![体态完美性感魅惑 辛芷蕾穿运动衣秀好身材]( "体态完美性感魅惑 辛芷蕾穿运动衣秀好身材")
- 好身材并不是瘦成竹竿，而是要凹凸优质。看辛芷蕾的身材你就知道单纯减重和运动健美体型的差别。近日她为穿着运动健身衣拍摄了一组时尚大片，展现了健康女性的身材。照片具有激情不失性感，将辛芷蕾的个性完全都展现展现出来。红白色花纹的运动内衣和健身裤，将好身材都展现出来...
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![怎样练好瘦身健美操 瘦身健身操]( "怎样练好瘦身健美操 瘦身健身操")
- 当紧张的工作压下来的时候，肚腩就这么“起来”了！饮食不正常，长时间坐在电脑前，内分泌失调，产后营养过剩等等，导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操，是运动减肥的最佳方法。如果你是属于懒人一族的话，那么你可以试试瘦身健美操。即能听着音乐...
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![有氧腹式瘦身健身操 有氧健身操]( "有氧腹式瘦身健身操 有氧健身操")
- 很多MM因为假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，学习腹式肠道瘦身操，针对腰部进行局部塑身运动，还可以改善肠道消化功能，达到缩小食量的奇效，纤纤细腰不再是梦想。腹式瘦身操编辑10步腹式瘦身操打造小细腰1、平躺仰卧，双手打开，自然放在身体...
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![健身房健身六大误区 健身误区]( "健身房健身六大误区 健身误区")
- 健身房现在逐渐成为了很多都市人们的健身场所，不但是发现有很多人错误健身，陷入了健身误区，健身房健身有哪些误区？下面为大家讲讲健身房健身的六大误区。健身房健身六大误区误区一、过分使用有氧健身器经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系...
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![健身房健身要做好的三个准备 健身须知]( "健身房健身要做好的三个准备 健身须知")
- 随着时代的发展，人们对自身的要求越来越高，生活质量也越快越优质。很多人对自己的体型也有着自己的要求标准，所以越来越多的人会选择健身来让自己的形体更好看。很多人就会选择去健身房健身，那么你知道对于进入健身房健身之前要做哪些准备吗？健身之前要做的三个准备1、运动鞋...
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![穿紧身衣凸显其火辣身材 钟丽缇健身房狂练美臀]( "穿紧身衣凸显其火辣身材 钟丽缇健身房狂练美臀")
- 在美女如云的娱乐圈中，性感女神钟丽缇的好身材是众所周知的，而她平时也很喜欢在社交媒体上分享自己的健身知识和技能。前不久，钟丽缇就分享了一系列臀部雕塑的动作，并鼓励大家跟着她一起打卡，让自己也变得漂亮。钟丽缇健身房狂练美臀近日，知名演员钟丽缇在个人社交平台上更新了...
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![运动风衣穿出儒雅气质 “风衣健”李健]( "运动风衣穿出儒雅气质 “风衣健”李健")
- 近日，李健携手数位学者组成的“智囊团”现身四川古镇参与节目录制。李健与学者们游走在小镇之中，享受小镇自带的静谧。李健身着印花风衣搭配黑色长裤，黑超遮面未曾掩盖住其眉宇间的平和与儒雅。与学者嘉宾穿梭于小镇之间，谈天说地，搜寻小镇奇珍异宝。李健着装休闲却也不失温和...
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![张亮着紧身衣健身秀身材 网友 肌肉见长]( "张亮着紧身衣健身秀身材 网友 肌肉见长")
- 9月4日10点58分，身在韩国拍戏的张亮更新微博：“村里的老年活动中心被我承包了......最近就混这了”，并附上一张自拍照和三张利用户外健身器材做运动的照片。照片中张亮戴着墨镜，身着紧身衣，将模特的好身材显漏无疑。网友们看到照片后纷纷回复：“大长腿思密达”，“锁哥几日不见那...
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![健身美体的健身项目 发发操]( "健身美体的健身项目 发发操")
- 健身操是一种非常好的健身项目，通过健身操进行塑身的话，不会产生难看的肌肉块，身体的线条会显得十分流畅，具有动感美，也是很多减肥爱美人士的首选，效果非常的好。健身操对人体的益处一、塑造形体美健美操的具有锻炼价值，首先是形体，形体分为姿态和体型。姿态是我们平时的行为动作...
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![什么是平衡健身操 健身操]( "什么是平衡健身操 健身操")
- 平衡操适合任何年龄和体质的人参与，在轻柔悠扬的音乐中，配合着呼吸舒展身体，在不足60分钟的训练过程中，你将感受到平衡、柔韧与核心的稳固。集中注意力与思绪自由发挥，相得益彰。动静结合，追求身心交融的迅速与彻底放松是它的特色。身体平衡操强调简单有效的原则，练习者只需要跟...
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![去健身房必做的十大健身项目 健身常识]( "去健身房必做的十大健身项目 健身常识")
- 随着年龄的增加，我们越来越能够理解时间“弹指而过”，时间流逝的非常快，无意中就从我们的指缝中，脸颊上溜走，不给你任何挽留的时间，因此我们一样要把握好时间。风过岂能无痕?时尚风把人们的眼光从一个高度延伸到另一个高度，有时候“哈美”，有时候“哈韩”，有时候复古，有时候搞怪。...
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![坚持健身益处多多 健身养生]( "坚持健身益处多多 健身养生")
- 健身不仅可以让你的体态更加的好看，其实健身对你的身体、生活各方面都很有帮助，很多益处。那么健身到底有哪些益处？下面就为大家讲讲健身的益处。1、增强记忆力我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试，最新发表在脑行为研究期刊的研究显示，有氧运动可以增加血...
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![自称靠性爱健康 亨利卡维尔穿上紧身衣变身超人]( "自称靠性爱健康 亨利卡维尔穿上紧身衣变身超人")
- 亨利卡维尔变身超人穿上紧身衣，大块肌肉超级养眼。32岁英国帅哥亨利卡维尔日前上吉米法伦《今夜秀》宣传新片《绅士密令》，他片中扮演美国特务永远西装笔挺，却藏不住衣服下的「超人身材」，主持人吉米法伦好奇打探打造壮肌的秘诀，只见卡维尔露出调皮笑容，暗示「性爱」就是他的有...
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![一定要有一款运动内衣 女生健身塑造好身材]( "一定要有一款运动内衣 女生健身塑造好身材")
- 女生为了打造好身材，会用运动的方式来减肥。但是很多女性在过程中都会发现瘦身先瘦胸，身材还没练出来，胸部就已经变小了，还有下垂的迹象，这是因为你忽视了最重要的运动装备——运动内衣。在运动的时候女生都会买上漂亮的运动服，想要运动的时候也美美的，却没有购买运动...
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![身体健康的必要保证 睡衣多久洗一次正常]( "身体健康的必要保证 睡衣多久洗一次正常")
- 相信对于每个人来说，每天努力的在外面度过了艰难的一天，吃过饭，洗过澡，换上舒适的睡衣，在甜美的睡觉之后，这可能是很多人每晚都做的事情。睡衣也是许多人，尤其是妇女的必备服装之一。但与内衣和大衣不同，许多人的睡衣经常更换。但你知道吗?一件干净清新的睡衣可以让你安然入睡，但...
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![跳瘦身健身操需要注意什么 瘦身健身操]( "跳瘦身健身操需要注意什么 瘦身健身操")
- 瘦身健身操是很多女性减肥的运动之一，跳瘦身健身操可以快速的燃烧脂肪达到减肥效果，那么在跳瘦身健身操时需注意哪些呢？下面我们一起来了解下吧！一、卫生与健康健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，尤其是在空调房内。运动后应做些伸展运动再行淋浴。经常做健身操者，要留...
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![健身教练们每天的健身餐！ 健身餐]( "健身教练们每天的健身餐！ 健身餐")
- 健身餐说简单一点就是对身体有利的减肥食谱，正所谓“三分练，七分吃”，光锻炼，饮食跟不上或不科学，那也无济于事。所以，今天小编就为大家分享两则健身教练们每天的健身餐，如果你能坚持如此调整饮食习惯，也能拥有健身教练般的好身材!第一餐7点-8点左右早餐碳水化合物：一个馒头、面包...
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![强身健体 走路健身]( "强身健体 走路健身")
- 脚底是健康的标志。俗语说得好：“人老腿先老，肾亏膝先软”。人的老化，由双腿开始，坚持锻炼双腿，可以预防衰老。走路健身强身健体1、走出好骨质：年纪越长，骨质流失，骨头里面变干变脆，就容易骨折或腰痛。预防骨质疏松症其实不难，除了多摄取含钙食物外，运动不可减，步行更理想。2、改善腰...
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![冬季强肾健身操 健身养生]( "冬季强肾健身操 健身养生")
- 冬季是养肾的时节，俗话说：“冬主肾”。常见的养肾方法除了食疗药膳的方法外还可通过运动来养肾，下面给大家介绍几种强肾健身的方法。1、端坐两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日...
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![老人健身的几大误区 健身吧]( "老人健身的几大误区 健身吧")
- 老年人健身是很好的习惯，但是要注意选择最为安全的运动方式，不要陷入老年人健身误区。以下小编为大家盘点的老年人健身注意事项，一起学习吧。老人健身的四大误区晨练过早很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在...
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![健身方法 健身操切莫贪 快]( "健身方法 健身操切莫贪 快")
- 时下正流行的健身操，是一项很好的健身运动。健身操的音乐大多比较快，但是不是节奏越快，跳操的效果就越好呢？节奏太快容易运动量超负荷健身操可分为“竞技健身操”和“健身健身操”。健身健身操以健身为目的，比较适合大众。而竞技健身操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健身...
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![去健身房要注意什么 健身房健身计划有哪些]( "去健身房要注意什么 健身房健身计划有哪些")
- 健身房健身计划有哪些?去健身房要注意什么?现代人对自己的身体越来越重视，健身成为运动不错的地方，很多本身没有运动习惯的女性，也纷纷准备上健身房健身，但是对于初学者而言，健身房就像是另个世界，到处摆满了从来没用过的健身器材，到底初次去健身房有什么需要注意的呢?今天就来...
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![健身气功易筋经 健身气功]( "健身气功易筋经 健身气功")
- 易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林，流传至今。...
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![过紧塑身衣会危害身体健康你知道吗 女人靠紧身衣瘦身]( "过紧塑身衣会危害身体健康你知道吗 女人靠紧身衣瘦身")
- 现在的女性更加的爱自己，不仅追求容颜的美丽，还会追求身材的曼妙，如果对自己的身材不满意，想办法减肥。如果减肥感觉在辛苦，也会通过一些产品在塑造自己的腰身，因此，塑身衣就拥有了很大的市场。所谓的塑身衣就是穿上这种衣服之后，可以将女性的体型变得凹凸有致。但是，不穿这种衣服...
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![女性紧身衣要少穿不利健康]( "女性紧身衣要少穿不利健康")
- 紧身衣可显示形体美，却不符合生理卫生的要求。紧身衣服会对肌肉、血管造成不同程度的压迫，不利气血运行，妨碍呼吸、运动等。女性喜欢穿紧身衣裤，主要想体现曲线美。但夏秋季时出汗较多，裤子太紧则不利于体内排出的汗气散发，却有利于病菌的侵入。如果经常穿紧身裤，就会产生湿疹、...
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潇湘女性馆
