![让有氧锻炼事半功倍 掌握5个健身小窍门]( "让有氧锻炼事半功倍 掌握5个健身小窍门")
- 有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位，下面为你们介绍5个事半功倍的有氧运动吧!1.选择最全效的有氧运动游泳是很好的减肥方法...
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![掌握这个小窍门上桌就抢光 正宗醋溜白菜的做法]( "掌握这个小窍门上桌就抢光 正宗醋溜白菜的做法")
- 今天推荐给大家正宗醋溜白菜的做法，做出来的醋熘白菜酸辣可口，非常的下饭。而要说到大白菜做法其实是很多的，不管是蒸煮还是炒炖都是可以的，除此之外也可以用来包包子或者是包饺子，另外还可以做成辣白菜也是非常好吃的，但像是醋溜白菜其实是比较家常的，那么话不多说，接下来我们来...
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![4个小窍门需掌握 脆皮炸鸡怎么做]( "4个小窍门需掌握 脆皮炸鸡怎么做")
- 脆皮炸鸡的做法步骤1用刀在鸡翅根上划几刀方便入味，大葱切段，生姜、蒜瓣切片。2将所有调料放入装有鸡翅根的碗中，搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱的冷藏室，腌制至少30min(时间久一点更入味)。3用啤酒或水面粉淀粉(用的玉米淀粉)调制成面糊，稍微稠一点容易挂浆;鸡蛋打散，(自己用馒头...
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![掌握这几个减肥小窍门就够了 最适合懒人的减肥方法]( "掌握这几个减肥小窍门就够了 最适合懒人的减肥方法")
- 减肥这件事，一直都不是一件容易的事情，去健身房打卡，吃健身沙拉，似乎一切都疯狂的折腾了一遍，但最后的效果却有点反差。那些怎么吃都不会发胖的人，自然不会理解这些，但总也瘦不下来的，一定会了解这份辛酸……减肥无非就是少吃多动，除了督促自己这两点，减肥还有其他的捷...
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![狂减下半身的15个小窍门]( "狂减下半身的15个小窍门")
- 1.注重早餐（早上7点到9点的时段）2.努力做好饮食纪录，可以反省自己的饮食习惯。3.食物的品质才是造成下半身肥胖的关键。食物选择不当、草率的饮食习惯和滥用节食手段，是破坏下半身曲线的三大杀手。瘦下半身最常见破坏下半身曲线的饮食：a.依赖加工成品和速食品：例如香肠、火腿、...
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![时尚精的气场飙升 掌握秋冬的穿搭窍门]( "时尚精的气场飙升 掌握秋冬的穿搭窍门")
- Hey，仙女们么么哒~小编今天要讲的还是穿搭时尚这一块，在秋冬季节掌握几个穿搭窍门，能瞬间就提升整体造型的时尚感哦~作为一个精致的时髦精，怎们随随便便就出门，那必须得穿出气质和气场，拿出秒杀全场的感觉啊。要讲这些小窍门其实难度并不大，但正是这样小小细节上的别出心裁，更能...
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![身材苗条 身材好。 分享5个瘦身餐小窍门！12条饮食建议 让你轻松吃出健康]( "身材苗条 身材好。 分享5个瘦身餐小窍门！12条饮食建议 让你轻松吃出健康")
- 所谓瘦身餐，是指既能满足一个人的食欲，又能避免摄入过多热量来维持身材的膳食组合。在这里给大家分享5个瘦身餐小窍门，12条饮食建议，让你轻松吃出健康，身材苗条，身材好。1.多吃脱脂或低脂乳制品这是在减少卡路里摄入的同时满足食欲的最简单方法之一。比如选择奶酪时，可以选择脂...
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![掌握三步不惧干燥 冬季男士护肤小窍门]( "掌握三步不惧干燥 冬季男士护肤小窍门")
- 护肤品反正都是要抹到脸上是没错啦,但是每种产品都针对不同的肌肤问题,顺序不对可能会让你前功尽弃,可以给肌肤补充水份,一般不具备锁水功效,需要后续的保养品帮助肌肤锁住水份。其实解决问题并不需要五花八门的护肤品,实际上,很多问题的背后都是干燥在作祟,因此冬季男性...
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![掌握这个小窍门新手也可炸出香脆的丸子 萝卜丸子的做法]( "掌握这个小窍门新手也可炸出香脆的丸子 萝卜丸子的做法")
- 不知道大家喜不喜欢吃萝卜丸子，外酥里软的萝卜丸子真的是特别让人喜欢，尤其是逢年过节的时候每一家都会安排上炸丸子这一环节，这一点在北方地区是比较常见的，也因此显得特别有过年的气氛。丸子，因为它圆形的外表，寓意着团团圆圆的，寓意着美好，所以说过年是必不可少的。炸丸子一般...
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![健康身体自己掌握 “吃”“祛”湿气]( "健康身体自己掌握 “吃”“祛”湿气")
- 如何判断自己身体是否有湿气?今日就来道一道身体有湿气的症状。体内湿气，听起来似乎不明觉厉，没关系，虽然不能用湿度计测量，我们可以验看症状。1、头脸易出油、毛发暗黄粗糙易掉发;2、内分泌失调，脸上长痘、长斑;3、眼袋下垂、耳内潮湿、舌头边缘有锯齿;4、浮肿肥胖明显、小肚...
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![减肥的5个窍门 有效瘦身]( "减肥的5个窍门 有效瘦身")
- 1.晚餐要早、少、好晚餐尽量选些新鲜瓜果，和天然谷物，切记不要吃肉肉，，选些新鲜的瓜果蔬菜，加一两块全麦饼，就ok啦，一定不要吃全饱，千万要少喝水啊。最好吃些冬瓜，番茄什么的，糖分少又排水，第二天不至于是个大饼脸。2.轻轻松松泡个花香浴泡澡可以让一整天的压力全全跑光，如果放些精油...
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![掌握6个必懂的健康饮食小常识]( "掌握6个必懂的健康饮食小常识")
- 1、吃肉类腿越少越好吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营...
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![修眉的方法掌握这几个小窍门修出精致眉毛]( "修眉的方法掌握这几个小窍门修出精致眉毛")
- 现在许多美眉们化妆都精致到了睫毛，为了让我们的眼睫毛看起来更加浓密纤长，许多人都选择贴单簇的眼睫毛，然而眉毛作为我们脸上的一部分常常会被忽略甚至是遗忘，如果你有刘海将眉毛挡住这样的行为还尚可接受，但是如果你的额头是露出来的，那么眉毛就会对你的妆容有很大的影响了，所...
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![让有氧锻炼事半功倍 5个健身窍门]( "让有氧锻炼事半功倍 5个健身窍门")
- 有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位，下面为你们介绍5个事半功倍的有氧运动吧!1.选择最全效的有氧运动游泳是很好的减肥方法...
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![拒绝眼袋的5个小窍门]( "拒绝眼袋的5个小窍门")
- 一、为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分神，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素Ｅ胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期４周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。二、睡前在眼下部皮肤上...
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![实用又省钱 5个护肤小窍门]( "实用又省钱 5个护肤小窍门")
- 护肤保养就是由一个又一个小窍门小细节积累起来的过程。小编今天要介绍给大家的5个护肤小窍门很实用哦，说不定在某个关键时刻能帮到大家呢!Tip1：指甲油防镍过敏也许很多MM们会发现，有些牛仔裤穿上时会引起过敏。这大多是因为牛仔裤的纽扣上的镍引起的皮肤过敏。这个时候，只要...
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![女性要掌握这些变美小窍门 怎么让自己的颜值提升]( "女性要掌握这些变美小窍门 怎么让自己的颜值提升")
- 几乎每个人都想成为人群中最美、最帅的那一个!但是在变美的道路上也走了不少的弯路，花了很多冤枉钱不说，最后可能把自己的颜值搞残了，那么到底应该怎么办呢?今天就来为大家分享如何变美!不信你就来瞧瞧~1、不能眯眯眼眼睛小能聚光，眯眯眼都是大神，这样的设定确实很不错，但是你...
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![使用洗衣机掌握用水的窍门]( "使用洗衣机掌握用水的窍门")
- 洗涤水一般可使用自来水，但从洗涤效果看，使用硬度高的水不如硬度低的水好。一般来说，不宜使用肥皂在硬水中洗涤衣服，因为肥皂遇到硬水中的钙离子、镁离子会生成不溶于水的钙皂、镁皂，它们是一种带粘性的絮状物，容易牢固的粘贴在织物上和纤维的空隙中，很难洗掉，影响织物的色彩和强...
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![即便不美甲也可以美美哒 掌握这些护手小窍门]( "即便不美甲也可以美美哒 掌握这些护手小窍门")
- 1.定期去角质你的指甲看上去很糟糕怎么办?有个非常简单的方法在家做可以做到，那就是使用原始蜂蜜和糖，每周涂抹一次你就会看到意想不到的效果。2.去角质笔随身带就像离不开你最爱的遮瑕笔那样，去角质笔充满的油状物能够舒缓那些零乱的角质层。我们推荐Dr.Hauschka的去角质笔...
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![苹果的5个妙用小窍门]( "苹果的5个妙用小窍门")
- 苹果的5个妙用小窍门1.利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂。2.将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5-7天，可除去柿子的涩味。3.将未熟的香蕉和香...
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![掌握5个诀窍美得更高级 女人穿衣很简单]( "掌握5个诀窍美得更高级 女人穿衣很简单")
- 女人的穿衣其实并不需要太多刻板的条条框框来限制，但掌握一些基本的穿衣诀窍能让自己美得更高级，穿得也更轻松。所以在日常生活中，时髦女人的穿衣必定有自己的道理在里面，她们的穿搭没有刻意凹造型的痕迹，也不会让人感觉到刻意去打扮，但在每一个细节中都能看到女人穿衣的将就和...
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![煎鱼的小窍门要掌握 带鱼的家常做法大公开]( "煎鱼的小窍门要掌握 带鱼的家常做法大公开")
- 带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，除了中间的大骨外，鱼身便无细刺，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带鱼属海鱼类，营养价值极高，一般用来清蒸、红烧或干煎，常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚和润泽肌肤，还对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症有补益作用。主料：带鱼(300克)调料：香菜(1棵)干面粉...
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![5个简单的去眼袋小窍门 去眼袋的小窍门]( "5个简单的去眼袋小窍门 去眼袋的小窍门")
- 去眼袋小窍门1：拍打肌肤那些油腻腻的乳脂或油类，其实也是保养的好东西呢!摸好它们以后，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。去眼袋的小窍门去眼袋小窍门2：苹果敷眼将苹果切片，紧闭双眼放在眼袋上面，等待15分钟，用湿了水的棉花球轻拭眼睛，切开的苹果，...
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![虽小作用大 5个护肤小窍门]( "虽小作用大 5个护肤小窍门")
- 护肤就是由一个又一个小窍门积累起来的过程，这些小智慧涵盖美容的方方面面，让你更加轻松自如面对各种皮肤问题。美容小编今天要介绍的5个小窍门可以用来急救，你不需要特意购买那些产品，它们无比常见，当你遇到这5个虽然细小但是无处不在的皮肤问题，就能从容应对了!透明指甲油避...
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潇湘女性馆
