![饮食参考小建议 孕妇夏季吃什么补充营养]( "饮食参考小建议 孕妇夏季吃什么补充营养")
- 入夏后，天气炎热，食欲不振，很多准妈妈都不知道怎样的饮食更适合自己。夏季出汗多应该吃什么好呢？饮食习惯需要有所改变吗？等等的疑问。为此，今天小编就孕妇在夏季的营养补给问题，为各位准妈妈们一一支招。食欲不振可少食多餐怀孕期的女性由于身体激素、代谢水平及心理的改变等因...
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![干贝娃娃菜的做法 孕妇吃了增强体质补充营养]( "干贝娃娃菜的做法 孕妇吃了增强体质补充营养")
- 过了立秋之后，孕妇就需要来补充营养了，比如说补锌，补铁，补钙等等。因为秋季是适合养生的季节，所以说一定不要错过了这个季节的养生。那么为了让女性在在这段时间可以增强体质，补充营养，在秋天我们就需要吃一些对自己的身体有好处的食物，这样也才可以达到养生的目的。像是鸡肉，猪肉...
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![孕程中的3个营养期 孕妇吃什么好]( "孕程中的3个营养期 孕妇吃什么好")
- 准妈妈的营养摄入直接关系到腹中宝宝的健康成长，胎儿期的营养补充比后天弥补更重要。然而，很多妈妈误以为自己吃得多，宝宝就会更健康，也有妈妈担心，吃得太多，太好，将造成宝宝肥胖。其实，只要准妈妈科学地摄取营养，就一定会孕育出健康的小宝宝。营养与智力发育息息相关很多妈妈都知...
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![孕妇补肾安胎吃什么最靠谱 孕妇补肾吃什么]( "孕妇补肾安胎吃什么最靠谱 孕妇补肾吃什么")
- 孕妇补肾吃什么？孕妇的饮食尤为重要，而孕妇补肾可以安胎气。那么，孕妇补肾安胎吃什么最好最靠谱呢？一起来看看吧！孕妇补肾安胎的食物：莲子：健脾胃、益心肾、乌须发、补虚损、抗衰老。可以熬红枣莲子粥或者银耳莲子粥。栗子：补肾壮腰、强健筋骨、活血止血。山药：补气养阴、健脑益智...
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![揭孕妇补钙小窍门 孕妇补钙吃什么钙片]( "揭孕妇补钙小窍门 孕妇补钙吃什么钙片")
- 1、安全第一我们应该选择有国家卫生部门批准的、品牌好、值得信赖的优质产品。买的时候一定要查看生产日期、有效期限、生产批号、批准文号等，另外也要注意产品的包装。2、钙的含量要清楚在常见的几种钙制剂中钙元素的含量有很大的差别。他们依次为葡萄糖酸钙9%、乳酸钙13...
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![怎么吃让孕妇补足钙质 孕妇吃什么补钙]( "怎么吃让孕妇补足钙质 孕妇吃什么补钙")
- 准妈妈在怀孕的不同时期对钙质的需求量都是不同的，孕妇补钙一定要讲求科学，才能保证宝宝和妈妈对钙的需求。那么，孕妇吃什么补钙呢？今天小编为大家准备了几款孕妇补钙的食谱，希望大家喜欢。酸奶布丁原料；酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。做法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后...
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![孕妇营养不良怎么办 孕妇为什么会营养不良]( "孕妇营养不良怎么办 孕妇为什么会营养不良")
- 孕妇为什么会营养不良？孕妇营养不良怎么办？孕妇的营养直接关系到胎儿的营养供给，如果胎儿营养需求大，或者孕妇本身原因，导致孕妇营养不良怎么办呢?下面介绍一些孕妇补充营养的办法，看看孕妇营养不良怎么办。孕妇为什么会营养不良?1、营养过剩营养过剩其实是另一种营养不良。许...
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![推荐四款孕妇补钙食谱 孕妇补钙吃什么]( "推荐四款孕妇补钙食谱 孕妇补钙吃什么")
- 经调查决定，2000年的《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议在孕期的准妈妈们自行补充钙元素。在孕中期的准妈妈们每天摄入1000mg，在孕晚期的准妈妈每天摄入1200mg。不过，经调查显示，我国大多孕妇对钙元素的摄入量不足，自然了，每个人的身体状况和生活习惯不尽相同，所以准妈妈们也...
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![孕妇什么时候补叶酸最好 正确补充叶酸]( "孕妇什么时候补叶酸最好 正确补充叶酸")
- 很多孕妇都懂得补充叶酸，但是现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在孕妇准备怀孕之前，就必须补充叶酸，怀孕前三个月也要坚持补，前后大概要补半年左右。叶酸可以预防胎儿神经管缺损，等真正怀孕的时候再补充已经太迟了……孕妇补充叶酸注意要点1、孕妇...
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![大虾炒娃娃菜营养美味又补钙 孕妇吃什么好]( "大虾炒娃娃菜营养美味又补钙 孕妇吃什么好")
- 喜欢吃大虾的人应该都知道大虾在这个季节是最好吃的时候，而且相对比一些鸡鸭鱼肉来说，大虾的脂肪是很低的，口感也是很Q弹嫩滑，是一个较不错的优质蛋白。尤其是对于女性来说，可以增强免疫力，还可以保护心脑血管。也可以当做减肥的蛋白成分来吃。那么，今天就分享给大家大虾的做法...
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![补钙吃什么好 孕妇为什么要补钙]( "补钙吃什么好 孕妇为什么要补钙")
- 妊娠期由于胎儿生长发育的需要，母体各系统发生一系列适应性变化。妊娠过程钙的需要量明显增加。妊娠一个胎儿母体要付出20~30g钙，平均每天要付出100mg以上。而怀孕缺钙，最受伤害的是孕妇本身。因为胎儿从母体摄取大量的钙以供自身的生长发育，而且是无情的。所以会使孕妇血钙...
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![夏季清补吃什么好 夏季补什么好]( "夏季清补吃什么好 夏季补什么好")
- 夏季补什么好？夏季不同人群饮食的区别也是不一样的，当人们在夏季进补的时候，在注意哪些事项呢，有些特别的食材质功效与作用都不太一样，那么，大家一起来看看吧！夏季的时候，吃食物一定要慎重选择。鱼肉、太子参、西洋参等。老年人机体的功能减弱，在炎热的夏天消化液分泌减少，消化功能...
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![孕妇如何补充叶酸 叶酸片什么时候吃最好]( "孕妇如何补充叶酸 叶酸片什么时候吃最好")
- 说到女性的怀孕，就不得不说补充叶酸了，尤其是现在在补充叶酸方面，很多的准爸爸和准妈妈都开始重视起来，但是仍会有一小部分的人发出疑问：既然要补充叶酸，需不需要去检查到底应该不应该补充呢?其实，关于这方面的检查，还真没必要去做，因为补充叶酸是很重要的一点，只需要去补充就好，没...
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![冬季什么水果适合孕妇吃 孕妇吃什么对胎儿好]( "冬季什么水果适合孕妇吃 孕妇吃什么对胎儿好")
- 至于要吃什么水果好？建议各种水果换着吃！以下的六种水果可以作为冬季的优先选择。柑橘柑橘类水果被称为冬天的水果之王，不仅富含维生素C，还含有生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢，帮助孕妈控制体重。草莓草莓的维生素C比柑橘柠檬还高，通便能力比香蕉强多了，抗氧化能力比猕猴桃强...
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![吃这些能补充营养 产妇吃什么好]( "吃这些能补充营养 产妇吃什么好")
- 产妇吃什么补充营养产妇刚生下宝宝，身体元气大伤，并且在分娩过程中又失了不少血，这个时候急需补充各种营养，来恢复产妇身体为日后哺育宝宝做准备。因此，产褥期最关键的是营养好，如果营养不好的话产妇很容易落下“月子病”。专家称分娩后的几天是关键期，这几天加强饮食营养是非常...
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![早期孕妇食谱大全 孕早期需要补充营养]( "早期孕妇食谱大全 孕早期需要补充营养")
- 孕妇在怀孕早期的时候吃东西是比较讲究的，需要在多方面的帮助准妈妈们准备各种的营养，这样才能有助于宝宝的发育。怀孕初期吃什么好?怀孕初期孕妇饮食宜清淡，要避开味道过重或者刺激性食物，切忌盲目进补。怀孕初期孕妈妈补充适量叶酸，有效防止胎儿畸形。一、陈皮卤牛肉1.原料...
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![孕妇补镁吃什么 孕妇缺镁怎么补]( "孕妇补镁吃什么 孕妇缺镁怎么补")
- 孕妇补镁非常重要，镁离子主要的功能在于让受伤的细胞得以修复，另外，它也能让骨骼和牙齿生成更坚固、调整胆固醇以及促进胎儿的脑部发育。孕妇缺镁往往出现情绪不安、容易激动及妊娠高血压。孕妇缺镁怎么补？孕妇补镁吃什么孕妇缺镁孕妇缺镁往往出现情绪不安、容易激动及妊娠高...
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![6款营养粥给你好胃口 夏天孕妇吃什么开胃]( "6款营养粥给你好胃口 夏天孕妇吃什么开胃")
- 【导读】夏天孕妇吃什么开胃?孕妇在孕期胃口会有不振的时候，再加上夏季的炎热天气，使得孕妇更是吃不下饭。那么，夏天孕妇吃什么开胃，哪些食物又营养又开胃呢?一起和6681小编来看看夏天孕妇吃什么开胃的介绍吧!夏天孕妇吃什么开胃推荐一：淮山芡实粥原料：淮山药、芡实各50克、粳...
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![吃什么对孕妇才有营养 孕妇饮食禁忌]( "吃什么对孕妇才有营养 孕妇饮食禁忌")
- 大家都知道怀孕是一件非常辛苦的事情，每个妈妈都想要孕育出健康的宝宝！孕妇应注意什么饮食呢，有哪些食物是孕妇千万不能吃的呢？准妈妈的饮食调理禁忌孕妇在怀孕的时候尤其要注意自己的饮食安排，孕妇们吃的食物不仅仅是关系自己的健康，还是直接提供给宝宝的营养来源！所以准妈妈们...
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![早期孕妇食谱大全 孕早期需要补充营养]( "早期孕妇食谱大全 孕早期需要补充营养")
- 孕妇在怀孕早期的时候吃东西是比较讲究的，需要在多方面的帮助准妈妈们准备各种的营养，这样才能有助于宝宝的发育。怀孕初期吃什么好?怀孕初期孕妇饮食宜清淡，要避开味道过重或者刺激性食物，切忌盲目进补。怀孕初期孕妈妈补充适量叶酸，有效防止胎儿畸形。一、陈皮卤牛肉1.原料...
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![夏季饮食需要补充什么营养]( "夏季饮食需要补充什么营养")
- 由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。...
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![孕妈咪夏季吃什么消暑 孕妇注意事项]( "孕妈咪夏季吃什么消暑 孕妇注意事项")
- 孕妈咪的体温比正常人都略高一些，一旦到了酷暑，更容易感到烦热和疲倦，那么，炎炎夏日，孕妈咪消暑吃些什么好呢？1、绿茶。绿茶含有茶多酚、矿物质、蛋白质、锌、维生素等营养成分。锌元素对宝宝的正常发育起着极其重要的作用，适当喝点淡绿茶不仅消暑，对加强心肾功能，促进血液循环，帮...
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![孕妇夏季注意事项 孕妇夏季养生常识]( "孕妇夏季注意事项 孕妇夏季养生常识")
- 孕妇夏季要注意什么?俗语说：“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”可见孕妇过夏天要比一般人更为难熬，下面小编就为各位准妈妈们收集整理了一些孕妇夏季注意事项，希望您看过之后能清爽过一夏。孕妇夏季注意事项穿衣篇孕妇在孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁...
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![孕期孕妇营养补充要谨慎]( "孕期孕妇营养补充要谨慎")
- 怀孕期间的营养补充是个大学问，不仅要让妈妈在孕期中保有好体力、营养不流失，也要配合胎儿发育时程，给予足够的养分。如何才能做到真正的「一人吃两人补」?值得準妈妈们特别注意!中国人有「怀孕前三个月不能说」的习俗，妇产科医师说，主要因素是担心怀孕初期胚胎着床较不稳定，容...
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![这五个食物孕期补充营养素 怀孕初期吃什么对胎儿发育好]( "这五个食物孕期补充营养素 怀孕初期吃什么对胎儿发育好")
- 怀孕从末次月经第一天开始，从第三周开始受精卵结合。此后需要5~7天，不断分裂的受精卵会逐渐植入子宫。这样他们植入的时候已经是2月了，有些孕妈妈一得到怀孕的消息，就迫不及待地在家多炖些滋补品。虽然孕期更要注意饮食，但是孕妈妈比平时需要更多的热量和营养。但是怀孕前三个...
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潇湘女性馆
