![坚持就能狂瘦 8个减肥小窍门]( "坚持就能狂瘦 8个减肥小窍门")
- 1.很多人认为只吃水果就不会肥，其实吃得太多一样会产生脂肪，水果热量低，但多吃会积累很多热量，例如五个橙的热量约等于一碗饭的热量，加上水果中的糖分很容易转化成脂肪，而且中国居民平衡膳食宝塔中水果推荐量是100～200g，所以每日大概吃200g的水果就已经足够。2.切忌一边看电视，一...
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![有你吗？ 睡觉前一定要玩手机的星座]( "有你吗？ 睡觉前一定要玩手机的星座")
- 现在很多人都喜欢在睡觉前的时候玩一波手机，而且玩着玩着，也就慢慢变成了熬夜，对于不同的星座当然有不同的做法，那么你知道睡前一定玩手机的星座有哪些吗?下面就让小编来告诉你吧。白羊座其实对于白羊座来说，每天的工作都会把自己压得喘不过气来，而且自己在工作中又是属于比较...
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![手表、假牙、胸罩 女人睡觉要脱下这三样东西]( "手表、假牙、胸罩 女人睡觉要脱下这三样东西")
- 有些人上床睡觉的时候喜欢全副“武装”，这样会给自己的身体带来伤害。那么哪些武装是要在睡觉前卸下来的呢？女人睡觉要脱下这三样东西：手表、假牙、胸罩戴“表”睡觉有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但...
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![这两种东西不要吃 孩子的早餐应该吃什么]( "这两种东西不要吃 孩子的早餐应该吃什么")
- 孩子的饮食问题是很多家长都会重视和关注的，孩子每天的三餐饭可能妈妈们都会处心积虑，精心设计;但是有的时候还是会有些妈妈出现失误，或者忽视了一些问题，比如说在孩子的早餐上，很多妈妈可能会犯下面这些错误。可能有的妈妈会让孩子早餐吃油炸类的食物中国比较传统流行的早餐...
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![影响宝宝长个 宝宝睡前吃东西]( "影响宝宝长个 宝宝睡前吃东西")
- “吃饱饱，睡大觉......”儿时的歌谣依稀还回荡在耳边。吃饱了就睡觉等着长个是很多家长习以为常的做法，还有些老辈人看到孩子睡不好就认为是没吃饱，硬让再吃点东西。其实，这样反而会影响到夜间的身体发育。中日友好医院儿童内分泌科医师指出，对身高有重要影响的生长激素在儿童...
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![睡觉时要远离这些东西]( "睡觉时要远离这些东西")
- 在临睡前的一个小时要平静地度过，千万不要作剧烈运动，也别去看一些恐怖电影或电视剧，更不能想令你心绪不安的事情。此外，睡觉时要远离以下几样东西哦。1.手机、电脑长期接触电磁波，影响神经系统与生理功能(褪黑激素分泌降低)，影响睡眠。手机和电脑都有辐射，睡觉时最好远离这些白...
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![可以吃点这个东西 晚上睡不着怎么办]( "可以吃点这个东西 晚上睡不着怎么办")
- 很多女性朋友都知道睡眠是一个人极为重要的事情，但是每次越想要去睡一个好觉，反而就越经常会出现失眠或者睡不着的问题;因此，小编今天要为有这样烦恼的女性朋友介绍三种不错的食物，可以帮助你来更好的进入睡眠。第一种食物，莲子莲子这种食物可能很多人经常平时会比较少吃，比较...
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![女人睡前最好不要吃这些东西]( "女人睡前最好不要吃这些东西")
- 睡眠和饮食一般都是最重要的事情，而且有时候饮食方面会直接导致睡眠的质量，而且对于女性的健康也是有一定的伤害，那么你知道女人在睡觉前不能吃什么东西吗?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。酒类一定要记住，女人在睡觉之前一定要不喝酒，虽然很多人会觉得睡前喝下酒，...
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![为了您的健康睡觉时不要带这些东西 女性朋友请注意]( "为了您的健康睡觉时不要带这些东西 女性朋友请注意")
- 1、戴表睡觉。戴着手表睡觉不利健康，因为手表特别是夜光表具有镭辐射，量虽微，但长时间的积累依然会对身体产生不好的影响。佩戴手表睡觉还会阻碍血液循环，佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。2、戴牙睡觉戴着假牙睡觉，稍有不慎睡梦中将假牙吞入食道...
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![让你不容易醉 喝酒前吃六样东西]( "让你不容易醉 喝酒前吃六样东西")
- 经常有应酬的人，最希望的就是自己在应酬中，不那么容易醉，其实，想要喝酒不容易醉，方法还是有的，那就是在喝酒前吃六样东西。我们一起看看，喝酒前吃啥，可以让你不容易醉吧。吃到七分饱喝酒最忌讳的就是空腹，想要不醉，首先你在喝酒前要找机会吃点东西，最好是吃到七分饱，但是，记住哦，吃东西...
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![产后女人千万不要吃这些东西]( "产后女人千万不要吃这些东西")
- 在怀孕的时候会有很多的饮食禁忌，而在产后的时间里面，也是同样有饮食禁忌，那么你知道产后女人不应该吃什么东西吗?下面就让小编来告诉你，这些东西是千万不能去吃的。生冷食物可能有些女人在夏天的时候进行生产，而在坐月子的时间里面，感觉要吃一些冷饮才会让自己的心情舒畅一点，...
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![宝宝吃奶睡觉的危害 宝宝吃奶就睡觉]( "宝宝吃奶睡觉的危害 宝宝吃奶就睡觉")
- 宝贝吃奶时经常睡着，也不知道他究竟吃饱了没有，有时甚至害怕宝贝是不是生病了。其实，如果宝贝没有哭闹或需要频繁哺喂，体重增加正常，则属于正常现象。小儿睡眠时间与其年龄成反比新生儿及生后2个月的宝贝，几乎全部时间都处于半睡眠状态或睡眠状态。随着大脑皮层的发育成熟，才逐...
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![戴东西睡觉有忌讳。]( "戴东西睡觉有忌讳。")
- 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。戴表睡觉有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良...
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![最适合睡觉前吃的食物 睡觉前吃什么食物好]( "最适合睡觉前吃的食物 睡觉前吃什么食物好")
- 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。1、西红柿西红柿中含有丰富的膳食纤维与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡...
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![喝酒之后最好不要去吃这些东西]( "喝酒之后最好不要去吃这些东西")
- 现在社会中的酒桌文化越来越盛行，不管什么事都可以依靠酒局来展开，以至于现在的人都很难推掉一些酒局，既然喝酒在所难免，那么酒后的一些禁忌，这你就应该要知道。喝酒撸串估计现在很多人都喜欢边撸串边喝酒，那股劲就让人感觉到非常的爽，其实真的只是爽吗?其实这样做对身体是绝对...
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![油性皮肤晚上睡觉前要保养吗]( "油性皮肤晚上睡觉前要保养吗")
- 油性皮肤晚上睡觉前要保养吗？怎么保养？油性皮肤更该睡前保养针对毛孔问题就能有效抑油。油性皮肤的人最恐惧的，就是早上起来脸上可以摊鸡蛋，所以往往都比较拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的不平衡的肌肤状况进行调整。另外，油性皮...
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![夫妻睡觉时最好不要共枕]( "夫妻睡觉时最好不要共枕")
- 从古到今，一对新人结婚，不管日用品还是床上用品，都是成双成对的，少不了一对鸳鸯枕，如果不是一对，没人喜欢买，用现代话讲情侣装吧!从心灵上讲，每对夫妻都希望成双成对，白头到老这很正常。时代不同，审美观就不同，唐朝女性要丰腴，连马匹都是肥的。但诗经曰：「关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君...
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![宝宝睡眠不好要注意 婴儿睡觉不踏实]( "宝宝睡眠不好要注意 婴儿睡觉不踏实")
- 婴儿睡觉不踏实病理原因如果您家的小宝宝睡觉容易被惊醒的话，首先要排除病理上的原因。如果宝宝在容易惊醒的话，同时又会出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是不是缺钙了的，您就应该带宝宝去医院做个相关的检查呢。缺乏安全感小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一...
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![要想怀孕最好不要吃着四种东西 夫妻备孕前准备]( "要想怀孕最好不要吃着四种东西 夫妻备孕前准备")
- 现在的人都比较追求健康，所以说在准备要孩子的时候都会先开始备孕，那么在备孕期间需要准备什么呢?备孕期间不能吃什么呢?这些都是需要孕妇要注意的。对于一些到了育龄的女性来说，除了知道药物不能随便乱吃，在生活中有许多的食物对于女性备孕也有很大的影响，有的时候这些不起眼...
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![可以吃点这个东西 晚上经常睡不着怎么办]( "可以吃点这个东西 晚上经常睡不着怎么办")
- 现在很多人之所以会选择熬夜或者晚睡，其实很多时候并不是因为不想早睡，而是经常如果她们想要选择早睡的时候，总是没有那么容易入睡，或者经常睡不着，睡眠质量不好等;因此小编今天要给有这样问题的女性朋友们介绍两种不错的食疗方法，让你们可以在晚上的时候更容易进入睡眠。第一...
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![夏天新生儿睡前准备 婴儿睡觉不安稳]( "夏天新生儿睡前准备 婴儿睡觉不安稳")
- 夏天新生儿睡觉不安稳怎么办夏季天气炎热，而新生儿的睡眠质量往往就会有影响。作为家长，想要孩子可以睡觉踏实就需要做好各方面的工作哦。在这里，小编就来为你支支招，看看怎样解决孩子睡觉不踏实的现象吧。夏天新生儿睡前准备空调不开过夜炎热的夏天不开空调一般很难降温下来...
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![女人睡前绝对不能吃的五种食物 想要一宿睡好觉]( "女人睡前绝对不能吃的五种食物 想要一宿睡好觉")
- 晚上睡眠好不好，大家都以为和心情有关、和周边的环境有关，但你不知道，其实睡眠质量的好与坏，晚餐的饮食很重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会...
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![晚上睡觉前老是胡思乱想 睡觉怎么才不胡思乱想]( "晚上睡觉前老是胡思乱想 睡觉怎么才不胡思乱想")
- 睡眠对于我们每个人来说都是至关重要的，它不仅仅是闭目休息的时间，更是身体各种机能的恢复时间。可是对于满怀心事的人来说，上床就能睡着真是一件奢侈的事情。不少人在晚上睡觉时都有失眠的情况，最为让人苦恼的就是睡觉前会忍不住胡思乱想，结果越想越纠结、越想越兴奋，最后成功...
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![妈妈需要在睡觉前做到这一点 宝宝不愿意睡觉怎么办]( "妈妈需要在睡觉前做到这一点 宝宝不愿意睡觉怎么办")
- 宝宝就是个天使和小恶魔的矛盾体，尤其是到了睡觉时间，我都讲了一次又一次的睡前故事，扮完了世界各国的怪兽，已经累得睁不开眼睛，直不起腰骨，可宝宝还是精神得不得了!有时候，他还没睡，我就已经睡死过去了，可宝宝硬是把我给拍醒或者踢醒……后来我开始明白，从一个婴儿从...
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![养生常识睡觉前喝水究竟好还是不好 睡前喝水]( "养生常识睡觉前喝水究竟好还是不好 睡前喝水")
- 我们常说“水是生命之源”，正常情况下，一个成人每到至少需要喝到8杯水(大概200CC左右)。有人建议睡前最好喝上一杯白开水或牛奶,这样身体才不会整夜处于缺水状态;但也有人说晚上睡前喝水不好，一来睡前喝水容易导致夜起，二来晚上睡前喝水易伤肾。就一个喝水的问题，有人说好，也有...
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潇湘女性馆
