![消灭宽臀秀纤腰 冬季时髦半身裙]( "消灭宽臀秀纤腰 冬季时髦半身裙")
- 半身裙是淑女的大爱单品，怎能在秋季就早早的把它作为压箱底的单品？搭上小西服、风衣让你保守中散发点小性感~超赞的效果让你在秋天也向气质女人靠拢。干净优雅的基本款半身裙，黑白纯色搭配让整体看起来很有时尚品味，上身搭配黑白条纹蝙蝠衫深V领造型很有修饰肩型的作用，半身裙...
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![腰部减肥6法让你拥有纤细的腰 腰部瘦身]( "腰部减肥6法让你拥有纤细的腰 腰部瘦身")
- 腰部减肥最有效的方法腰部瘦身你知道腰部减肥的方法有哪些吗?如果不知道的话，则接下来我们不妨一起来看一下吧。1、慢跑运动跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。2、引体向上在体育场内活动，可...
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![全天快速瘦腰拥有纤细腰肢]( "全天快速瘦腰拥有纤细腰肢")
- 作为一个爱美的女人，应该知道腰是女人最性感的部位之一，所以拥有纤细的腰肢是所有女性的梦想吧。现在，让我们日夜不停的进行瘦腰吧!日夜瘦不停睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到减肥效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏...
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![春季糖果色轻松秀出小蛮腰]( "春季糖果色轻松秀出小蛮腰")
- 鲜艳的颜色能展现出春天生机勃勃的气息，作为新派时尚OL，今年就不能错过糖果色的时尚配饰了。今天要介绍的就是“瘦腰”好帮手——皮带。无论是细款还是腰封款式的宽度，只要是绚丽的糖果色就不能错过!推荐搭配：镂空罩衫+改良哈伦裤+休闲鞋细薄款皮带，搭配起来非...
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![简易纤腰舞练出小蛮腰]( "简易纤腰舞练出小蛮腰")
- 我们在减肥过程中，有没有发现腰部和大腿内侧的肉肉最不容易消除掉，运动玩后一吃一喝腰又拼命长起来了，其实只要坚技巧练纤腰舞很快可以改善腰部堆积的肥肉!动作一：双脚与肩同宽，双手举在胸前，脚微蹲，利用腰部的力量转动，下半身不动。维持六十秒。动作二：双手平放在胸前，跳耀的时候...
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![大秀纤腰美胸尽展丝袜诱惑 Angelababy超性感内衣秀]( "大秀纤腰美胸尽展丝袜诱惑 Angelababy超性感内衣秀")
- 杨颖近年在综艺和影视剧事业的发展让很多人忘了她的硬照更加出彩，被认为是芭比娃娃五官的面容在镜头下尤其美丽，难怪更多网友都希望她可以多走红毯多拍照片。镜头下的杨颖可以展现各种不同的风格，青春文静或者是狂野性感的都不在话下。她为某杂志拍摄了一组性感女神照片，让不...
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![性感起来不得了 佟丽娅穿露脐装现身秀性感纤腰]( "性感起来不得了 佟丽娅穿露脐装现身秀性感纤腰")
- 佟丽娅穿露脐装现身，性感起来不得了，引路人频频回头观赏，性感十足。佟丽娅虽然已经生下一个宝宝，但这并未影响到佟丽娅身材，佟丽娅穿露脐装现身，性感起来不得了，一点也不像一个已经当了妈妈的女人。佟丽娅穿露脐装现身，性感起来不得了，性感身材展露无疑很多人都不能理解，为什么美貌...
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![瑜伽瘦腰大法塑造纤细腰肢]( "瑜伽瘦腰大法塑造纤细腰肢")
- 女人知道怎么才可以瘦身腰部吗?不了解的女性，学习我们介绍的减肥方法吧!女人的美，于面目来说在于眉目间的眼波流转;于身段来讲，在于盈盈一握的纤细腰肢。当然，美女并不一定都美在此处，如果那样，所谓的美也变得平凡了，但是，拥有了这两样，不经意间的转身、低笑，就都成了风景，所有的味...
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![有氧运动瘦出纤细小蛮腰]( "有氧运动瘦出纤细小蛮腰")
- 拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是，拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是：你的健康。今天小编教大家做有氧运动，健康健身，健康享瘦！这些动作主要针对你的身体侧面的脂肪。每周做2到3次，间隔一天做一次。坐式膝盖下移运动保持脊椎...
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![秀出纤瘦腹部 每天20分钟瘦腰运动]( "秀出纤瘦腹部 每天20分钟瘦腰运动")
- 最简单的腹部减肥方法，我们可以让大家清楚的明白哦!怎样减肚子上的赘肉?想要瘦腰腹，除了控制饮食、进行有氧运动外，针对性塑形的减肥操也不可缺少。下面，本站小编为你推荐几个瘦腰运动，根据个人的情况自由组合练习，每天只要20分钟，就可以秀出纤瘦的腹部。一、上腹部锻炼◎仰卧旋...
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![变成纤腰美人 束发圈瘦腰方法]( "变成纤腰美人 束发圈瘦腰方法")
- 女性因为缺乏运动，或因为年纪而产生的衰老现象，很容易有腹肌松弛、骨盆歪斜的状态发生，因此造成小腹凸出的丑陋体态。但现在只要一个小小的、用来绑马尾的束发圈，就可以让小腹消失!》步骤1.准备一条绑马尾的束发圈，选择一个可以舒适地伸展身体的地方，先坐下，双腿伸直并拢，将束发...
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![扭出纤纤细腰的小秘诀]( "扭出纤纤细腰的小秘诀")
- 日前，在众多的都市白领中开始流传着“肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材”的秘密。肚皮舞练习中，“筛米”是基本功，能够帮习舞者很好地燃烧腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部线条。通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动，让舞者能快速减少腰部赘肉，拥有迷人的“小蛮腰”。高温瑜伽减肥的...
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![锻炼纤纤细腰的四大误区]( "锻炼纤纤细腰的四大误区")
- 错误1：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌现实：时刻遭遇赘肉反攻。腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但还没有完全成型，通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建...
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![十分钟瘦出纤纤玉臂]( "十分钟瘦出纤纤玉臂")
- 编辑推荐：三种最容易发胖的食物1.俯身提壶动作过程：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。2.坐姿屈肘上举动作过程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开...
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![2012新款收腰雪纺连衣裙秀出你的小蛮腰]( "2012新款收腰雪纺连衣裙秀出你的小蛮腰")
- 轻柔舒适的收腰雪纺连衣裙，在不经意间就秀出了你独一无二的美丽和美丽。在举手投足之间，将你曼妙的身材和柔媚的身段展现的淋漓尽致。...
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![饮食原则 纤腰瘦身]( "饮食原则 纤腰瘦身")
- 腰腹的脂肪可以说是女性减肥最头疼的部位，这个不的的脂肪难减，但是又容易形成，所以很多人都认为腰腹的脂肪一旦形成就很难再有效的消除，腰腹脂肪是属于深层脂肪，而且这个部位的脂肪也容易形成，所以在减肥的时候要针对这个部位进行专门的方案，运动饮食和双管齐下。纤腰食法合适的...
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![秒变纤细小腰精 裙子妙搭宽腰带]( "秒变纤细小腰精 裙子妙搭宽腰带")
- 1、小黑裙加上宽腰封，顿时加分不少，穿上的确很有范儿。只是这种夸张的宽腰封对穿着者身材要求较高，腰腹部不能有赘肉，最好有修长的双腿，才不会显得笨重。2、大牌时时令人有惊喜，常人一般想不到紫色晚装也可以与粗朴的宽皮带混搭得如此自然，大大的金属扣平添一丝怀旧气息。晚装可...
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![巧装扮让你寒冬秀出纤细美腿]( "巧装扮让你寒冬秀出纤细美腿")
- 拥有一双迷人性感的双腿永远都是搭配选择上的重中之重，想要在冬季搭出纤细双腿，应季单品的选择就变得尤为重要，上到皮衣、毛衣、披肩，下到牛仔裤、打底裤都是值得精心选择的时尚单品深V领，小耸肩，一粒扣，修身收腰，对办公室女郎来说，是很好的通勤装，略显成熟的复古范儿，配上修身仔裤...
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![让你锻炼出纤细腰腹 瑜伽体式改变身姿]( "让你锻炼出纤细腰腹 瑜伽体式改变身姿")
- 腰腹是我们穿衣的重点，在锻炼细腰的过程中，你会发现很多身体不适都迎刃而解。这是因为腰腹部很多内脏器官都受到了练习。消化、排便等问题也会得到缓和。今天和大家分享四个简单易做的瑜伽体式，主要针对腰腹，有游泳圈的女生可以赶快拿走!一、人鱼式下巴面向垫子，双手在背后相...
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![减出纤细小蛮腰 避开瘦腰6大误区]( "减出纤细小蛮腰 避开瘦腰6大误区")
- 现在很多人因为腰粗而成为瘦腰一族，但是常常听到有人抱怨说无论怎么减都瘦不下来。其实瘦腰也不能盲目，快来看看你是否陷进瘦腰误区了。瘦腰有哪些误区，如何避开误区正确瘦腰？误区一：仰卧起坐可以减掉肚腩减肥是以全身有氧运动为主，很多人腹部肥胖，每天做仰卧起坐以减少腹部脂肪...
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- 身材曲线如何才能获得呢?肯定得有个迷人的腰肢来支撑。下面，就跟本站一起来学学下列瘦腰方法吧，让你重塑纤腰。心动不如行动吧!动手派方法一：善用工具，塑腰力道加倍好善用工具，塑腰力道加倍好对雕塑局部曲线来说，按摩绝对有效，如果能加上塑身保养成份的加持，塑腰效果更好。每天晚...
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- 崔雪莉在韩剧《致美丽的你》里要女扮男装的雪莉，团体里可是最高，腿最长的，崔雪莉还是又白又瘦高的韩国女孩的代表。但是自从崔雪莉退出组合后边的放荡不羁，大走性感风，丑闻越来越多，尺度越来越大。近日，在巴厘岛约会时雪莉晒半裸出浴照，十分性感诱惑。2013年年初，自从崔雪莉的不雅...
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![练出纤瘦腰围 运动健身操]( "练出纤瘦腰围 运动健身操")
- 夏天单薄的衣服再也遮不住你那凸起的小腹部，那该怎么办呢？只有快速瘦腰腹了。你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！1、大腿外侧：分腿...
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- 简单三角式功效：这是瑜珈体位法中为数不多的脊柱向两侧弯曲的姿势。该姿势深受练习者欢迎，它瞄准腰部多余脂肪，快速改善水桶腰，还能够强健髋部肌肉，同时还能够使你的身体更柔软，更灵活，轻松练出小蛮腰。动作：1、直立，两手自然下垂，两腿打开两倍于肩宽，吸气，双臂向两侧平伸，与地面平行...
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- 女人生完孩子多多少少都会有一点赘肉，但是佟丽娅没有，看，佟丽娅露脐秀纤腰，还露出了马甲线。近日，网上曝出一组佟丽娅现身机场的照片，照片中的她身穿露肚脐装，马甲线隐约可见。刚生完孩子没多久的她身材竟恢复得这么好，连网友看到这马甲线都觉得眼红，简直太性感了，我们一起来看看吧...
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