渐突出所造成。若想拥有美好的状态，在平常请先保持缩小腹的习惯，不只可...
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![多个饮食瘦身攻略想不瘦都难]( "多个饮食瘦身攻略想不瘦都难")
- 1、运动后20分钟内加餐健身锻炼会从储存在肌肉及肝脏中的糖原中获取能量，要弥补这一亏空，就需要消耗200千卡热量的食物。所以，锻炼后要选择含碳水化合物及蛋白质的食物，如1杯低脂巧克力牛奶，1个苹果或半块火鸡三明治等。2、挑选食品要细心即使是“健康”食品也会使你增重。所...
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![4A腰不是梦！ 瘦小腹攻略]( "4A腰不是梦！ 瘦小腹攻略")
- 虽然已经到了冬天，大家不用再担心露腰露腿不好看的问题，不过一旦到了夏天，看着人家那没有一丝赘肉的的平坦小腹，还是会心生羡慕。俗话说的好：没有懒女人只有丑女人，那就让我们从现在开始运动起来，简简单单五个瑜伽动作，在家就可以轻松瘦小腹，大家快get起来吧!准备工作：舒适的瑜伽服...
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![显瘦又有型 短裤搭配全攻略]( "显瘦又有型 短裤搭配全攻略")
- 最近的街头穿短裤的MM是层出不穷，将性感翘臀、修长的美腿展露无疑。同时，这也让很多身材上并不完美的女生心头痒痒，其实，短裤穿得好，不仅是百搭单品，更能掩饰各种体型，而且随便一穿就可以很有型!彩色背带裤明亮的糖果色系背带裤，超有青春气息的。长度刚刚好，正是09年比较流行的长...
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![你值得拥有 鹅蛋脸假发挑选攻略]( "你值得拥有 鹅蛋脸假发挑选攻略")
- 相信很多的人都喜欢捣鼓自己的头发，以各方面是想通过弄头发，来获得新的满足感与新鲜感，另一方面也是因为不一样的发型可以塑造出啊一样的自己，为整体的气质和形象塑造一个更为完美的感觉。但是并不是每个发型都可以被拧出来不，而且有些时候，哪怕去理发店弄好之后，对它的护理和保...
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![速养樱唇攻略]( "速养樱唇攻略")
- 时间：唇部按摩的最佳时间是夜晚。步骤：先涂上含有玻尿酸及维生素E的唇膏，以食指和拇指指腹深捏下唇后，再于上唇进行相同动作，来回进行数次可使双唇更红润。关键：因为唇部皮肤的特殊结构，它的养分主要靠唇周皮肤供给，所以每天对唇周皮肤的养护按摩是很重要的哦。...
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![瘦脸攻略大集合 私房菜]( "瘦脸攻略大集合 私房菜")
- 瘦脸美人之理论篇1、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。2、皮肤保养中的自残行为：每天我们都在清洁护理肌肤，却有可能每天都在伤害它。有很大一部分女性因为护理手法不当，让自己的肌肤变的越来越糟...
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![如何定量摄入脂肪 瘦身攻略]( "如何定量摄入脂肪 瘦身攻略")
- 脂肪虽然在我们体内发挥着重要作用，但如果不加控制，身体内的脂肪供应一般还是供大于求的，所以我们要多在“节源”上面下功夫，保证脂肪的摄入适量、科学、健康。我国的营养专家建议，成年人每天摄入的脂肪应在５０￣８０克之间。睡前喝牛奶：晚餐减少１／３的进食量，然后在睡前１￣２个小时喝杯酸奶或牛奶...
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![冬季减肥瘦身全攻略]( "冬季减肥瘦身全攻略")
- 一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。因为人在寒冷环境中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。另外，冬季运动的特点是次数较多、间歇短，这又正好和减肥运动的规律不谋而合，所以，冬季减肥正当时。饮食标准的“三低三...
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![月子阶段性瘦身攻略 如何在月子里减肥]( "月子阶段性瘦身攻略 如何在月子里减肥")
- 推荐运动1.盆底肌运动这是一项练习慢慢蹲下并站起的运动。产妇可以根据身体的实际情况，每天进行合理锻炼。盆底肌运动可以增强盆底肌，即使分娩时有缝合的伤口，这项运动也可以有利于伤口的愈合。2.脚踩踏板运动脚踩踏板的运动可以促进血液循环，以防腿部肿胀，脚踝处用力使两腿向...
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![还你心形小脸 几大瘦脸攻略]( "还你心形小脸 几大瘦脸攻略")
- 瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更神奇的方法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。弹珠瘦脸法具体方法：1.早晚...
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![清凉一夏轻松享瘦 游泳减肥全攻略]( "清凉一夏轻松享瘦 游泳减肥全攻略")
- 游泳是夏季减肥瘦身的最佳首选，不仅仅能减肥，塑造身型也是棒棒的。更重要是对身体也是有超级多的好处。下面就和大家分享游泳减肥全攻略清凉一夏轻松享瘦！蛙泳+自由泳瘦身部位：大腿、手臂、臀部蛙泳的节奏强，运动强度不是很大，适合长时间运动。蛙泳需要用大腿充分展开和收缩及...
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![维E面膜全攻略]( "维E面膜全攻略")
- 深层清洁面膜=维E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁DIY：将3粒维E与2匙酸奶，1/2匙蜂蜜，1/2匙柠檬汁调成糊状。用法：敷面15分钟后，用温水洗净。美白祛斑面膜=维E+牛奶DIY：在牛奶中滴入2滴维E充分搅拌均匀后，浸入一粒压缩面膜纸。用法：将自制的面膜放置5分钟后，取出，敷在脸上，待半干时，用温水洗净脸即可...
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![保养皮肤很有必要 脸部肌肤清洁攻略]( "保养皮肤很有必要 脸部肌肤清洁攻略")
- 肌肤问题总是一个让女性烦恼又头疼的重要问题。很多女生都在烦恼如何护理自己的皮肤，他们一方面会使用各种贵重的化妆品和护肤品，每天外出的时候，也不会忘记了去做好自己肌肤的防晒的工作。但是，对于不用的人来说，效果总是不同的。大部分的女性，使用很多的精心皮肤护理疗程,不...
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![秋日减肥完全攻略 包你瘦]( "秋日减肥完全攻略 包你瘦")
- １．早晨一杯温开水早晨记住，喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝８杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。２．吃丰富的早餐以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天...
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![周未减肥攻略]( "周未减肥攻略")
- 周末减肥六个招调整肠胃轻松瘦1、多喝点茶人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，别信手抓点什么吃。2、站着干活在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中...
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![过午不食瘦身完全攻略 明星推荐]( "过午不食瘦身完全攻略 明星推荐")
- 坊间流传的过午不食减肥法大致是这样的，就是一天只吃两顿，每天下午２～３点后不再进食任何固体食物（水果和水除外），以此来减肥。基本原则：１、早餐加１～２份水果。２、午餐吃饱一点，加１～２份蔬菜及１～２份水果。３、下午２点过后不吃东西，除温白开水，热咖啡，热茶或低糖的温饮料外。若刚开始不习惯可以在下午４～５点间...
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![大学生MM的减肥全攻略]( "大学生MM的减肥全攻略")
- 很多人都希望减肥成功拥有魔鬼的身材。但是对于住校生来说，由于收到的限制很多，很容易导致减肥不成功，下面小编带你一起解读住校生减肥不容易成功的原因，并引以为戒。知道了问题所在，只要你下功夫，减肥定能成功！有不少住校大学生减肥通常是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实...
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![让你狂减20斤的瘦身全攻略]( "让你狂减20斤的瘦身全攻略")
- 减肥基础十概念1.基本上入睡前跟睡醒各量一次体重，劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，因为一卡关你就会看着纪录表生气，另外到后期你可能要两天到三天才量一次体重。2.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。3.你的体重会在...
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![瘦脸完全攻略大公开]( "瘦脸完全攻略大公开")
- １．面部减肥操有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行３分钟有氧运动。第一步：从额头到太阳穴，双手按压３－４次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复１－２次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重...
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潇湘女性馆
