![香煎菠菜蛋饼]( "香煎菠菜蛋饼")
- 哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。菠菜丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜和鸡蛋鸡蛋与菠菜都是营养比较丰富的食物，两者搭配食用，含有丰富的优...
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![听说这道菜非常棒 蛋香煎米饼]( "听说这道菜非常棒 蛋香煎米饼")
- 鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%...
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![拌菠菜鸡蛋]( "拌菠菜鸡蛋")
- 菠菜是日常餐桌上常出现的一道蔬菜，因为菠菜营养丰富，含有丰富的维生素和粗纤维，适合一般人群食用，更适合糖尿病、高血压、便秘者食用同时菠菜中所含的胡萝卜素能增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育，春天又正是孩子生长发育旺季，所以一到春天就会经常买菠菜回家吃。菠菜吃法...
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![不容小视 菠菜鸡蛋汤的做法]( "不容小视 菠菜鸡蛋汤的做法")
- 做法一主料：鸡蛋2个,菠菜100克,湿淀粉30克,熟猪油20克,鲜汤1000克,细盐4克,味精1克。菠菜鸡蛋汤的特色：特点：汤汁鲜浓，味香可口。功效：补血活血，调中利肠菠菜鸡蛋汤的做法制作方法：1、鸡蛋去壳打散。菠菜去老叶洗净。2.将锅烧热，加猪油，鸡蛋倒入锅中，待鸡蛋两面煎黄后，加鲜汤、湿淀...
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![牡蛎煎饼]( "牡蛎煎饼")
- 对成长期孩子有益处的牡蛎煎饼今天为大家带来一款牡蛎煎饼，不但美味，还对成长期的孩子很有益处哦~~可以在周末的时候尝试制作一下天气越来越寒冷了，需要吃一些补充热量的食物，比如说羊肉啦、牛肉啦~不过今天我使用牡蛎来制作一款给孩子食用的点心。可以缓解由于寒气入侵而导...
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![香煎土豆饼]( "香煎土豆饼")
- 昨儿个大晚上有木有神经质呢呀？！！！我家先森问我的话~我只想说我抵挡不了吃货的嘴！土豆，无论炝炒的，亦或是炖的，再就是做成点心主食类的，各种都爱呀~于是，冲进厨房，香煎土豆饼走起！（都已经是晚上10点钟啦~~）香煎土豆饼食材：土豆1个、面粉250克左右、鸡蛋1个、盐适量（吃的就是土豆原有味道，...
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![煎饼可以这样吃 煎饼的几种好吃做法]( "煎饼可以这样吃 煎饼的几种好吃做法")
- 【导读】煎饼的几种好吃做法，煎饼是中国的一种传统美食,是一种老少皆宜的小吃,煎饼的做法有很多种，那么煎饼哪种做法你最喜欢呢？小编给大家讲讲煎饼的几种好吃做法。煎饼的几种好吃做法做法一材料：白米饭100g，土豆(马铃薯)1/2个(约60g)，圆白菜40g，(也称卷心菜)，香葱花2茶匙(10g)，...
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![梦见煎饼]( "梦见煎饼")
- 梦见煎饼，预示着自己的社交能力有很大的进步。未婚男女梦见煎饼主近期爱情运势：对方意志不坚，变成没结果。梦见做煎饼，预示着家庭生活和睦。梦见吃煎饼，预示着当前的工作会有很大进展。梦见别人在吃煎饼，意味着你会结交一位新的朋友。...
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![香椿芽摊鸡蛋饼]( "香椿芽摊鸡蛋饼")
- 香椿芽儿春天里的鲜美小菜，而用生豆油调香椿芽儿拌豆腐是我们老家潍坊的吃法，可能有朋友不会喜爱这种由生豆油调制的香椿芽儿豆腐，但一地儿有一地儿的风土人情。接下来我就把我老家的香椿芽儿拌豆腐拿出来和大家一起分享，品尝一下春天的味道。香椿芽摊鸡蛋饼原料：鸡蛋三枚、香...
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![杂粮饼皮香味四溢 香脆煎饼果子的做法]( "杂粮饼皮香味四溢 香脆煎饼果子的做法")
- 煎饼果子是一款非常接地气的美食，在天津很多食客会自己带着鸡蛋等食材，请煎饼摊主人放进去，一份煎饼果子可以放入很多食材，不管你的胃口多大，都可以喂饱你。因为煎饼果子美味又制作快速，所以在各地都流行起来，成为一种便捷的小吃。喜欢它的女生也可以自己在家制作。市场上的煎饼...
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![香菜土豆翡翠饼]( "香菜土豆翡翠饼")
- 晶莹剔透，绿意盎然，这是我对这道菜第一眼的印象。这道菜是俺婆婆自己琢磨的创意菜，那会儿她为了帮我消耗家里的存货，就想着法儿的做各种吃食。这道菜用到的原料就是土豆淀粉和香菜，土豆淀粉是自己家纯手工做的，记得每年夏天到土豆丰收的季节，每家每户除了晒制土豆片、土豆干等各...
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![大力水手的食物菠菜之菠菜炒鸡蛋的做法你知道吗]( "大力水手的食物菠菜之菠菜炒鸡蛋的做法你知道吗")
- 制作方法一菠菜350克，鸡蛋2个，油50克，盐10克葱姜末各适量菠菜炒鸡蛋1、鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用;菠菜择洗净切3厘米长。2、锅置于火上，加入油，热后倒入鸡蛋炒熟起出备用，再热余油，放葱、姜末炝锅米炒菠菜加盐，然后倒和炒好的鸡蛋和菠菜同炒几下即成。制作方法二菠菜300克、...
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![韩式南瓜煎饼]( "韩式南瓜煎饼")
- 正是南瓜的季节，尤其是小的南瓜，肉质紧实、香甜味美。这个是和一个韩国主妇学来的，不但简单易上手，味道真的很赞，添加了小青辣椒和南瓜的甜香很冲突，但非常刺激~~小料放了芝麻和香醋，也很锦上添花。南瓜是健康食品，趁着这个金色季节，换着样吃南瓜吧~~韩式南瓜煎饼原料：南瓜450g、糖...
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![冰镇鲜香微波煎鸡蛋]( "冰镇鲜香微波煎鸡蛋")
- “一日之计在于晨”，我觉得美好的一天应该是从早餐开始。我喜欢每天早晨5点钟起床，花一点时间和精力，为家人准备一顿丰盛的早餐。不必追求食材的高贵，普通的食材花一点心思，来一点创意，就可以开启幸福的旅程！早晨与我而言是忙碌的，也是幸福的！一个早晨准备两顿饭，每一顿都要考虑到...
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![扫帚菜煎饼]( "扫帚菜煎饼")
- 我不是扫帚星是，是能给人带来好运的扫帚菜！扫帚菜清热利湿，解毒，粗生粗长，路边，田间，沟渠，房角，荒地，都能长，基本不用管。长大后，秋天可以扎成扫帚扫地。果实地肤子是一种药材，祛风止痒。扫帚菜，天然生成，有机食品，炎热的夏天吃点去火！扫帚菜或凉拌食谱，或做馅，都很鲜美.扫帚菜煎饼材料：面粉2...
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![煎双合饼]( "煎双合饼")
- 重阳节又称老人节，是所有中华儿女尊老敬孝的传统美德的体现。看着街上，老头老伴相挽着一起闲逛，虽已相鬓苍白，却依旧相亲相爱，恩爱如初。带着羡慕的眼光，我微笑地望着，想象着我到暮年时，会是如何的景况。老伴老伴老来之伴，相伴到老，这是人生最幸福的。我能想到最浪漫的事，就是和你一...
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![菠菜鸡蛋饼]( "菠菜鸡蛋饼")
- 几块菠菜鸡蛋饼，一碗菠菜面条，沐浴在温暖的秋光中……鸡蛋饼做为早餐制作简单快速，营养又丰富，是非常受到欢迎的。鸡蛋饼里除了面粉、鸡蛋外，你还可加些蔬菜，比如人人爱的韭菜、号称小人参的胡萝卜，还有青菜、菠菜、西葫芦、黄瓜、紫菜等，甚至你还可以加入虾仁、虾皮、培根、火腿...
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![蒲菜鸡蛋饼]( "蒲菜鸡蛋饼")
- 蒲菜，俗称草芽，为香蒲的嫩茎,蒲菜入宴在我国已有两千多年历史，《周礼》上即有“蒲菹”的记载。明朝顾过诗曰：“一箸脆思蒲菜嫩，满盘鲜忆锂鱼香”。蒲菜的烹调方法有很多，可凉拌、素炒、荤炒，也适宜炝、扒、烧、炖、煮、焖，还可以做汤、制馅、熬粥等，味道极好。蒲菜鸡蛋饼材料：蒲菜...
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![揭秘菠菜的功效及搭配禁忌 菠菜鸡蛋汤的做法大全]( "揭秘菠菜的功效及搭配禁忌 菠菜鸡蛋汤的做法大全")
- 菠菜鸡蛋汤的做法材料;菠菜，鸡蛋，香菜，盐，芝麻油做法步骤1、菠菜择洗干净、去根、去坏叶，用手掰成3cm左右的长段，控净水分备用;2、鸡蛋磕入碗中，打散，加少许盐备用;3、烧一锅水，滴上几滴油，将菠菜放入焯一下，捞出后放入凉水中放凉，捞出控净水分切成小段;4、锅里放少许油烧热，放入葱姜...
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![煎饼果子怎么做好吃 煎饼果子的热量]( "煎饼果子怎么做好吃 煎饼果子的热量")
- 【导读】煎饼果子的热量有多少?煎饼果子是天津的特色小吃，简直美味又经典。那么，煎饼果子的热量有多少，怎么做好吃?一起和6681小编来看看煎饼果子的热量的介绍吧!煎饼果子的热量煎饼果子怎么做好吃做法一材料猪肉(前腿上部肥瘦相间的部分)，青菜，鸡蛋，盐，糖，料酒，葱姜水，油做法1.准...
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![生煎清明饼]( "生煎清明饼")
- 每年清明前后都会做一些清明团子、清明饼子,这不又买了很多艾草开始做了,儿子最爱吃雪菜笋肉馅的,平时都是蒸着吃,这次用生煎的方法做了一次，比较方便，煎制的清明饼儿更加香了!生煎清明饼材料:艾草、苏打粉、糯米粉、大米粉、春笋、雪菜、五花肉、料酒、盐、鸡精、猪油生煎...
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![香菜拌鹌鹑煎蛋]( "香菜拌鹌鹑煎蛋")
- 秋冬的冷天气也是可以吃凉拌菜的，只要现做现吃，且不要用猪油等低温易凝固的油类即可。香菜拌鹌鹑煎蛋食材：香菜、鹌鹑蛋、大蒜仔、红辣椒；香菜拌鹌鹑煎蛋的做法1、香菜去根须，择成两三寸长的段，洗净，沥干水份备用；2、大蒜仔切碎末，红辣椒切细丁、生姜切碎末；3、平底不粘锅抹少许油，...
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![欧式做法萌动少女心 菠菜蛋饼奶香十足]( "欧式做法萌动少女心 菠菜蛋饼奶香十足")
- 鸡蛋是女生都非常喜欢的一种食物，在美食中的变化很多，不同的烹饪方式会让鸡蛋有非常不一样的口感，鸡蛋中有很多的蛋白质，可以当做肉类的补充。各种煮法虽然截然不同，但是往往逃不过柔软二字。在欧式菜色中，鸡蛋也成为不可或缺的美味食材。蛋饼是女生平常最经常做的早餐，一般都是...
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![4大煎饼做法简单又美味 煎饼怎么做]( "4大煎饼做法简单又美味 煎饼怎么做")
- 煎饼的做法步骤1.准备好所有食材。2.白菜、菠菜洗干净切碎，胡萝卜、南瓜洗干净去皮擦成丝，火腿切片。3.电饼铛烧热倒少许油，把鸡蛋煎成鸡蛋碎。4.把煎好的鸡蛋碎放入菜中，加入食用油、花椒粉、孜然粉、盐、味精调拌均匀。5.电饼铛上刷上一层油，把一张煎饼先铺在电饼铛上。(煎...
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![煎饼怎么做好吃 糖稣煎饼的做法]( "煎饼怎么做好吃 糖稣煎饼的做法")
- 【导读】糖稣煎饼的做法有哪些?糖稣煎饼是山东比较有名的小吃之一，味道好吃哦。那么，糖稣煎饼的做法有哪些，在家如何制作呢?一起和6681小编来看看糖稣煎饼的做法及其他煎饼的做法大全介绍吧!糖稣煎饼的做法做法一主要食材：小米，食用香精，白糖，豆油制作方法1.制糊：将小米面用水浸...
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