![长期睡眠不好易患五种病 经常熬夜睡不够]( "长期睡眠不好易患五种病 经常熬夜睡不够")
- 经常熬夜睡不够？长期睡眠不好易患五种病。睡觉，是人类不可缺少的一种生理现象，在人的一生中，睡眠时间就占了近1/3。睡眠质量的好坏与人的健康有着密切关系。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。下面看一下长期睡眠不好...
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![只睡20分钟就足够 秋季午睡好处多]( "只睡20分钟就足够 秋季午睡好处多")
- 经过一早上高强度的工作，吃过午饭后人就会觉得有点累，昏昏欲睡。午睡不仅能够为我们身体充电，还能更好地保护我们的皮肤，20分钟就能换取肌肤活力，真的有那么神奇?现在就随本站小编一起来看看吧。秋季午睡的好处一、午睡能促进皮肤生长我们的皮肤要保持活力有弹性，需要细胞不断...
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![你的男朋友会问你钱够不够用吗?]( "你的男朋友会问你钱够不够用吗?")
- 你的男朋友会问你钱够不够用吗?01.以前一直觉得“钱够不够用”这句话一定是从爸妈口中问出的，因为除了爸妈之外，恐怕没人能有这么慷慨了。但最近的一件事情却让我很意外。那是上个星期和小熊在逛街的时候，中途她男朋友打了一个电话过来。具体什么内容没太注意，但有一句很大声...
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![脑子不够年轻怎么办?]( "脑子不够年轻怎么办?")
- 鱼的记忆，只有七秒。人的记忆?有时候也差不了多少!小编也是经常忘事的主，明明前一秒还念叨着发文!发文!发文!可喝口水后，额，我是谁，我在哪，我要干嘛来着?有时候，反射弧也是绕了地球好几圈才反应过来，然后又傻愣愣问对方：咦，你刚问我啥来着?再加上，经常熬夜晚睡，又早起的。疲惫感不断...
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![这些方法够用了 怎么能够快速入睡]( "这些方法够用了 怎么能够快速入睡")
- 现代人的生活节奏和压力都非常的大，常常都会出现睡眠不足，睡眠浅甚至是失眠的情况，那么为了缓解这样的情况，你知道要怎么才能快速入睡吗?下面小编就给大家介绍一些方法吧。睡前洗个热水澡其实现在的人儿都是属于白领阶层，一整天的工作会让身体变得疲惫不堪，回到家的时候，最好是...
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![才能够成功吗？ 人一定要睡得少]( "才能够成功吗？ 人一定要睡得少")
- 很多名人的现身说法告诉我们，想要成功，睡眠一定要少。篮球运动员科比曾说自己见过凌晨四点的样子，美国总统说自己每天只睡四个小时，李嘉诚固定每天6点起床。这一些成功人士用亲身例子告诉我们，睡眠对于一个人的生活、事业有着非常大的影响。减少睡眠真的有这么大的用处吗?很多...
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![可能是因为你不懂这些睡眠知识 睡够时间但还是觉得累]( "可能是因为你不懂这些睡眠知识 睡够时间但还是觉得累")
- 是不是睡眠时间达到合理的标准之后，那么可能你就会觉得不犯困，甚至身体是健康的?其实可能现在有不少女性朋友会是不同意这样的观点的，因为她们常常会发现哪怕是一天睡了八个小时，但是她们却还是觉得累，觉得不够满足;那么这种情况是为什么呢?难道说其实一天睡多少时间其实是因...
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![睡觉也能够减肥 女星陈庭妮保持苗条身材全靠 睡]( "睡觉也能够减肥 女星陈庭妮保持苗条身材全靠 睡")
- ▲陈庭妮以前脸型较圆润，后期婴儿肥消失后拥有小V脸。减少澱粉量、补充维他命B与胶原蛋白平时在饮食上并没有特别控制，有时候太饿甚至还会大吃两个便当，但是会降低澱粉的摄取量。如果当天摄取过多的热量，她也会利用骑脚踏车的方式瘦身。并且每日补充维他命B，并且多补充胶原蛋...
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![穿大摆裙吧 腿不够长不够直]( "穿大摆裙吧 腿不够长不够直")
- 夏天是个追求凉爽的季节，也是个容易暴露缺点的季节，穿得少了，自然而然依靠穿衣打扮隐藏的东西暴露的就多了。超短裙超短裤可就比不上大摆长裙，清凉一分不减还能将不够长不够直的腿给藏起来。01腿上的肉一直是减肥的噩梦，好像不管怎么努力，那些肉肉一直都在。既然不想放弃又不能...
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![白领总睡不够的7个问题 睡眠不好怎么办]( "白领总睡不够的7个问题 睡眠不好怎么办")
- 睡觉是每天的必修课，年龄越大越难睡着，压力越大越难睡着，作为压力山大的白领们应该怎样做才会有个好睡眠呢？女人天生应该比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其实，可能你“睡错了”，难怪这么累！今天与小编一起来学习睡眠不好如何如何调理呢！白领养生错误睡眠方式【错误一】下班...
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![如何判断奶量够不够 婴儿吃奶量是指什么]( "如何判断奶量够不够 婴儿吃奶量是指什么")
- 婴儿吃奶量是指什么宝宝身体各种器官还未发育完全的时候，饮食问题可谓是成长过程中的最需要关注的问题。婴儿吃奶也要把握好一个度，吃太多其实并不是好事，吃得少同样也不大正常。究竟宝宝吃多少才是正常的，这就要求各位妈妈懂得如何计算婴儿吃奶量了。婴儿吃奶量是指什么?不...
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![真是够疯狂的 女大学生睡789个人只为青春不留憾]( "真是够疯狂的 女大学生睡789个人只为青春不留憾")
- 女大学生睡789个人只为青春不留憾，用相机记录每一夜不同的人。年轻时，谁没做过点不靠谱的荒唐事儿？有的人为了寻找爱情，历经磨难。有的人在却在不经意间，品尝了爱情的果实。这名女大学生睡789个人只为青春不留憾，真是够疯狂的。荷兰女摄影师KatyStrange邀请别人来她的床上睡，来...
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![每天6~7小时睡眠时间就够了 研究]( "每天6~7小时睡眠时间就够了 研究")
- 每天睡眠时间8小时已经成为人们健康生活的一个准则，可是最近科学家发现，每天只要6，7个小时的睡眠时间就足够了，现在就跟本站小编一起来看看到底是怎么回事!此外，有关现代生活正剥夺我们宝贵的睡眠时间，电视、网路、工作和娱乐使我们睡眠不足的论调，也只是个迷思。美国洛杉矶加州...
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![睡前不宜喝！ 睡前喝红酒]( "睡前不宜喝！ 睡前喝红酒")
- 我们都知道红酒能养颜，所以许多女人都喜欢喝一点红酒，特别是在睡前，据说是能助睡眠的，不过也有人说睡前摄入酒精并不好，那么睡前喝红酒到底是好还是坏呢？一起来了解一下！睡前摄入酒精都是不好的。医学认为酒精会严重影响睡眠质量。这一点相信大家都可以明白的。普通人睡8个小时...
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![足够的睡眠才能让宝宝发育的更好 新生儿不睡觉怎么办]( "足够的睡眠才能让宝宝发育的更好 新生儿不睡觉怎么办")
- 新生儿不睡觉怎么办1.准备工作让宝宝吃饱，吃饱了宝宝更容易安心睡觉。严禁逗宝宝，让宝宝有强烈的情绪起伏，父母最好安静地抱一会宝宝。2.摇动轻柔的摇动并辅以催眠曲，能使宝宝更容易睡着。但是严禁过度摇晃宝宝，过度的摇晃可能会使宝宝撞到头部，发生一系列可怕的后果。3.入睡音...
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![你的补水够了吗 肌肤不够健康]( "你的补水够了吗 肌肤不够健康")
- 女生的肌肤是展现十分重要的部分，即使女生的五官长得十分好看，但是如果皮肤有很多斑点、红痘痘、肤色暗沉，那也足够遮挡住你的美丽了。而肌肤光泽透亮的女生，都会被觉得十分清爽靓丽。皮肤的重要性不言而喻，可以你的皮肤为什么总是有那么多的皮肤问题呢，不妨问一问你自己补水够...
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![有的时候其实5分钟就够了 关于午睡该睡多久好]( "有的时候其实5分钟就够了 关于午睡该睡多久好")
- 午睡的重要性和好处可能很多女性朋友都是知道的，午睡可以让女性朋友在下午的时候身体状态更佳，可以让你在下午的工作效率提高不少，甚至也是对于你的眼睛的一种保护，可以缓解你的眼睛疲劳;那么很多女性朋友一般都是午睡多久时间呢?可能不同时间的午睡效果是不太一样的，而且可能...
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![睡眠不够给肌肤带来的种种伤害]( "睡眠不够给肌肤带来的种种伤害")
- >>>推荐：四大果汁赶走脸上斑点伤害1：局部色素沉积眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。同时，因循环不周，大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外，长此以往也会导...
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![你是不是睡眠匮乏？ 晚上不睡白天不醒]( "你是不是睡眠匮乏？ 晚上不睡白天不醒")
- 睡眠研究者将无法获得足够的睡眠称为睡眠匮乏。人们对睡眠的时长需求并不相同，例如老年人一般需要的睡眠时长较短，年轻人则需要更长的睡眠，才能在醒来时感到神清气爽。那么到底睡多少才是够好的睡眠呢?美国国家睡眠基金给出了一组数字，称够好的睡眠需要满足这些条件：躺上床后，...
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![养心 人总是睡不够、爱犯困怎么办]( "养心 人总是睡不够、爱犯困怎么办")
- 大家要知道春生夏长，秋收冬藏，这是大自然的规律，而在这寒来暑往的季节里，很多人都会起不来床。最近小编听非常多的人在说：夏天真的是太困了，根本就醒不过来，一到下雨天就更加了，听着雨水滴嗒的声音，开着风扇空调，一睡就便不醒了。是呀，人在夏天的时候，总是爱犯困，并且怎么睡都觉得自己...
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![容易变胖子 孩童睡眠不够]( "容易变胖子 孩童睡眠不够")
- 你有过睡不好又吃不饱的经验吗?这感觉往往让人提不起劲，想多吃又担心肥胖、多睡却怕时间不够用;其实，这一切都跟「睡眠时间」有关，一旦睡饱，吃的东西也会相对减少。英国一项研究发现，睡眠不足的小孩在食物控制上，比睡眠足够者来得差，且易出现暴饮暴食的情况，从而产生肥胖。大脑发...
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![睡眠不足会变胖吗 长期睡眠不足会长胖 睡眠不足]( "睡眠不足会变胖吗 长期睡眠不足会长胖 睡眠不足")
- 睡眠是现代人群最关心也是最头疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些现代人最常见的问题，睡眠不足会影响精神，身体健康，还有个说法说睡眠不足会变胖，那么这是真的吗？睡眠不足还有哪些危害呢？下面就和小编来看下吧！睡眠不足会变胖吗？答案是会的，因为睡眠不足会影响女性的荷尔蒙分泌，进而影...
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![就看发根够不够蓬松 发型美丽与否]( "就看发根够不够蓬松 发型美丽与否")
- 发型对于女生脸部的修饰效果不言而喻，所以很多女生会通过烫发染发来让发型看起来更加有魅力，但是往往没有办法烫出时尚达人图的效果。这是因为你忽略了一步——烫发根。头发顶部在重力的作用下总是会紧贴着头顶，头发越长的女生越是如此。发根紧贴脑门只会让你来拿...
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![做法简单好吃都不够吃 吃饭不够香辣椒酱来帮忙]( "做法简单好吃都不够吃 吃饭不够香辣椒酱来帮忙")
- 喜欢吃辣椒的人应该都拿辣椒当做生活中必备的一道调味品，其实要说到辣椒，辣椒油，辣椒酱都是辣椒最美的体现，不管你喜不喜欢吃辣，在一些饭店中这些佐料都是能用到的，有时候要做菜的时候也是需要加入一些辣椒，用辣椒酱来调味。辣椒的辣味，其实和酸味，甜味等等，都是因人而异，有的人对它...
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![拼命的王源，为了工作睡眠都不够，常常失眠]( "拼命的王源，为了工作睡眠都不够，常常失眠")
- 王源最近档期可能特别的满，十分的忙碌，在一场大型的活动刚刚结束后他就立马投入到了《大主宰》拍摄工作中了。这部剧的拍摄地点大部分是在新西兰，所以王同学现在已经准备前往在南半球的新西兰开展工作了。在凌晨的时候，王源工作室发布机场照，照片里的王源已经在机场办理登机手...
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潇湘女性馆
