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- 钙在体内的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90%左右。而在这些食物中例如：谷类中含有大量植酸从而阻止钙吸收。补钙的食物有哪些乳...
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- 火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，含铁元素量比一般水果要高，有促进胃肠消化的功能。用其配合各种食材既能补充营养，又有很高的食疗价值，下面本站小编就给大家介绍一下火龙果的做法大全。火龙果怎么做好吃？火龙果的做法大全火龙果西米捞的做法用料：火龙果1...
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- 据外媒报道，作为全球最受欢迎的饮料之一，很明显，很多人都喜欢每天来一杯咖啡。而最新一项对50多万名欧洲人的研究表明，这种流行饮品实际上可能在减少死亡风险上还起到一定的作用。国际癌症研究机构(IARC)和伦敦帝国理工学院的科学家对50多万名年龄在35岁以上的欧洲人的癌症以...
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- 高血压吃什么对身体好？菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。水产类...
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- 荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参，既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。下面本站小编就给大家介绍一下荸荠的做法大全。荸荠怎么做好吃？荸荠的做法大全荸荠荷兰豆炒木耳荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，能够起到产...
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- 凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜，口感香脆爽口，操作简单，美容养颜，营养价值丰富。凉拌黄瓜的做法食材准备：黄瓜一根，油适量，盐适量，白醋适量，干辣椒适量，花椒适量，白糖适量。做法：1、准备黄瓜一根，配料适量。2、黄瓜切去头尾，用切开的一段在切口处磨擦，会擦出一些乳白物，减少...
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- 黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。其味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效，下面本站小编就给大家介绍一下黄豆芽的做法大全。黄豆芽怎么做好吃？黄豆芽的做法大全黄豆芽汤黄豆芽的维生素C含量非常...
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- 很多人喜欢吃芦笋，不仅因为它味道好，还因为它含有丰富的营养素。特别是很多懂得一些养生保健知识的人，更是会把芦笋看得尤其珍贵。那孕妇能吃芦笋吗？孕妇怎样吃芦笋才安全呢？与本站小编一起看下孕妇吃芦笋好不好吧。孕妇能吃芦笋吗？孕妇吃芦笋有什么好处孕妇能吃芦笋吗孕妇能吃...
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- 韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，增强免疫力，预防肠癌，搭配各种食材更是可以做出色香味俱全的菜肴，在普通餐桌都能经常见到，下面本站小编就给大家介绍一下韭菜的做法大全。韭菜怎么吃好？韭菜的做法大全杏鲍菇炒韭菜用料：杏鲍菇适量、韭菜1小把、食盐适量、小...
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- 黄褐斑，俗称为雀斑，即“肝斑”，它是一种色素沉着性皮肤病，通常脸部皮肤出现，呈现淡褐色、褐色、深褐色的色素斑点或者斑片。黄褐斑又叫做“肝斑”。其实黄褐斑并不一定是肝病所致，它与肝病并无直接联系，之所以称之为“肝斑”，只是因为斑点的颜色与肝脏的颜色相似，都呈现褐色，黄褐斑...
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- 猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，是老幼皆宜的健康食品，尤其还是一种美容抗衰老食品。当然一些产妇喝猪蹄汤下奶的效果也是非常的好。下奶猪蹄汤的做法黑芝麻猪蹄汤原料：猪蹄1只、黑芝麻100克、盐适量。做法：1、黑芝麻用...
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- 生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，常用来制作祛风寒的圣品，日常菜肴也多用做配料，食用价值很高，可搭配各种各样的食材来烹饪，做法多样，下面本站小编给大家介绍一下姜的做法大全。姜汁藕片藕最能补养心脏和脾脏，预防贫血，协助肝脏的运动。而加入姜汁，让这道菜更加清新。用料：藕1节、...
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- 世界杯开赛以来，在这个振奋人心的时刻，相信球迷们少不了熬夜看球赛，熬夜催人老，几天比赛时间下来我们该如何做好养生准备，5款养生食谱推荐，还你一副好身体。世界杯熬夜后如何补充体力？必备5款养生食谱世界杯熬夜也养生激动挡不住动手给他降降火1、生地炖鸭蛋每次用生地20克、鸭...
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![吃什么甜品能防秋燥 秋天滋阴润燥的甜品有哪些]( "吃什么甜品能防秋燥 秋天滋阴润燥的甜品有哪些")
- 秋季是一个养生的好时机，秋天湿气下降，天气变得比较干燥，秋季就需要滋阴润燥，那么，秋天滋阴润燥的甜品有哪些呢？秋季的到来，令很多人都觉得十分干燥。那么，在干燥的秋天，人们可以吃哪些食物防干燥呢？下面我们一起看看以下七款滋阴润燥的甜品吧：一、紫薯银耳汤材料：银耳适量、紫薯适量...
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- 空心菜具有解毒、清热凉血、利尿的作用，含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、菸酸、胡罗卜素、维生素B1.B2、维生素C等物质，是日常餐桌普遍可见的菜色之一，下面本站小编就给大家介绍空心菜的做法大全。空心菜怎么做好吃？空心菜的做法大全空心菜汁空心菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮...
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- 罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等，用途广泛，畅销国内外市场，在国际市场上享有很高的声誉。罗汉果的功效罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外...
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- 白萝卜是我们常吃的家常蔬菜之一，萝卜的功效与作用有很多，营养价值也很高，那产妇能吃白萝卜吗？产妇应慎食白萝卜。白萝卜性寒凉，产妇吃白萝卜影响下奶，尤其是没有满月的产妇尽量不要食用。产妇能吃白萝卜吗产妇应慎食白萝卜。白萝卜具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾...
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