![减肥效果看的见 两款混搭红糖水]( "减肥效果看的见 两款混搭红糖水")
- 红糖的减肥原理说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。红糖由于没有经过精炼，因此它保留了甘蔗大部分的营养成...
- 15142
![酸奶加红糖既减肥又能保护肠胃 酸奶加红糖能减肥吗]( "酸奶加红糖既减肥又能保护肠胃 酸奶加红糖能减肥吗")
- 酸奶加红糖能减肥吗酸奶加红糖能减肥吗酸奶加红糖能减肥吗?答案是肯定可以的。一杯酸奶再加2克红塘搅拌均匀后，在饭后喝，一天2-3次，坚持一段时间，就可以看到明显的减肥效果。酸奶可以让不停运动的肠胃得到足够的休息时间，同时还可以调整肠内的环境。采用酸奶加红糖减肥法可以...
- 16167
![红茶和绿茶喝哪个更减肥 减肥的最好方法]( "红茶和绿茶喝哪个更减肥 减肥的最好方法")
- 茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等，可抑制脂肪与醣类吸收，并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用，能帮助养成不易发胖的体质。那么，红茶和绿茶喝哪个最减肥呢？红茶和绿茶，喝哪个最减肥？茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项作业，直接杀...
- 5687
![红豆减肥]( "红豆减肥")
- 红豆4大减肥功效1、补血养颜红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。2、利尿消水肿红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造...
- 12820
![断糖饮食法不易复胖的减肥法]( "断糖饮食法不易复胖的减肥法")
- 不知道各位开始执行「断糖饮食法」后，第一个察觉的具体感受，是否为「体重减轻」呢?效果快的人，大概从隔天开始，就会感觉身体变轻盈，体重也会在三天内开始下降。换言之，「断糖饮食法」的魅力就是，不必减少平日的用餐量，只要避免食用含糖食物，即可轻松达到减重效果。不仅可以吃牛、...
- 7943
![红薯减肥]( "红薯减肥")
- 红薯的营养成份分析：据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维...
- 9638
![晚间西红柿速瘦减肥法]( "晚间西红柿速瘦减肥法")
- 在减肥漫漫路上前仆后继的女人们,人人都知道西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素......而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。你看看，这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。A、什么时候吃?跟晚饭一起吃可以将生...
- 18898
![糖水减肥法]( "糖水减肥法")
- 糖水瘦身法秘方公布糖水配方公布：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机者为佳，最好选喝矿泉水或纯净水。每杯水的分量：150ml清水、茶适量、10~20g蜂蜜。糖水减肥方法针对各种情况的实施天数1、如果你想减掉10~2...
- 23953
![女生减肥的最佳零食 自制红薯燕麦小方糖]( "女生减肥的最佳零食 自制红薯燕麦小方糖")
- 减肥的时候吃的食物需要十分注重于卡路里的计算，往往三餐不超量的情况下一顿公司下午茶就让你热量爆表。如果你难以戒掉零食，不妨来自己制作一款低热量减脂美食来满足你的胃口吧。红薯是减肥也不需要避开的粗粮，其中含有很多的纤维和蛋白质。口感绵密还可以畅通肠道促进消化...
- 31106
![破解砂糖牛奶减肥法 3月瘦10斤]( "破解砂糖牛奶减肥法 3月瘦10斤")
- 牛奶砂糖减肥法日本网路盛传：将５ｇ砂糖和２４０ｃ．ｃ．牛奶均匀搅拌，在每天晚餐前１５－３０分钟饮用。可依个人喜好选择冰或热牛奶，也可用奶茶、豆浆或含奶量较高的咖啡代替。牛奶排空速度慢，在饭前喝会产生饱足感，因此会减少正餐的量。而且２４０ｃ．ｃ．牛奶和５ｇ砂糖热量大约是１４０卡，并不算太高，因此只要能减少正餐份量便可...
- 24398
![红薯的5种减肥吃法]( "红薯的5种减肥吃法")
- 菜谱一：红薯芝麻浓汤材料：红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。烹调步骤：①把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中;②将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明;③加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取...
- 15753
![神奇的瘦身法 西红柿减肥法]( "神奇的瘦身法 西红柿减肥法")
- 夏天渐渐来临，又到了露肉的季节，不少女生为了身上的肥肉苦恼不已，减肥的方法有很多种，那么你试过西红柿减肥法吗?下面小编跟大家介绍西红柿减肥法。西红柿减肥法原理一、丰富的膳食纤维西红柿内含有丰富的纤维，这些纤维到大肠后，不但不会立即被消化，而是吸收了一定的胆固醇和脂...
- 14241
![红豆利水减肥方法]( "红豆利水减肥方法")
- 材料：红豆200克陈皮5克盐少许制法：先把红豆浸泡半个小时。然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。每日餐后食用，至少吃两个星期。红豆干品每100克含蛋白质20.2克，脂肪O.06...
- 27440
![减肥不能闻糖色变]( "减肥不能闻糖色变")
- 很多项快速减肥的女性几乎是闻糖色变，为了瘦身可以说抛弃了一切甜食，在瘦身减肥的时候如何通过饮食达到瘦身目的，很多人都很清楚，但是真的不能吃糖吗?科学研究表明，饮食中摄取的糖分不足会容易引起低血糖，而且也不利于瘦身计划的实施。这个时候吃糖不会胖：1、运动前后吃糖运动医...
- 7140
![2型糖尿病患者慢跑减肥血糖轻松减]( "2型糖尿病患者慢跑减肥血糖轻松减")
- 肥胖被公认为是2型糖尿病的独立危险因素，并且随着肥胖程度的加重，2型糖尿病的发病率逐渐上升。对于肥胖的2型糖尿病患者来说，降低体重具有减轻胰岛素抵抗、改善脂肪细胞激素分泌和降低脂毒性危害的重要意义，有利于更好地控制血糖并降低心血管病的风险，提高患者的生活质量。2型...
- 24215
![西红柿的减肥吃法 西红柿可以减肥吗]( "西红柿的减肥吃法 西红柿可以减肥吗")
- 西红柿可以减肥吗？这是不少减肥人士经常讨论的问题，时尚女人网小编要说的是西红柿含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。所以西红...
- 15766
![大红豆减肥法]( "大红豆减肥法")
- “大红豆”减肥食谱材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小...
- 14790
![周末减肥法宝 姜汁红茶]( "周末减肥法宝 姜汁红茶")
- 周末你的时间是最充裕的，如果想要减肥就这个时间断食是最好的减肥方法，在加上姜汁红茶减肥的绝配，你也不用担心，不吃东西影响工作，相反更是休息的好时机。但是记住姜汁红茶我们是不要只在周末饮用，周一至周五也是要喝的。一周断食时间表Let'sdoit星期一至四早餐：平常食量+姜母...
- 27605
![西红柿减肥 最理想 最轻松的减肥方法]( "西红柿减肥 最理想 最轻松的减肥方法")
- 减肥的方法很多，但需要忍受痛苦的减肥法很多人难以采用，而且持之以恒的耐心更难得。如果你想减肥，西红柿减肥法无疑是最理想，最轻松的。西红柿减肥最理想，最轻松的减肥方法用西红柿减肥，据统计，第一个月可以减掉2～5公斤。这种效果看来绝对富有很大的吸引力，如果不试一试，相信很多人...
- 26968
![无糖饮料是否不会增重 减肥方法]( "无糖饮料是否不会增重 减肥方法")
- 你们是否曾经或者喝无糖饮料来达到解馋又不增重的目的？那些无糖汽水不仅会令体内脂肪堆积，还是引发身体的缺糖饥渴。营养专家帮助我们了解这些饮料是如何成为MM们的减肥噩梦吧。这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥，消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖...
- 24553
![红豆减肥法之红豆减肥食谱]( "红豆减肥法之红豆减肥食谱")
- 1.“大红豆”减肥食谱红豆减肥法材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。做法：将所有材料一起放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且...
- 7110
![酸奶和红糖的营养价值都有哪些 酸奶和红糖能减肥吗]( "酸奶和红糖的营养价值都有哪些 酸奶和红糖能减肥吗")
- 酸奶红糖减肥法从营养学的角度分析，红糖和酸奶虽没有什么冲突，但也没有互帮互助的功能，只是将两种能量物质叠加而已。如果用酸奶加红糖代替正餐，它们无法提供你一天的能量需要，一周以后就有可能出现头晕、耳鸣、注意力不集中等低血糖症状。江苏省人民医院营养科主任李群表示，如...
- 20829
![安全无副作用 砂糖牛奶减肥法]( "安全无副作用 砂糖牛奶减肥法")
- 什么时候喝牛奶减肥？每天喝三杯牛奶有利于减肥，那么什么时候喝牛奶减肥好呢？每天早上起床后：先喝一杯温开水，然后再喝一杯牛奶。二者有助于排除体内的毒素，防止水肿的形成。牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而...
- 20831
![减肥红薯两种美味的吃法]( "减肥红薯两种美味的吃法")
- 红薯是专家推荐的瘦身食物红薯的热量只有同等重量大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇;同时又能有效阻止糖类变为脂肪，有利于体重控制。此外，红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率。下面介绍红薯的两种美味做法：红薯饺子口感清甜材料...
- 14922
潇湘女性馆
