![打造丝滑身体肌 三个秘诀]( "打造丝滑身体肌 三个秘诀")
- 5分钟身体按摩5分钟身体按摩这是著名芳疗师金韵蓉联合强生美肌推出的“21天爱我养成计划”中的一组非常简单的身体按摩手法，意在通过每天5分钟的护肤结合心理疗法，去放松心灵，和自己对话，从而更好地爱自己，以此减轻生活和工作压力。环境建议有舒缓的音乐和能放松神经的香氛，建...
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![冬季女装的搭配技巧让你美美的过冬]( "冬季女装的搭配技巧让你美美的过冬")
- 皮衣一年四季的百搭单品不知不觉中又到了秋天，话说秋季的必备单品，那一定非皮衣莫属了，一件设计独到、皮质优良的皮衣，绝对会成为你出街的首选，无论是搭配长裙还是牛仔裤，都能时尚又有范儿。冬季女装恋上冷色调的冬季着装南方的冬天潮湿的凉，北方的冬天干燥的冷。于是，爱上了北方...
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![冬季什么时间段晒太阳对身体最 冬季晒太阳好吗]( "冬季什么时间段晒太阳对身体最 冬季晒太阳好吗")
- 上午6点至10点晒脚踝。此时红外线比较强，紫外线偏弱，室内温度逐渐攀升，比较温和，适合晒足部。经过一夜的休息，老人的血液循环不畅，热量不易到达脚部，可能会引起脚趾肿胀，增加冻伤几率。此时晒太阳可以适当露出脚踝，对着太阳晒晒脚底，不但能促进血液循环，让踝关节活动自如，还能令阳光...
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![男性不同体质冬季如何进补 男性冬季养生]( "男性不同体质冬季如何进补 男性冬季养生")
- 从中医来说，男性一般分为8种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。俗话说缺什么吃什么，少什么补什么，比如阴虚体质的人需要补阴清热，滋养肝肾；阳虚体质的人需要祛阳法寒，温补脾肾；气虚体质的人需要补气养气，温补脾胃肺肾……在...
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![冬季吃火锅健康美味两兼得 冬季如何火锅]( "冬季吃火锅健康美味两兼得 冬季如何火锅")
- 中医讲究“热则寒之”的食疗方法，因此，涮羊肉时最好搭配些凉性和甘平性的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充秋冬人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。清汤锅底最养人100克麻辣锅底的热量是517千卡，而...
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![冬季怎样锻炼身体 冬季运动]( "冬季怎样锻炼身体 冬季运动")
- 冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。那么，冬季怎样锻炼身体呢？耐寒锻炼耐寒锻炼有益于人，对人体的心血管、呼吸、消化、运动、...
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![冬季运动强身健体 体育锻炼的好处]( "冬季运动强身健体 体育锻炼的好处")
- 冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。冬季运动的好处冬季坚持锻炼有诸多好处。冬季耐寒锻炼有助于改善大脑皮层对体温的...
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![冬季美容护肤小知识及冬季护肤步骤介绍]( "冬季美容护肤小知识及冬季护肤步骤介绍")
- 寒冷的冬季，不仅疾病多发，我们的皮肤也会变得异常的干燥，如果不好好的呵护我们的肌肤，就容易出现皴裂的现象，那么怎样护肤才能让我们的肌肤光滑如夏呢？今天小编就给大家介绍一些适合冬季护肤的小常识，一起来看看吧。女性都是爱美的，对于皮肤的状态也是十分的关注，所以冬季对于女性...
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![冬季性爱大汗淋漓是体虚吗]( "冬季性爱大汗淋漓是体虚吗")
- 房事对男人来说是一件很耗体力、精力的运动,，有些人认为男人在房事过程中或射精后大汗淋漓是虚弱的表现。其实，这是一种误解。根据反应性行为的类型和个体的差异来划分人的性行为类型，可分为黏着型和激越型。有些人只要一进入性交状态就是兴奋和高潮前的平台状态，而另一些人...
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![冬季食补身体说了算]( "冬季食补身体说了算")
- 冬季天气越来越冷，俗话说的好冬季食补补一年，在严寒的季节，人体的生理及代谢均发生改变，这种改变导致人体对营养产生特殊的需求。在寒冷的环境中，甲状腺素分泌增加，机体散热增加，以维持体温的恒定，因此需要消耗更多的能量，故人体的基础代谢率将增加10%～15%。另外，人们常因寒冷的天气...
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![冬季水果保你健康美丽 冬季吃什么水果好]( "冬季水果保你健康美丽 冬季吃什么水果好")
- 一到冬季皮肤就会比较干燥，很大一部分人认为皮肤干燥就护理皮肤就可以了，其实这是不正确的。皮肤的好会是由内而为反映的。今天小编就给大家介绍在寒冷的冬季保你健康美丽的水果。俗话说得好“三九补一冬，来年无病痛”，寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补...
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![冬季美容护肤小常识 冬季美容护肤小窍门]( "冬季美容护肤小常识 冬季美容护肤小窍门")
- 冬季护肤真的是需要重视，因为冬季低温易使皮肤血管收缩，油脂分泌减少，使皮肤脱屑、起皱、变得粗糙。此时更应该重视对皮肤的保养和护理，那就一起来看看冬季美容护肤小窍门吧！1、蜂蜜能治皮肤皱裂冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上...
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![冬季美白最有效的方法是什么 冬季如何美白]( "冬季美白最有效的方法是什么 冬季如何美白")
- 大家对于美白的秘密到底知道多少呢?美白，一直是女性的不变的追求，冬季怎么美白呢?冬季美白最有效的方法是什么呢?下面美肤达人告诉你美白秘密哦!让你的肌肤光彩动人!美白面膜对于美白，面膜是件宝。面膜可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白营养成分，通过超强渗透能力令肌肤...
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![战胜体脂肪 冬季减肥这样减]( "战胜体脂肪 冬季减肥这样减")
- 据说在冬天减肥效果都比较差，天冷时大家都不想运动，而且大量进食高热量食物，比如火锅，烧烤等，那么在这个季节怎么才能把身上多余的赘肉减掉呢?选择低脂肪的食物做冬季进补的食材很多人都说，冬季就是进补的日子，但是你可知道，有时候吃进过多的补品，反而是害你发胖的原因之一。建议...
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![冬季喝粥养颜又健体]( "冬季喝粥养颜又健体")
- 冬日天气寒冷，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持。冬季又是人体“藏”的时候，于体内贮存一定的能量，为来年的“春生夏长”作好准备。寒为冬季之主气，因为阴邪最易伤人元气，人们冬季常说“岁寒”乃是人体受到寒流的突然袭击，使人体内产生了“能源危...
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![从初冬开始暖体SPA走起 冬季养生spa]( "从初冬开始暖体SPA走起 冬季养生spa")
- 想要身体真正暖起来，单靠外力还不如从内而外、自己发热。广州富力君悦大酒店为秋冬季节准备的“冬日暖心水疗之旅”，把东西方身体护肤特色结合在一起，解决肌肤干燥或者水肿的状况，芳香暖气，促进全身血液循环，有效排出毒素和平衡水分。据了解，蒙特西里泥蕴含蒙特西里温泉水、柏树...
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![让你冬季也可以这么美 冬季服装搭配技巧]( "让你冬季也可以这么美 冬季服装搭配技巧")
- 冬季服装搭配1、小清新清新色系这个冬季又开始流行起来，不要告诉我你还不知道哦~浅灰和天蓝的色系搭配不仅仅是单一的小清新了，而且有休闲韩范feel~所以不管你是什么风格都可以美美驾驭。冬季暖暖的樱花粉~樱花粉色绝对不挑人，它不像粉色那样太水嫩娇滴滴，稍带橘色的樱花粉可...
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![冬季中药泡脚强身健体]( "冬季中药泡脚强身健体")
- 一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皲裂等会困扰很多人。养成足浴的习惯，有助于预防这些“小病”。专家介绍了几个简便有效的足浴“小药方”，大家可以根据自己的症状进行选择。生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺...
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![事半功倍 冬季美白]( "事半功倍 冬季美白")
- 亚洲女性多数都是向往拥有白皙皮肤的，冬季是紫外线照射最弱的季节，所以在冬季美白能够达到“事半功倍”的效果。美丽武器：保湿美白精华+保湿调理水+密集护理经过夏秋两季紫外线照射的肌肤，通常暗黄而缺乏光泽，因此冬季反季节美白的原则就是补水+美白。冬季美白，常规的原则是先...
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![男性不同体质冬季该如何进补 冬季进补]( "男性不同体质冬季该如何进补 冬季进补")
- 从中医来说，男性一般分为8种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。俗话说缺什么吃什么，少什么补什么，比如阴虚体质的人需要补阴清热，滋养肝肾；阳虚体质的人需要祛阳法寒，温补脾肾；气虚体质的人需要补气养气，温补脾胃肺肾……根...
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![冬季应该如何去除体内湿气]( "冬季应该如何去除体内湿气")
- 冬季身体存在湿气的话，就会给身体带来很多的不适，而且还会进一步影响到健康，那么你知道冬季要如何去除体内湿气吗?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。适度运动冬季的时候由于自身不爱运动的原因，会导致体内的湿气变得越来越多，这样是非常不利于健康，所以应该要多运动，...
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![冬季美容护肤常识 冬季怎么保养皮肤]( "冬季美容护肤常识 冬季怎么保养皮肤")
- 进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。那么，冬季怎么保养皮肤呢？今天小编为您介绍冬季美容护肤小常识，一起来看看吧！第一点：温和洁面（产品温和+洁面温和）有效指数：4颗星。产品...
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![男性不同体质冬季如何进补 冬季养生小常识]( "男性不同体质冬季如何进补 冬季养生小常识")
- 俗话说缺什么吃什么，少什么补什么，比如阴虚体质的人需要补阴清热，滋养肝肾；阳虚体质的人需要祛阳法寒，温补脾肾；气虚体质的人需要补气养气，温补脾胃肺肾……在寒冷的冬季男性朋友需要根据不同的体质，合理的调整饮食，勤加锻炼，才能轻松过冬。1、气虚症常见症状有精神倦怠、语声低微...
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![冬季锻炼身体的四个准则 锻炼身体]( "冬季锻炼身体的四个准则 锻炼身体")
- 立冬后气温低、气压高且天气干燥，所以冬季锻炼身体应遵循相应的养生准则，这样既能实现防寒保暖和强身健体的目的，又不会因锻炼不当而损害健康。准则一：锻炼之前充分热身。由于人的身体在低温环境中会发僵，锻炼前若不充分热身，极易造成肌肉拉伤或关节损伤。因此应正式锻炼前先进...
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潇湘女性馆
